適合中學生的體育教案精選5篇實用教案
初中生正處于身體發(fā)育階段,作為初中體育老師應(yīng)該重視對學生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。以下是小編精心收集整理的適合中學生的體育教案篇,下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
適合中學生的體育教案篇1
教學目標：1.理解參加體育鍛煉的意義2.樹立自覺積極參加體育活動的意識3.了解自己參與體育活動的狀況
4.根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。教學步驟：
一、參加體育鍛煉的益處
(1)古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識，他們在公元前6世紀、在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的名言：“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明.跑步吧!”
(2)我國先秦時期，占人在《呂氏春秋》·書中以東方人特有的睿智，用形象的比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！?/p>
(3)現(xiàn)代科學研究和實踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能個面增進人的健康，使人充滿生命活力。
(4)體育運動與人的關(guān)系：如圖所示
二、體育鍛煉重在參與
要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加多樸體育活動。只有參加體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。“重在參與”的體育精神，要求我們參與體育活動。
“參加比取勝更重要”，這是奧動會創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導(dǎo)的一種奧運精神。顧拜旦認為：這種精神、“可以擴展到諸多領(lǐng)域。對于人生而言，重要的絕非凱旋而是戰(zhàn)斗。這意味著主要不是已經(jīng)獲勝，而是進行戰(zhàn)斗。傳播這些格言，是為7造就更加健壯的人類——從而使人類更加嚴謹審慎而又勇敢高貴。時應(yīng)具有積極、樂觀的態(tài)度和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中。
三、了解自己參與體育的現(xiàn)狀
請如實回答下列問題：(A得1分、B得2分、C得3分、D得4分)
1.你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數(shù)大約為幾次?A.1次B.2次C.3次D.4次2.你平時在課外還練習體育課上學過的內(nèi)容嗎?A.從不B.很少C.較少D.經(jīng)常3.你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎?A.從不B.很少C較少D.經(jīng)常4.如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎?A.決不B.不太堅持C.比較堅持D.經(jīng)常堅持
5.你經(jīng)常代表班級參加學校的各種體育比賽嗎?A.從不B.很少C.較少D.經(jīng)常6.你經(jīng)常和同學一起參加體育活動嗎?A.從不B.很少C.較多D.經(jīng)常
7.你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和課間操)的時間大約為多少?A.1—2小時B.2—3小時C.3—4小時D.4—5小時
8.與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉方面的時間多嗎?
A.最少B.較少C.較多D.很多9.你平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報和雜志嗎?A.從不B.很少C.有日寸讀D.經(jīng)常
10.在學習任務(wù)比較重的復(fù)習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎?A.從不B.很少C.較少D.經(jīng)常四、試根據(jù)上述回答，對自己的體育參與性作出評價。五、評價參考標準：
1.40—33分：說明你具有很好的體育參與性。2.32—25分：說明你具有較好的體育參與性。3.24—17分：說明你的體育參與性尚可。4.16—10分：說明你的體育參與性有待提高。
適合中學生的體育教案篇2
一.教學內(nèi)容：
安全常識和韻律活動
二.教學目標：
1.使學生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。
2.了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。
三.教學的重點難點：
重點：使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。
難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發(fā)的運用。
四.教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。
五.教法與學法：
1.采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學習的內(nèi)容直接提供給學生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。
2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
六.教學過程：
1.導(dǎo)入揭示課題。
① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。
② 教師歸納出示課題。
2.學生看故事錄象。
揭示問題：天鵝有危險嗎?學生舉例說明。
教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。
3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應(yīng)采用什么方法?
學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
4.引導(dǎo)學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識?學生討論，各自發(fā)表見解。
5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎?
讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。
6.學生自己小結(jié)，學到什么知識?
7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。
學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。
學生創(chuàng)編動作進行練習。
8.課堂小結(jié)：
同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。
再次記憶學到的知識。
適合中學生的體育教案篇3
二 武術(shù)—健身拳
一、指導(dǎo)思想
依據(jù)新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內(nèi)容，教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。在授課中充分體現(xiàn)出學生的主體地位以及教師的主導(dǎo)地位，力爭培養(yǎng)學生終身體育意識，快樂中學習成長。
二、教材分析
武術(shù)是中華傳統(tǒng)以及，有著悠久的歷史，學習武術(shù)更有助于培養(yǎng)學生愛國主義情懷以及增強民族優(yōu)越感和民族認同感。健身拳相對比較簡單，再此之前學生已經(jīng)有了一定身體素質(zhì)的積累以及武術(shù)的接觸，對于本節(jié)課學習也有著重要的意義。通過學習《健身拳》，有助于增強學生身體柔韌協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，尤其對于培養(yǎng)上下肢協(xié)調(diào)有著重要的意義。
三、學情分析
我所教授的是水平四階段的學生，此階段的學生好奇心強，經(jīng)過多年的學習，思維模式有所提升，并且對于抽象事物能有了一定的認知，由于其好奇心強，在教師的引導(dǎo)下可以充分的進行問題的思考，學習興趣比較高。并且在此階段學生漸漸步入青春期，逐漸的在意別人對于自己的看法，更希望得到別人的關(guān)注，競爭意識也比較強烈。因此，應(yīng)當充分的借助學生的好奇心以及競爭意識來進行展開教學。
四、教學目標
【知識與技能】
學生能說出健身拳技術(shù)動作的名稱以及要領(lǐng)，80%學生可以掌握4～5式健身拳的技術(shù)動作。
【過程與方法】
通過觀察模仿、合作探究等方式進行反復(fù)練習，提高學生柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
認識到中國傳統(tǒng)文化的博大精深，熱愛體育，培養(yǎng)終身體育意識。
五、教學重難點
【重點】
能夠正確規(guī)范做出武術(shù)動作
【難點】
連貫協(xié)調(diào)做出武術(shù)動作，并打出精氣神
六、教學方法
1.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念;以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術(shù)。
2.糾正錯誤法：由于學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術(shù)動作，避免運動損傷的產(chǎn)生，提高學習的自信心。
3.完整練習法：通過完整動作的學練，幫助學生建立動作的整體概念和動作間的練習。
4.遞進分解練習法：便于學生對動作的理解和掌握。
5.分組練習法：通過體育小組的形式進行練習，并進行組間競賽，教師可以有針對性的進行教學，并能提高學生的競爭意識。
七、教學過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，強調(diào)紀律安全，檢查服裝，安排見習生。
【教學意圖】課堂常規(guī)的進行可以讓學生迅速進入上課狀態(tài)，并以熱情飽滿的態(tài)度進行學習，鍛煉學生做事不拖沓的習慣;課前對于著裝的檢查以及安全的提醒可以提高學生的安全意識，避免危險的發(fā)生。
(二)準備部分(8分鐘)
準備活動有助于提高學生體溫以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，并且也能降低肌肉的粘滯性，有效的避免了在后續(xù)聯(lián)系中出現(xiàn)運動損傷：
1.慢跑
方法：四路總隊圍繞體育場進行慢跑2圈，慢跑過程中要求隊伍整齊。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。
【教學意圖】慢跑的方式可以更好的提高身體熱量，并且整齊劃一的慢跑也有助于培養(yǎng)集體意識以及整個班級的紀律性;配樂韻律操替代了傳統(tǒng)的徒手操，在活動關(guān)節(jié)和肌肉拉伸的同時，也讓學生在歡快的音樂中放松心情，融入課堂。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入：在《男兒當自強》音樂伴奏下教師進行《健身拳》動作示范，引導(dǎo)同學進行觀看，教師順勢講解中國功夫文化，激發(fā)學生興趣，從而導(dǎo)入本節(jié)課課題《健身拳》
【教學意圖】通過教師進行富有精氣神的示范，引導(dǎo)學生了解全套武術(shù)動作的內(nèi)容，引起學生興趣和學習
2.示范及講解
(1)先組織學生以體育小組為單位進行觀看掛圖并且進行嘗試模仿動作，給予學生5min，對動作形成初步的印象。
(2)講解：教師運用遞進分解法進行講解前五式技術(shù)動作。
①預(yù)備勢：并步直立，目平視前方。
要點;挺胸、收腹、兩腿央緊。
教師帶領(lǐng)練習2次
②起勢：兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動，兩手握拳迅速收回腰間;同時頭向左轉(zhuǎn)，目平視左前方。
要點：拳掌變換要準確。
教師帶領(lǐng)練習2次
③戳掌沖拳：
右腳向右后撤一步，同時右拳變掌向左前方戳出，目視右掌;接上動兩腿成馬步，同時右掌變?nèi)罩裂g，左掌變掌擺至右肩前，目視左掌;接上動右腿跪膝前跟步，同時右拳向前沖出，左掌收至右臂內(nèi)側(cè)，掌指向上，目視前方。
要點：戳掌要伸展有力，跪步要平穩(wěn)。
教師帶領(lǐng)練習2次
④抽拳彈踢：
左腿支撐，右腳向前彈踢，同時兩臂回抽至腰間，目視前方。
要點：抽拳、彈踢要同時，動作要有力。
教師帶領(lǐng)練習2次
⑤進步蝶掌：
右腳向前落步，腳尖外展，同時兩手如圖，目視前方;接上動左腳向前上一步成半馬步。然后右腿蹬地成弓步，同時雙掌向前推出，目視前方。
要點：連續(xù)上步要連貫，蝶掌推出要有力，兩掌根上下相對。
教師帶領(lǐng)練習2次
【教學意圖】選用遞進分解法進行教學，更有助與學生對于整個武術(shù)套路的掌握，也可以更好的降低技術(shù)動作的難度，在教學中循序漸進，有助于提高整個武術(shù)套路動作的連貫性。講解與練習相結(jié)合也有助于學生對于整個技術(shù)動作的把握，學習中不斷的進行鞏固。
3.完整練習
(1)異質(zhì)分組練習，練習過程中組內(nèi)相互糾錯，教師進行巡視糾錯指導(dǎo)。
練習時間：5min，練習結(jié)束后教師進行集體糾錯。
(2)鞏固練習：依照上次練習分組進行練習。
(3)集體展示：教師前面進行示范，帶領(lǐng)學生做完整動作。
4.大比武
每一小組依次進行展示，并且小組間相互評價。教師給與評價及其鼓勵。
【教學意圖】通過循序漸進的練習，讓學生逐漸的掌握動作要領(lǐng)，更好地學習本節(jié)內(nèi)容。通過教師的個別糾錯與集體糾錯，能夠迅速幫助學生回歸正確動作，解決重難點問題，突出重點，突破難點，形成正確的動作技能。通過分小組練習、交流、討論、評價，提升學生自主、合作、探究的能力。設(shè)置優(yōu)生展示的環(huán)節(jié)更能激發(fā)學生的競爭意識，集體進行比拼。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié)，表揚優(yōu)生，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學意圖】通過放松環(huán)節(jié)幫助學生恢復(fù)機體穩(wěn)定狀態(tài)，為下節(jié)課做好身心準備。并通過學生和教師的總結(jié)，強化本節(jié)動作要點。針對本節(jié)課進行鼓勵性評價，為學生樹立信心，養(yǎng)成自我評價的意識。
八、場地器材
體育場、錄音機、磁帶。
九、預(yù)計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。
十、課后反思
適合中學生的體育教案篇4
一、教學目標
知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣，提高學生的奔跑能力，發(fā)展學生的速度和耐力水平，培養(yǎng)學生的合作意識和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
情感與價值目標：通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。
二、重點、難點
1.本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響，從而養(yǎng)成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
2.難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力。
三、設(shè)計思路
(一)教材的選擇
發(fā)展體能(速度、耐力和靈敏性)是體育(與健康)課程標準身體健康目標學習領(lǐng)域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學形式和內(nèi)容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎(chǔ)，也是初中學段體育(與健康)課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據(jù)學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的游戲練習為教學內(nèi)容，使學生達到發(fā)展體能的目的。
(二)教學策略
由于本課的教學技術(shù)內(nèi)容含量少，技術(shù)動作比較單一。若只是反復(fù)進行各種跑的練習，不但容易使學生過度疲勞，收不到良好的學習效果，而且容易使學生失去學習的興趣。因此，本課改變了傳統(tǒng)的由教師灌輸，學生被動接受的傳習式教學模式，而是以“三趣”教學，即以教有情趣、學有興趣、玩有樂趣為主導(dǎo)，以多種形式的游戲練習為教學方法，以學生的自主學習、合作學習、探究學習為學習方法，將發(fā)展學生體能目標貫穿于整個教學過程之中。通過學生親身經(jīng)歷學習過程，將教學內(nèi)容內(nèi)化為對體育運動的興趣和能力，培養(yǎng)和激發(fā)學生參與學習的積極性，體現(xiàn)教學中學生的主體地位，實現(xiàn)“快樂體育”的教學思想。
四、教學過程
(一)熱身活動：徒手操
(二)快速跑練習(抗洪搶險游戲)
1.教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡，向?qū)W生提出向解放軍叔叔學習的號召，創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險”情境進行游戲。
2.游戲方法：學生五人每組，游戲自選。
(三)耐久力跑練習
1.教師為學生創(chuàng)設(shè)見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境導(dǎo)入游戲練習。
2.角色分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。
3.游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限(可單獨追捕亦可分小組追捕);每名“小偷”被捉住后立即離開游戲，10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。
(四)協(xié)作跑練習
1.教師講述“賽船”游戲的來源：賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據(jù)史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現(xiàn)代已成為陸地上進行象征性的賽船活動的一種集體賽跑游戲。
2.游戲方法：5人一組，5人均站于兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿;前4人面向前方，第5人反向站立，發(fā)令后5人一齊向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組為獲勝組。
3.規(guī)則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情況發(fā)生時，必須全體停下，待隊伍整理好后才能繼續(xù)游戲，到達終點是以“舵手”過線為準。
(五)整理活動
學生跟隨著輕快優(yōu)美的音樂做放松操練習，將身心從緊張的游戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡單總結(jié)授課情況，給予全體學生積極性的評價，本課結(jié)束。
五、評析
激發(fā)學生學習體育的興趣，既是新課標的重要理念，也是體育教學實踐工作的需要。我們應(yīng)該認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的精神實質(zhì)。通過對體育課程內(nèi)容、教學方法、學習方式的轉(zhuǎn)變，激發(fā)學生學習體育的積極性、主動性，從而提高體育教學質(zhì)量，培養(yǎng)學生的終身體育意識。
適合中學生的體育教案篇5
一、教學內(nèi)容
1.行進間單手低手投籃
2.比賽
二、教學目標
【知識與技能】90%的學生能夠說出行進間單手肩上投籃的步法,70%能說出單手肩上投籃的動作要領(lǐng)。
【過程與方法】90%的學生會持球三步單手肩上投籃,80%學生能夠跨步拿同伴手中的球連貫三步單手肩上投籃,且有一定的命中率,發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、提高手臂力量等身體綜合素質(zhì)。
【情感態(tài)度價值觀】在活動中與他人積極合作,在合作中學會相互觀察與評價,積極參與不斷進步。
三、教學重難點
教學重點:單手肩上投籃動作及三步上籃一大、二小、三跳的步法的動作和節(jié)奏掌握。
教學難點:三步上籃的第一步跨步接球及行進間單手肩上投籃動作的協(xié)調(diào)、連貫。
四、教學過程
(一)開始部分(2分鐘)
課堂常規(guī):
1.集合整隊
2.師生問好,報告人數(shù)
3.檢查服裝
4.宣布本節(jié)課內(nèi)容
5.安排見習生
(二)準備部分(10分鐘)
教法組織:四列橫隊,成體操隊形散開。
1.一般性準備活動
拉伸練習:(體前曲拉伸、弓步拉伸、)教師示范、領(lǐng)做學生跟做。
2.專門性準備活動
(1)慢速運球跑、(方法講解示范:1、兩個籃球場邊線慢運球過障礙;
(2)口頭提示單腳跳起跨過,
(3)練習行進間單腳跳起的協(xié)調(diào)性。解決雙腳起跳的問題)
3.球性練習:(雙手撥球、俯背運動、腰部饒環(huán)、跨下“八”字饒環(huán)、拋接球、)教師示范、領(lǐng)做、口令提示動作要領(lǐng),學生跟做。
(三)基本部分(28分鐘)
1.導(dǎo)入:
語言啟發(fā):同學們,在電視、各類現(xiàn)場比賽、身邊或自己實踐中你看到三步投籃是什么樣子的?
學生回答:高手投籃、低手投籃、勾手投籃、跑投。
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