籃球場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)尺寸一覽
籃球比賽場(chǎng)地是一個(gè)長(zhǎng)方形的堅(jiān)實(shí)平面，籃球場(chǎng)地長(zhǎng)28米，寬15米?；@球場(chǎng)地?zé)o土質(zhì)。現(xiàn)在的籃球比賽場(chǎng)木質(zhì)地板的使用較多。下面是小編給大家?guī)?lái)的籃球場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)尺寸一覽，希望能夠幫到你喲!
籃球場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)尺寸
“標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)，一般是指FIBA的籃球場(chǎng)，長(zhǎng)度為28米，寬度為15米，總面積為420平方米。NBA的籃球場(chǎng)，要比FIBA的籃球場(chǎng)大一些，長(zhǎng)度為28.65米，寬度為15.24米?；@球場(chǎng)的線(xiàn)，寬度為5公分，也就是0.05米。”
籃球場(chǎng)場(chǎng)地的其它重要尺寸
01、三分線(xiàn)距離
FIBA的籃球場(chǎng)：三分線(xiàn)是以籃筐在地面的投影為中心，6.75米為半徑的一個(gè)圓的部分。而NBA的三分線(xiàn)半徑是7.24米，但是NBA的三分線(xiàn)在2個(gè)底角是直線(xiàn)，所以NBA三分距離最遠(yuǎn)的是弧頂，為7.24米，最近的距離是底角，只有6.7米。
02、關(guān)于中圈的直徑
籃球場(chǎng)的中圈、罰球線(xiàn)圓圈，直徑都是3.6米。
03、關(guān)于劃線(xiàn)的寬度
籃球場(chǎng)上所有劃線(xiàn)的寬度都一樣，都是0.05米，即5厘米。
04、關(guān)于合理沖撞區(qū)
合理沖撞區(qū)是以籃筐在地面的投影為中心，半徑為1.25米的半圓。
05、關(guān)于三秒?yún)^(qū)
三秒?yún)^(qū)是從罰球線(xiàn)到底線(xiàn)的一個(gè)長(zhǎng)方形，長(zhǎng)5.8米、寬4.9米。所以罰球線(xiàn)的距離也是5.8米。
06、關(guān)于場(chǎng)地空間
雖然標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)是長(zhǎng)28米、寬15米的一個(gè)長(zhǎng)方形，但是為了保護(hù)球員，在正式比賽過(guò)程中，籃球場(chǎng)周邊也不能放置物品、機(jī)器，也不能隨意進(jìn)入。一般的限制范圍為2米，即：
籃球場(chǎng)2條底線(xiàn)往外2米范圍內(nèi)、籃球場(chǎng)2條邊線(xiàn)往外2米范圍內(nèi)，都不能放置物品，且除了按照規(guī)定可以進(jìn)入的球員、教練、裁判及其他工作人員外，都不得進(jìn)入該區(qū)域。
而且籃架底部的放置，也必須距離底線(xiàn)2米以上，避免球員落地時(shí)踩到籃球架，增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
07、關(guān)于籃板的位置
籃球的位置并不是完全跟底線(xiàn)一致的，籃板距離底線(xiàn)還有大約1.5米的距離，所以在底角投出去的球，確實(shí)是負(fù)角度的。
打籃球的好處
1、有效預(yù)防心血管病
籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉的緊張活動(dòng)，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿(mǎn)，搏動(dòng)有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類(lèi)生命的頭號(hào)殺手。據(jù)報(bào)道，在我國(guó)，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。
2、控制體重與改變體形
過(guò)分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。由于籃球運(yùn)動(dòng)能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強(qiáng)心臟功能
經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會(huì)引起其他許多健康問(wèn)題，如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。
5、提高消化系統(tǒng)的功能
籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲;另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證。
6、經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)
這是因?yàn)樯眢w鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，有機(jī)體必須最大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機(jī)能，如神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這樣天長(zhǎng)日久，各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷提高。
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