戒煙決心書范文

　　吸煙有害健康，這幾乎是所有人都明白的常識(shí)，然而還是有許多人戒不掉這個(gè)癮，不妨試著寫一封決心書鞭策一下自己吧。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的戒煙決心書范文，歡迎閱讀。

　　戒煙決心書范文篇1

　　為了自身和他人的健康，為了所有那些關(guān)心、愛護(hù)我的人，也為了自己那點(diǎn)微薄的薪水，為了所有戒煙的理由，我決定戒煙了。這個(gè)決定并不是我一時(shí)的沖動(dòng)，更不是為了一時(shí)的痛快，和以前不同的是，這次戒煙行動(dòng)是我經(jīng)過了深思孰慮，經(jīng)過了激烈的思想斗爭，終于從矛盾中解脫出來，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅(jiān)定的信念和一顆恒心。這是一場(chǎng)自己與自己的較量，勝負(fù)只在一念之間。

　　煙，已經(jīng)陪我一起走過了三個(gè)年華，成為了我生命中的一部分，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨(dú)時(shí)的伴侶，快樂時(shí)的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛。我是個(gè)念舊的人，尤其是對(duì)待感情。在這三年里，我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情，它可以給我安慰，給我勇氣，給我依靠。無論你信與不信，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法。現(xiàn)在我只能對(duì)這位老朋友說句對(duì)不起了。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象，我對(duì)自己提出了要求，做出了計(jì)劃，具體如下：

　　一、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖，無論何時(shí)何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日天省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。

　　二、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響，要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的精神，為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。

　　三、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點(diǎn)滴做起，從每時(shí)每刻做起，時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕。

　　四、不受煙友的蠱惑。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合、特殊情況的處理，不能想當(dāng)然。要從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問題。

　　五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關(guān)系。

　　六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn)，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個(gè)長久的過程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

　　七、要講究科學(xué)的戒煙方法，講求循序漸進(jìn)，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。

　　八、要堅(jiān)信有志者，事竟成。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對(duì)戒煙，不能因?yàn)榻錈煻绊懻５纳睢?/p>

　　這是我的計(jì)劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上，我只是走出了第一步，但是我堅(jiān)信，只要堅(jiān)定信念，一步一個(gè)腳印，路雖難走，終會(huì)結(jié)束，也總會(huì)有結(jié)束的一天。

　　戒煙決心書范文篇2

　　由于老師的耐心教育，我終于認(rèn)識(shí)到了抽煙的危害，我決心如下：

　　1.以后在學(xué)校決不再抽煙了，保證以學(xué)習(xí)為主，不無故曠課，不在課堂上搗亂，請(qǐng)老師和同學(xué)們監(jiān)督。

　　2.如果再犯，請(qǐng)老師給我更嚴(yán)厲的教育甚至是體罰，我絕無怨言。

　　戒煙決心書范文篇3

　　明明寫著吸煙有害健康，確還叫人買!抽一只煙，少活那么多少秒喔! 我是一個(gè)愛煙的人!基本上算是就只喜歡抽點(diǎn)煙勒!煙癮有些大! 一天抽的煙也是兩包起底勒!哎!老火喲!相當(dāng)于我現(xiàn)在三天的工資了!其實(shí)還真心痛啊! 抽煙是什么感覺啊?只不過就是一股煙進(jìn)入你身體!!沒什么感覺!既然沒感覺!那還是不抽的好!

　　我們連長對(duì)我們說!抽煙影響某些功能喲!還有人說要小孩就要提前二年戒煙! 也說：抽煙對(duì)以后家庭不好! 既然這么多不好!那我就忘勒煙味吧!

　　寶對(duì)我說戒吧……半年時(shí)間把煙戒勒!

　　寶都是為勒我身體好!我懂勒!

　　寶!為勒你!為勒以后!為了家庭!為勒將來!今天起!戒…戒…戒…

　　話說多是水，行動(dòng)證明一切

　　不要滿嘴煙味

　　不要牙齒變勒!

　　今天起!欽兒說戒!答應(yīng)勒!就要做到!男子的風(fēng)格!

　　我戒煙勒!請(qǐng)不要……

　　嚴(yán)禁吸煙!

　　記住!我不在支持中國的煙草公司勒!

　　曾經(jīng)熟悉的煙味! 拜拜勒!

　　老婆…你說到退伍讓我戒勒，我決心只要三個(gè)月戒掉。

　　有你在支持。

　　沒有戒不掉。

　　我自己自覺。

　　不會(huì)背著抽。

　　三個(gè)月戒掉。

　　三月后驚喜。

　　無煙家庭

　　軍軍親筆…

　　欽兒見證…