遇見未知的自己讀書心得
讀一本意義方長(zhǎng)的書,能加深我們的理解能力,讓靈魂感到?jīng)_突。“讀書百遍,其義自現(xiàn)”。每次讀書,都能秒趣橫生,并從中得到可貴的知識(shí)。以下是小編為大家精心整理的遇見未知的自己讀書心得,歡迎各位前來(lái)閱讀。
遇見未知的自己讀書心得(精選篇1)
其實(shí)每個(gè)人都向往著愛喜悅與和平,大部分可能由外在的一些物質(zhì)或人脈關(guān)系中被表達(dá)出來(lái),其實(shí)自己本身只是靈魂(或叫意識(shí)),包括想法,情緒,身體,外在物質(zhì)都不能算作我的本質(zhì)。
靈魂本身是善的,只因有這肉體與這世界,加入了太多罪惡,所以本書介紹要與真我進(jìn)行連接,才會(huì)發(fā)出由內(nèi)而外的喜悅。
由于身體的構(gòu)造,造成了許多的限制,比如想法,感覺。造成了每個(gè)人的感官其實(shí)是片面的,不論是對(duì)人還是對(duì)自己。所以我們要審視自己的思想,包括與潛意識(shí)的溝通,能量的散播,其實(shí)都是自己造成的,自己的`能量與周圍能量共振相互吸引,加之自己的大腦思想選擇性的觀察、記憶,造成”人生都是悲慘“的假象。
改善自己潛意識(shí)里的自己,了解曾經(jīng)自己的不足,并且全然接受不足、有限的自己,全然改變自己的人生態(tài)度,管好自己的事,快速接受與面對(duì)事實(shí),并積極解決,如遇到挫折與困難,要思想困難的實(shí)質(zhì),也許并非自己所想的”壞事“。這樣,人生方向就會(huì)向積極的方向發(fā)展。
遇見未知的自己讀書心得(精選篇2)
幾經(jīng)折騰,終于在網(wǎng)絡(luò)上找到了小君老師推薦的心靈雞湯——《遇見未知的自己》。夜深人靜之際,靠在床上,抱著枕頭,一口氣把它讀完,心靈仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)別開生面的旅程。然后,驀地眼界開闊,茅塞頓開。
這是一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說(shuō),作者張德芬以其深入淺出的筆觸,揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因,以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理它以小說(shuō)的形式,講述女主人公經(jīng)過(guò)偶遇的一位老人的指點(diǎn),從煩惱的工作生活中找到快樂,并取得生活事業(yè)雙豐收的故事。它通俗易懂,少了純心理學(xué)書籍的深?yuàn)W枯燥,講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。
誠(chéng)然,生活中,我們會(huì)遇到許多煩惱,對(duì)某人的討厭、對(duì)工作的煩惱、對(duì)待遇的不滿、對(duì)伴侶的抱怨,凡人凡事,我們自己都人為地放大。于是,生活中,愁眉苦臉、呻吟抱怨,結(jié)果,碰得滿身傷痕,痛苦不堪。其實(shí),現(xiàn)在回首細(xì)想,人生沒有任何事情可以造成心理上的痛苦,痛苦是來(lái)自你對(duì)事情的解釋:痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的,因?yàn)槟莻€(gè)是你對(duì)事情的解釋。
這本書告訴我們:我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí),而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!我們?yōu)槭裁床豢鞓?那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自己。學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。
我們所背負(fù)的一切都是我們自己帶來(lái)的,別人是無(wú)法強(qiáng)壓給我們的,因?yàn)槲覀兛梢圆唤邮堋?偸钦J(rèn)為自己的苦惱時(shí)因誰(shuí)或其他什么而帶來(lái)的,其實(shí)不然,真正讓自己苦惱的是我們自身,過(guò)于看重那些會(huì)讓自己苦惱的事。
我們多少人是因?yàn)榕c別人攀比而疲于奔波,為財(cái)富為地位,可一旦擁有了所追求的財(cái)富地位卻并沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因?yàn)槟遣皇钦嬲约簝?nèi)心想要的東西,那是外在的東西。就象作者在書中所談到的快樂和喜悅的區(qū)別,快樂是取決于外在的東西,一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了,你的快樂也隨之消失了。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放,從你內(nèi)心深處油然而生的.。所以一旦你擁有了它,外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財(cái)富地位過(guò)程會(huì)帶來(lái)快樂,但一旦實(shí)現(xiàn)了快樂也就消失了。而如果是自己真正想擁有財(cái)富和地位且明確擁有了財(cái)富和地位就會(huì)造福社會(huì)讓更多人幸福那就不一樣了,那就達(dá)到了喜悅的境界。
每個(gè)人都有自己的最頂端,不要為虛榮追求那遙遠(yuǎn)的不現(xiàn)實(shí),自己會(huì)被自己活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉,不是你的得到了也會(huì)失去至少失去原有的光澤。那么你得到的意義又是什么呢?
外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界,我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我;認(rèn)識(shí)真我,從自身做起。因?yàn)橥饷鏇]有別人。這本書讀了之后讓人受益頗深,要試著學(xué)會(huì)放下,當(dāng)我們真正放開的時(shí)候,你就會(huì)覺得一切都是另外一種結(jié)局,要試著看開看淡一切,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
人生若都能不忘初心,人生若只愿歲月靜好,真實(shí)地活著,真誠(chéng)地活著,不論榮辱得失,不談貧富貴賤,那就是最大的幸福與快樂!
遇見未知的自己讀書心得(精選篇3)
近兩周來(lái),通過(guò)在寧?kù)o中的思考和對(duì)一些零散記憶的回憶聯(lián)想,我心里如釋重負(fù)的同時(shí)還油然升起了一種仿若新生感。早先就一直聽說(shuō)這本書,但卻在近兩周才開始閱讀。
開始我用了一周時(shí)間只讀了50頁(yè),我把自己對(duì)書中文字的理解,加上了一些對(duì)自己以往回憶碎片的串聯(lián)和反思,使用辯證的思考方法和對(duì)以往閱讀過(guò)的一些書籍、看過(guò)的一些電影等等之類的聯(lián)想,沒想到我在一周內(nèi)就把自己在以往一直沒想明白的一些事情想通了,使我有一種如釋重負(fù)的輕松愉悅感。
再次拿起這本書時(shí),用了一個(gè)晚上看完了剩下的150頁(yè),發(fā)現(xiàn)剩下的內(nèi)容竟然和我這一周心里想的東西不謀而合,這種驚喜使我在半個(gè)月中一下成長(zhǎng)了很多,我開始變得輕松自信,也不會(huì)再以取悅別人而生活。感謝這本書讓我找回了自己在童年時(shí)那個(gè)簡(jiǎn)單快樂的自己,也感謝曾經(jīng)傷害過(guò)我和曾經(jīng)愛過(guò)我的人,因?yàn)樾腋:蛡炊甲屛页砷L(zhǎng)。傷痛是一把通往成熟的直梯,可以直接戳到我內(nèi)心深處,進(jìn)而使我在逆境和孤獨(dú)中學(xué)會(huì)反思和覺悟。痛苦,未必是永久的,我相信迎接我的將會(huì)是一種成熟和幸福。
剛剛讀完第一本就已經(jīng)有這么多的感悟,還有剩下的四本,我準(zhǔn)備在未來(lái)三個(gè)月內(nèi)讀完。第一次,我感到了一種自己對(duì)未來(lái)生活的期待和向往,我已經(jīng)在迫不及待中期盼著遇見“未知的自己”那天的來(lái)臨。
后還要感謝,去年在我生命里脆弱和迷茫時(shí)期,出現(xiàn)的那些人和事。很多人想教我的,和書中很多東西歸屬同宗,只因當(dāng)時(shí)自己的執(zhí)迷和一種慣性思維把自己包裹的太厚,沒能看到自己內(nèi)心深處的訴求。現(xiàn)在我向大家推薦這本書,我覺得這本書需要一頁(yè)一頁(yè)反復(fù)琢磨,如果沒經(jīng)歷過(guò)一些人生中的痛苦,可能很那領(lǐng)悟書中講述的那些東西,不過(guò)至少可以使我們對(duì)生命有些釋然。
人生其實(shí)就是一場(chǎng)戲,白天我們扮演各種角色應(yīng)付各類人群,可是我們知道自己其實(shí)并不快樂。只有在夜幕降臨一個(gè)人靜坐在電腦前時(shí),那種迷茫的失落,才讓我們開始反思,人生到底是什么?我們是不是都在取悅別人而生活?外物并不能讓我們幸福,想擁有的那些東西,其實(shí)也都是給外人看的,其實(shí)我們并不快樂。有很多東西,擺著沒有任何意義,用過(guò)才算是擁有,做過(guò)才是得到。
遇見未知的自己讀書心得(精選篇4)
“我是誰(shuí)”“我不是誰(shuí)”“我到底想要什么”?每天都會(huì)追問(wèn)自己這幾個(gè)問(wèn)題,不是隨意去想,而是懼怕,怕自己有一天會(huì)放棄,會(huì)墮落,會(huì)變成當(dāng)初自己最不喜歡的樣子,希望自己不受精神的困擾。
書中寫到:“你認(rèn)同自己是一個(gè)不幸的人,是多舛的命運(yùn)、不公的待遇和他人錯(cuò)誤行為下的受害者。你的故事很讓人同情,不過(guò),這也不是真正的你”。每個(gè)人都有不同的人生方向,你所經(jīng)歷的一切都是自己的選擇,我們沒有必要去抱怨這個(gè)世界的不公,而應(yīng)該思考這個(gè)世界到底給我們帶來(lái)了什么。我們?yōu)槭裁闯32豢鞓?,因?yàn)檫@些不快樂而常常失落了最真實(shí)的自己,快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單,他只需要愛、喜悅和和平就能被每個(gè)人獲得,由內(nèi)而外的綻放,從內(nèi)心深處油然而生,不會(huì)因?yàn)橥饨绲淖兓В@是快樂;為自己的目標(biāo)拼搏奮斗,無(wú)所畏懼,這,是快樂;滿足而又不辜負(fù)一切事物,也是快樂。快樂是自己給的。
愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差。如果一個(gè)人老是帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率,那么就難怪常有倒霉的事發(fā)生在他身上了,我們的話語(yǔ)和意念可能真的有這么大的力量左右我們的生活。當(dāng)一個(gè)人以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活,在困難面前也能保持鎮(zhèn)定,求得最好的解決辦法,生活一定會(huì)許以成功,但若一個(gè)人總是抱怨,總想通過(guò)不正確的方式方法取得自身的成就,那這個(gè)成就一定不會(huì)太久,最終會(huì)帶來(lái)不必要的麻煩。這大概就是“吸引力法則”了吧。很多看似簡(jiǎn)單的事情,看起來(lái)好像無(wú)足輕重,可是都潛藏著一些信息。諸多不順利的事情接二連三地發(fā)生,顯示出人的潛意識(shí)其實(shí)并不想走這條路,生活中的某些負(fù)面感受往往是來(lái)自潛意識(shí)的牽引。
走出觀念的牢籠,回歸真我的自然狀態(tài)。固有觀念給人們的影響是非常深刻的。真正面對(duì)自己內(nèi)在最不想看見的那些部分,理解他們、接納他們,才能真正的平衡。就像極力維護(hù)一個(gè)特定的形象,可這一形象本身沒有存在的價(jià)值,當(dāng)發(fā)現(xiàn)純粹是觀念在作祟時(shí),大膽地走出固有觀念,不讓這些觀念捆住自己的手腳,選擇自己覺得對(duì)的想法去思考、去做事,沖破觀念的牢籠,活出最真實(shí)的自己。改變自己,改變自己的.心境,所有的一切都會(huì)隨之改變。我們并不知道未來(lái)會(huì)遇見什么事情,但我們現(xiàn)在所能做的,就是迎風(fēng)飛揚(yáng),遇到困難時(shí),調(diào)整心境,保持情緒的穩(wěn)定,讓自己有時(shí)間去思考、解決問(wèn)題,遇見最真實(shí)的自己。
遇見未知的自己,了解自己的所需,找回最初的自我,不在任何一件事中失落了最真實(shí)的自己,不會(huì)因?yàn)楣逃械挠^念束縛了對(duì)世界的認(rèn)知,追求更完美的自己。
遇見未知的自己讀書心得(精選篇5)
新年伊始,給自己定了一個(gè)讀書計(jì)劃,第一本書《遇見未知的自己》是偶然在書店瞎逛時(shí)隨手拿起來(lái)的,信手翻了幾頁(yè)就被書中作者智慧的語(yǔ)言,生動(dòng)的內(nèi)容深深吸引。買下它回家迫不及待的用兩天的時(shí)間看完了它。書中以簡(jiǎn)單的故事情節(jié)和平實(shí)的語(yǔ)言闡釋了人為什么活的不快樂,讓我們重新審視自己,關(guān)照自己的內(nèi)心;深刻的剖析了現(xiàn)代人在快節(jié)奏的工作生活中,巨大的生存壓力下如何活出真正的自己。當(dāng)下最熱門的話題莫過(guò)于“你幸福嗎?”這個(gè)問(wèn)題的答案與物質(zhì)無(wú)關(guān),與外在的一切無(wú)關(guān)。幸福指數(shù)的大小來(lái)自于內(nèi)心的`知足,“愛、喜悅、和平”!
不能說(shuō)我已真正參悟了書中所有的內(nèi)容,它所蘊(yùn)含的關(guān)于人生的哲理思考讓我開始重新審視自己的內(nèi)心,還有很多的空白需要以不斷地的學(xué)習(xí)、充電來(lái)提升自己,才能真正的讀懂這本關(guān)于“都市身心靈修行課”的內(nèi)容,領(lǐng)悟其中的深意。于是我決定開始將讀書學(xué)習(xí)作為日常生活的一項(xiàng)必修課,盡管我們常常以各種借口“忙碌著”,可“時(shí)間”作為海綿里的水總得要去“擠”才會(huì)有的。陸續(xù)的我開始了我的讀書計(jì)劃,并將自己讀過(guò)的好書介紹給同事和朋友們,在這過(guò)程中朋友也推薦給我一些他們讀過(guò)的好書,讓我受益匪淺。希望通過(guò)這次的讀書活動(dòng)能夠影響到我們身邊的每一個(gè)人,引發(fā)起學(xué)習(xí)的“正能量”,讓讀書學(xué)習(xí)成為我們生活的常態(tài),在閱讀的過(guò)程中享受知識(shí)、文化帶給我們無(wú)盡的財(cái)富。
遇見未知的自己讀書心得(精選篇6)
第一次接觸這本書,是老朋友推薦的,它算是一本心理類的書。最喜歡里面的一句話:“親愛的,外面沒有別人,僅有自已。”很多時(shí)候,我們更多的去關(guān)注別人,卻忽略了自已。
它主要講述了名校畢業(yè)生的女白領(lǐng)若菱在生活中經(jīng)歷的起起伏伏,以及她與一位老者的對(duì)話,由此教我們?nèi)ヌ綄?nèi)心深層的自已,讓我們逐漸去了解認(rèn)識(shí)內(nèi)心更存粹的自已,讓我們離最真實(shí)的自已越來(lái)越近。
在書中,作者從身體,情緒,思想,身份認(rèn)同四個(gè)方面去講述,并切實(shí)有效的提出了具有針對(duì)性的意見,經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)性咨詢,個(gè)別的療愈,或者是練習(xí)體驗(yàn)的方式來(lái)幫忙解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到的種。種難題,進(jìn)一步療愈自已的內(nèi)心。無(wú)法預(yù)測(cè)未知的自已,只能用自已的勇氣解決當(dāng)下的問(wèn)題,期待未知的自已m。simayi和生活。遇事時(shí),多看看自已,從自已找原因,認(rèn)清最真實(shí)的自已。以往修的一門心靈修養(yǎng)課,教師說(shuō)過(guò)的一句話,我至今還記得,人最重要的是認(rèn)識(shí)自已,發(fā)現(xiàn)自已,探尋未知的自已。
其實(shí),無(wú)論在書中,還是現(xiàn)實(shí)生活中,我們不得不相信:“這世界上從來(lái)沒有自已消失的.問(wèn)題,當(dāng)碰到問(wèn)題時(shí),就得應(yīng)對(duì),處理,放下,解決?!比绻?dāng)你看完這本書,你可能會(huì)更加相信,任何事情,跟自已的勇氣比起來(lái),真的不算什么。
很多時(shí)候,不一樣的人應(yīng)對(duì)問(wèn)題,想法不盡然一樣,但一樣的是:成功的那些,往往是能夠克服自已的怯懦,提起勇氣解決問(wèn)題的。期望看到這些的你,亦能如此!
遇見未知的自己讀書心得(精選篇7)
這是一本現(xiàn)代都市人應(yīng)該怎樣活著的哲理小說(shuō)。書的主旨很好。人生,在瑣碎的細(xì)節(jié)中,讓天性的純真蒙塵,不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個(gè)世界。競(jìng)爭(zhēng)和自由主義經(jīng)濟(jì)模式,極大地放任了人性私欲的膨脹,于是,人就陷入到貪婪和占有的漩渦之中,正如若菱所言“活著好累!”,以至于漸漸累到失去自我,以至于連“我是誰(shuí)”這個(gè)基本問(wèn)題都看不起清楚的地步。
正因?yàn)槭チ苏鎸?shí)的自我,追求的是內(nèi)心真實(shí)需要以外的東西,所以,占有得越多,迷失的越嚴(yán)重,內(nèi)心就更迷茫痛苦。所以,若菱不管是在工作中,還是家庭中,壓力越來(lái)越大,失望越來(lái)越多,就像她自己困惑的那樣——我為什么常常不快樂?
為什么會(huì)這樣呢?老者的答案是,那個(gè)真實(shí)的我——內(nèi)心的愛、平和、喜悅——先是被自己的肉體包裹,再被情緒左右,外面還有一層思想的枷鎖——知識(shí)層面的東西,最外面,才是每個(gè)人角色扮演者和身份認(rèn)同的假面具。所以,真實(shí)的自我,連自己都觸摸不到了,別人,怎么能感受得到你人性中的善和愛?
這個(gè)思考的角度,對(duì)于我們認(rèn)識(shí)自己的人生,正確地把握自己無(wú)疑是很有益的。它能夠讓我們從日常生活和習(xí)慣性的思維中跳躍而出,用另外一種方式和角度觀照自己。當(dāng)然,你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)不曾意識(shí)到的許多問(wèn)題。就是這些問(wèn)題,冷卻了我們的熱情,蠶食了我們的純真,消解了我們的快樂和幸福。
作者也通過(guò)若菱和老者語(yǔ)言和行動(dòng),給出了怎樣改變我們自己的答案,這些答案,有些聽起來(lái)很新鮮特別,不大能夠清晰理解,但有些其實(shí)已經(jīng)是認(rèn)真生活者自己正在摸索并行走著的道路。比如——
關(guān)于運(yùn)動(dòng),書上說(shuō)——任何競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng),是小我的運(yùn)動(dòng),不是能讓你跟自己好好在一起的運(yùn)動(dòng)。
我的理解,小我,就是物質(zhì)的我,是以生存為前提的基本的生活方式。我們大家一天忙忙碌碌,奔跑在生存之路上,占有權(quán)力、金錢等等社會(huì)資源,就是小我本能的驅(qū)使,那是人類最原始的動(dòng)物本能。而對(duì)擁有最高智慧者的人類,精神活動(dòng)才是真正的快樂之源,也是人真實(shí)的自我,所以,企圖以小我的占有,滿足真我的幸福,已經(jīng)是南轅北轍。
書說(shuō)——基本上,任何能讓你專心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng),都可以幫你與身體重新連接。無(wú)論是散步、太極、瑜伽、氣功,只要你能專心關(guān)照自己,孤獨(dú)自由地冥想。
我理解。但關(guān)照自己的靈魂,不見得非要通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn),就是在夜晚坐在月下,或者雨天靜立在樹林中,思考和體會(huì)生活,就能達(dá)到書中所說(shuō)的狀態(tài)——與自己的身體重新連接。孤獨(dú)專心地思考,對(duì)于快節(jié)奏的競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)下生活的人們,是非常必要的,它能幫助我們?cè)诒晃镔|(zhì)利益的巨大輪盤脅迫著一起旋轉(zhuǎn)、真實(shí)的“我”將要出離于肉體的時(shí)候,讓我重新、哪怕是短暫的回歸,讓我的靈魂,記得我的“家”,認(rèn)識(shí)回家的“路”。
書說(shuō)——學(xué)會(huì)不去在意別人的'眼光和評(píng)論。
是啊,社會(huì)生活高度的物質(zhì)和利益化,也許讓社會(huì)評(píng)價(jià)一個(gè)人的角度,偏離了“真我”的標(biāo)準(zhǔn),充滿了“小我”的氣息,所以,要有我自孤單,但我自高貴;我不媚眾,但我自快樂的勇氣。哈,從自己的內(nèi)心出發(fā),而不是從別人的眼色中出發(fā),才能找到幸福。
書說(shuō)——如果一個(gè)人充滿了正面的思想,那么,好的人事物,就容易和他起共鳴。相反,如果一個(gè)人老是悲觀和憤世嫉俗,那么在他眼里,世界就陰暗、生活就痛苦得多。
說(shuō)得好。這道理就淺顯易懂了。世界的真相只有一個(gè),為什么會(huì)有千姿百態(tài)的感受,并衍生出豐富多樣的喜怒哀樂?就因?yàn)閭€(gè)人的心態(tài)和角度的差異。所以,還是那句名言:咧自己的嘴笑,讓別人哭去吧!——哈。
當(dāng)然,快樂不等于膚淺,恰恰相反,真正的幸福,來(lái)源于對(duì)生命深刻的認(rèn)識(shí)和理解。從這個(gè)意義上說(shuō),思考、孤獨(dú)、痛苦、彷徨、堅(jiān)持、執(zhí)著,就是獲得人生幸福的必由之路。只不過(guò),要有技巧,能夠使自己在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候,陷入沉思,感受孤獨(dú);又可以在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候,打開心懷,投入生活,變得真正的開心快樂。所謂技巧,就是要有豐富的知識(shí)和經(jīng)歷,并把經(jīng)歷變成知識(shí),把知識(shí)變成智慧,再加上對(duì)生命深沉的愛,對(duì)生活執(zhí)著認(rèn)真,從而凝結(jié)成的一種習(xí)慣和態(tài)度。
書讀到這個(gè)份上,是有價(jià)值的——雖然占用了一些打麻將的時(shí)間。對(duì)照書種作者精心付出的思想,我既感到啟發(fā),所以感謝,也覺得,一些觀點(diǎn)和我自己的經(jīng)歷和對(duì)生活的體認(rèn)有共同之處,就有些自鳴得意和欣慰——也有人做著和我同樣的思考。我從中進(jìn)一步肯定了自己對(duì)生活的堅(jiān)持。謝謝作者,也謝謝那個(gè)給我推薦這本書的朋友,謝謝!
美中不足的是,此書,“書”的痕跡很重。
若菱因?yàn)閷?duì)婚姻的無(wú)法忍受雨夜飆車,拋錨在無(wú)人的山道上,曾讓我的心揪了起來(lái)。可是,隨著閱讀的繼續(xù),若菱和山中茅屋里的無(wú)名老者的故事,越來(lái)越露出被“規(guī)劃”的痕跡。老者也許由于高深的修行而達(dá)到洞悉世事的境界,令人佩服,可是,若菱為了配合故事情節(jié)所表現(xiàn)出的孩童般的天真幼稚,顯得不真實(shí),降低了這本書的說(shuō)服力。這曾讓我的閱讀出現(xiàn)困難。不過(guò),我理解作者的苦心和美意,謝謝!
遇見未知的自己讀書心得(精選篇8)
我想推薦的這本書,是臺(tái)灣作家張德芬的《遇見未知的自己》。看完這本書,就好像上了一堂精彩紛呈的身心靈修行課,醍醐灌頂;又好像是練完一次高難度的瑜伽,酣暢淋漓。這本書其實(shí)是作者自身經(jīng)歷的一種影射,她用主人公的故事暗示了自己的蛻變過(guò)程,在這過(guò)程中領(lǐng)悟與透析人生,看似受高人指點(diǎn),實(shí)際上她完全依靠自己,實(shí)現(xiàn)與自己的心靈對(duì)話,終找回那個(gè)陌生又熟悉的自我。
書中分享了幾個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn),共同說(shuō)明了一個(gè)道理——吸引力法則。一個(gè)人充滿快樂、充滿正能量,那么好的人、事、物都會(huì)和他共鳴,被吸引過(guò)來(lái)。同樣,一個(gè)人如果總是帶著悲觀、帶著憤世嫉俗的負(fù)能量,那么經(jīng)常有倒霉的事情發(fā)生他身上也就不足為奇了。
那么我們應(yīng)該怎樣去召喚好的事情呢?首先總結(jié)一下我們內(nèi)心追求的是什么,或者說(shuō)這世界上大多數(shù)人追求的是什么?無(wú)非就是追求快樂、幸福、健康、美麗、金錢、權(quán)力等等,但是這些快樂是建立在外在基礎(chǔ)上的,比如老年人追求身體健康,生病了就不快樂了;男人追求事業(yè)有成,一事無(wú)成就不快樂了;女人追求幸福的婚姻,離婚就不快樂了。全世界的人都在追求快樂,都追求到了嗎,為什么真正快樂的人那么少?書中有句話:我們?nèi)祟愃惺芸嗟母?,就是?lái)自于我們不清楚自己是誰(shuí),而盲目地去攀附和追求那些不能代表我們的東西。比如前面說(shuō)的那些人。
那么我們到底追求什么呢?書中用3個(gè)詞概括出來(lái):愛、喜悅、和平(擁有愛、喜悅、和平的“真我”)。這里的愛不是狹隘的愛情,而是無(wú)私的不求回報(bào)的愛。這里的喜悅不同于快樂,喜悅是從內(nèi)心油然而生的,由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái),不依附于任何事物,不會(huì)因?yàn)橥庠谑挛锏娜笔ФА?/p>
那怎樣去追求“愛、喜悅、和平”呢,以“真我”為圓心,往外不停的畫同心圓,一層一層往外,分別代表身體、情緒、思想、身份認(rèn)知…等等。
同心圓的第一層代表身體,不同于我們的思想,思想通常都在過(guò)去或者未來(lái),但身體和呼吸永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的,是直接的,所以我們要做的就是與身體對(duì)話,傾聽身體發(fā)出的信息。任何能讓你專心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)都可以幫助你與身體建立聯(lián)結(jié)。比如跑步、快走、游泳、太極、瑜伽等等,不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友,可以嘗試簡(jiǎn)單的靜坐冥想,采用腹式呼吸法,來(lái)聯(lián)結(jié)自己的身體和呼吸。
通過(guò)與身體聯(lián)結(jié)開始,慢慢的,你就會(huì)感知自己的身體,感知自己的內(nèi)心,你真正追求的、需要的就會(huì)漸漸明朗起來(lái),你吸引的、你召喚的都會(huì)慢慢跟著你來(lái)了,或者說(shuō)相同頻率的人事物被你吸引了。
當(dāng)然了,我們需要更多更長(zhǎng)遠(yuǎn)的修煉,所以不能僅僅停留在與身體聯(lián)結(jié)的淺層,不能單單依靠跑步、冥想,應(yīng)向深層次發(fā)展。同心圓往外,下一層就是情緒,情緒就像能量一樣,每天圍繞我們、牽引著我們。這世界上確實(shí)有很多人一輩子都被自己的情緒所牽引,比如新聞里經(jīng)??吹降模x后感.類似去面館吃面發(fā)現(xiàn)漲價(jià)了,就把老板給砍了;在醫(yī)院和人發(fā)生口角,結(jié)果年輕小夫妻一死一傷;新手媽媽因?yàn)楸焕瞎?zé)罵把孩子扔下5樓,然后自己也跳下去等等。這些人,就是沒有真正成為情緒的主人。如何管理我們自己的情緒呢,在另一本書中看到過(guò),人的情緒與認(rèn)知有著很大的關(guān)聯(lián),認(rèn)知層面越高,越容易管理情緒,所以單純地學(xué)習(xí)掌控情緒不如說(shuō)努力提高認(rèn)知,有多種方法,讀書,健身,冥想等等。這本書中介紹了一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,把世界上的事情分成了三類:“上天的事”、“他人的事”、“自己的事”,我們只要做好自己的事就可以了。比如堵車,這是上天的事,你沒有辦法改變,所以堵車著急也沒用,不如聽聽音樂,或者呼吸呼吸。對(duì)于“他人的事”,無(wú)需改變也盡少去干涉。已經(jīng)發(fā)生的事實(shí),要全面接受,因?yàn)槭聦?shí)大,沒法改變。但是如果你的情緒真的受影響,真的是“自己的事”帶來(lái)的煩惱,那么臣服于他,接納他,不要抗拒,越抗拒的越來(lái),不要試圖去驅(qū)趕心里的陰影,只要把光帶進(jìn)來(lái)照亮它就好了。
情緒往外是思想、身份等…,是對(duì)未知的自己的深入探究。
當(dāng)然,在追求愛、喜悅、和平的“真我”道路上,要做到“身、心、靈”的修行合一不會(huì)一帆風(fēng)順,世界上有太多的誘惑、阻礙、困難、荊棘,不是僅僅靠跑步靠呼吸可以解決的,人的習(xí)慣也不是一朝一夕建立的,不可能因?yàn)榭戳艘槐緯?,或是參加一次讀書分享會(huì)就破除了一個(gè)行之有年的模式。如果你覺得需要重新認(rèn)識(shí)自己,重新遇見自己,可以看一看這本書。希望每一個(gè)人都可以遇見更好地自己。
遇見未知的自己讀書心得(精選篇9)
最近看了本書,朋友推薦的,書名是《遇見未知的自己》,講述的是關(guān)于都市身,心、靈修行的書。
這本書教會(huì)我們?nèi)绾慰鞓返厣?,如何走出困境,也教?huì)我們?nèi)绾窝驖u進(jìn)地改變生活,使之更加美好。她以小說(shuō)的形式來(lái)向人們講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋昧又貼近生活的道理,感覺很特別。人生,在瑣碎的細(xì)節(jié)中,讓天性的純真蒙塵,不能讓我們?cè)僖约冋婷髁恋难劬ψ⒁暽磉叺娜?、事和這個(gè)世界。競(jìng)爭(zhēng)和自由主義經(jīng)濟(jì)模式,極大地放任了人性私欲的'膨脹,于是,人就陷入到這些貪婪和占有的漩渦之中,正如書中主人公若菱所言“活著好累!”,以至于累得漸漸失去自我,以至于到連“我是誰(shuí)”這個(gè)基本問(wèn)題都看不清楚的地步。正因?yàn)槭チ苏鎸?shí)的自我,極力追求內(nèi)心真實(shí)需要以外的東西,所以,人們占有得越多,迷失得就越嚴(yán)重,內(nèi)心也就更加迷茫痛苦。所以,不管是在工作中,還是家庭中,壓力越來(lái)越大,失望越來(lái)越多,因此越來(lái)越多的人常常困惑——我為什么常常不快樂?
書中一位老者給出答案:那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自己,沒有學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。在生活中,我們常常用許多的信念、價(jià)值觀、態(tài)度和標(biāo)準(zhǔn)來(lái)約束自己,也用這些來(lái)衡量和批判他人。這些是我們每日所想的基礎(chǔ),可是我們從來(lái)都不去檢測(cè)我們思想的基礎(chǔ),也不去檢測(cè)我們思想的正確性。生活中發(fā)生的一些事情,我們會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和掌握的知識(shí)去判定它,不管它帶給我們的是快樂還是痛苦,其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃枷雽?dǎo)致的。很多事情,并不是它自然的發(fā)生,而是我們自己的選擇,是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生。就像書中所說(shuō)的,事件本身都是中立的,因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不同人的身上,就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
書中給我感觸最深的一句話是“親愛的,外面沒有別人,只有你自己”。沒有人能知道自己最終會(huì)走到哪里,但是人們總可以確定想去的方向。無(wú)論是力爭(zhēng)上游的快跑階段,或者是人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻,或是看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭,我們都會(huì)面臨其中許許多多的喜怒哀樂,唯有保持惜福感恩的心態(tài),一切才會(huì)走向完美。
我們要記住,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果你能滿懷信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心,細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物!只想說(shuō)一句,外面沒有別人,只有自己!
遇見未知的自己讀書心得(精選篇10)
如果問(wèn)人的一生在追求什么?大多數(shù)的人會(huì)回答,每個(gè)人都在追求財(cái)富,權(quán)利,健康,愛和快樂。其實(shí)所有的這一切用五個(gè)字就可以代替——愛,喜悅,和平。
最近在讀一本書《遇見未知的自己》,看到它的時(shí)候最初是被舒服的裝幀設(shè)計(jì)吸引的,所以決定要看她。很直白易懂,在平實(shí)的故事里面倒是的確潛藏著些生活的啟示和思考,不像書評(píng)家渲染的那樣濃烈,但也的確不賴的感覺。
常說(shuō)思想決定態(tài)度,態(tài)度決定行為,行為決定命運(yùn)——
我開始過(guò)一種回歸地面的生活,我想自己還是喜歡貼著地面,踏實(shí),安全感;
我可以從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力中看到自己的成長(zhǎng),開始正視自己的缺陷和優(yōu)勢(shì),不必為短板自卑而不前,也不必為長(zhǎng)板自傲而離群索居,人畢竟是群體性的社會(huì)動(dòng)物,要學(xué)會(huì)在人群中活出自己的人生;
生活的喜悅與否取決于自己的.內(nèi)心,無(wú)論遇到怎樣的困惑和劫難,都請(qǐng)記?。航裉斓男袨闆Q定明天的能力,未來(lái)并不是虛無(wú)縹緲,而明天的自己絕不會(huì)是今天的這個(gè)自己!
我想,所謂成熟,應(yīng)該就是一種淡定和自然——不為物喜,不為己悲。不拍被別人喜歡,也不怕被別人討厭,因?yàn)?,我們只不過(guò)就是自己!
遇見未知的自己讀書心得(精選篇11)
幾年前,結(jié)識(shí)了一位朋友。工作成績(jī)顯著,生活悠然自得的他贈(zèng)送了《遇見未知的自己》一書。我認(rèn)真的拜讀后,寫下一些體悟,與各位分享。
作者從一位知書達(dá)理的電視新聞主播,轉(zhuǎn)行到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者,張德芬融匯貫通了理論與現(xiàn)實(shí),通過(guò)一個(gè)主人公的小故事,傳達(dá)了她生活及工作的精髓。引導(dǎo)我們?cè)谌松猛局?,找到自我價(jià)值。用積極的心態(tài)面對(duì)生活及工作。
《遇見未知的自己》這本書主要環(huán)繞了女主人公若菱與智者老人的多次對(duì)話,揭示了人身的奧秘。“你是誰(shuí)?”這是老人問(wèn)若菱的第一個(gè)問(wèn)題。很多時(shí)候,我們很容易忘記自己是誰(shuí),我們追求的到底是什么?
書中,讓我明白什么是真我。真我由愛、喜悅、和平三者構(gòu)成。那么真我對(duì)于人生有何影響呢?書中老人給我們畫了一幅畫,一輛馬車,加上馬車夫,后面還有位乘客。這輛馬車的前進(jìn)要靠這匹馬,如果你問(wèn)這匹馬,你有沒有權(quán)利決定怎么行進(jìn)嗎?馬兒會(huì)說(shuō):“有??!我這不就是努力地在前進(jìn)嗎?沒有我,這車是走不動(dòng)的`呀!”但是你要問(wèn)它“那你剛才為什么往左轉(zhuǎn)哪?”它會(huì)說(shuō):“我覺得左邊的臉緊緊的,我就轉(zhuǎn)彎了。這這匹馬其實(shí)是我們的表意識(shí),我們自以為可以操控生活,做出自由的選擇,但實(shí)際上,我們是一個(gè)自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器,很多時(shí)候身不由己。讀到此處你會(huì)明白,這個(gè)馬車夫就是我們的潛意識(shí),也就是我們?nèi)松淖詣?dòng)化導(dǎo)航系統(tǒng)。這位乘客才是人生的真我。真我決定了我們的人生方向,理想和追求。在尋找真我的過(guò)程中,我們先要努力地把潛意識(shí)的部分盡量帶到意識(shí)層面,這樣我們離真我也會(huì)愈來(lái)愈近。如果一個(gè)人充滿了快樂、正面的思想,那么好的人、事、物都會(huì)和他起共鳴,向身邊靠近。
那么,如何找尋真我呢?書中介紹了一種瑜伽尋找法?;旧希魏文茏屇銓P囊恢?、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng),都可以幫你與身體重新連接,所以運(yùn)動(dòng)本身不重要,重要的是你在做它時(shí)的心態(tài)和狀態(tài)。所以無(wú)論是跑步、快走、游泳、瑜伽,只要你能夠?qū)P牡仃P(guān)照自己的身體,這些運(yùn)動(dòng)都可以成為探索自我的方法。
除了身體上需要凈化外,我們還需要擺脫負(fù)面情緒的圈套。負(fù)面情緒就像痛苦之身在我們的身體里,自成一格。想要扼制負(fù)面情緒,書中告訴我們一個(gè)小方法。每天要念,要寫——我看到我正在尋求的痛苦感受,我全心的接納這種感受,并且放下對(duì)它的需要。負(fù)面情緒,你愈去排斥它,它愈不走,而且還會(huì)更強(qiáng)。所以,看見了以后,就先接納它,然后告訴自己,我不需要這個(gè)情緒啦,我要放下對(duì)它的需要。這是說(shuō)給潛意識(shí)聽的。久而久之,潛意識(shí)接受這種信息,我們的負(fù)面情緒會(huì)越來(lái)越少。情緒是一種能量,會(huì)來(lái)也會(huì)走,對(duì)于教育孩子來(lái)說(shuō),大人不要過(guò)多地干涉,要讓孩子自己學(xué)會(huì)怎樣去處理自己的情緒,我們要做的,就是給孩子無(wú)限的愛和支持。
本書中有一句話說(shuō)得好,讓我學(xué)會(huì)從不同角度看待問(wèn)題?!坝H愛的,外面沒有別人,只有自己?!彼械娜?、事、物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外界有任何事物觸動(dòng)你的時(shí)候,記得,要往內(nèi)看??纯醋约耗膫€(gè)地方還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,再集中精力去應(yīng)對(duì)外在可以改變的部分。
每一個(gè)發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含豐盛美好且精心為你打造的禮物。
書中的老人其實(shí)就是一面鏡子,印照出我們心態(tài)的陰影面。所以藉由老人的指引,我們反求諸己,修心、正心、養(yǎng)心,才能有好的心態(tài)。生命來(lái)去匆匆,無(wú)法臆測(cè)也難以捉摸。無(wú)論身處力爭(zhēng)上游的快跑階段,或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻,或是看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭,面對(duì)其中的悲歡離合喜怒哀樂,唯有抱著關(guān)照內(nèi)心并時(shí)刻感恩的心態(tài),一切事物才會(huì)自動(dòng)還原水落石出。
遇見未知的自己讀書心得(精選篇12)
近看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》,在看這本書之前,我先看了作者寫的序——你想要的人生,文章以一位都市白領(lǐng)階級(jí)的女性為主角,經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件,逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界,進(jìn)而發(fā)現(xiàn)我們大多數(shù)人井然都不是自己生命的主人,更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)意的機(jī)會(huì)下,遇到一位老者,老者就像一位智者,女主人公在一位老者的指引下,改善內(nèi)在的狀態(tài),進(jìn)而改變了外在的世界。終尋得內(nèi)在的平和,就像春蠶破繭而出,迎風(fēng)飛揚(yáng)。
其實(shí)書中就是用五個(gè)同心圓來(lái)解釋的,在中間的圓里寫上真我,愛,喜悅,和平!然后在外面的一個(gè)圓上寫著角分扮演,身份認(rèn)認(rèn)同,里面第二個(gè)寫著思想,第三個(gè)寫著情緒,第四個(gè)寫著身體!上面還寫到身份認(rèn)同——覺察!思想——檢視,情緒——臣服,身體——聯(lián)結(jié)。
從書中受到很多啟發(fā),這本書告訴了我們什么是小我,什么是真我。所謂的小我,就是受外界的一切而影響的自己,什么是外界的一切呢,也就是說(shuō)金錢,名利,地位,權(quán)勢(shì),以及一切身邊發(fā)生的事情,包括別人對(duì)自己的看法,自己的虛榮,這些都是小我的表現(xiàn),小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制,也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想,去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂,即使是快樂,也是來(lái)自外界的,一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了,自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變,甚至于有一天我們離開了,這個(gè)真我也不會(huì)消失!而通常能做到真我的人我想是沒有吧!書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西,也不過(guò)五個(gè)字就可以表達(dá),哪五個(gè)字呢?那就是愛!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛,喜悅,和平之間又有什么樣的關(guān)系?這什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢?光是角色扮演就能遮擋我們?cè)瓉?lái)的面目嗎?
這本書讀了之后讓我受益頗深,以前我總是說(shuō)自己的心態(tài)有多么的好,其不然,我的心態(tài)沒有自己想的那么好,我會(huì)為外界的事或喜或悲的,而且有些事情我沒有真正的看開,也沒有學(xué)會(huì)放下,對(duì)思想方面,更是不會(huì)考慮,對(duì)于以發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受,更別得什么與身體聯(lián)結(jié)了!我要試著看開看淡一切,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
遇見未知的自己讀書心得(精選篇13)
我在暑假里閱讀了教師摧薦的這本《遇見未知的自已》,說(shuō)實(shí)在的,只讀了一遍,對(duì)書的資料也沒能真正地理解透徹,只明白讀完后,心靈變得寧?kù)o了。
書中提到,這天底下就三種事:老天的事、他人的事、我的事。說(shuō)得多好??!我且不說(shuō)老人講得多有道理,就拿自已來(lái)說(shuō)吧,暑假偶爾去打打麻將,這不就有了以上的三種結(jié)果了:去打麻將是我的事,能否贏錢輸錢是老天的事,別人是否從我這贏到錢是他人的事。反正我把打麻將當(dāng)成是娛樂的一種方式,它也是我其中的一項(xiàng)興趣愛好。這樣一來(lái),不管結(jié)果如何,我都成不了“自已思想和情緒的奴隸”。所以感悟:心態(tài)很重要!
在我們?nèi)粘I钪?,?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾:工作環(huán)境不稱心,事情處理不公平,期望中的事情落空,先進(jìn)評(píng)比沒有份,自已工作辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可,受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類事情,如能堅(jiān)持進(jìn)取心態(tài),心里就會(huì)想得開,心胸也就會(huì)豁達(dá),這樣就能妥善對(duì)待、處理好這些事情,使工作順利,心境舒暢。
我們享受生活,要建立進(jìn)取的心態(tài),多從正面看問(wèn)題,樂觀地對(duì)待人生,樂觀地理解挑戰(zhàn)。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。心態(tài)是后天修煉的,我們完全能夠經(jīng)過(guò)修煉我們的'心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè),改變我們的人生,讓生活的每個(gè)角落都鋪滿陽(yáng)光!