2022那些冬奧教給我們的事個(gè)人心得7篇
第二十四屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕式在國(guó)家體育場(chǎng)舉行，冬奧會(huì)冠軍高亭宇和徐夢(mèng)桃當(dāng)選北京冬奧會(huì)閉幕式中國(guó)代表團(tuán)旗手。下面是小編整理的關(guān)于那些冬奧教給我們的事個(gè)人心得，歡迎閱讀!
那些冬奧教給我們的事個(gè)人心得1
2月20日，冬奧主火炬“大雪花”緩緩落下，燃燒了16天的奧運(yùn)之火漸漸熄滅，為期16天的北京冬奧會(huì)落下帷幕。中國(guó)兌現(xiàn)承諾，為全世界獻(xiàn)上了一場(chǎng)真正無與倫比的體育盛會(huì)。奧運(yùn)之火熄滅了，但是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)外，那些挑戰(zhàn)極限、超越自我，追求更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)的精彩故事，將給我們留下深刻的啟迪。
從“別人家的孩子”谷愛凌身上學(xué)什么?
兩金一銀，18歲的“天才少女”谷愛凌為自己的冬奧首秀畫上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。實(shí)際上，在摘金奪銀之前，谷愛凌就因?yàn)楦鞣矫娴某錾憩F(xiàn)成為北京冬奧會(huì)的頂流。
世界冠軍、學(xué)霸、時(shí)尚達(dá)人……這些標(biāo)簽或許都難以完整描述谷愛凌。谷愛凌的光環(huán)早就溢出了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，人們熱議谷愛凌是如何“制造”出來的。很多家長(zhǎng)坦言，谷愛凌的出現(xiàn)讓自己的育兒焦慮翻倍了。一些家長(zhǎng)或是自嘲或者自勉：“雞娃”不如“雞自己”。而在一些人看來，谷愛凌的成功復(fù)制不過來，她的成功屬于精英階層，是育兒天花板的存在，跟普通人沒有什么關(guān)系。
毫無疑問，谷愛凌的成長(zhǎng)，建立在優(yōu)越的家庭條件之上，而且是充分利用中美兩國(guó)的優(yōu)質(zhì)教育資源，使其天賦得到了最大程度的激發(fā)。再加上對(duì)機(jī)遇的選擇和把握，成就了今天的谷愛凌。這些優(yōu)越條件，顯然是大多數(shù)人所難以企及的，從這個(gè)意義來講，制造下一個(gè)“完美小孩”幾乎是不可能的。但谷愛凌的成長(zhǎng)之路，也揭示出一些普遍的教育常識(shí)、成長(zhǎng)規(guī)律，普通人并非只能羨慕，以至于徒增育兒焦慮。從谷愛凌的身上，我們?nèi)匀豢梢园l(fā)現(xiàn)很多可供借鑒的東西。
比如，尊重興趣。唯有熱愛，可抵歲月漫長(zhǎng)。谷愛凌從三歲開始就走上滑雪場(chǎng)，固然因?yàn)樗膵寢尵褪腔┙叹?，帶給了她接觸冰雪運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，但一路走來，歸根結(jié)底還是熱愛?！拔也皇菫榱四脢W運(yùn)獎(jiǎng)牌而滑雪，也不是為了考上斯坦福而學(xué)習(xí)，我這么做是因?yàn)槲蚁矚g，順便贏幾場(chǎng)，而贏又讓我更喜歡去做?！睆幕┲辛私獾阶约旱呐d趣，并愿意承受風(fēng)險(xiǎn)和傷痛而選擇堅(jiān)持，從滑雪中享受更大的快樂。她發(fā)現(xiàn)了自己的興趣，而母親尊重她的興趣，支持她的選擇，而不是為她選擇，更不是強(qiáng)迫她做什么，“尊重孩子的興趣”無疑是這一教育模式的基礎(chǔ)。
那些冬奧教給我們的事個(gè)人心得2
2月8日，在冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國(guó)冬奧歷，雪上運(yùn)動(dòng)的首枚金牌。
在決賽的最后一跳之前，谷愛凌排在第三，已經(jīng)可以登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)了。媽媽建議她做個(gè)左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺(tái)并不是她的項(xiàng)，訓(xùn)練時(shí)間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時(shí)刻挑戰(zhàn)自己的歷史，做出了一個(gè)她從沒公開做過的高難度動(dòng)作：1620。
谷愛凌的勇氣并不僅僅來自于她過往的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力，更多的是一種對(duì)未知無所畏懼的心態(tài)。在受邀為《紐約時(shí)報(bào)》撰文時(shí)，她在文末這樣寫道："在恐懼面前，我永遠(yuǎn)是一個(gè)無可救藥的浪漫主義者。"從這個(gè)18歲女孩的身上，我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量。
在兩跳結(jié)束后，谷愛凌以182.25分掉到了第三位，落后法國(guó)和瑞士選手。這個(gè)時(shí)候，谷愛凌給媽媽打了個(gè)電話，媽媽讓她做個(gè)左邊的1440，這樣就可以確保拿到一枚銀牌。但是一枚銀牌當(dāng)然是不足夠的，“所以我當(dāng)時(shí)決定跳個(gè)左邊的1620，媽媽就說：當(dāng)然，這個(gè)主動(dòng)權(quán)在你”。
谷愛凌在此前的比賽中并沒有完成過這個(gè)動(dòng)作，但她卻決定在最重要時(shí)候挑戰(zhàn)自己的歷史?！霸谀且幻胛以谙?，如果我不贏的話，我也會(huì)對(duì)自己感到驕傲，但因?yàn)槭窃谶@么大的舞臺(tái)上，我能給世界展示我的比賽精神，我就是想挑戰(zhàn)自己。我不是想打敗別人，我只是想做到的自己，我想讓世界看到自己能做到什么程度?！闭?yàn)槿绱耍葠哿柽€是向難度發(fā)起了挑戰(zhàn)。
回想那一刻，谷愛凌說自己并沒有壓力，而且沒有去想壓力，而是在想動(dòng)作。谷愛凌在第三跳前換了音樂，她用音樂來給自己放松，讓自己進(jìn)入到比賽的狀態(tài)。
下滑、騰空、轉(zhuǎn)體、落地，一切都在谷愛凌的掌控之中，她完成了一個(gè)她從未完成過的動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)了自己的突破，而最后的得分也沒有辜負(fù)她的選擇。谷愛凌激動(dòng)地抱住了自己的腦袋：“哦，我的天啊!”
谷愛凌一直將金牌視為自己的目標(biāo)?！拔乙粌蓚€(gè)月前就把桌面設(shè)成了奧運(yùn)金牌，這是我的夢(mèng)想?！边@一刻，谷愛凌終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。
那些冬奧教給我們的事個(gè)人心得3
擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫(yī)師水島廣子，曾把自我肯定比作"心靈的氧氣"，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會(huì)慌慌張張找尋自身的缺點(diǎn)，企圖通過外界對(duì)他的評(píng)價(jià)來確定自己。在這樣的狀態(tài)下，人會(huì)變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種"沒關(guān)系，車到山前必有路"的安全感。
谷愛凌是單親家庭長(zhǎng)大的孩子。很多人會(huì)覺得，單親家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)不利，容易養(yǎng)出內(nèi)向、自卑的孩子。事實(shí)上，這不過是一部分人的偏見而已。一個(gè)人成功與否，并不完全取決于他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那里學(xué)到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那里學(xué)到了判斷力和職業(yè)道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點(diǎn)，也促成了她的成功。
其實(shí)，我們每個(gè)人身上，都有屬于自己的獨(dú)特性。很多時(shí)候，這些獨(dú)特性，恰恰就是我們的價(jià)值，也是我們自身的閃光點(diǎn)。自2019年谷愛凌正式代表中國(guó)對(duì)參賽至今，她在世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)、自由式滑雪世錦賽、世界杯美國(guó)斯廷博特站比賽、北京冬奧會(huì)等各項(xiàng)賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標(biāo)簽："天才少女""斯坦福學(xué)霸""時(shí)尚界的新寵"……這些標(biāo)簽并沒有讓她產(chǎn)生思想包袱，她也從未把自己想成標(biāo)簽中的樣子。在她看來，成長(zhǎng)中最重要的就是，不要活在別人給你的標(biāo)簽里，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個(gè)的自己。
有人說，毀掉一個(gè)人最快的方式，就是給他貼標(biāo)簽。當(dāng)別人給你貼上"孩子氣"、"任性"、"不考慮別人感受"的標(biāo)簽時(shí)，你的特點(diǎn)就變成了缺點(diǎn)。缺乏自我肯定的人，會(huì)感到自卑，甚至真的變成一個(gè)有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當(dāng)別人給你貼上"天才"、"完美"、"學(xué)霸"的標(biāo)簽時(shí)，你的特點(diǎn)就消失了。缺乏自我肯定的人，會(huì)看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同樣可以把"孩子氣"、"任性"定義為"感知力敏銳"、"充滿創(chuàng)造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定義為"即使感到恐懼，也仍然因?yàn)闊釔圻x擇嘗試"。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標(biāo)簽吧，誰也無權(quán)篡改你最寶貴的閃光點(diǎn)。別因?yàn)樗说脑捨窇植磺?，相信自己，你的人生，只有自己能定義。
那些冬奧教給我們的事個(gè)人心得4
滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年，在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩?，F(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對(duì)不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會(huì)克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中，我們總會(huì)遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅?，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
那些冬奧教給我們的事個(gè)人心得5
在奪得金牌后，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什么?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對(duì)一件事有很大的熱愛，也有很大的夢(mèng)想。"她對(duì)滑雪的熱愛源自3歲那年。那時(shí)，酷愛滑雪的母親在美國(guó)加州一家度假滑雪場(chǎng)做兼 職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場(chǎng)。在母親的影響下，愛凌對(duì)滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動(dòng)作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。
在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子?；┍緛硎秋w翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X。"正因如此，她從不害怕失敗，因?yàn)閷?duì)她來說，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個(gè)雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的想法，她才會(huì)在大跳臺(tái)決賽的關(guān)鍵時(shí)刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動(dòng)作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因?yàn)楹ε率?，?duì)未知的事物望而生畏。因?yàn)楹ε率。桓易非笙矚g的人;因?yàn)楹ε率?，不敢嘗試自己真正想做的事;因?yàn)楹ε率?，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因?yàn)槲覀儚奈凑嬲裏釔圻^什么吧。什么是真正的熱愛?真正的熱愛，其實(shí)源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗(yàn)、不斷感受而變得越來越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個(gè)概念，就是把你體驗(yàn)到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當(dāng)我們真正熱愛一件事的時(shí)候，就會(huì)忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
那些冬奧教給我們的事個(gè)人心得6
我非常榮幸地參加了“爭(zhēng)當(dāng)2022年北京冬奧會(huì)志愿者”培訓(xùn)活動(dòng)。為期十天的學(xué)習(xí)隨著的啟動(dòng)儀式拉開了序幕。通過這些天的學(xué)習(xí)，通過聽取各位老師的精彩講解，我感覺受益匪淺。
我為加入志愿者的行列而開心快樂。在還不懂志愿者內(nèi)涵的時(shí)候，我就受身邊朋友的感染，參加了一些志愿活動(dòng)。我特別喜歡戶外活動(dòng)，青山綠水、藍(lán)天白云美麗著我們戶外人的心情。戶外活動(dòng)時(shí)，大家都有不亂丟垃圾來保護(hù)美麗大自然的自覺。后來發(fā)現(xiàn)同行的好朋友東華夫婦總是隨時(shí)隨地把垃圾撿起來，我也跟著一起撿垃圾。我們還曾組織身邊朋友一起去開展凈山活動(dòng)。雖然每次都很累，但累并快樂著。因?yàn)槊繐斓粢粋€(gè)塑料瓶，就仿佛覺得讓地球母親多了一份美麗。
通過學(xué)習(xí)我明白了志愿者的內(nèi)涵。志愿者是指以自己的時(shí)間、知識(shí)、技能、體力等從事志愿服務(wù)的自然人。我想，我太適合做志愿者了。我現(xiàn)在退職在家是個(gè)自由人，愛人是公務(wù)員，孩子在校讀研，老人身體健康，都不需要我去照顧，我有大量的時(shí)間去做自己喜歡做的事。我當(dāng)了十幾年中小學(xué)教師，有一定的知識(shí)和能力，又熱愛滑雪運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是健康又樂觀，喜歡助人為樂，注重團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我還年輕，可以也應(yīng)當(dāng)為社會(huì)再做些事情。做不了驚天動(dòng)地的大事，就堅(jiān)持做一些志愿服務(wù)的小事吧!
通過學(xué)習(xí)我深深感受到奉獻(xiàn)、友愛、互相、進(jìn)步的志愿服務(wù)精神。我愿意奉獻(xiàn)我的時(shí)間、精力、能力和體力，用我的愛心、耐心、細(xì)心和熱心去服務(wù)需要幫助的人，讓他們感受到方便、舒服和溫暖。在志愿服務(wù)活動(dòng)中，我愿與大家團(tuán)結(jié)互助，共同進(jìn)步，一起手牽手，心連心，溫暖你我他。
作為一名普通的志愿者我感到無比驕傲與自豪。我一定銘記老師這些天教給我們的知識(shí)，傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化蘊(yùn)含的厚德仁愛、樂善好施、助人為樂、扶危濟(jì)困等思想理念和道德精髓，團(tuán)結(jié)互助，奉獻(xiàn)社會(huì)，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我更加堅(jiān)定了堅(jiān)持做一輩子志愿服務(wù)的信念和決心。相信通過我的努力和付出，我一定能展示出人類滑雪起源地志愿者的風(fēng)采!
那些冬奧教給我們的事個(gè)人心得7
2022年冬天我們?cè)谥袊?guó)北京將迎來冬季奧運(yùn)會(huì)和殘奧會(huì)，我非常高興，到時(shí)候奧運(yùn)會(huì)上的兩個(gè)吉祥物“冰墩墩”和“雪容融”也會(huì)來到我們身邊，聽它們的名字是不是就很可愛?！氨斩铡焙汀把┤萑凇彼鼈兪?D設(shè)計(jì)的擬人化熊貓寶寶。
冰墩墩形象友好可愛，憨態(tài)可掬，深受各國(guó)人民，尤其是各國(guó)青少年的喜愛。冰墩墩名字中的“冰”象征純潔、堅(jiān)強(qiáng)，“冰”也是冬奧會(huì)的特點(diǎn)。墩墩意喻敦厚、健康、活潑、可愛。冰墩墩的設(shè)計(jì)現(xiàn)代時(shí)尚，向全世界展示了中華文明豐富的形式，智慧的內(nèi)涵，多彩的`風(fēng)格。
雪容融形象來源于燈籠。燈籠具有鮮明的中國(guó)文化特色，有著2000年的悠久歷史，是世界公認(rèn)的“中國(guó)符號(hào)”，它是歡樂喜慶節(jié)日氣氛和“瑞雪兆豐年”美好寓意的完美結(jié)合。雪，象征潔白、美麗，是冰雪運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。容，意喻包容、寬容、交流互鑒。融，意喻融合、溫暖、相知相融。容融表達(dá)了世界文明交流互鑒、和諧發(fā)展的理念，體現(xiàn)了通過殘奧運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造一個(gè)更加包容的世界和構(gòu)建人類命運(yùn)共同體的美好愿景。
冰墩墩和雪容融兩個(gè)小朋友還沒有長(zhǎng)大，還需要去學(xué)習(xí)更多新的知識(shí)。它們兩個(gè)也不在一所學(xué)校。冰墩墩每天早上早早的穿衣起床、吃早飯準(zhǔn)備上學(xué)，在學(xué)校是一個(gè)三好學(xué)生。學(xué)校每天都有晚自習(xí)，晚自習(xí)下課后都很晚了，冰墩墩怕黑，每天晚上下晚自習(xí)后都忐忑不安、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的回家。
雪容融因?yàn)楦改腹ぷ髡{(diào)動(dòng)，轉(zhuǎn)到了和冰墩墩同一所學(xué)校，兩個(gè)人還成為了同班同學(xué)，很快兩個(gè)人成為了好朋友，建立了純潔的友誼。它們都彼此的很信任對(duì)方，從不欺騙對(duì)方，一旦對(duì)方有需要幫助的都會(huì)全力以赴，就像夏洛和威波爾一樣。雪容融知道冰墩墩怕黑，就每天下晚自習(xí)后陪伴它一起回家，把冰墩墩送回家后，自己才返回另一個(gè)方向的家中。冰墩墩在雪容融遇到學(xué)習(xí)困難時(shí)，不耐其煩的反復(fù)為它講解問題。兩個(gè)好朋友就是這么互助互愛，快樂成長(zhǎng)著。
純潔的友誼幫助人們克服各種困難，成長(zhǎng)進(jìn)步。珍惜我們身邊純潔的友誼，珍惜我們身邊純潔的朋友，我們像冰墩墩和雪容融一樣互助互愛，大家一起戰(zhàn)勝困難，一起成長(zhǎng)進(jìn)步。
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