2023近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文

近視眼對(duì)我們的生活造成了太多太多不方便，在此以后我們要好好愛(ài)惜自己的眼睛，那么關(guān)于這次的活動(dòng)月心得內(nèi)容要如何寫(xiě)好呢?以下是小編為大家準(zhǔn)備了2023近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文，歡迎參閱。

近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇1

“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。”這是一首贊美母愛(ài)的詩(shī)歌。今天，我贊美的也是母愛(ài)。母親對(duì)我的愛(ài)如天上的星星那樣多，那樣明亮，那樣晶瑩。其中，有一顆星星像璀璨的珍珠一樣明亮、寶貴。它就是查出我近視的那件事。

“你是不是眼睛近視了?怎么看電視時(shí)總是皺著眉頭向前趴?”“不是，我是隨著電視里人物的表情、神態(tài)的.變化才皺眉頭的?！蔽覟樽约恨q護(hù)道。

可媽媽卻嚴(yán)肅地說(shuō)：“皺都皺得那么巧?我怎么沒(méi)有看見(jiàn)電視中的人物皺眉頭啊?看不見(jiàn)就是看不見(jiàn)，隱瞞什么?”

最后，媽媽一定要爸爸帶我去看眼，我只好依了媽媽。

第二天，爸爸果真帶我去看眼睛了。我們剛走到礦務(wù)局總醫(yī)院的對(duì)面，媽媽就打來(lái)電話，問(wèn)：“測(cè)的視力是多少?”

“還沒(méi)測(cè)呢!”我邊說(shuō)邊想：瞧媽媽比我還著急呢!

不一會(huì)兒，就輪到我測(cè)視力了。我心驚膽戰(zhàn)地坐過(guò)去看視力表。結(jié)果左眼0。2，右眼0。5+1。這時(shí)，媽媽又打來(lái)電話了，問(wèn)：

“視力是多少?”

“很差，左眼0.2，右眼0.3，醫(yī)生說(shuō)不好治?！蔽倚那槌林氐卣f(shuō)。

“啊?這么嚴(yán)重?”媽媽焦急的話語(yǔ)像針一樣深深地刺痛了我的心。我想：媽媽工作這么忙，還抽時(shí)間打打電話，對(duì)我這么關(guān)心。而我呢，視力竟然這么差，怎能不讓媽媽失望?當(dāng)我垂頭喪氣地回到家的時(shí)候，媽媽見(jiàn)我不高興的樣子，忙問(wèn)：“寶貝兒，怎么了?臉色這樣難看?！?/p>

“我的視力很差。”

媽媽急忙安慰我說(shuō)：“我相信你只要今后好好保護(hù)眼睛，就會(huì)恢復(fù)正常。去吧，多吃些飯。我剛才去咨詢了專家，他們說(shuō)多吃紅蘿卜、肝臟、粗糧，有利于你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。我已經(jīng)準(zhǔn)備好了這些菜肴，希望你吃得快樂(lè)!”

我聽(tīng)了，頓時(shí)提起了精神，連忙跑到餐桌前，看到這么豐盛的菜肴，想到媽媽的關(guān)心，我的眼睛濕潤(rùn)了。

我開(kāi)始吃飯，卻遲到媽媽給金視康打電話，又給眼吧打電話。接著，又給靳卉、高振洋、樊致華(他們都近視了，在眼吧治過(guò))打電話。他們說(shuō)“還可以”。于是，媽媽決定帶我去眼吧治療。望著媽媽忙碌的身影，淚水模糊了我的雙眼。

“寶貝?！倍蟼鱽?lái)媽媽的聲音，“你在家先吃飯，治眼需要兩千多元錢(qián)，我這就去取錢(qián)?！?/p>

“那咱家還買(mǎi)不買(mǎi)家具了?”

“以后再說(shuō)，治眼要緊。”說(shuō)完，媽媽頭也不回地走了。

望著媽媽遠(yuǎn)去的背影漸漸高大，我落淚了┅┅

近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇2

自從發(fā)現(xiàn)近視以后，我戴上了眼鏡。這可辛苦了我的耳朵和鼻子，每天都要扛著這副討厭的眼鏡。

這副眼鏡給我?guī)?lái)了不少的麻煩。吃飯的時(shí)候，熱氣冒上來(lái)，鏡片就模糊不清了。夾菜時(shí)，我常把蘿卜當(dāng)紅燒肉，把紅燒肉當(dāng)龍蝦。玩游戲時(shí)，一不留神，眼鏡就滑了下來(lái)。夏天更慘，鼻子、耳朵直冒 汗，老是要把眼鏡摘下來(lái)“擦擦身”，“服侍”的不周，它就會(huì)來(lái)的一片模糊。

不戴眼鏡吧，煩惱也不少。上課時(shí)，只聽(tīng)見(jiàn)老師的聲音，看不見(jiàn)老師寫(xiě)的字?？措娨晻r(shí)，我和電視仿佛要親吻似的，這又躲不過(guò)老爸的一頓“爆栗子”。

哎，戴眼鏡煩惱，不戴眼鏡更糟。真后悔呀!“早知有今日，何必想當(dāng)初?！?/p>

近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇3

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?

1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇4

古人云：眼睛如果還沒(méi)有變得象太陽(yáng)，它就看不見(jiàn)太陽(yáng);心靈也是如此，本身如果不美也就看不見(jiàn)美?？涩F(xiàn)在，有好多同學(xué)都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學(xué)們一個(gè)個(gè)，年齡那么小、眼睛缺“上身”了

讓我來(lái)告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。

那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢?我想以下幾點(diǎn)逃不了責(zé)任：一、小學(xué)生寫(xiě)字時(shí)，不注意姿勢(shì)，沒(méi)有做到“書(shū)離筆尖一寸遠(yuǎn)，桌離胸脯一拳遠(yuǎn)，頭離書(shū)本一尺遠(yuǎn)”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。二、看書(shū)姿勢(shì)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對(duì)眼睛有沒(méi)有壞處了。三、看電視時(shí)間太長(zhǎng)，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達(dá)了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然方便了，但大部分人是用來(lái)上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì)近視的

你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對(duì)的同學(xué)們，提出五要，五不要：

五要

1、寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確，養(yǎng)成寫(xiě)作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。

2、要認(rèn)真做好眼保健操

3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡

4、寫(xiě)完作業(yè)或看完書(shū)后，眼睛覺(jué)得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。

5、使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時(shí)應(yīng)多眨眼，

保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。

6、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

五不要

1、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物。

2、不要躺著或趴著看書(shū)。

3、不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書(shū)。

4、不要用手擦眼睛。

5、在寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)，不要在光線比較暗的地方書(shū)寫(xiě)、看書(shū)

6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護(hù)好視力哦。

近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇5

在現(xiàn)代有許多近視的人，他們的近視都有許多原因，而這些原因中有許許多多壞的習(xí)。因?yàn)檫@些壞習(xí)慣而導(dǎo)致了終身的近視，這近視是十分的可怕的。

而我也因?yàn)榻暤目膳略谝蛱鼐W(wǎng)上找了一番，可以得知這可怕的近視有許許多多的因素:(1)遺傳基因(2)環(huán)境因素(3)飲食因素(4)其他因素。

我知道了這些近視的因素后，不由得想到了和我一起共度六年時(shí)光的小學(xué)同學(xué)，他也是近視的人。于是我就找他調(diào)查了一番，他告訴我，他的近視有500度!于是，我驚訝的問(wèn)他：“你的祖輩，有沒(méi)有也是近視的”他毫無(wú)猶豫地回答道：“沒(méi)有的!”于是我初步認(rèn)定了他是因?yàn)榄h(huán)境因素而照成的近視，所謂的環(huán)境因素是指非遺傳的、后天的可引起近視發(fā)生的一些于是;主要具體的就是指近距離用眼過(guò)度和用眼衛(wèi)生不當(dāng)所引起的。

而我再次問(wèn)他是不是經(jīng)常玩電腦或手機(jī)時(shí)他也說(shuō)自己經(jīng)常玩電腦，而這也是環(huán)境因素中第二點(diǎn)：長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，常常使睫狀肌發(fā)生痙攣，喪失了正常的靈活性，視遠(yuǎn)時(shí)不能充分松弛，即形成了假性近視。如果長(zhǎng)期發(fā)展下去，眼外對(duì)眼軸的壓迫和眼肉壓力的改變使眼軸變長(zhǎng)則成為真性近視，由此可見(jiàn)我的這位和藹可親的小學(xué)同學(xué)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的看電腦而成為真的近視的。

當(dāng)然，近視也不只一個(gè)因素的。而我的另一位和我關(guān)系緊密的朋友也可以證實(shí)的到，他也是一個(gè)近視因素的例子。我那位朋友十分的奇特，他的近視要從他的爺爺開(kāi)始說(shuō)起，他的爺爺也是一位近視的人，而他的爸爸和他也是近視的。于是我又問(wèn)我這位朋友，“你的近視是不是從小開(kāi)始的呢?”他說(shuō)“是的?！?/p>

于是我結(jié)合了之前在因特網(wǎng)上找到的資料來(lái)看這正是近視眼因素中的遺傳基因，遺傳基因在近視的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中起著重要的作用，絕大數(shù)近視是遺傳因素的基礎(chǔ)上受影響面發(fā)生的;只有少數(shù)先天性近視主要由遺傳因素決定，這部分人數(shù)較少，約占較少總?cè)藬?shù)的百分之五，近視度數(shù)往往很高，而我這朋友的度數(shù)也是五六百。

每一個(gè)近視的人都有許許多多的因素，但是我們沒(méi)有近視的人要更注視自己的環(huán)境因素，而那些近視的人也要注視環(huán)境因素不要讓近視度數(shù)變高。

近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇6

說(shuō)起近視呀，我可是已經(jīng)“忍無(wú)可忍”了。近視了就要帶眼鏡?？裳坨R是個(gè)“障礙物”，非常麻煩，并且我經(jīng)常忘帶它。但是不戴眼鏡又看不清東西，看不清老師黑板上的字，看不清電視、電腦……真是令我煩惱。而且，檢查視力是更加“可怕”的事了。每年配眼鏡之后，媽媽總是不停地嘮叨：“你的視力可又下降了，都是你以前不保護(hù)眼睛?！迸奈壹葘擂?，又不好意思?？刹?，那次，我又因?yàn)榻暥[了個(gè)大笑話。

那天，我們?nèi)ダ牙鸭彝?，我這個(gè)“粗心鬼”又忘記帶眼鏡了?？烧l(shuí)知，當(dāng)我往家走時(shí)，隱隱約約好像看到前方迎面走來(lái)一個(gè)女人。我看見(jiàn)很像我媽媽，以為她來(lái)接我回家，有些驚訝，沖她揮揮手，見(jiàn)她沒(méi)有什么反應(yīng)，感到佷納悶，急忙又朝她揮揮手，可她還是沒(méi)有什么反應(yīng)?！皨寢屨媸堑?”我嘀咕了一句。于是我大聲朝她喊了兩聲：“媽——媽——，媽——媽——”可她還是自顧自地低頭走著。我急了，想：“媽媽怎么回事?她怎么不理我?沒(méi)看清我?”我有些懊惱，又朝她大喊一聲：“媽媽，你來(lái)接我?”那個(gè)女人聽(tīng)到有人叫她，是“丈二的和尚——摸不著頭腦”，不解地抬起頭來(lái)。這時(shí)，我感到“大事不好”，嚇了一跳，驚住了。原來(lái)她并不是我媽媽，只是和媽媽有些相像而已。而我由于近視，一時(shí)情急，竟認(rèn)錯(cuò)了媽媽!“天哪!”我咬緊牙根，覺(jué)得手腳發(fā)麻，臉漲得通紅通紅的，“對(duì)不起，阿姨。我———我認(rèn)錯(cuò)人了?！蹦俏话⒁绦α诵Γ骸靶∨笥?，以后可要好好保護(hù)眼睛呀!你一定是近視了。可別下一次再認(rèn)錯(cuò)媽媽了!你真是太好笑了!”聽(tīng)了這話，我更不好意思了。

其實(shí)，也都是我“自食其果”。我以前總是趴著、躺著看書(shū)，寫(xiě)字都快趴到本子上了，看電視離得那么近……還不光這些，我總是把家長(zhǎng)的話當(dāng)做耳旁風(fēng)，每次都我行我素……我真的很后悔，假如一切可以重來(lái)，我一定好好保護(hù)眼睛。可是，后悔又有什么用呢?哎!

近視啊近視，你真是害苦我了!我的眼睛何時(shí)能“撥開(kāi)云霧見(jiàn)青天”呢?

近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇7

要是你問(wèn)我的視力好不好，我會(huì)毫不猶豫的回答：“No”。

爸爸媽媽從小就要求我寫(xiě)字時(shí)頭抬高，背挺直，養(yǎng)成良好的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣。可我就是聽(tīng)不進(jìn)去。即使聽(tīng)了，也只能堅(jiān)持一會(huì)兒。漸漸的，我的視力開(kāi)始下降。終于，在一次體檢中，我得知我的視力 從一點(diǎn)五下降到零點(diǎn)幾。此后，我整日無(wú)精打采的，因近視而引起的苦惱也接踵而至……

苦惱之一：一次上學(xué)時(shí)，我因?yàn)闆](méi)看清人家在跳皮筋，一腳絆倒在皮筋上，趴在地上起不來(lái)。一陣陣笑聲從我耳邊傳過(guò)。我羞愧極了，真后悔沒(méi)保護(hù)好眼睛。

苦惱之二：前不久，才考了一次試。我本以為考的還行，九十分以上不成問(wèn)題。可一發(fā)試卷，我傻了眼，怎么……我定睛一看，原來(lái)卷子沒(méi)印清楚，加上我的視力不強(qiáng)，看丟了一個(gè)小數(shù)點(diǎn)，導(dǎo) 致計(jì)算錯(cuò)誤，老師“狠心”地扣了我5分。

關(guān)于近視還引發(fā)了不少笑話，我也不一一講明。不過(guò)，我要提醒大家，千萬(wàn)不要學(xué)我哦!