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素質(zhì)拓展活動策劃方案

時間: 孟杰0 分享

時光在不經(jīng)意中流逝,一段時間的工作已經(jīng)結(jié)束了,我們的工作又將迎來新的任務(wù)和目標(biāo),是不是要好好寫一份策劃書了。現(xiàn)在你是否對策劃書一籌莫展呢?下面是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展活動策劃方案,歡迎大家分享。

素質(zhì)拓展活動策劃方案

素質(zhì)拓展活動策劃方案(精選篇1)

活動目的:

本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓20__級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué),更好更快的融入到班級這個大家庭中;同時希望16級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理,受益于此,希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué)。

活動時間:

9月22日早上8點12級動科1班、2班

9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班

9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班

活動地點:

足球場

主辦單位:

動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

活動內(nèi)容:

一、森林大逃亡(破冰游戲)

項目介紹:事先分組,3個人一組,2人手拉手拉成一個圈扮大樹,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊:“松鼠”,大樹不動,扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”,松鼠不動,扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地雷”,大家打亂重新組合,扮演大樹的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就結(jié)束。

項目目的:讓班級同學(xué)有了初步的了解,為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

二、急速60秒

項目介紹:2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,被放置在繩結(jié)成的形狀中,每隊有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)會,每次進(jìn)入繩圈的時間為30秒,時間一到所有隊員必須離場,在采集卡片信息時,只允許一人進(jìn)入(可隨時換人),其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項目目的:合作其實比競爭更重要,培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識,增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊精神,在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時,怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃,體會團(tuán)隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項目解釋:贏得此活動的最好的`辦法就是,從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌,并記住你所看到的是什么,回來后告訴隊長,隊長記錄下來,剛開始可能有點慢,但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項目介紹:所有隊員在蒙著眼睛的情況下,在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形,所有隊員相對均勻的分配在四條邊上,時間為20分鐘。

項目目的:領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)中的重要性,策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段,有效的溝通是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的必要條件,對"方法"的重新認(rèn)識。

四、驛站傳書

項目介紹:在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非??量痰那闆r下,隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的:體會組織分工和協(xié)作的重要性,體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用,培養(yǎng)團(tuán)隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧,在歡樂的氣氛中,感受創(chuàng)新的樂趣。

五、信任被摔

項目介紹:小組成員一次從1.2米高的平臺上,按照培訓(xùn)師要求的動作,準(zhǔn)備完畢,直身向后倒去,小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”,接住倒下的隊員。

項目目的:信任,在你信任他人的同時也會贏得他人的信任,體會責(zé)任,并且得到團(tuán)隊的幫助與支持,通過肢體接觸,拉近隊員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹:

活動材料:自行車4輛

活動目的:鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

活動內(nèi)容:

對參賽同學(xué)進(jìn)行分組,每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

取跑道直線段劃定距離,每人騎一輛自行車,從起點出發(fā),走各自的跑道。記達(dá)到重點時所用的時間,取所用時最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點地停下,在所記時間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰,在所用時間中減去,點地一次減去兩秒。

若每組有用時相同的,則比較腳點地的次數(shù),如果依然一樣,則一同晉級。

騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,被撞者加一秒。

依次進(jìn)行,根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

經(jīng)費預(yù)算

撲克牌4副20元

繩、膠水10元

紀(jì)念品200元

文件夾15元

共計245元

素質(zhì)拓展活動策劃方案(精選篇2)

一、活動背景及目的

拓展訓(xùn)練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力,并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔;它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊意識。拓展訓(xùn)練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性,能夠為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,消除成員之間的生疏感,為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎(chǔ)。有鑒于此,中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。

主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”。

(1)通過拓展活動,在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍,增進(jìn)集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感,從而改善和增進(jìn)集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系;

(2)在活動過程中,激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神,培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能,為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎(chǔ);

(3)依靠各種拓展項目,加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力,鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式;

二、活動主題

團(tuán)結(jié) 友誼合作拼搏

三、活動總流程

(一)活動時間

20__年11月3日下午

(二)活動地點

北區(qū)排球場

(三)活動對象

中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會

(四)活動項目

1、活動破冰環(huán)節(jié):活動軀體、金錢游戲、大樹與松鼠 (懲罰措施)

2、團(tuán)隊建設(shè):隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗

3、活動項目:

大項目(四個小隊每隊進(jìn)行一個項目,之后交換,具體情況視活動時間而定)

信任背摔

規(guī)則:做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上,為了防止摔下去時手臂傷人,要將雙手綁在自已胸前,然后背朝墻下,身體站直,直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排,每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

盲人方陣

規(guī)則:讓所有隊員被蒙上眼睛,在四十分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

生死電網(wǎng)

規(guī)則:在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng),有大小形狀都不規(guī)則的`十幾個洞口,假想為有高壓的網(wǎng)絲,在規(guī)定的時間內(nèi),隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去,并且穿過的洞口不能再過人,而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,需要重新再來。在接到任務(wù)后,隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧,廣納建議,制定穿越計劃,共同協(xié)商協(xié)作,把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞,每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍,最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。

地雷陣

規(guī)則:選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。 給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后,就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,走到地雷陣的

起點處,挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目(活動間隙可穿插一些小活動)

解手鏈

規(guī)則:所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的,但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓,一個聯(lián)系著大家,能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下,如何讓網(wǎng)成為一個圓?這是團(tuán)隊的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

齊眉棍

規(guī)則:全體分為兩隊,相向站立,共同用手指將一根棍子放到地上,手離開棍子即失敗,這是一個考察團(tuán)隊是否同心協(xié)力的體驗。

4、競技項目:

連體賽跑

規(guī)則:6-8人一組,排成一橫隊,用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊,從起點到終點,按每個隊伍到達(dá)終點的先后排名。

無敵烽火輪

規(guī)則:12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán),將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

素質(zhì)拓展活動策劃方案(精選篇3)

一、活動主題:

“讓夢起航相約石大讓破冰之旅更難忘!”迎新素拓訓(xùn)練

二、活動背景:

鑒于我校珍珠生來自不同地域,不同學(xué)校,從五湖四海聚在了這里,這是我們的緣分;可是,現(xiàn)在彼此之間還都很陌生,只是在與自己認(rèn)識的幾個人交流,可對其他珍珠生認(rèn)識的不多,缺少交往;大一的小珍珠們才來到大學(xué),還沒有完全適應(yīng)石河子大學(xué)這個溫暖的珍珠生大家庭。

三、活動目的:

本次活動主要是為了讓不同中學(xué)來的珍珠生們彼此認(rèn)識,彼此熟悉,彼此了解;借助珍珠生愛心平臺,通過活動來增進(jìn)友誼,加強(qiáng)溝通;也為了讓小珍珠結(jié)識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴,體會到石大珍珠大家庭的溫暖,增進(jìn)珍珠之間的感情;加強(qiáng)新老生之間的聯(lián)系,讓珍珠生以一個團(tuán)體的形式團(tuán)結(jié)地存在。同時,通過活動讓我們彼此更加默契,凝聚力量,共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去。

四、活動時間:

x年__月__日

五、活動地點:

石河子大學(xué)中區(qū)圖書館南(暫定)

六、活動內(nèi)容策劃:

項目(一)、生理破冰

1、熱情拍掌

活動規(guī)則:

十全十美(拍手節(jié)奏1212312345)

五福臨門(拍手節(jié)奏1231231234)

心想事成(十全十美,五福臨門加起來),活動目的:

意在調(diào)動整個現(xiàn)場的氣氛,也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離。

2、喊數(shù)抱團(tuán)

5---5個人抱成一團(tuán)

8---8個人抱成一團(tuán)

15---15個人抱成一團(tuán),構(gòu)成分組。(場上按照情況確定每組人數(shù))

項目(二)、心理破冰

A:記名字

教練隨機(jī)點名來檢驗成果

B:展示團(tuán)隊風(fēng)采

1、選隊長,副隊長,威猛先生――自愿、自信、執(zhí)行力、競選演講、民選、原則、選民心聲

2、選隊名――團(tuán)隊文化的象征、凝聚力的象征,團(tuán)隊的歸屬感

3、選隊呼――隊員互相激勵、提升士氣

4、選隊歌――統(tǒng)一隊員的聲音,團(tuán)隊文化的'建設(shè),展示團(tuán)隊風(fēng)采(提到跟之后的活動有關(guān))

5、團(tuán)隊展示

對著隊長宣誓:隊長,請放心!我們一定會遵循指揮,服從安排,建言獻(xiàn)策,貢獻(xiàn)力量,我們一起努力,成為NO、1!

項目(三)、素質(zhì)拓展游戲

活動一:單解碼

活動器材:四副撲克牌(按照A到K順序整理好)

操作事項:

1、根據(jù)所分的小組,準(zhǔn)備相應(yīng)的撲克牌從A到K,每次按照不同的順序擺放(第一輪454;第二輪菱形;第三輪圓形),一輪時長為20分鐘,暫定3輪。每輪完畢后,都會給出3分鐘討論時間。

2、每次只能由一個同學(xué)跑到目標(biāo)區(qū)翻牌,并且翻牌的順序要由小到大,若翻得牌不按順序,則要把牌歸到原位,由下一個人繼續(xù)翻。若上一個人沒有把牌放回指定位置,那么下一個人只能過來將牌擺正,沒有權(quán)利翻牌,由教練監(jiān)督。

活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊成員的思考能力,引起一場頭腦風(fēng)暴,同時,培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識!

活動二:極速60秒

活動器材:能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬質(zhì)文件夾)/兩套專用卡片(使用前務(wù)必檢查一下是否完整)、2個秒表,粉筆。

操作事項:

1、教練員手中有兩套專用的卡片(分別凌亂地放置在目標(biāo)區(qū)域上),各組按順序在起點區(qū)域內(nèi)等候,每兩組同時進(jìn)行游戲;

2、各隊需在60秒內(nèi)盡可能多的依次猜出卡片上信息代表的數(shù)字含義(需強(qiáng)調(diào)說明:每張卡片均與1-30的阿拉伯?dāng)?shù)字一一對應(yīng),每張卡片均可以從圖片的音、形、意及其產(chǎn)生的聯(lián)想獲得);

3、每組有3次機(jī)會、每次時間為60秒,首次游戲前有3分鐘商討策略。每次游戲后有3分鐘思考時間;第一輪可以說話,第二輪不能說話,可用外物代替,第三輪不許使用外物。

4、答案以教練員手中答案為標(biāo)準(zhǔn);

5、全部找出并按排序擺放。每輪得分按照(從頭到尾連續(xù))正確的卡片計分。一旦出現(xiàn)順序的錯誤按照出錯前一張連續(xù)正確的數(shù)量計分。;

6、時間到了之后各組必須把卡片翻轉(zhuǎn)過來扣在地上,并迅速離開,否則該輪成績無效;

7、在正式比賽結(jié)束后鼓勵同學(xué)挑戰(zhàn)自己。

記分表

一輪

二輪

三輪

四輪

五輪

總分

一組

二組

三組

四組

活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力!

活動三:激情四射(由激情鼓掌和激情升級組成)

活動器材:秒表

激情鼓掌操作事項:

1、說“我”,胸前拍掌一下,邊說邊拍;說“我”,拍一下左邊小伙伴的肩膀;說“我”,拍一下右邊小伙伴的肩膀。

2、說“我們”,依次重復(fù)之前的流程。

3、說“我們是”

4、說“我們是一”

5、說“我們是一個”

6、說“我們是一個人”

“我們是一個人”分解,從“我”開始每加一個字都要重復(fù)一遍以下動作,重復(fù)次數(shù)與字?jǐn)?shù)對應(yīng)。

活動目的:速度不斷加快,不斷突破時間限制,激勵大家敢于相信敢于做!

激情蹲起操作事項:

每個成員手搭著伙伴的肩,總共蹲下七次。要求動作一致,3、5、6不出聲,1、2、4、7大聲喊出“我們是一個人”,并且以yes/yeah結(jié)尾。

活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊的默契與合作,團(tuán)結(jié)與溝通。

活動四:在一起

活動器材:無

操作事項:

1、每組成員先圍成一個圈,商量出自己隊的隊歌,要求組內(nèi)每個成員一定要會。

2、商定后,每組將有半分鐘的展示時間,要求只唱高潮部分。

3、所有營員圍成一個圈,然后閉上眼睛,聽教練的口令向指定方向走。意在將同組組員打亂。

4、原地高速正反旋轉(zhuǎn)之后,教練下命令:通過嘴里唱隊歌找到自己的隊伍,在所有的隊員未歸隊之前,所有人不允許睜開眼睛。

5、當(dāng)隊長確定本組成員到齊之后,帶領(lǐng)所有隊員圍圈坐下,等待教練命令。

6、若遲遲不能完成,教練可中斷游戲,組織討論。

7、中間肯定會混入一些不是本組的成員的人,隊長把他找出來。教練可引導(dǎo)其他隊唱他的隊歌,烘托搞笑氣氛。

活動目的:

本游戲主要是強(qiáng)調(diào)誠實守信的重要性,注重品德的培養(yǎng)。

活動五:我們愛你,我們支持你!

活動器材:無

操作流程:

在這個活動中,所有的人兩兩用手搭成一個拱形橋(必須男女搭配),并肩站成一列,由橋頭至橋尾,依次鉆橋洞。在鉆的過程中,所有的成員大聲喊:“我們愛你,我們支持你!”

活動目的:

帶領(lǐng)成員感受“付出才有回報”的真正含義,感受付出與收獲的快樂,同時培養(yǎng)大家的奉獻(xiàn)精神!

七、活動注意事項:

1、在心理破冰游戲中要充分發(fā)揮自己的智慧和才思,共同討論團(tuán)隊方案,做出擁有自己團(tuán)隊特色的團(tuán)隊展示;

2、整個活動當(dāng)中要及時與團(tuán)隊其他成員溝通、交流,努力排除干擾,并且對表現(xiàn)不佳的同學(xué)給予精神鼓勵;

3、在素質(zhì)拓展游戲中要嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則,這樣此游戲環(huán)節(jié)才會更有效果;

4、注意活動現(xiàn)場秩序的有序,友誼第一,并不是比賽!

素質(zhì)拓展活動策劃方案(精選篇4)

一、活動主題

走出校園面向自然,增進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部交流。

二、活動時間

20__年11月22日上午8:00.開始

三、活動地點

石湖公園

四、參與人員

20__屆__學(xué)院學(xué)生會全體成員

五、活動主辦單位

__科技學(xué)院__學(xué)院學(xué)生會生活部

六、活動背景

戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應(yīng)“三走”號召的活動,它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心,以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點,以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

七、活動目的

為了豐富大學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識,提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力,培養(yǎng)拼搏奮斗精神,最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

八、前期準(zhǔn)備

前期日程安排表

日期

安排事項

備注

11.1 — 11.5

分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲,每人 想一個。

不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。

11.5 — 11.6

部長綜合整理部員的小游戲方案,再對小游戲方案進(jìn)行修改與補(bǔ)充。

11.6 — 11.7

分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。

與此同時部長也開始寫策劃案。

11.7

兩位部長將策劃案整合修改,進(jìn)行補(bǔ)充,7號下午和部員一起商量整個活動的細(xì)節(jié)。

11.8

上交策劃案

11.9 — 11.10

分配游戲負(fù)責(zé)人,讓負(fù)責(zé)人熟知游戲規(guī)則,游戲流程,玩的游戲所需要的道具。

11.11下午

生活部開會。主要考察各個游戲負(fù)責(zé)人對自己所負(fù)責(zé)游戲的熟知程度(不熟的加以督促),以及更加細(xì)節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。

11.12 — 11.15

確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具,每個負(fù)責(zé)人再仔細(xì)想一想自己所負(fù)責(zé)的游戲有沒有紕漏與差錯。

11.17前

將游戲道具全部置辦完畢。

11.18

在學(xué)生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動,并且通知各部門所需要做的準(zhǔn)備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進(jìn)行統(tǒng)計。

11.19 — 11.21

進(jìn)行最后一次的審查,以防出現(xiàn)差錯。

九、活動流程

活動流程安排表

時間

事項

備注

11月22日早8:00

在學(xué)校東門集合。

8:30

學(xué)生會集體徒步到石湖公園。

9:30左右

進(jìn)行第一個小游戲:銜杯競走。

獎品:棒棒糖

10:00左右

進(jìn)行熱身游戲:蘿卜蹲與正話反說。

決出不戰(zhàn)而勝隊

10:40左右

進(jìn)行第二個小游戲:袋鼠賽跑。

獎品:1袋小面包

11:00左右

中場休息,大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。

若有冷場,我們可以進(jìn)行一個小游戲:姿勢復(fù)制機(jī)。

13:30左右

進(jìn)行下午的第一個小 游戲:保護(hù)女王。

14:30左右

進(jìn)行正話反說游戲

決出不戰(zhàn)而勝隊

14:45左右

進(jìn)行第二個小游戲:翻卡紙。

獎品:一箱紅牛

15:30之前

戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束。

1.第一個小游戲

(1)游戲名稱:銜杯競走。

(2)游戲人數(shù):每組四人,可多組共同參加。

(3)游戲道具:紙杯35~45個

(4)所需經(jīng)費:0元(團(tuán)委辦公室有)

(5)游戲規(guī)則:一個部門出4個人變?yōu)橐唤M,總共有7組。初賽分兩輪,第一輪四組比賽,第二輪三組比賽。兩輪決出的`兩個勝方進(jìn)行決賽,決出最后贏家。游戲可在一個15米長的規(guī)定賽道內(nèi)進(jìn)行,每組4位選手每隔5米站一個人,起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中,在終點處再放一個紙杯(由生活部成員拿著)。游戲開始后,第一位選手用嘴銜住紙杯進(jìn)行運水,運水時只能走不能跑,走到第二位選手身邊,用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中(此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯),游戲時3分鐘,結(jié)束后使用稱量來確定各組成績。

2.熱身游戲

在進(jìn)行第二個游戲之前先進(jìn)行蘿卜蹲游戲選出一個部門作為不戰(zhàn)而勝隊(若最后抉擇不出勝負(fù),最后兩個人就進(jìn)行正話反說游戲決出勝負(fù))。最后勝利的部門可以直接進(jìn)入下一次游戲的決賽。

3.第二個小游戲

(1)游戲名稱:袋鼠賽跑

(2)游戲人數(shù):不限

(3)游戲道具:一袋氣球

(4)游戲規(guī)則:每個部門出三個選手,氣球現(xiàn)場吹(計時),氣球炸了同部門人幫忙重吹。讓其中2個隊員站在起始線上,他們的另一個搭檔站在終點線上。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間,并且放好之后,手不能再碰氣球。告訴帶球的隊員,聽到你的信號后,像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間),到達(dá)運動場對面的終點線時,將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球(若此時氣球掉了,那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔)。交換氣球后,搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上。最先跳回終點線的那個小組獲勝,在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

現(xiàn)場總共八個部門,除去一個不戰(zhàn)而勝隊,其余六個部門分為兩組,進(jìn)行淘汰賽。每個組的獲勝組再進(jìn)行比賽,最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊進(jìn)行最后的決賽。

(5)獲勝獎勵:贏的部門獲得午餐加餐——一袋小面包。

4.防止冷場的小游戲

(1)游戲名稱:姿勢復(fù)制機(jī)

(2)游戲道具:無

(3)游戲經(jīng)費:無

(4)游戲規(guī)則:七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽。七個小組抽簽決定比賽順序。比賽之前給出五分鐘,每個小組想出一個其他小組難以做出的動作(需要兩個人合作)。比賽開始時,第一個小組只要做出自己需要做的動作并且堅持3秒,成功之后第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒,成功之后才能做自己想出得到動作,并堅持3秒。第三個小組就要先做出第一個小組動作,再做出第二個小組動作之后才能做自己小組的動作,以此類推。不成功的隊伍就淘汰,最后決出勝方。

(5)獲勝獎勵:贏的部門獲得飯后甜點——一箱牛奶。

5.下午的第一個小游戲

(1)游戲名稱:保護(hù)女王

(2)游戲道具:一個排球

(3)游戲經(jīng)費:10元

(4)游戲規(guī)則:將學(xué)生會全體分為兩大隊,每隊12人,其余人站在場外框出一個較大的場地,在場地內(nèi)相對而站,每隊選出一位女王,然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方。比賽開始時,發(fā)球方開始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T,被打中的人就被淘汰,游戲繼續(xù),如果女王被打中,整個隊伍淘汰,對方隊伍獲勝。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營。如果球打到場邊,場邊人可以發(fā)球,將球傳給任意你想幫助的一方,但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方,被打中的人攻擊無效。

6.正話反說游戲選出不戰(zhàn)而勝隊。

7.下午的第二個游戲

(1)游戲名稱:翻卡紙

(2)游戲道具:單色卡紙100張(紅色30張,藍(lán)色30張,黃色30張)

(3)活動經(jīng)費:10元

(4)游戲規(guī)則:每個部門選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上(不重疊),20張紅色朝上,20張藍(lán)色朝上,20張黃色朝上。三三對決,分為紅隊、藍(lán)隊和黃隊,比賽開始時,紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面,以此類推,兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計,哪一面朝上的顏色多,哪一隊獲勝。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊進(jìn)行決賽。

(5)獲勝獎勵:一箱紅牛。

十、現(xiàn)場人員安排(略)

十一、后期工作安排

11月23日,生活部上交此次素質(zhì)拓展活動總結(jié)。

十二、經(jīng)費預(yù)算(略)

十三、注意事項

1. 在素質(zhì)拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全,也要注意錢財安全。

2.此次活動的目的是增進(jìn)學(xué)生會成員間的感情,要提醒成員們友誼第一,比賽第二。

3.留意21號當(dāng)天天氣狀況,做好應(yīng)急準(zhǔn)備。

4.保證游戲的公正性。

十四、可行性分析

1.此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強(qiáng)學(xué)生會內(nèi)部的凝聚力,對學(xué)生會以后工作的開展與進(jìn)行有很大好處。

2.此次戶外素質(zhì)拓展活動十分有趣,也可滿足我們出去走走的愿望,所以值得舉辦。

素質(zhì)拓展活動策劃方案(精選篇5)

活動主題:

相互配合是共同進(jìn)步的橋梁

活動目的與價值:

培養(yǎng)各個班級宣委與組委的配合能力,提高集體意識,提高對生活趣味的探索,并將這種拓展集體素質(zhì)的氛圍帶到班級中

活動對象:

電院各班級宣傳與組織委員活動時間與地點:本周三中午12點半,大操場南側(cè)活動內(nèi)容:蘋果做完蘿卜做活動流程流程:

活動前期:

1.確定負(fù)責(zé)本次活動的人

2.提前將所有參加活動者分成兩人一組(每班的宣傳委員與組織委員)兩隊,每隊10組左右,電氣1—6班加電氣10實驗班為第一隊,電氣7—13班為第二隊,其余的為第三隊

3.每組人對應(yīng)一種水果名稱,電氣1001班蘋果,1002班西瓜,1003班梨子,4班香蕉,5班葡萄,6班橘子,實驗班芒果,其余隊依次對應(yīng)

4.每隊設(shè)置1—2個記錄的人員,記錄進(jìn)展情況

活動期間:

1.對參與活動的人分好組并解釋活動規(guī)則:每隊中每組的兩人前后站,面對面,每小隊人排成2列,由發(fā)起者喊其中的一種水果名稱,例如喊蘋果,電氣1班的站在前面的人用手比劃一個不超過10的數(shù)字,如果是奇數(shù)則后面的人原地跳高1下,偶數(shù)則下蹲1下,動作結(jié)束后以最快的速度喊出:蘋果做完__做,由下一組繼續(xù)。有改組的記錄人員記錄好,如果違規(guī)或者做錯兩次以上,則淘汰。最后每隊只剩3組時,進(jìn)行決賽,最后從9組中比出冠亞季軍,并拍照留念

2.注意問題:

①每次比劃出的數(shù)字不可以與前3組人的重復(fù);

②做動作的人反應(yīng)必須在2s之內(nèi);

③喊的'下一種水果不能與前3組人重復(fù),并且要盡量不要集中于蘋果等最容易反應(yīng)的水果

活動后期:

①活動后參加活動的成員以班級為單位上交一份培訓(xùn)心得

②整理并總結(jié)好本次活動資料,上傳學(xué)生會網(wǎng)址

活動宣傳方式:

素拓部下發(fā)信息到各班級班長,由班長通知各班宣委組委,并建議有興趣的同學(xué)觀看活動

活動注意細(xì)節(jié):

1.若某班有人缺席只來一人,則現(xiàn)場找觀看活動的同學(xué)頂替;若活動前請假,則讓該班湊齊2人

2.聯(lián)系網(wǎng)科等部門進(jìn)行攝影

3.注意場地的大小,不要過于擁擠

素質(zhì)拓展活動策劃方案(精選篇6)

一、活動目的

為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神,培養(yǎng)個成員之間的團(tuán)隊合作精神,加強(qiáng)大學(xué)生活動中心的凝聚力,特舉辦此次活動。

二、主辦單位:山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動中心

承辦單位:山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動中心辦公室

三、活動時間:20__年5月16日

四、活動地點:素質(zhì)拓展場地

五、活動流程

(一)活動前期準(zhǔn)備工作

1、報名準(zhǔn)備工作

(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室

(2)統(tǒng)計名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組,每組14人)

(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門,聯(lián)系方式)各隊聯(lián)系成員,進(jìn)行了解,并推舉一名隊長。

2、場地準(zhǔn)備工作

(1)提前聯(lián)系體育部,商量場地費用。

(費用基本按人數(shù)收費大約30~50元每人,安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費用均包括在內(nèi))

3、工作人員安排

(1)計時員(由辦公室出三名人員)

(2)記分員2名(一名計分,一名監(jiān)督)

(3)安保人員:4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇,要求力氣大,體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩,保護(hù)參賽人員。)

(4)醫(yī)務(wù)員:負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼,酒精清水等)

最好請一名校醫(yī),預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。

(5)主持人:一名(主要負(fù)責(zé)各項目的規(guī)則介紹,場內(nèi)秩序的組織,成績的宣布工作。)

4、物品的準(zhǔn)備工作

水、紙巾、糖塊(預(yù)防低血糖,暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。

藥品:創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水

(二)活動比賽具體安排及評分細(xì)則

1、飛躍斷橋

參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備,爬到斷橋之上,由斷橋一邊跳至另一邊,站穩(wěn),即為成功。

要求:每隊派出6名成員,進(jìn)行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時,在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘,超過四分鐘再跳或沒跳,都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn):沒成功一名成員加5分,最后此次項目總分相加。

活動意義:面對米高的凌空斷橋,不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端,可能是困難重重,而越過斷橋到達(dá)另一端后,你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能,感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難,都不會迷茫猶豫,畏縮不前,而是自信地展示素質(zhì),去實現(xiàn)既定的目標(biāo),使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個新的層次。

2、天梯

每隊出六名成員分成兩組(三人一組),通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

要求:由隊員開始攀爬時計時,此個項目沒有時間限制,但只有三名隊員,全部到頂,才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權(quán),均為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn):成功一組加十五分。

活動意義:這是一個典型的團(tuán)隊合力挑戰(zhàn)項目,舉二人或三人之力,在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上,僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達(dá)天梯的頂點。這個項目,能較好地檢驗成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時,還能鍛煉隊員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。項目的口號是:“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。

3、空中漫步

每隊派出六名成員分成三組,兩人牽手面對面站立,從鋼絲的一端想走到另一端,即為勝利。要求:從站在鋼絲起開始計時,每組在鋼絲上不得超過20分鐘,超時,中途墜落和放棄的都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn):每隊成功一組加10分

活動意義:兩個人分別站在鋼索上,手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路。這是一次心理的較量與挑戰(zhàn),更是團(tuán)隊的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大,能考驗團(tuán)隊協(xié)調(diào)配合能力,也能掌握團(tuán)隊成員平時的默契程度,特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。

4、攀巖

由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

要求:每隊派出五名隊員,并且排好出場順序,每隊的第一名出場隊員一起比賽,并開始計時,中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn):每小組的第一名15分第二名10分第三名5分,未完成的不加分。

活動意義:

這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個項目,既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì),檢驗他們面臨新的環(huán)境時,相關(guān)動作技能和技巧的運用程度,又能通過攀登得到不同的人生感悟,有助于提高他們克服困難,戰(zhàn)勝自我,堅定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。

5、信任背摔

這個項目,個人要站在高臺上,背向隊友直挺倒下;隊友們在臺下,會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。

要求:每位成員都參加。

評分標(biāo)準(zhǔn):成功一名加3分,棄權(quán)或摔地的算失敗。

活動意義:進(jìn)行這個項目,主要讓隊員體會到如何給予他人信任,如何信任他人;如何以集體的`責(zé)任感對個人產(chǎn)生激勵作用。

6、勝利墻

所有隊員全部翻過墻,即為成功。

要求:每隊從計時開始起,才能行動,要求所有的隊員均需翻閱高墻,但不得超過30分鐘,超時或棄權(quán)即為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn):按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分,失敗的不予加分?;顒右饬x:這是一個典型的團(tuán)隊合作項目,要求所有參加訓(xùn)練的隊員共同完成。項目的主要啟示:突破思維定勢,尋找更好的解決辦法,團(tuán)隊就沒有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊中的奉獻(xiàn)精神,是面對挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝困難,獲得成就的基礎(chǔ);完成此項目后,尤其是最后一個人攀爬上去的時候,我們會用自己的判斷和經(jīng)驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后,隊員對于團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。

(三)獲獎安排

勘勵總分第一的隊伍,頒發(fā)獎狀。

六,活動預(yù)算

素質(zhì)拓展活動策劃方案(精選篇7)

__班10月

一、活動目的: 希望能增進(jìn)成都理工大學(xué)__班的同學(xué)們能更加了解彼此,以戶外活動的形式來豐富課余生活,有助于同學(xué)們培養(yǎng)良好的興趣愛好,同時增進(jìn)同學(xué)之間的交流,拉近同學(xué)間的關(guān)系,提高同學(xué)們的社交能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。我們決定2014年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅 ,成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學(xué)__班的素拓活動。

二、活動時間與地點

暫定于2014年10月2日下午2點30分成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅——成都聚會玩家別墅

三、活動開展:(此為其中一個活動?。?/p>

(一)、分組:分為十組,由抽簽決定!

(二)、道具:4條毛巾(報紙也可)

(三)、工作人員:不愿參加游戲的同學(xué)可組成幕后工作人員 游戲項目:搭橋過河,只為一杯水。

參賽人員:每隊六人

場地要求:一片空曠的大場地

比賽賽距:30米

需要道具:小地毯(報紙或者毛巾布等)

競賽方法:每隊派6人上場,分為A.B兩小組,賽道兩頭各一組,站在起點的A組手持四塊“小地毯”,由第一名隊員向前搭放“小地毯”,第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員,三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米,其距離為30米(以一籃球場寬為準(zhǔn),來回一次),要求腳不能觸地,且道具制作者應(yīng)該盡量把地毯做得偏小,增加比賽難度。待三人全部過終點界線后與B組匯合,即開始第二個部分,本隊6名隊員排成一個長列,每個人手里會發(fā)放一個一次性杯子,當(dāng)組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子,依次交給隊列第一名隊員,第二部分正式進(jìn)行,從第一名隊員開始,隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞,傳遞到最后一名隊員時,綜合水杯剩下水的多少,來給分,第一名10分,第二名9分,依次類推。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走,三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達(dá)起點的.為勝,按時間記名次計分,第一名10分,第二名9分,依次類推。

最后兩次積分?jǐn)?shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍,次之亞軍,依次類推!

競賽規(guī)則:

(1)、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。

(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況,均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加,觸地一次加5秒。

(3)本輪比賽第一名的組獲得獎品。

獎勵說明:每輪游戲的冠軍獲得不同獎品,總分最高的的三組獲得現(xiàn)金獎勵,其他組獲得參與紀(jì)念獎

四、經(jīng)費預(yù)算:

別墅費用由班費出1880元

毛巾4條 20元

獎品:神秘大獎?邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶(對方必須答應(yīng)!~)其實我到覺得可以宣傳,征集要表白的同學(xué),在三個班所有同學(xué)的面前表白也不錯哦!

一等獎:200元

二等獎:150元

三等獎:100元

素質(zhì)拓展活動策劃方案(精選篇8)

一、活動背景

由于學(xué)生的心理健康已經(jīng)成為大學(xué)生健康成長中越來越不可忽視的問題, 為 豐富學(xué)生們的課余生活,關(guān)注同學(xué)們的心理健康,消除個體心理疾患,提高心理 健康水平,特進(jìn)行此次素拓活動。

二、活動目的及意義

本次素拓活動目的在于

增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼,在玩樂中起到強(qiáng)化個人身 體、心理素質(zhì)的作用,同時可以培養(yǎng)參與者的集體團(tuán)隊意識,讓團(tuán)隊有更高的凝 聚力。

三、活動名稱

大學(xué)生兩小時素拓游戲活動

四、活動時間與地點

1、活動總時間為 2 小時左右,地點選在開闊地或活動教室。

2.活動具體時間及地點待定。

五、活動流程

(一)前期準(zhǔn)備

1.活動所需物品的購買及準(zhǔn)備;

2.熟悉游戲流程;

3.室內(nèi)活動要先申請教室,戶外活動要注意天氣;

4.通知參與者準(zhǔn)時到位。

(二)活動開展

1.游戲主持人簡單自我介紹及調(diào)動現(xiàn)場氣氛,組織大家圍成一個圈,介紹第一個 游戲的規(guī)則。 (時間:5~10 分鐘)

2.開始第一個游戲:

“吸管傳皮筋”(時間:30~40 分鐘) 。

游戲目的:增強(qiáng)團(tuán)隊默契,調(diào)動現(xiàn)場氣氛。

游戲規(guī)則: 根據(jù)游戲人數(shù)用數(shù) 1、2 或數(shù) 1、2、3 的方法將所有人分為兩隊或三隊, 每對選出隊長,并討論出隊名及比賽宣言。

給每個小隊一根“橡皮筋” (為節(jié)約資金,橡皮筋可用手制彩帶圈代替) ,再給每位隊員發(fā)一根吸管,由隊長開始,先在原地轉(zhuǎn) 5 個圈,然后將橡 皮筋掛在吸管上,指定一段筆直的距離作為賽道(6 米左右) ,到達(dá)目的 地后再沿途返回,并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友,如此反復(fù),來回 交接,若途中橡皮筋掉落,則需從起點開始重來,直到最后一位隊員到 達(dá)終點為止,計時最短的隊伍獲勝。

失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目。

3.再次將大家聚在一起,讓大家說說游戲感想以及鼓勵加油的話,根據(jù)參與者需 要讓大家休息一下,然后介紹游戲規(guī)則開始第二個游戲“氣球不落地”(時間:30~40 分鐘)

游戲目的:活躍氣氛,增強(qiáng)組員之間的默契及團(tuán)隊合作的精神,鍛煉手腳之 間的協(xié)調(diào)性。

游戲規(guī)則:

每隊的'隊員由隊長負(fù)責(zé)分成 2 人一個小組(若為單數(shù),則每隊多出的一 個人用來當(dāng)裁判,監(jiān)督其他隊的隊員) ,分好組后組織大家吹氣球,并讓 組員們用繩子將腳捆在一起。

給他們兩個大小一樣的氣球,捆在一起的 2 個人需要將氣球拋起,然后 讓氣球在空中保持 1 分鐘不落地(若實際活動中發(fā)現(xiàn)難度較大,可以適 當(dāng)調(diào)節(jié)難度) 。

前一組的組員完成后將氣球交給下一組,反復(fù)進(jìn)行,直到所有的小組都 完成任務(wù)為止,用時最短的隊獲勝。

失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破,并接受獲勝隊的簡單懲 罰。

若是人數(shù)較少可重復(fù)一輪。

4.讓大家重新圍成一個圈,讓大家說說游戲感想之類的,宣布游戲規(guī)則后開始第 三個游戲“正話反說” (10~20 分鐘)

游戲目的:由于上兩個游戲比較“動” ,所以現(xiàn)在進(jìn)行一個比較“靜”的游 戲,鍛煉大家的靈活性與應(yīng)變能力。

游戲規(guī)則:

由主持人隨意指定一個人并說一個 3 字詞讓他接下去,接的人需要把這個 3 字詞反過來說,然后再起頭,讓下一個人來接下去,說錯或突然停 下來的同學(xué)需要接受大家的小懲罰。

從三個字開始說起,第二輪四個字,第三輪五個字

從第三輪起即實行淘汰制,即說錯或突然停下來的同學(xué)被淘汰,直到淘 汰出勝者。

給勝者一支筆作為獎勵。

5.主持人宣布本次游戲結(jié)束。

(三)善后工作

1.場地的打掃。

2.剩余的道具整理。

3.若在室內(nèi)活動注意鎖好門窗,人走燈滅。

六、經(jīng)費預(yù)算

物品名 吸管 氣球 筆 總計:17 元 單價 5 元/包 10 元/包 2 元/支 數(shù)量 1 1 1 總價 5元 10 元 2元 用途 游戲道具 游戲道具 游戲獎勵

七、活動應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)

1、注意天氣, 若是場地選在了戶外, 突然下雨的話可轉(zhuǎn)到開闊且沒雨的地帶 (如 15 教地下停車場) 。

2. 若是風(fēng)大, 第二個游戲無法順利進(jìn)行, 則可以將 “氣球不落地” 游戲換為 “運 送氣球”游戲,游戲只需將拋氣球換為運送氣球即可,需要兩個人背靠背將 氣球放在 2 人背中間運送,其余規(guī)則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。

3. 若是參與者的積極性不高,主持人則需活躍游戲氣氛,調(diào)動大家的積極性。

4. 若是游戲結(jié)束后還不足兩小時,則可以繼續(xù)玩“007”的游戲。

游戲規(guī)則如 下:

由開始一人發(fā)聲 0,隨聲任指,那人隨即亦發(fā)音 0,再另指一人,第三者發(fā) 音 7,隨聲用手指做開槍狀任指一人, “中槍”者不發(fā)音不做任何動作,但他

的旁邊兩人則要發(fā)出“啊”的聲音,揚(yáng)手作投降狀,出錯則接受上一人的懲 罰。

5. 若第二個游戲順利進(jìn)行,則“運送氣球”游戲也可作為因時間剩余而增加的 游戲

八、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者

總負(fù)責(zé)人:待定

2. 采購負(fù)責(zé)人:待定

3. 支持人:待定

4. 參與者:待定

素質(zhì)拓展活動策劃方案(精選篇9)

一、活動主題:

建設(shè)和諧高效團(tuán)隊。

二、活動時間:

2015年12月3日、4日。

三、活動地點:

__戶外拓展基地。

四、活動對象和人數(shù)

1、公司全體員工(大約320人)跟員工家屬(每位員工限帶家屬1人,家屬數(shù)量大約為100人);活動費用要求每位家屬出資50元,其他費用由公司統(tǒng)一承包。

2、日本顧問6名(日本顧問由導(dǎo)游和翻譯全程跟隨,根據(jù)顧問的飲食要求提供就餐方案)。

五、團(tuán)隊拓展實施流程

(一)活動方式:

1、活動分兩批人員進(jìn)行,12月3日、4日各安排一批;

2、活動安排:上午進(jìn)行戶外拓展教練,下午開展內(nèi)部游園活動。(具體分組如附件)

(二)活動流程

【備用項目有:團(tuán)隊七巧板等】

編制:審核:批準(zhǔn):

六、費用預(yù)算

七、活動籌備工作進(jìn)度:

1、行政管理部于11月30日下班前統(tǒng)計和確定各部門參加活動的準(zhǔn)確名單,以及家屬名單/數(shù)量。

2、12月1日星期四巨星晨會,通報參加活動的注意事項。

3、行政管理部負(fù)責(zé)活動所有后勤準(zhǔn)備工作,于11月30日下班前落實。

附件1:活動注意事項;

附件2:活動會務(wù)分工;

附件3:各組人員名單及家屬名單;

附件4:活動項目具體內(nèi)容行政管理部

編制:審核:批準(zhǔn):

附件1:注意事項:

1、要求穿運動裝、運動鞋或方便活動的服裝;

2、如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓(xùn)的疾病,不能參加體驗式培訓(xùn);

3、培訓(xùn)前請將長指甲剪去

4、培訓(xùn)期間不便攜帶通訊工具,請事先通知同事、家人;

5、培訓(xùn)期間請服從培訓(xùn)師的管理;

6、在培訓(xùn)期間,請不要離開您所在的小組單獨活動,如有困難請向后勤小組尋求幫助;

7、在培訓(xùn)中,您身體如有不適,請及時告知本組組長和培訓(xùn)師。

8、活動過程中請保管好私人財物,謹(jǐn)防丟失。

附件2:活動會務(wù)分工

附件3:各組人員名單(字體加粗的為各組隊長)第一組至第五組名單

附件4:

一、活動項目具體內(nèi)容(根據(jù)實際情況項目可能有所調(diào)整)

1、破冰及團(tuán)隊建設(shè)

培訓(xùn)目的:用特殊的形式加深隊員之間的相互了解,使團(tuán)隊成員“破冰和融合”,初步形成熱烈的團(tuán)隊氛圍,做為拓展活動前的鋪墊。培訓(xùn)方式:

主教練介紹體驗學(xué)習(xí)及拓展培訓(xùn)的知識要點,建立員工間的活動默契,在自我介紹及隊訓(xùn)創(chuàng)作的過程中選出隊長,隊長帶領(lǐng)全隊完成隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽的創(chuàng)作,各組展示、激發(fā)學(xué)員參與熱情、提升團(tuán)隊精神;

2、戶外長廊勇敢者之路

培訓(xùn)目的:團(tuán)隊凝聚力和戰(zhàn)斗力的磨練。

培訓(xùn)方式:在固定的場地設(shè)置一定的障礙,需要團(tuán)隊的成員們相互協(xié)作,群策群力的想辦法一起完成任務(wù)。

3、信任背摔

培訓(xùn)目的.:堅持誠信,換位思考,信任是高效團(tuán)隊建立的基礎(chǔ)。

培訓(xùn)方式:全體隊員站在1.6米高的平臺上,背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。

4、穿越電網(wǎng)

培訓(xùn)目的:學(xué)習(xí)如何合理的分配資源以及制定方案,只要考慮全面就會減少團(tuán)體行動中遇到的麻煩。

培訓(xùn)方式:團(tuán)隊要去執(zhí)行一項艱巨的任務(wù),在森林中迷失了方向,面臨敵人的追擊只有盡快向前上,所有隊員在不能觸碰電網(wǎng)的情況下必須一次穿越“帶電”的電網(wǎng),一旦觸線,即告失??!

5、共同進(jìn)退

培訓(xùn)目的:學(xué)習(xí)團(tuán)隊間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置。使員工充分認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用,體會團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)技巧及角色的合理分配與運用,學(xué)習(xí)群體決策的方法和意義。培訓(xùn)方式:在一個大圓圈內(nèi)有一組數(shù)字,要求團(tuán)隊所有隊員按順序拍完所有的數(shù)字,模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門,密碼是一組神奇的數(shù)字,按特定的順序拍打便能打開,寶藏也將屬于你!

6、眾志成城

培訓(xùn)目的:融合團(tuán)隊,有始有終,通過“畢業(yè)儀式”激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。激勵所有人目標(biāo)一致!

培訓(xùn)方式:畢業(yè)墻,將各競賽的團(tuán)隊融合在一起,在團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的號召下,隊員們徒手無器材幫助依次通過的大河。 7、總結(jié)提升畢營儀式

培訓(xùn)目的:全體學(xué)員共同分享培訓(xùn)心得并將培訓(xùn)中的心得與培訓(xùn)目標(biāo)相對應(yīng),將培訓(xùn)心得應(yīng)用到實際工作與生活當(dāng)中,把培訓(xùn)效果推向高潮,激發(fā)團(tuán)隊行動動力!培訓(xùn)方式:

每隊選出一位代表與所有學(xué)員分享本隊培訓(xùn)心得,教練對培訓(xùn)進(jìn)行最后總結(jié)。

素質(zhì)拓展活動策劃方案(精選篇10)

★【主辦單位】

__

★【組織單位】

★【活動目的】

1、利用定向運動的趣味性和競技性,突出活動主題;

2、體驗智力+體力獲勝的樂趣;

3、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;

4、培養(yǎng)參加者堅持原則、遵守共同行為準(zhǔn)則的理念和加強(qiáng)工作的責(zé)任心;

5、體驗“努力/放棄”――“積極/消極”的心理學(xué)原理;

6、啟發(fā)“挑戰(zhàn)自我,創(chuàng)造未來”的成功心理素質(zhì);

7、理解團(tuán)隊目標(biāo)、團(tuán)隊使命及行為規(guī)則的重要性,加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;

★【活動宗旨】

通過[野外+拓展+趣味+定向]的趣味定向主題活動,以新穎的形式,活潑的內(nèi)容,讓參與者在感受生活,愉悅身心,享受陽光的同時,深刻體會定向運動向大家傳達(dá)的明確目標(biāo)、合理規(guī)劃、團(tuán)結(jié)合作的人生理念。 ★【活動人數(shù)】

約50人

★【活動地點】

四川大學(xué)華西校區(qū)(東區(qū))(備注:校園內(nèi)對外禁停,請駕車前來的同志提前將愛車停放在合理區(qū)域)集合地點:四川大學(xué)華西校區(qū)(東區(qū))體育館

★【活動時間】

2015年5月9日下午(因天氣進(jìn)入夏季較熱,建議上午進(jìn)行)

★【活動費用】

活動費:半天、60元/人;(要求參與人數(shù)最低50人)

項目及承擔(dān)義務(wù):

定向越野項目的組織、安排、協(xié)調(diào)、操作;

各種活動專業(yè)器材、道具的準(zhǔn)備及提供;

地圖測繪、路線設(shè)計;

場地地圖的提供;

國內(nèi)頂尖定向?qū)I(yè)技術(shù)人員三名。

――定向主題活動流程――

13:30-14:00參加活動人員在指定地點集合;

914:00-14:30活動熱身、破冰,分發(fā)定向活動相關(guān)器材;

14:30-15:00定向運動規(guī)則、專業(yè)知識講解,地圖、指北針及器材使用講解;

15:00-16:30合力制勝、定向團(tuán)隊賽;

16:30-17:00定向活動總結(jié),拍照留念;

其他注意事項:

一、地圖

1、地圖為激光打印,按照國際IS02015制圖標(biāo)準(zhǔn)制作。在所有參加人員未出發(fā)完畢前,沖線回終點的人員必須交回地圖,如未交地圖取消該團(tuán)隊成績。

2、器材使用CHINAHEALTH電子計時器材,請參加活動者不要隨意挪動,個人電子器材使用時請注意保管。

二、活動中心

1、指定地點集合后會由專門指導(dǎo)人員指引進(jìn)入活動區(qū);

2、進(jìn)入場地后參加活動人員的器材由承辦單位提供,如損壞或遺失,須按價賠償;

3、場地不設(shè)行李存放處。請盡量少帶厚重或貴重物品,如有需要,可在工作人員視力可及之處集中存放(但工作人員并非負(fù)有丟失賠償之責(zé)任);

4、自備垃圾袋,離開賽場時請把垃圾袋存放到垃圾回收區(qū);

5、身體不適請及時與工作人員聯(lián)系。

三、公布成績

1、活動結(jié)束后馬上總結(jié)及公布成績。

四、 總結(jié)

定向拓展訓(xùn)練能告訴我們活動的每一名員工:

1、為什么您每天忙忙碌碌,可一天下來,卻發(fā)現(xiàn)好像沒有做什么?[目標(biāo)明確嗎?]

2、員工有明確的工作任務(wù),也踏實努力,卻總不能大達(dá)成目標(biāo),為什么呢?[路線正確嗎?]

3、很多工作需要大家分工協(xié)作,每人都有主意,聽誰的呢?[如何正確決策?]

4、如何在工作中自我激勵,自發(fā)自覺地完成任務(wù)?

活動意義-解說:

作為參加者本人:認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)心和更融洽的與他人合作。

作為團(tuán)隊:通過團(tuán)隊成員在活動之中的表現(xiàn),發(fā)現(xiàn)在工作中的一些漏洞,分析是個人的疏忽,還是成員之間的溝通等問題。從而全面明確和認(rèn)同組織目標(biāo),合理利用人力資源,也進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力,樹立相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識,改善人際關(guān)系,形成積極向上的組織氛圍,促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與交流,挖掘員工在工作上更多的潛能,形成從容有序的團(tuán)隊合作風(fēng)格。

通過活動協(xié)助組織提升個人核心價值,有效拓展參加者的潛能,以及提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì),同時讓團(tuán)隊更能深刻地體驗個人與集體之間、個體與個體之間、上級與下級之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出更高昂的工作學(xué)習(xí)熱情和拼搏創(chuàng)新的動力,使團(tuán)隊更賦有凝聚力和榮譽(yù)感。

定向運動的困難不在于奔跑速度的缺乏,而在于良好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感等智力因素。在壓力下“找不到”的挫折感和“找到后”的成就感,都充滿著刺激和懸念。本項目讓參與者了解并體驗“努力/放棄”――積極/消極的心理原理,啟發(fā)“挑戰(zhàn)自我,創(chuàng)造未來”的成功心理素質(zhì)。

“團(tuán)隊定向”是典型的“團(tuán)隊協(xié)力競爭”式游戲活動,完成整個團(tuán)隊活動對于參加者有一定的難度。因此,在目標(biāo)的完成過程中,需要每一個成員充分發(fā)揮自己的能力,但更重要的是要發(fā)揮整個團(tuán)隊的協(xié)作精神與集體智慧。團(tuán)隊定向中的每關(guān)任務(wù),充分強(qiáng)調(diào)人與人在情感溝通的基礎(chǔ)上實現(xiàn)互動,建立團(tuán)隊間信任感,體現(xiàn)團(tuán)隊的和諧。

取得成功的秘訣在于:集體智慧、密切協(xié)同、信心,更重要的是,出現(xiàn)錯誤時不要互相抱怨。

五、活動安全及注意事項:

1安全責(zé)任:現(xiàn)場活動由承辦方指揮,對任何無視承辦方指揮,以及主辦方在非活動現(xiàn)場的組織過程中(含往返途中)行為不當(dāng)而造成的不良后果,承辦方概不負(fù)責(zé)。

2穿著方面:參加活動時必須穿運動或休閑鞋,請勿穿皮鞋;女士勿穿裙子。

3不宜人群:孕婦、患有嚴(yán)重的不適于參加劇烈運動的疾病人員不宜參加,體質(zhì)虛弱的人員,須事先通報活動組織者。

4安全責(zé)任:在坡地(包括石階、坡度較大的小路)活動時,要放慢行進(jìn)速度,不許嬉鬧,以免造成傷害;夜間不得私自行動;不得私自下水游泳。

5注意環(huán)保:絕對禁止亂扔不可分解的廢棄物,愛護(hù)清潔、注重個人形象素質(zhì)。

6遵守時間:按時間在指定地點集合。

7愛護(hù)器材:損壞、丟失按價賠償。看到有器材損壞,或有他人破壞器材時,請立即通知活動工作人員。 8遵守紀(jì)律:活動時必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則和活動紀(jì)律。

參賽守則與意外事故處理

1、活動參與者應(yīng)遵紀(jì)守法并愛護(hù)活動區(qū)域的任何公私財物。

2、在環(huán)保方面,我們要求全體學(xué)員:“除了腳印,什么也不留下”;請把垃圾丟放在垃圾箱內(nèi)。

3、參賽者若因違反上述守則而肇事,責(zé)任自負(fù)。

4、任何活動均有出現(xiàn)意外事故的可能,請參賽者謹(jǐn)慎、量力,并自負(fù)人身意外及財產(chǎn)損失的責(zé)任。

5、學(xué)員如果在比賽中意外受到傷害,請及時與工作人員聯(lián)系。

6、比賽中,出現(xiàn)扭傷、磕碰等意外情況時,及時與就近工作人員取得聯(lián)系(或電話與工作人員聯(lián)系),不要隨意走動,有場地裁判帶回終點進(jìn)行救治。

7、若比賽時間已經(jīng)終止,還未返回終點的賽員,返回到終點并打終點站。若有迷失自己站立點的參賽者,請與你近處的工作人員取得聯(lián)系,由工作人員統(tǒng)一帶回終點。

個人自帶物品

1、請穿著合適戶外活動的運動服裝(盡量穿寬松、防磨、透氣);

2、穿著運動鞋

3、戴眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼睛架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡

六、定向團(tuán)隊賽細(xì)則:

定向介紹:

定向運動就是利用一張詳細(xì)精確的地圖(Map)和一個指北針(Compass),按順序到訪地圖上所指示的各個點標(biāo)(Controls),以最短時間到達(dá)所有點標(biāo)者為勝。定向運動通常設(shè)在森林,郊外和城市公園里進(jìn)行,也可在社區(qū)里進(jìn)行。一條標(biāo)準(zhǔn)的`定向路線(Course)包括一個起點(Start)(用三角表示),一個終點(Finish)(用雙圓圈表示)和一系列點標(biāo)(Controls)(用單圓圈)。這些點標(biāo)已在地圖上用數(shù)字標(biāo)明。

★【定向需要器材】

一張地圖一個指北針

點標(biāo)旗針式/電子打卡計時系統(tǒng)

定向賽規(guī)則:團(tuán)隊賽:

比賽細(xì)則:本次比賽的路線由一定數(shù)量的必打點和選擇點組成。

必打點:團(tuán)隊中每個選手必須要按順序到訪的檢查點(個別必打點上安排有任務(wù)點)。

選擇點:團(tuán)隊中至少一名選手到訪的檢查點。

團(tuán)隊里的每個成員必須按順序到訪所有的必過點,而那些分散的選擇點可以穿插在其中到訪。根據(jù)團(tuán)隊

各成員的具體的情況,選取最佳路線和分配好選擇點,目的是能夠使全隊在盡可能少的時間內(nèi)完成比賽。在全隊正確完成整個比賽的前提下,以該團(tuán)隊用時最多的成員的時間為該隊成績。

定向小貼士:

定向是一種生活哲學(xué)的體驗

定向就如人生,總有疲憊,也總有希望;總有困難,也總有驚喜。流了汗,受了傷,痛了累了,可是,只要我們找到了自己追求的目標(biāo),此刻迸發(fā)出來的快樂和激情超過了一切的痛和累。我們還要確定自己的位置,還要把握前進(jìn)的方向,還要實現(xiàn)自己的目標(biāo),還要奔波,追求,我們累,但快樂。定向運動的樂趣決不是旁觀者所能感受到的,而是參與者內(nèi)心無與倫比的喜悅與充實。

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