為保證活動高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開展，時常需要預(yù)先制定一份周密的活動方案，活動方案其實(shí)就是針對活動相關(guān)的因素所制定的書面計(jì)劃。以下是小編整理的課外跳繩活動實(shí)施方案，歡迎閱讀!

課外跳繩活動實(shí)施方案（精選篇1）

為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展，進(jìn)一步豐富學(xué)生體育活動，形成“我運(yùn)動，我健康，我快樂”的校園運(yùn)動氛圍，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動意識，引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生體能全面發(fā)展，我校在舉辦體育節(jié)和田徑運(yùn)動會的基礎(chǔ)上，抓住冬季鍛煉身體的大好時機(jī)，廣泛開展學(xué)生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下：

一、活動內(nèi)容：

1、組織學(xué)生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。

2、比賽項(xiàng)目：

1)跳短繩比賽：

一年級：并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計(jì)時1分鐘

二、三年級：并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計(jì)時1分鐘。

注：每位運(yùn)動員單腳跳與并腳跳只能參加一項(xiàng)，帶人跳可兼報。

2)跳長繩比賽：

四、五、六年級：“8”字接力跳繩，組成男女各兩隊(duì)，每隊(duì)跳繩人數(shù)不少于8人，另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計(jì)時3分鐘

二、獎項(xiàng)設(shè)立(3個校區(qū))

1、一、二年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

2、三年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個

3、四、五年級設(shè)團(tuán)體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個

4、六年級年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

三、活動時間：

20__年11月至20__年1月

四、活動過程：

1、宣傳階段：提高認(rèn)識廣泛宣傳學(xué)校體育活動。每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩，每班準(zhǔn)備兩條長繩。

2、鍛煉階段：各班建立各類冬鍛小組，充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育場地設(shè)施，利用晨間、課間、課外體育活動課展開，人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。

3、比賽階段：各班主任、體育老師，認(rèn)真抓好各班的冬鍛活動，落到實(shí)處。定于20__年1月7日至9日下午第一節(jié)課進(jìn)行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

4、表彰階段：20__年1月底對冬鍛活動進(jìn)行總結(jié)，并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進(jìn)行表彰。

五、安全要求：

1、醫(yī)務(wù)室要加強(qiáng)學(xué)生在各項(xiàng)體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

2、各班在活動過程、組織都要嚴(yán)格把關(guān)，切實(shí)做到安全、衛(wèi)生、科學(xué)，盡量避免傷害事故的發(fā)生。

六、報名表

年級： 班級：

性別 項(xiàng)目

性別 項(xiàng)目

課外跳繩活動實(shí)施方案（精選篇2）

一、運(yùn)動目標(biāo)

1、促進(jìn)學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實(shí)處。

2、 讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

3、 促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。

4、結(jié)合陽光一小時活動，改革大課間活動方案，創(chuàng)造有特色的活動氛圍，真正落到每天鍛煉一小時。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

二、活動形式：

本學(xué)期采用分班活動形式，以動感的音樂為背景串聯(lián)活動全過程。每天大課間進(jìn)行。

三、實(shí)施措施：

由老師帶隊(duì)到指定地點(diǎn)進(jìn)行跳繩練習(xí)（各班繩子自備）?；顒有问娇舍槍μK比賽項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)也可利用繩子創(chuàng)編各種游戲。師積極鼓勵學(xué)生做到“人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩”并跟班指導(dǎo)，參與學(xué)生活動。（選用輕快、活潑的音樂）。

放松心情、調(diào)整情緒。室外活動按當(dāng)天活動場地就地組織整理器材，整隊(duì)聽音樂統(tǒng)一做放松操后排隊(duì)回到教室。（舒緩的音樂）。 學(xué)生要求：在輕音樂中學(xué)生跳放松舞，整理器材，回歸教室。

教師要求：跟班指導(dǎo)學(xué)生整理器材，組織隊(duì)伍進(jìn)行放松活動，組織學(xué)生排隊(duì)回到教室。

四、活動內(nèi)容：

并腳跳、雙腳交換跳、單腳跳、雙搖跳、一人帶一人跳、“8”字接力跳

課外跳繩活動實(shí)施方案（精選篇3）

一、活動意義：

為了普及學(xué)校體育運(yùn)動，豐富校園文化，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；提高運(yùn)動技術(shù)能力，增進(jìn)學(xué)生運(yùn)動興趣；增強(qiáng)班級凝聚力，特舉辦__年萬杰朝陽小學(xué)部跳繩比賽。

二、競賽時間：

10月19日—10月23日

三、競賽地點(diǎn)：

教學(xué)樓前操場

四、競賽內(nèi)容：

（一）、一分鐘短繩：一至五年級各班全體同學(xué)參加比賽。

（二）、集體三分鐘分鐘長繩：一至五年級各班全體參加。

五、競賽規(guī)則：

（一）、一分鐘短繩：

1、方法：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計(jì)算為一次，如未完成，則計(jì)算為一次失敗。

2、限時一分鐘，中斷可繼續(xù)，一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

3、全班所有學(xué)生成績相加取平均值為本班的最后成績。

（二）、五分鐘長繩：

各班班主任與副班主任兩個人甩繩，剩余同學(xué)全部排隊(duì)依次參與比賽，一個同學(xué)跳過記一次成功，以五分鐘內(nèi)跳出的總次數(shù)作為該班成績。

六、競賽獎項(xiàng)：

單人獎：各年級一分鐘短繩前三名分別為一、二、三等獎。

優(yōu)勝獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數(shù)最多班級獲得優(yōu)勝獎。

優(yōu)秀獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數(shù)第二的班級獲得優(yōu)秀獎。

機(jī)動獎項(xiàng)：根據(jù)比賽的實(shí)際情況，由學(xué)部校長指定！

七、賽裁判安排：

裁判長：

副裁判長：

計(jì)算成績：

一分鐘短繩計(jì)數(shù)老師（10名）：參賽年級正負(fù)班主任老師以外的老師選調(diào)擔(dān)任。

三分鐘長繩計(jì)數(shù)老師：

平均成績計(jì)算：

寫?yīng)劆睿?/p>

計(jì)時員：

頒獎人：

課外跳繩活動實(shí)施方案（精選篇4）

一、活動背景

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)?；犹K社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強(qiáng)班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動我校社團(tuán)的發(fā)展。

二、社團(tuán)名稱

小學(xué)花樣小跳繩社團(tuán)

三、活動時間

每周星期三下午第三節(jié)課時間

四、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組長：

副組長：

成員：

具體實(shí)施人：各班級體育老師

五、活動學(xué)員

1—2年級每班三名

六、活動地點(diǎn)

校園操場

七、活動流程

（一）、活動前期（3月14日——4月9日）

1、制定社團(tuán)活動方案。

2、做好活動的前期宣傳工作，學(xué)生報名。

3、準(zhǔn)備活動物品。

4、對報名學(xué)生進(jìn)行基本技能測試，確定學(xué)員名單。（3月28日進(jìn)行）。

5、活動啟動儀式。

（二）、活動中期（4月11日——4月底）

1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

（三）、活動匯報展示。（5月）

1、集體訓(xùn)練。

2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。

3、展示。

（四）、活動后期（5月—6月底）。

1、社團(tuán)活動進(jìn)行正常訓(xùn)練。

2、活動小結(jié)。

八、注意事項(xiàng)

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動按時進(jìn)行。

2、每一次活動嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。

課外跳繩活動實(shí)施方案（精選篇5）

一、指導(dǎo)思想

為了落實(shí)關(guān)于《落實(shí)學(xué)生每天一小時體育鍛煉實(shí)施方案》，普及學(xué)校體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動興趣。根據(jù)學(xué)?；顒诱n要求，結(jié)合本校的具體情況和學(xué)生興趣、愛好的特點(diǎn)，創(chuàng)建一套科學(xué)的、學(xué)生感興趣的體育與健康活動課。

二、活動內(nèi)容：

花樣跳繩：簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作，根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。

三、活動對象：

一至五年級學(xué)生自愿報名，控制在1016人。

四、活動場地：

學(xué)校操場

五、活動時間：

每周二、四下午第三節(jié)活動課

六、活動組織：

王效鳳

七、活動成果：

學(xué)期末或?qū)W校大型活動中，以節(jié)目的形式，表演展示。

八、保障措施：

實(shí)行點(diǎn)名制度，保證在規(guī)定時間、規(guī)定場地和規(guī)定的人員進(jìn)行訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。

課外跳繩活動實(shí)施方案（精選篇6）

一、比賽目的：

推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時間：

20__年10月16日下午第七、八節(jié)課。

三、比賽地點(diǎn)：

學(xué)?；@球場

四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法）

單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級、二年級、三年級一組）（甲組：四年級、五年級、六年級一組）各班報8人。

五、比賽人數(shù)：

各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)。

六、比賽規(guī)則：

比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入總成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

七、獎項(xiàng)設(shè)置：

個人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎（第一名是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。）

八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

組長：

成員：

裁判長：

裁判員：

計(jì)時員：

計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4-6年級各班報2人擔(dān)任計(jì)數(shù)員）

記錄員：由學(xué)生擔(dān)任

統(tǒng)計(jì)員：由學(xué)生擔(dān)任

宣告：學(xué)生兩人

攝影負(fù)責(zé)：

九、活動器材：

跳繩由學(xué)校統(tǒng)一配備。

十、活動要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務(wù)科。