軍訓(xùn)是每一名高一新生必須參加的一項集體教育活動，也是新生入學(xué)的必備條件之一。下面是學(xué)習(xí)啦帶來的軍訓(xùn)的心得體會，僅供參考。

　　軍訓(xùn)心得體會一：

　　不知不覺中，軍訓(xùn)已經(jīng)過去了，心中有種別樣的感受，有些不舍，有些辛苦……軍訓(xùn)，就像是一杯咖啡，澀澀的苦中夾雜著一絲香甜，纏繞舌尖，竟然人回味無窮。軍訓(xùn)帶給我們的是一場意志與毅力的考驗，雖然有苦又累，但他卻是讓我們更加堅強。有句話說的好“吃的苦中苦，方位人上人”在為期五天的軍訓(xùn)中，我們練就了一種堅持不懈的精神。

　　記得軍訓(xùn)的那幾天的我們每天早上天才蒙蒙亮就得從被窩里被捉起來跑步，然后再吃早飯，吃完飯又開始訓(xùn)。上午到12點，下午到從2點到5點結(jié)束，完了晚上還要練習(xí)炮兵拳，軍訓(xùn)的時候天氣也不怎么好。訓(xùn)練過程中經(jīng)常刮風(fēng)，凍得我們嘴唇都有些發(fā)紫，這一站就是一上午，但我們不曾有人倒下，因為學(xué)校主任在開營儀式時告訴過我們“堅持就是勝利!”雖然這句話人們經(jīng)常說，但我卻是認(rèn)為這句話說的特別對，要想勝利必須努力。但是軍訓(xùn)結(jié)束后，我們都特別的懷念那段生活。想想啊，一起在烈日下流汗，流淚，和黑黑的、帥帥的教官在休息時瞎掰，以及時不時的捉弄一下教官：趁教官不注意時做做小動作，真的很有意思，也很感人!

　　五天來軍訓(xùn)的內(nèi)容并不多，只是常規(guī)的軍姿、轉(zhuǎn)法、齊步走，正步走，但是從這不多的內(nèi)容中，我們還是能看到并體會到軍人的作風(fēng)。嚴(yán)肅認(rèn)真，雷厲風(fēng)行，有板有眼，不放過任何小細(xì)節(jié)。一個簡單的軍姿，從頭到腳都有要求：頭要正，肩微向后張，挺胸、收腹、提臀、夾腿、兩腳要呈60度夾角。從中我們能看到軍人的細(xì)致認(rèn)真，并且也體會到了細(xì)節(jié)的重要，隊列中嚴(yán)肅認(rèn)真，中規(guī)中矩，集體注意力，軍令如山，雷厲風(fēng)行。這樣的軍訓(xùn)，也使我們認(rèn)識到了軍隊中鐵的紀(jì)律，它的實行是不容折扣的。讓我們體會到軍人的嚴(yán)明的紀(jì)律性和說一不二的作風(fēng)。

　　秋日的陽光是毒辣的，我們都面對陽光在站軍姿。曬著眼睛都睜不開，身上就像被烤一樣，偶爾吹來一陣涼風(fēng)，咦～冷啊。這是我深有感觸的。但無論誰都沒有退縮，在跟大自然作戰(zhàn)，整整站了半個小時。在站軍姿中，大家付出努力越高就站得越好。齊步、正步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動，只要認(rèn)真去做就能走齊、跑齊。

　　軍訓(xùn)中，做每一個動作的準(zhǔn)確到位，都鍛煉了我的意志，增強了我的韌性。觀看了部隊的軍人的訓(xùn)練，那一排排的隊伍猶如大樹般佇立在草坪上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個人心中。口令變了，隊形也變了，這就是軍訓(xùn)，一次有組織性的活動。軍訓(xùn)后的我們要有強烈的責(zé)任感，使命感和榮譽感，一個隊伍展現(xiàn)給別人的首先就是一種團(tuán)結(jié)向上，整齊劃一的精神風(fēng)貌，所以就要求我們每一個人都要有協(xié)作精神。當(dāng)我們班邁著整齊的步伐走過領(lǐng)導(dǎo)臺的時候，我深深地感受到軍人的嚴(yán)肅、威武。正是我們的團(tuán)隊意識、協(xié)作精神，贏得了我們公司軍訓(xùn)匯演的二等獎。

　　軍訓(xùn)，相信經(jīng)歷過亦或沒經(jīng)歷過的人對它的反應(yīng)都是累、苦。確實，嚴(yán)格的軍紀(jì)，說長不長時間的訓(xùn)練，炙熱晃眼的太陽……這讓我們這些一向坐在教里的人來說還真有點兒吃耐不住。但是經(jīng)歷過軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦、累之外，相信還會另有一番感受，我就是這樣。

　　不得不提的是在這七天中我還得到了另一份禮——一份真摯的友誼。在軍訓(xùn)的這幾天中我們互相幫助相互鼓勵，一起努力，一起分享快樂與汗水，這就是我好姐妹：劉京。要知道，軍訓(xùn)的訓(xùn)練是讓人十分吃不消的，相信大家十分清楚，你只要坐下，就不容易起來了，因為你的腳是特別疼的，所以每回我都會坐到地上起不來，但是劉京卻十分理解我，只要一休息等到站起來的時候，她都會幫助我，拉我一把。這件事雖然小，但他卻是我一直不能忘記的?；蛟S也正是這份珍貴而炙熱的情誼支持著我一路走過坎坎坷坷業(yè)余短短的五天并不能代表什么，但是那份攜起手我們一起闖天下的情感卻深深印刻在我們每一個人的腦海。

　　我們的班主任老師是一個十分嚴(yán)肅的人，所以我們都很害怕他。但在軍訓(xùn)的七天中我感受到了她對我們別樣的關(guān)懷，女生嘴唇裂了，老師給我們拿來了潤唇膏;同學(xué)們嗓子都喊啞了，老師給我們買來了西瓜霜喉片;在操練的時候，她在我們背后為我們加油吶喊;張華瑜肚子疼，老師在回學(xué)校的路途中細(xì)心照顧，后來回班級的時候差點暈倒在樓梯上面。是她，如同父母一般的關(guān)懷卻有別于父母的溺愛。是她，用博愛的把自己的愛心分給每一個學(xué)生。是她，有時也會像父母一樣恨鐵不成鋼的對我們叫罵。我們都知道她是一個堅強的人也是一個不服輸?shù)玫娜?，仿佛是烈火一樣的炙熱，但在她堅強的外表下我也看到了一絲絲的脆弱，但卻因為她是我們的領(lǐng)導(dǎo)者而依然挺立著。是毅力，也是意念使她堅持著，堅持和我們一起接受著殘酷的考驗，于是我們在她的帶領(lǐng)下挺過來了。不經(jīng)意之間我看到了她嘴角一絲欣慰的笑，也正是這微笑感染了我們每一個人。是的，在我們面前她必須裝的嚴(yán)肅，也是老師的身份使她必須扮演一個殘酷的角色。但是我們卻在那校中看到了一絲溫暖，足以融化一切的溫暖，我們會為了那微笑而努力，努力讓她在陽光下以最燦爛的樣子綻開。

　　軍訓(xùn)雖然結(jié)束了但它真的給了我們一個很好的鍛煉過程。在軍訓(xùn)過程中，勞累緊張的訓(xùn)練不僅減輕了我們的學(xué)習(xí)中的情緒，消除了我們的陌生感，鍛煉了我們吃苦以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。而且通過學(xué)習(xí)軍事理論也讓我們懂得了軍訓(xùn)的意義，增強了愛國意識，也讓自己多了一份責(zé)任感，感覺自己需要更努力。還有一份深情一份感動和一份理解，在我們身上寄托了太多太多人的期望，他們?yōu)槲颐锤冻隽撕芏嗪芏?，卻不需要任何的回報，我想這是一份寄托讓我們?yōu)榱宋磥矶?，五天也許不算什么，三年也可以一晃而過，但只我們們努力，只要我們可以堅持，明天的天下就將在我們的腳下!

　　軍訓(xùn)心得體會二：

　　時間說快不快，說慢不慢地帶我走過了“黑色六月”之后那個說得上漫長的假期。我第一次對“虛度年華”這個詞有了切身的感覺。我巴望著、憧憬著心中的校園生活，恨不得讓時間長上翅膀?qū)⑦@個夏末秋初的九月帶到我身邊。當(dāng)然，我明白，隨之而來的首先是一次勵練——一直讓我感到后怕的軍訓(xùn)，望著炫耀白光的太陽，我甚至有種發(fā)自本能的抗拒與退縮。14天，一個既不長也不短的時間，不長，是因為相對我那個熬了很久才到頭的無聊假期來說，這14天也許是充實而有意義的;不短，是因為在烈日的炙烤下也許每一秒鐘都能在心中數(shù)得那么清楚。而現(xiàn)在，我想這14天是人生中絕不可刪掉的14天。我們接受了身體和心理前所未有的考驗，我們認(rèn)識了將朝夕相對四年的朋友，我們就此展開了大學(xué)的新畫卷，圍繞“軍訓(xùn)”這個主題，我有太多的片段，太多的關(guān)鍵詞從腦海中搜索出來，與你們分享……

　　一、關(guān)鍵詞：短信息

　　從我開始軍訓(xùn)生活以來，爸媽很明顯減少了來電話的次數(shù)，我明白他們是怕影響了我軍訓(xùn)的休息，而改為了默默地發(fā)短信息給我，每次我打開手機，總能收到2條信息：爸爸是個不擅把感情外露的人，他只是每天發(fā)天氣預(yù)報給我，天熱要我記得防暑防曬，天涼了提醒我加衣，他的話干脆利索，軍人出身的他用他類似命令的口吻傳達(dá)著他的關(guān)愛，而媽媽卻是個很感性的人，和平時絮絮叨叨打個不停的電話不同的是，她每天也只發(fā)條短信，告訴我一些生活上該照顧自己的話，我知道她希望我從此能慢慢獨立，成高中生蛻變?yōu)檎嬲拇髮W(xué)生，每次收到爸媽用心良苦的短信，總是覺得心里暖暖的，甜甜的……

　　二、關(guān)鍵詞：三點一線

　　高中我便過著三點一線有點單調(diào)的生活：食堂、寢室、教室，而現(xiàn)我同樣又一次重復(fù)著三點一線的生活，只不過教育變成了操練場。每次當(dāng)我們穿上整齊的校服踏上這塊地時，在心中總有一種光榮，雖然身上不是“橄欖綠”，但心中卻有軍人的感覺，每次離開這里，既帶著滿身疲憊，同時也帶著迫不急待的興奮，因為終于可以吃飯了。食堂里總是“人山人海”，氣溫也很高，每次胡亂扒著飯，臉上、身上都流淌著大顆地汗，也許是操練時對汗這東西已見怪不怪，完全可以當(dāng)它不存在了，它便一聲不吭地在身上“肆掠”，每次吃飯完了，總是自我解嘲：這桑拿效果不錯，飯菜口味也很不錯!回到寢室，美美地洗個澡，躺在床上，頓時覺得全身筋骨舒展開來，那個愜意美好的感覺啊——只可意會不可言傳啊。

　　三、關(guān)鍵詞：軍歌嘹亮

　　唱軍歌大概是軍訓(xùn)最理所當(dāng)然的娛樂活動了，那一首首半志昂揚的軍旅旋律從教官們的喉嚨嘣發(fā)出來，完完全全就是一種震撼，不只因為他們哄亮的聲音，還因為他們那發(fā)自內(nèi)心的、堅定的報國之心，突然想到一句話：感動自己才能感動別人。這種發(fā)自肺腑的心聲及他們堅定向前的眼神是可以觸動每個人心靈的，而唱軍歌中一個很活躍也是必不可少的便是拉歌了，在教官們的帶領(lǐng)下，大家扯著嗓子喊著拉歌的詞，那些在我看來很搞笑的拉歌詞的確也給所有人帶來了歡聲笑語，大家在一起唱著、喊著，那種集體中團(tuán)結(jié)的感覺讓我堅信我們四年的大學(xué)時光一定會很快樂，很難以忘懷……

　　四、關(guān)鍵詞：天氣

　　軍訓(xùn)的天氣大概是軍訓(xùn)期間關(guān)注度很高的一個問題了，前幾日一直烈日當(dāng)空，尤其是午后，那令人睜不開眼的太陽光把樹葉照得綠油油的，地面照得白花花的，腳踩上去，仿佛覺得腳底的橡膠在炙烤下慢慢熔化，而當(dāng)汗無止境流淌中，好像身體在蒸發(fā)，一點一點地……也許是老天爺心疼這些祖國的花朵們了，實在不忍大家都變成干花，所以忽然將南風(fēng)逆轉(zhuǎn)，吹起了涼嗖嗖的北風(fēng)，氣溫也驟降10度以上，對于大家來說這簡直比中頭彩了還開心，可惜我挺倒霉，天爺爺不僅帶給我了清涼也帶來了咸冒，不過受到寢室“歡天喜地”氣氛影響，這點小感冒也沒讓我郁悶超過十分鐘。

　　五、關(guān)鍵詞：操練

　　操練是我們十四天軍訓(xùn)生活的主旋律，我們將學(xué)會一些基本的動作，之前教官們給大家做了完整的一套演練，颯爽英姿，堅實的步伐、筆直的脊梁、雄壯的口號讓我們掌聲雷動，短短十四天，這便是我們心中的目標(biāo)，操練是嚴(yán)格的、枯燥的，也是很辛苦的，突然想到不知曾幾何時聽過的一段話：世界上最遠(yuǎn)的距離不是我站在你面前卻不知道我愛你，而是站軍姿時教官掐表的時間漫漫無盡頭。世界上最痛苦的事不是明明相愛卻不能在一起，而是當(dāng)汗水肆掠你的臉，很癢卻無法伸手擦去。也許十四天后回首，這段操練的日子會留下太多珍貴記憶，那種苦與練鐫刻上軍訓(xùn)十四天的日期永遠(yuǎn)烙進(jìn)我的腦海里……

　　人總是在回憶過往日子時發(fā)現(xiàn)以前的點點滴滴是無可估價的人生財富，是每個人真實生活過的證據(jù)?，F(xiàn)在度過的每一天也許都為明天積累下珍珠般的回憶，年輕無極限，在軍訓(xùn)我們每個人都在挑戰(zhàn)自己，適應(yīng)一種脫離習(xí)慣范疇的新生活，學(xué)會忍耐，學(xué)會堅強，“把眼淚種在心上，會開出勇敢的花，當(dāng)我們疲憊的時候，低下頭聞到一種芬芳”。大學(xué)生活從軍訓(xùn)這里啟程，后面的路還很遠(yuǎn)很長，但人只有雙腳沒有翅膀，風(fēng)浪再大，也要永往直前，這是從軍訓(xùn)中我認(rèn)識到的精神，也會伴著我一直走下去。mp3中響起孫燕姿的《一起走過》：“在我心中，我知道，這是永恒的長跑，好不容易來到這里，明天還要追更多的榮耀。把自己角色扮演好，全力以赴每一秒，我的家人和我的朋友，肩并著肩手牽手，一起走到……”一個開始讓我預(yù)見未來的路，一次挑戰(zhàn)讓我前進(jìn)并非一帆風(fēng)順，在這個痛并快樂著的起點開始永遠(yuǎn)的長跑，去追更多榮耀，去聞那勇敢花兒的芬芳，難忘那年的風(fēng)，那年的陽光，難忘那年的雨，那年的歌兒，再回首，難忘那青澀微笑成長著的孩子們……

　　一些簡短的感言：

　　青春就是陽光

　　生活，宛如一條清澈的小溪，靜靜地流淌，偶爾會有些許起伏，激起層層漣漪,然后恢復(fù)往日的平靜。生活，就像一杯清淡的龍井茶，只有細(xì)細(xì)地品嘗，才能尋出其中的味道：有苦也有樂。軍訓(xùn)生活也是如此。

　　讀高中時，聽人常常提起大學(xué)軍訓(xùn)生活的苦、累、長而乏味，現(xiàn)在自己真正的站在那個“綠地”的隊伍當(dāng)中，感受到的卻是一種異樣的感覺，那里莊嚴(yán)、神圣，也許是源于一直以來對軍人的崇拜吧!

　　軍訓(xùn)心得體會三：

　　軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。

　　心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。

　　在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?

　　我滿懷信心地開始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

　　站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

　　其實在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。

　　一遍又一遍枯燥乏味的動作，一句又一句不得違抗的命令，一套又一套令人生畏的紀(jì)律……一天的軍訓(xùn)終于把同學(xué)們原本種種美好的設(shè)想一一擊碎，取而代之的是眩目的陽光、咸咸的汗水、酸痛的四肢，這就是軍訓(xùn)對我們身體素質(zhì)、意志信念、組織紀(jì)律的考驗。“不經(jīng)一番烈日烤，哪得鋼鐵意志成”，想想正在戍邊保衛(wèi)的英勇戰(zhàn)士，想想正在拼搏的奧運健兒，想想所有為我們今天幸福生活努力的各行各業(yè)的普通人民，我們的這點苦算得了什么?不過，畢竟是打娘胎里頭一回，各種想法體會總是有的，那就讓我們來聽一聽正在“受苦受難”的大一同學(xué)是怎么說的吧：

　　呂曜暉：8月15日之前，軍訓(xùn)對我是一種誘惑，向往它的刺激和冒險，盼望著穿上軍服，成為一名英姿颯爽的女兵。

　　有人說：軍訓(xùn)很累很苦，我卻不以為然地認(rèn)為不就是站、走、跑幾個我幼稚園就會的動作嗎?那還不是小菜一碟!

　　有人說：心態(tài)好的話當(dāng)成一種磨練，也是一種提高。我也驕傲地想我這么樂觀的一個丫頭，有什么好怕的。

　　現(xiàn)在，我終于“夢寐以求”地穿上了又肥又大的衣褲，懨懨地站在了快要被烈日灼軟的塑膠場地上，“享受”著教官“溫柔”的呵斥聲。

　　站，多么簡單的一個動作，我卻累得咬牙切齒，一開始那英俊瀟灑的教官就給我們來了個下馬威，原來一個普普通通的站還有那么大的學(xué)問，站著站著，我就腰酸腿疼，就一下子一XXXXX坐下去，汗珠不停地滴落，借證我的苦和累。

　　沒想到苦的還在后頭呢，稍息、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)等等幾樣小小的動作就將我們徹底打垮了，簡直比代數(shù)里函數(shù)的XYZ還要難纏。陽光不停地考驗我們的意志，手酸了，腳僵了，痛了，全身黏乎乎的，簡直就跟十八層地獄沒什么兩樣，讓人有股沖動想一下子跑回家享受空調(diào)的蔭庇，但是我必須堅持，要是倒下了或放棄了，還對得起自己嗎?

　　最XXXXX的是烈日底下的30分鐘軍姿了，我們既要忍受肚子向我們示威的煎熬，又要忍受身體到處彌漫的酸痛。不久，就有人倒下了，我也快不行了，眼前開始模模糊糊，只能隱隱約約地瞧見些影子，慢慢腦子一片的黑，我看到教師、教室就在前面，我?guī)缀蹙偷瓜铝耍墒悄X子里有一個信念：要堅持，就一會兒了。終于，我還是挺過來了。

　　一天完后，什么感覺都有，回想一下，其實還是值得的，它嚴(yán)肅了我們的紀(jì)律，讓我們明白了苦和累，磨煉了咱們的意志，激發(fā)起了我們的斗志。這樣的苦都受過了，我們還會害怕什么呢?

　　最后，我強烈希望自己能一直站到最后，做一朵不倒花。

　　許珂：換上軍服，帶上軍帽，看看鏡中雄糾糾氣昂昂的自己，心中歡欣無比。迎著早上習(xí)習(xí)的涼風(fēng)來到學(xué)校，對軍訓(xùn)，有一種莫明的向往。

　　軍訓(xùn)終于開始了!

　　我的天!!!淋漓的汗水洗去了曾經(jīng)的興奮，疲軟的手腳，謀劃著酸痛的陰謀。懶惰的后羿呀!當(dāng)初為什么不把這第十個太陽一并射下?現(xiàn)在它正得意洋洋地獰笑在我們的頭頂上，用它惡毒的熱量，將我們晾成新鮮的木乃伊。

　　頭暈?zāi)垦?迷迷糊糊地做著一個個動作，又隱約聽說要跑步。跑就跑吧，往常并不很多的兩圈的路程，如今卻比孫悟空的十個跟頭還要遠(yuǎn)，雙腳踩在跑道上卻像是踩在棉花上，也不知是怎么回事只覺腳下一軟，腦中一片空白……

　　接下來發(fā)生的事我知道卻又不知道，經(jīng)歷過又像沒有經(jīng)歷過，到現(xiàn)在寫本文時，摸著摔傷的手才猛然醒悟：噢，原來我有了有生以來第一次暈倒!

　　軍訓(xùn)苦不苦?苦!軍訓(xùn)累不累?累!不軍訓(xùn)好嗎?好!

　　如今的我們都是一把把雛劍，只有用軍訓(xùn)的磨刀石才能將我們磨成鋒利的寶劍。

　　砂石刺痛河蚌，河蚌將它變?yōu)槊髦椋灰覀兣?，軍?xùn)的艱苦生活也會大放異彩。

　　蔡嫄：今天是我參加軍訓(xùn)的第一天。一直對軍訓(xùn)充滿期待的我以為軍訓(xùn)只是像平時上體育課那樣簡單輕松，可是看似簡簡單單的軍姿卻把我弄得連膝蓋都直不起來，來來去去都還是重復(fù)那個動作，雖然覺得有些無聊，但是要做好它卻不是一件易事。事實上，我已經(jīng)盡了我最大的努力來完成今天的訓(xùn)練了，我想我的同學(xué)也是，但效果還是不怎么樣，我這才知道我們平時是多么的懶散。

　　今天的太陽也比前幾天的更加烈。站在太陽下，不一會兒，汗水就一滴滴地從額頭滲出來，順著我的鼻梁，慢慢流到鼻尖，最后落在嘴唇上。今天我第一次嘗到了汗水的味道。辛苦是有的，但我相信這6天后，我的身體會棒棒的。

　　經(jīng)過了今天一天的訓(xùn)練，我已經(jīng)漸漸意識到我必須做一個有紀(jì)律，不怕苦的人，這樣對個人而言，無論是以后的學(xué)習(xí)、生活、工作都會帶來益處。