2022冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)七篇
這是一屆創(chuàng)新、進取、團結(jié)、歡樂的奧運會，向世人有聲有色、令人信服地講述當(dāng)下世界上最生動鮮活的中國故事。以下是小編為大家整理的冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)，希望能給各位提供幫助!
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)1
擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫(yī)師水島廣子，曾把自我肯定比作" 心靈的氧氣"，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會慌慌張張找尋自身的缺點，企圖通過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態(tài)下，人會變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種" 沒關(guān)系，車到山前必有路" 的安全感。
谷愛凌是單親家庭長大的孩子。很多人會覺得，單親家庭對孩子的成長不利，容易養(yǎng)出內(nèi)向、自卑的孩子。事實上，這不過是一部分人的偏見而已。一個人成功與否，并不完全取決于他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那里學(xué)到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那里學(xué)到了判斷力和職業(yè)道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點，也促成了她的成功。
其實，我們每個人身上，都有屬于自己的獨特性。很多時候，這些獨特性，恰恰就是我們的價值，也是我們自身的閃光點。自 2019 年谷愛凌正式代表中國對參賽至今，她在世界極限運動會、自由式滑雪世錦賽、世界杯美國斯廷博特站比賽、北京冬奧會等各項賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標(biāo)簽：" 天才少女"" 斯坦福學(xué)霸"" 時尚界的新寵"......這些標(biāo)簽并沒有讓她產(chǎn)生思想包袱，她也從未把自己想成標(biāo)簽中的樣子。在她看來，成長中最重要的就是，不要活在別人給你的標(biāo)簽里，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個最好的自己。
有人說，毀掉一個人最快的方式，就是給他貼標(biāo)簽。當(dāng)別人給你貼上" 孩子氣"、" 任性"、" 不考慮別人感受" 的標(biāo)簽時，你的特點就變成了缺點。缺乏自我肯定的人，會感到自卑，甚至真的變成一個有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當(dāng)別人給你貼上" 天才"、" 完美"、" 學(xué)霸" 的標(biāo)簽時，你的特點就消失了。缺乏自我肯定的人，會看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同樣可以把" 孩子氣"、" 任性" 定義為" 感知力敏銳"、" 充滿創(chuàng)造力"、" 尊重自己";把" 天才"" 完美" 定義為" 即使感到恐懼，也仍然因為熱愛選擇嘗試"。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標(biāo)簽吧，誰也無權(quán)篡改你最寶貴的閃光點。別因為他人的話畏懼不前，相信自己，你的人生，只有自己能定義。
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)2
滑雪作為高危運動項目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的" 天才少女" 也不例外。12 歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。
去年 3 月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018 年，在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運動員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是" 想象"。每當(dāng)她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進行想象。
" 當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時，我想象著伸展雙腿以最大限度地提高升力。然后，我會想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個方向彈回之前產(chǎn)生扭矩?，F(xiàn)在，在我的意識里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每 360 度旋轉(zhuǎn)都會為我的動作音樂提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為" 意象療法"。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發(fā)生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)3
冰墩墩，寓意深刻，“冰”象征著純潔、堅強，是冬奧會的特點?！岸斩铡币庥鞫睾瘛⒔】?、活潑、可愛，契合熊貓形象，象征著冬奧會運動員強壯的身體、堅韌的意志和鼓舞人心的奧林匹克精神。冰墩墩頭部外殼造型取自冰雪運動頭盔，裝飾著彩色光環(huán)，其靈感源自于北京冬奧會的國家速滑館“冰絲帶”，流動的明亮色彩線條象征著冰雪運動的賽道和5G高科技，左手中的心形圖案，代表著我們國家對全世界朋友的熱情歡迎。冰墩墩整體形象酷似航天員，寓意創(chuàng)造非凡，探索未來、體現(xiàn)了追求卓越、引領(lǐng)時代，以及面向未來的無限可能。
雪容融名字的寓意同樣深刻，“雪”象征潔白、美麗，是冰雪運動員的特點?！叭荨币庥靼?，寬容，交流互鑒?！叭凇币庥魅诤?、溫暖、相知相融?！叭萑凇北磉_了世界文明交流互鑒、和諧發(fā)展的理念，體現(xiàn)了通過殘奧運動創(chuàng)造一個更加包容的世界，體現(xiàn)了通過殘奧構(gòu)建人類命運共同體的美好愿景。雪容融，以燈籠為原型進行設(shè)計制作。燈籠具有鮮明的中國文化特色，有著2000多年的悠久歷史，是世界公認(rèn)的中國符號。他是歡樂喜慶節(jié)日氣氛和“瑞兆豐年”喻意的完美結(jié)合，表達了共同參與、共同努力、共同享有的辦奧理念。
同樣的，奧運也是一次人類體能的絕好展現(xiàn)。短道速滑如風(fēng)馳電擎，在短短幾百米的賽道內(nèi)爆發(fā)出令人震撼的速度?；踊q如冰上盛開的花朵,美得令人驚心動魄冬奧會有109個項目，每個項目，都承載著奧運健兒們的汗水和淚水。
奧運也是健兒們的舞臺。健兒們在舞臺上表演著堅強的意志、優(yōu)美的姿態(tài)和靈活的技巧。數(shù)以萬計的觀眾為他們喝彩。勝利讓人們歡欣，失敗讓人們遺憾。每一次挑戰(zhàn)自己的極限，每一次與成功失之交臂，不服輸都使健兒們站起來，投入到更辛苦的訓(xùn)練中。每一次全力以赴，都使我們感到深深的自豪。奧運會的每一塊獎牌，其價值都遠遠超過世間所有金銀財寶。
而冠軍，不得不說是其中的優(yōu)勝者。冠軍是幸運的，通往冠軍的路上布滿荊棘，有多少奧運健兒不顧疼痛奔跑著，冠軍也是暫時的，要想得到真進步，就得忘記所有的成就。冠軍不是絕對的，這個項目的冠軍，并不見得在其他項目中也有傲人的成績。冠軍是驕傲的，在他身披國旗，高唱國歌時，他的國家也以他為傲。冠軍是優(yōu)秀的，在他的身上，可以看到多少難得可貴的精神。
奧運會是一次和平的偉大盛會，而我也十分有信心，中國人也一定能成功將奧運會舉辦的紅紅火火!奧運精神在奧林匹克的賽場上發(fā)揮得淋漓盡致，也緊緊扣著我們的心弦。我希望奧運精神能常駐人間，讓奧運精神在每個人的心中生根發(fā)芽!
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)4
中國申請冬奧會成功!這是一件令人欣喜若狂的消息?；叵脒^去，中國申請08年奧運會的時候，每個中國人都會感到無比的驕傲，無比的興奮。
冬奧會申請成功，不僅僅代表一個國家體育方面的強盛，更代表的是一個國家科技發(fā)展的強盛，更是一個民族和國家地位上升的體現(xiàn)。中華上下五千年優(yōu)秀的人才不斷涌現(xiàn)，到現(xiàn)在我們優(yōu)秀的運動員也不缺少，每個運動健兒都在積極的訓(xùn)練，為2020的冬奧會做出相應(yīng)。
每個奧運健兒都在忍受十年如一日的反復(fù)訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容枯燥乏味，反復(fù)單一，只為十年磨一劍，在明年的奧運賽場上展露風(fēng)采。運動健兒在運動會上奪得獎項，為之驕傲的不僅是我們?nèi)嗣?，更有國家為之驕傲?/p>
迎接冬奧會不僅是運動員的職責(zé)，更有廣大的建設(shè)人員，建造滑雪場，溜冰場，更是考驗一個國家的建設(shè)實力，一個國家的發(fā)展水平，在其建筑中就能體現(xiàn)出來。為了能讓更多的外國友人，華裔華僑見識到我們國家的繁榮昌盛，建筑工作者不能懈怠。
奧運會是一場盛大的和平戰(zhàn)爭，是運動員展示自我展示國家體育水平的舞臺，更是世界和平的表演。運動會代替了戰(zhàn)爭，給世界帶來了和平，給了每個國家展示自我的機會，也給了每個平民運動的機會。
奧運也是健兒們的舞臺。健兒們在舞臺上表演著堅強的意志、優(yōu)美的姿態(tài)和靈活的技巧。用汗水和淚水展現(xiàn)生命的價值，每一聲吶喊，都是生命的再一次精彩。數(shù)以萬計的觀眾為他們喝彩。勝利讓人們歡欣，失敗讓人們遺憾。每一次挑戰(zhàn)自己的極限，每一次與成功失之交臂，不服輸都使健兒們站起來，投入到更辛苦的訓(xùn)練中。每一次全力以赴，都使我們感到深深的自豪。奧運會的.每一塊獎牌，其價值都遠遠超過世間所有金銀財寶。
奧運會不僅是一場盛大的比賽，更是精神的傳遞，更是各國之間靈魂的交互，生命不息，運動不止。各國人民都在為生命而奮斗。從古至今，亙古不變的是各國人民都向往和平幸福的生活。
參加奧運的意義不僅僅是為了奪冠，而是對運動員心理，實力的考察，在比賽的過程中不斷進步，學(xué)習(xí)他人的動作要領(lǐng)，超越自我。雖然在奪冠之前會經(jīng)歷種種磨煉和挫折但運動健兒的精神和毅力堅忍不拔，每一次的全力以赴，都是對對手的尊敬，每一次的沖刺都是在挑戰(zhàn)自己和人類的極限。無論是否獲獎，其中的奧運精神都是值得令人敬畏和尊重的。
奧運會是一次和平的偉大盛會，而我也十分有信心，中國人也一定能成功將奧運會舉辦的紅紅火火!奧運精神在奧林匹克的賽場上發(fā)揮得淋漓盡致，也緊緊刻著我們的心弦。我希望奧運精神能常駐人間，讓奧運精神在每個人的心中生根發(fā)芽!
2020北京冬奧會，加油!
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)5
2008年北京奧運會的成功舉辦，贏得了國際社會的普遍贊譽，向全世界展示了中國良好形象。而此次北京冬奧會的籌備和舉辦，更是推動中國文化傳播和塑造國家形象的契機。
彰顯創(chuàng)新大國形象。全球第一條360度回旋的雪車雪橇賽道、幫助運動員備戰(zhàn)的風(fēng)洞實驗室、首都體育館聲光電技術(shù)打造的“最美的冰”......著眼科技創(chuàng)新，中國用更高的標(biāo)準(zhǔn)為冬奧皇冠鑲上一顆顆璀璨的明珠。從冬奧會所有競賽場館完工，到京張高鐵、京禮高速全線通車;從眾多冰雪項目從無到有，到部分項目從有到強，一系列科技創(chuàng)新成果成為中國最閃亮的名片，向世界展現(xiàn)著中國科技的魅力。
凸顯中國文化形象。2008年北京奧運會的獎牌“金鑲玉”，生動詮釋了“以玉比德”的價值觀點。俗話說“不出正月都是年”，2022年北京冬奧會正好在正月里舉辦，這是中國在邀請世界各地的朋友們來“家里”過年，感受一場中國元素的文化盛宴。從會徽“冬夢”到吉祥物“冰墩墩”和“雪容融”，從國家速滑館“冰絲帶”到國家跳臺滑雪中心“雪如意”，一幕幕具有中國文化特色的形象景觀，講述著中國發(fā)展故事，傳遞著中國價值。
展現(xiàn)文明友好形象?！坝卸Y儀之大，故稱夏;有服章之美，謂之華”，中國素來有禮儀之邦的美譽。作為東道主，冬奧會的成功舉辦離不開中國人民的參與和支持，北京冬奧會計劃招募志愿者2.7萬名，61.6萬人積極報名，各省市包括海外青年學(xué)生占到了81%，他們將以質(zhì)的服務(wù)詮釋“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿者精神，以最飽滿的熱情展現(xiàn)中國文明友好形象。在冬奧會籌辦期間，還廣泛開展“最美微笑”文明引導(dǎo)、“冬奧有我”窗口文明服務(wù)等活動，通過全方位開展精神文明建設(shè)，營造了全社會的文明辦奧氛圍，讓世界看到一個更加文明、包容、友愛的中國。
“三億人上冰雪”的愿景正在走向現(xiàn)實，讓我們攜手走進冬奧會的“北京時間”，講好中國故事，塑好中國形象，一起擁抱美好未來。
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)6
如果你不是一個體育迷，那么你可能會問：“冬奧會與我們有什么關(guān)系?”“我們?yōu)槭裁捶且e辦冬奧會?”其實，冬奧會與我們普通人也息息相關(guān)。
當(dāng)今世界上，各國間經(jīng)濟交流、文化交流非常普遍。中國作為世界上的重要力量，必須加強中國的國際影響力，讓世界各國認(rèn)識中國，了解中國。而一些國際賽事的成功舉辦，可以加強中國與外國之間的聯(lián)系，從而為國家創(chuàng)造出更多的GDP;也可以向外輸出中國的一些信念，使世界各國在更多位置上達到一致。而這些，最終惠及的，還是我們普通人。
冬奧會既是國家的冬奧會，也是我們平凡人的冬奧會。當(dāng)我們看到運動健兒們在運動場上努力拼搏、為國爭光的時候，心里便油然而生一股自豪感。在冬奧會上勝利既是運動員們的夢想，也是我們億萬中華兒女的夢想。雖然我們無法在賽場上拼搏，但我們也有自己的報效祖國的方式。在自己的崗位上認(rèn)真工作，對自己的事情認(rèn)真負責(zé)，遵守國家的法律法規(guī)，也是一種愛國的表現(xiàn)。
中華民族既是歷史文化淵源的民族，也是敢于創(chuàng)造未來的民族。在如今這個時代，中國人對未來有著無比的信心。中國愿意同世界各國人們一起，迎接未來的挑戰(zhàn)，正如北京冬奧會的主題一起向未來。
我相信北京冬奧會可以取得圓滿成功，也期待中華民族的未來可以越來越好。從某種意義上講，我們已經(jīng)進入了賽場，這是各國競技的賽場，而中國，毫無疑問的在賽場的第一梯隊。我們需要做的，是不斷向前進，走一步，再走一步，我們一定會到達勝利的終點。我們腳下的是現(xiàn)在，我們面前的，是未來，是我們的夢想。
向著未來前進，追尋黑暗中的光芒，勝利的終點就在前方。我們不應(yīng)該迷茫于過去，應(yīng)該跟進時代的步伐，做新時代的開拓者、奮發(fā)者。
現(xiàn)在正值中華民族偉大復(fù)興時刻，我們的目標(biāo)，就是實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興。我相信，站在前人肩膀上的我們，一定會再續(xù)輝煌，再次取得偉大成就，中國的未來一定是光明的。
冬奧帶動全民上冰雪心得及啟發(fā)7
奧運精神是什么?奧運精神不僅是將身體與精神完美結(jié)合后呈現(xiàn)給世界的面貌，更是人們的生活態(tài)度，是一種和諧、自由、健康、積極的向上力量。奧運精神難能可貴之處不僅在于它的廣泛性，更在于它的公平性。正如我們耳熟能詳?shù)母裱运v——更高、更快、更強、更團結(jié)。這不僅是一句經(jīng)典流傳的格言，更是我們生活中超越自己的方向。
只要穿上帶有中國的球衣，就是代表祖國出征。每一次比賽，我們的目標(biāo)都是升國旗，奏國歌?！善?。誠如斯言，每一次只要穿上帶有中國的球衣，就是代表祖國出征，把個人榮譽感完美融入國家榮譽感之中，上升到國家之高度，代表中國與世界各國同臺競技，展示的不僅僅是個人實力，更深層次的代表了一個國家的綜合國力。回望1932年劉長春孤軍奮戰(zhàn)于美國洛杉磯的田徑賽道，到如今全世界各國選手爭先參加在中國舉辦的冬奧會，對世界而言，這難道不是一種實力的證明嗎?是的，這的的確確證明了一切，因為事實勝于雄辯。正如乒乓冠軍馬龍所言‘不問終點，全力以赴’，我們的運動健兒們每一次競技懷以全力拼搏的決心，每一次訓(xùn)練抱以不累趴下不罷休的態(tài)度，每一次的目標(biāo)都是突破自己，這就是運動健兒的努力，同時這也是運動健兒的魅力。
山和山不相遇，人和人會相逢。
女排精神不是勝利時才有，而是一直存在?！戽?。誠如斯言，女排精神是什么?郎平曾說：“女排精神不是贏得冠軍，而是有時候明知道不會贏，也竭盡全力。是你一路即使走得搖搖晃晃，但依然堅持站起來抖抖身上的塵土，眼中充滿堅定。”女排精神是中國女子排球隊頑強戰(zhàn)斗、勇敢拼搏精神、是敢打敢拼的無畏態(tài)度、是為中華而崛起而拼搏的態(tài)度，1981年，在第三屆女排世界杯上，中國女排獲得第一個世界冠軍，之后創(chuàng)造了“五連冠”的輝煌成績，成為世界排球史上第一支連續(xù)5次奪冠的隊伍。
史無前例的“五連冠”，向全世界展示了團結(jié)拼搏、銳意進取的中國國家形象，空前激發(fā)了中華兒女的自豪感，極大鼓舞著全國人民團結(jié)一心、振興中華的信心和決心。這就是女排精神的意義真正所在，一次次振奮人心，一次次吶喊，從女排健兒們胸腔肺腑里發(fā)出的聲音傳播至每一位國民心中，傳播到每一寸土地之上，我們聽到、我們看到，聽到你們的吶喊，看見你們的汗水，也正是因為如此，我們才讓世界看到，看到我們的新面貌，看到我們的中國精神。
寄意寒星荃不察，我以我血薦軒轅。
迎金路上，每一位健兒為弘揚中國奧運精神而流汗流血，而每一位健兒身后都站著一位乃至多位教練，他們流出的汗水不比健兒少，是為何?長征途中，每一個人都深知阻且長，可，又如何?因為這就是我們的中國精神，我們的奧運精神——揚國威、振中華。
沒有播種，何來收獲;沒有辛勞，何來成功;沒有磨難，何來榮耀;沒有挫折;何來輝煌，健兒們，加油!我們共奮斗。
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