登山活動(dòng)方案怎么策劃？看下吧。方案的標(biāo)題有兩種寫(xiě)法：一個(gè)是“三要素”寫(xiě)法，即由發(fā)文機(jī)關(guān)、計(jì)劃內(nèi)容和文種三部分組成。你知道怎么寫(xiě)嗎?下面小編給大家?guī)?lái)登山團(tuán)建活動(dòng)方案，希望大家喜歡!

登山團(tuán)建活動(dòng)方案【篇1】

為豐富教職工的文體生活，培養(yǎng)積極、向上、健康的生活態(tài)度，增強(qiáng)教職工團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，共度一個(gè)祥和、快樂(lè)的元旦佳節(jié)。經(jīng)研究決定，潯北分校將舉行“迎新春。慶元旦”教職工登山比賽活動(dòng)，具體方案如下：

一、時(shí)間：

12月31日（周五）下午2：50在唐寨山公園大門口集中，3：00開(kāi)始比賽。

二、地點(diǎn)：

唐寨山公園。

三、路線：

從唐寨山公園大門口出發(fā)→繞湖邊一圈→順大道上坡→涌泉亭。

四、參加對(duì)象：

全體教職工。

五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

活動(dòng)設(shè)男、女一、二、三等獎(jiǎng)各1名，獎(jiǎng)金分別為100元、80元、50元，到達(dá)終點(diǎn)者都將獲紀(jì)念獎(jiǎng)（各30元）。

六、登山比賽路線負(fù)責(zé)人及職責(zé)：

1、唐寨山公園大門口：黃民忠陳明珠（職責(zé)：分發(fā)礦泉水、組織照相和登山比賽）

2、燒烤場(chǎng)入口處：徐志新（職責(zé)：安全保衛(wèi)工作）

3、索道處：余東明（職責(zé)：安全保衛(wèi)工作）

4、南大門（交叉路口處）：陳建峰（職責(zé)：安全保衛(wèi)工作）

5、涌泉亭：蘇華旺孫建龍（職責(zé)：登記比賽結(jié)果并進(jìn)行頒獎(jiǎng)）

七、活動(dòng)要求：

1、各位教師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)此次活動(dòng)的意義，積極參加比賽。

2、參加活動(dòng)人員于31日下午2：50準(zhǔn)時(shí)到唐寨山公園大門口集中，遲到均視為棄權(quán)。

3、每位參賽者應(yīng)按規(guī)定的路線跑到終點(diǎn)，做到不抄近道，否則不予獎(jiǎng)勵(lì)。

登山團(tuán)建活動(dòng)方案【篇2】

舉辦目的：為全面提升職工的身體素質(zhì)，積極倡導(dǎo)全民健身活動(dòng)，同時(shí)發(fā)揮優(yōu)秀黨員兩學(xué)一助的學(xué)習(xí)活動(dòng)，公司職工登山活動(dòng)方活動(dòng)方案。讓全體員工在登廬山同時(shí)，感受體育鍛煉的魅力，享受成功登上山頂?shù)南矏?。從而也陶冶情操、豐富員工業(yè)余生活，加深團(tuán)隊(duì)合作精神，創(chuàng)建和諧家文化。公司決定在本周六舉辦首屆職工健身登廬山比賽活動(dòng)。

本次登廬山活動(dòng)方案如下：

一、活動(dòng)題目：

《201_年__員工首屆登廬山健身比賽》（橫幅）

二、活動(dòng)意義：

通過(guò)組織員工登廬山比賽活動(dòng)，提高員工身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神。

三、活動(dòng)前期準(zhǔn)備：

由總公司行政部負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的組織工作，并安排專人負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的安全預(yù)防工作。各分公司的部門主管負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的宣傳，企劃部負(fù)責(zé)活動(dòng)中的攝影和后期的宣傳工作。

四、活動(dòng)所需物品：（辦公室準(zhǔn)備）

隊(duì)旗：每面隊(duì)旗上印有名稱和LOGO。

隊(duì)員分為男子隊(duì)、女子隊(duì)；并做對(duì)牌“男子組、女子組”。

參與人員每人身穿統(tǒng)一的公司運(yùn)動(dòng)服裝。

礦泉水：約6箱，發(fā)放給參加本次活動(dòng)的比賽人員和工作人員，人手一瓶。

口哨：1個(gè)，規(guī)劃方案《公司職工登山活動(dòng)方活動(dòng)方案》。

登山隊(duì)員牌號(hào)（男子組、女子組）。

五、活動(dòng)時(shí)間：

5月28日上午9點(diǎn)

六、活動(dòng)路線：

石門澗→一道灣-二道灣-三道灣-廬山頂點(diǎn)入口）→原路返回。

七、聯(lián)絡(luò)小組及工作人員組成：

比賽設(shè)立廬山山下石門澗和山頂上兩個(gè)聯(lián)絡(luò)小組。石門澗小組由余金香等組成，山頂上由陳慶的'小組由等組成。蔡報(bào)銀負(fù)責(zé)裁判工作。劉少輝責(zé)安全工作。

八、比賽辦法：

上午9點(diǎn)在石門澗集合。比賽開(kāi)始前，參賽人員列好隊(duì)以后由行政部安排人員對(duì)隊(duì)員的進(jìn)行登記并發(fā)牌號(hào)，（攝影師負(fù)責(zé)登山前攝影活動(dòng)）聽(tīng)到比賽開(kāi)始的命以后，參賽人員開(kāi)始比賽，男子組先爬，女子組后爬。登上“山頂”以后到裁判員處報(bào)到，由裁判員做好名詞和時(shí)間登記，比賽結(jié)束后統(tǒng)一組織下山。

九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

略

十、活動(dòng)安排：

早晨__7.30在廠里集合，__8：00：參賽人員在公司集合，由每行政部負(fù)責(zé)人陳和余分別帶隊(duì)，并講解登山時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)和比賽規(guī)格。

9：00由兩隊(duì)人員全部到石門澗山下起始點(diǎn)集合，由裁判長(zhǎng)講解活動(dòng)規(guī)則，公司董事長(zhǎng)比賽前進(jìn)行講話并宣布比賽開(kāi)始，放槍；9：15：比賽開(kāi)始，直至活動(dòng)結(jié)束。

12點(diǎn)在出發(fā)點(diǎn)統(tǒng)一集合頒發(fā)證書(shū)和獎(jiǎng)品，并拍照留影。

（中午就餐：工作餐7桌）

參賽的人員人數(shù)，由辦公室于5月26日?qǐng)?bào)給行政部。

十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

略

注意事項(xiàng)：

1、登山前做好熱身運(yùn)動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開(kāi)。如遇意外受傷或體力不支無(wú)法完成登山者請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系。

2、參賽人員在比賽中須穿運(yùn)動(dòng)鞋或者球鞋，登山時(shí)注意途中安全；一切以安全為重，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，嚴(yán)禁冒險(xiǎn)的攀爬行為。

3、比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)和互助“的精神；發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互關(guān)照。

4、參賽人員注意環(huán)保，遵守公共道德，愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟煙頭和亂丟垃圾，保護(hù)山上的一草一木。

5、工作人員要堅(jiān)守崗位，沿途維護(hù)比賽秩序，確保此次比賽有序進(jìn)行。

6、參加活動(dòng)者要聽(tīng)從工作人員的指揮，積極配合共同完成登山比賽的活動(dòng)。

登山團(tuán)建活動(dòng)方案【篇3】

一、活動(dòng)時(shí)間：12月15日

二、活動(dòng)地點(diǎn)：

三、活動(dòng)人數(shù)：全體員工

四、活動(dòng)目的：

為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài)、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

五、活動(dòng)過(guò)程：

1、乘車方式：自駕或自行乘坐公交車至東坪山，八點(diǎn)半清點(diǎn)人員，傳達(dá)注意事項(xiàng)和活動(dòng)目的（如遇雨天，本活動(dòng)推遲進(jìn)行，工會(huì)另行通知）。

2、按部門分若干小組，每小組配1名經(jīng)理與1名工會(huì)小組長(zhǎng)。

3、開(kāi)始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，不可太嘈雜，小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。

4、爬山：爬山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快的.一組有優(yōu)先向社旗上寫(xiě)名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出，過(guò)程中有精彩的部分，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。

5、休息：建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng)。

6、開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動(dòng)在團(tuán)隊(duì)之中展開(kāi)。

（1）接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開(kāi)始時(shí)可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

（2）拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

（3）成語(yǔ)接龍。

（4）類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

（5）給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事。

（6）小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人，分成兩隊(duì)在團(tuán)隊(duì)就某一問(wèn)題展開(kāi)辯論。

（7）小型舞會(huì)，找一塊平整的空地，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí)。

（8）超級(jí)模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演。

7、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。

8、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書(shū)或其它。

9、會(huì)員感言。再次集聚，每個(gè)人一句話來(lái)表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲。

10、全體拍照留念。

11、統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。

12、工會(huì)做活動(dòng)總結(jié)，然后宣布活動(dòng)結(jié)束。

六、活動(dòng)安排：

1、分組行動(dòng)。由隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男、女生穿插，以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過(guò)程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍整齊，統(tǒng)一著裝公司發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服。

3、準(zhǔn)備一面紅旗，爬到山頂時(shí)用于簽名，并作為活動(dòng)見(jiàn)證存放于工會(huì)中，同時(shí)也是各成員心中永久的記憶

七、注意事項(xiàng)：

1、一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主，為安全起見(jiàn)，成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍，如有特殊向隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng)。

2、為應(yīng)對(duì)各種突發(fā)時(shí)間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測(cè)，或由專門人員負(fù)責(zé)

3、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來(lái)，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

4、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

5、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。

八、活動(dòng)聲明：

1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān)。

九、準(zhǔn)備物品：

1、統(tǒng)一穿著各式發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服，建議穿運(yùn)動(dòng)鞋。

2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

3、相機(jī)，口哨。

4、準(zhǔn)備適量的水和食物。

十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：略

登山團(tuán)建活動(dòng)方案【篇4】

一、活動(dòng)目的

1、豐富職工元旦節(jié)的業(yè)余生活，倡導(dǎo)健康健身意識(shí)。

2、加強(qiáng)部門職工的溝通交流，增強(qiáng)凝聚力戰(zhàn)斗力。

二、活動(dòng)時(shí)間：20__年元旦節(jié)期間（具體時(shí)間等確定放假安排后制定）早上8:40在___市瀘山停車場(chǎng)集合。

三、參加人員：全體員工

四、登山地點(diǎn)：___市瀘山

五、具體內(nèi)容： （一）登山活動(dòng)路線：瀘山停車場(chǎng)——山頂甘海子平臺(tái)

（二）活動(dòng)安排：

（1）上午8：40——在瀘山山腳停車場(chǎng)集合，領(lǐng)導(dǎo)宣讀登山活動(dòng)注意事項(xiàng)。

（2）9：00——開(kāi)始登山（按照指示路牌）。

（3）11：00——11：30集合。

（4）11：30——14：30中餐、自由活動(dòng)、呼吸新鮮空氣。

（5）14：30 -17:30 舉行座談會(huì)，主題“我為公司獻(xiàn)一計(jì)”的座談會(huì)

（6）17:30-19:30 晚餐，返回。

六、工作人員：

活動(dòng)總指揮：___

組織人員：________

七、獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置

本次活動(dòng)設(shè)立一等獎(jiǎng)1名；二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名，給予不同獎(jiǎng)勵(lì)，并對(duì)參與職工發(fā)放紀(jì)念品。

八、注意事項(xiàng)

1、本次登山活動(dòng)，重在參與，整個(gè)過(guò)程要注意禮讓，安全第一。

2、登山活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量較輕，鼓勵(lì)部門職工全員參與。

3、著裝請(qǐng)以寬松衣服及運(yùn)動(dòng)鞋為標(biāo)準(zhǔn)，登山前做好熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)好關(guān)節(jié)，如遇意外受傷或體力不支，請(qǐng)及時(shí)與工作人員聯(lián)系。

4、全體職工提前準(zhǔn)備座談會(huì)內(nèi)容，準(zhǔn)備發(fā)言。

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、活動(dòng)用車：20__元（暫定租用大客車）。

2、中午及晚餐費(fèi)用7000元。

3、座談會(huì)會(huì)場(chǎng)布置1000元。

4、登山活動(dòng)獎(jiǎng)品100/人，預(yù)計(jì)3500元。

合計(jì)金額13500元。

20__年12月20日

登山團(tuán)建活動(dòng)方案【篇5】

一、活動(dòng)目的：

為增強(qiáng)我校教工堅(jiān)持鍛煉身體的健康意識(shí)，營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)助、和諧發(fā)展的團(tuán)隊(duì)精神，展現(xiàn)教職工隊(duì)伍昂揚(yáng)奮進(jìn)的精神風(fēng)貌，在秋高氣爽之際，我校組織全體教工開(kāi)展登山活動(dòng)，本次登山活動(dòng)的具體方案如下：

二、活動(dòng)主題：

秋高氣爽遠(yuǎn)足巴岳

三、活動(dòng)時(shí)間：

11月28日

四、參加人員：

學(xué)校全體工會(huì)會(huì)員。

五、登山地點(diǎn)：

巴岳山。

六、登山活動(dòng)具體安排

（一）、準(zhǔn)備工作

1、登山報(bào)名分組。（工會(huì)負(fù)責(zé)）

2、車輛安排。

（1）趙大修：譚敏、張盼、楊燁、陳杰

（2）陳德勝：周祖兵、歐德華、吳勇、張?zhí)m、陳好政、肖立全

（3）陳坤：李君紅、肖茂良（特殊原因，直接坐陳校長(zhǎng)的車12：00到達(dá)巴岳山頂）

（注：趙大修和陳德勝兩輛車上的人員9：00之前必須到過(guò)南門車站集中）

3、聯(lián)系伙食、購(gòu)買礦泉水（陳杰肖立全）

4、安全保衛(wèi)：陳德勝、周祖兵

（二）登山行程

1、11月28日上午9：00在南門車站集中乘車出發(fā)。

2、9：30至10：10全體教職工在七彩夢(mèng)園參觀花海

3、10：10全體成員在黃角門再次集中，組長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù)。

4、校長(zhǎng)于10：20發(fā)出登山活動(dòng)開(kāi)始的口令，登山活動(dòng)正式開(kāi)始。

5、登山路線：巴岳山步行小道

6、11：30分巴岳山頂集中。

7、12：00在“雷紅飯店”就餐

（三）下午活動(dòng)安排

1、1：00至4：00集中娛樂(lè)活動(dòng)。

2、4：10乘班車前往“海南云天”就餐。

（四）活動(dòng)結(jié)束

七、注意事項(xiàng)

1、工會(huì)成員必須全部參加，不參加者一律不得補(bǔ)助費(fèi)用。

2、可攜帶家屬和子女，但不收取活動(dòng)費(fèi)。

3、參與人員必須守時(shí)，不得超出規(guī)定時(shí)間5分鐘。

4、活動(dòng)過(guò)程中必須注意安全（發(fā)生一切安全事故一律與本次活動(dòng)組織委員會(huì)無(wú)關(guān)）

5、活動(dòng)過(guò)程中不參與黃、賭、毒等有損教師形象的事情。

重慶市銅梁區(qū)安居鎮(zhèn)泉溪小學(xué)

20__年11月23日

登山團(tuán)建活動(dòng)方案【篇6】

為豐富我鄉(xiāng)干部的文體生活，培養(yǎng)積極、向上、健康的生活態(tài)度，增強(qiáng)我鄉(xiāng)干部團(tuán)隊(duì)意識(shí)，凸現(xiàn)我鄉(xiāng)鄉(xiāng)干部的凝聚力，展現(xiàn)我鄉(xiāng)干部昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌。經(jīng)白姆鄉(xiāng)工會(huì)研究決定，舉行鄉(xiāng)干部登牛頭山比賽活動(dòng)，具體方案如下：

一、時(shí)間：3月7日，12 ：00開(kāi)始比賽。

二、地點(diǎn)：_______。

三、路線：租車至武義牛頭山國(guó)家森林公園，從山腳至天師峰，全程近2公里。身體健康者一般在2小時(shí)以內(nèi)可以到達(dá)。

四、參加對(duì)象：全體鄉(xiāng)干部。

五、比賽分組和獎(jiǎng)勵(lì)：

1、比賽組（40周歲及以下）：設(shè)男、女各一組

2、健身組（40周歲以上）：設(shè)男女混合一組。

3、比賽設(shè)一等獎(jiǎng)各1名，二等獎(jiǎng)各2名，給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

六、登山活動(dòng)工作人員安排：

1、總指揮：___,___。

2、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：___（發(fā)令）。

3、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：___（終點(diǎn)記錄）

4、安全負(fù)責(zé)人：___。

5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：___（備藥品）。

6、后勤保障：___（備礦泉水）。

7、攝影宣傳：___攝影。

七、活動(dòng)要求：

1、各位鄉(xiāng)干部應(yīng)充分認(rèn)識(shí)此次活動(dòng)的意義，積極參加比賽。

2、為確保登山安全，登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋、寬松衣服，沿景區(qū)登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。

3、在登山活動(dòng)中，要講文明，不亂丟煙頭和垃圾，做環(huán)保的使者。

登山團(tuán)建活動(dòng)方案【篇7】

一、活動(dòng)主題：

與文明同行，和綠色相伴

二、活動(dòng)時(shí)間：

5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā)，

三、參加人員：

各班選派男、女生各5名參賽

四、登山地點(diǎn)：

紫金公園

五、登山活動(dòng)工作人員

1、總指揮：___

2、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：___、___、___、___

3、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：___、___、___、___

4、安全負(fù)責(zé)人：___

5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：姜___、___、___、___，時(shí)刻為實(shí)施急救待命。

6、后勤保障：___

7、攝影宣傳：___

8、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員，沿隊(duì)員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時(shí)處理好各類突發(fā)事件。

六、登山活動(dòng)具體安排

1、登山分組。本次登山活動(dòng)分六組：初一年級(jí)男、女生組；初二年級(jí)男、女生組；初三年級(jí)男、女生組。

2、各班于4月28日前將參賽選手名單交團(tuán)委___老師處。

3、準(zhǔn)備好登山獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品，由團(tuán)委___負(fù)責(zé)具體落實(shí)（5月4日前）。

4、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的車輛秩序維護(hù)（___負(fù)責(zé)）。另安排其他教師實(shí)施維護(hù)。（具體人員另行能知）

6、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面，提前豎立于登山終點(diǎn)（團(tuán)委___負(fù)責(zé)）。

7、登山分組號(hào)碼（團(tuán)委___負(fù)責(zé)）。

七、登山獎(jiǎng)勵(lì)

1、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)金100元。（集體）

2、前5名獎(jiǎng)。各組評(píng)選出前5名，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀(jì)念品。

3、登山集體獎(jiǎng)。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級(jí)登山優(yōu)秀班級(jí)，發(fā)給該班獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金100元。

八、溫馨提示

1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng)，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng)。

2、為確保登山安全，登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。

3、在登山活動(dòng)中，要講文明，做環(huán)保的使者。