通過寫心得，人們可以對自己所學(xué)的知識進(jìn)行深入的思考和總結(jié)，從而對知識有更深刻的理解和記憶，有助于鞏固學(xué)習(xí)成果。怎樣寫軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫？這里提供軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫分享，供大家參考。

軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫篇1

上個(gè)星期學(xué)校組織了我們?nèi)@山訓(xùn)練基地軍訓(xùn)。

第一天，我們到了園山基地。首先，教官先讓我們穿上了英勇的軍裝，每個(gè)同學(xué)都穿好了，真像一個(gè)個(gè)小軍人。吃完午飯后，我們現(xiàn)進(jìn)宿舍休息了一下，然后2點(diǎn)多時(shí)，我們開展了一個(gè)活動：“六頂思考帽”。就是每班找6名同學(xué)去演黑、白、紅、藍(lán)、黃、綠的顏色代表性格。1班演的是《在艾斯卡頒獎的一幕》2班演的是《在醫(yī)院打針》……到最后，6班得了第一名，4班得了第二名，5班得了第三名，雖然我們班沒得到前三名，但是我們得到了“最佳導(dǎo)演獎”，我們心里還是挺高興的。吃完晚飯后，我們看了電影，有《閱兵儀式》、《皇家音樂隊(duì)》。他們是那么團(tuán)結(jié)，那么整齊。那樂曲聲是那么動聽。

第二天，我們早早的起了床，吃完早餐后，我們進(jìn)行了：“天賦密碼”。就是把“密碼”抄在一張紙上，看看你是哪種性格。密碼中分別有：空間想象能力、幻想、音樂……進(jìn)行完這個(gè)活動后，教官教我們唱軍歌。我們每個(gè)人都從軍裝的口袋里拿出一張紙，教官一邊念歌詞，我們一邊抄。

抄完之后，我們唱了一遍：“頭頂邊觀月，心系天下安……”然后教官教我們做軍操，學(xué)會軍操之后我們跟著音樂做了一遍。吃完午餐后，參加了一個(gè)活動：“報(bào)紙模特秀”就是用報(bào)紙做衣服，上臺走模特。其中我們班有一位男生很搞笑，如果你看了他的表演，一定會笑掉大牙的。我們看了六個(gè)班的表演，都很精彩。吃完晚飯后，我們回宿舍洗澡了，洗完澡后，我們都開心的談?wù)撝娪?xùn)的事情。

第三天，我們吃完早餐后，進(jìn)行了：“團(tuán)隊(duì)浮橋”，就是找身高一樣的同學(xué)分為一組，搭木板，讓同學(xué)們輪流爬過去，每個(gè)同學(xué)爬過來時(shí)都要喊：“加油！”一開始我感覺很無聊，但是，當(dāng)我爬過去時(shí)，同學(xué)們拼命為我喊：“加油！”頓時(shí)，我感覺到團(tuán)結(jié)的力量真大，我流下了眼淚。我爬完之后，我也一直幫同學(xué)喊加油。讓我們知道了：團(tuán)結(jié)力量真大，友誼的力量是堅(jiān)強(qiáng)的！

心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥；心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏；心目中的軍訓(xùn)更是無常地響起那集合手哨音。還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練；心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。

軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫篇2

最近幾天，學(xué)校里開展了一次專門為初一新生“準(zhǔn)備”的軍訓(xùn)活動。

新生們早早地來到學(xué)校。在班主任老師的帶領(lǐng)下各班在操場上整齊地排好隊(duì)，準(zhǔn)備迎接軍訓(xùn)的考驗(yàn)。教官們一一來到各班的隊(duì)伍中，我們翹首以待的軍訓(xùn)終于正式開始了!

一開始，我們學(xué)的是“立正”。剛開始，我還有點(diǎn)奇怪，“立正”不是人人都會嗎，干嘛還要學(xué)?可教官一訓(xùn)練我們，我的想法就徹底改變了。立正要雙腳跟并攏，腳尖分開45度，雙手貼褲縫，眼睛平視前方。如有一處不符合要求，嚴(yán)格的教官就會不停地讓你重復(fù)“學(xué)習(xí)”。我們就這樣“立正”了十幾分鐘，我的雙腳開始如針扎般痛，雙腿酸得沒了知覺，手也沒了力氣，有氣無力地耷拉在兩邊。我巴不得一頭倒在操場上休息一下，可教官虎視眈眈地盯著我們的一舉一動，想動一下都沒有余地，看著對面在休息的其它班的同學(xué)，我真有種想哭的感覺。

就這樣，我們“有苦說不出”地度過了一個(gè)早上。終于“解放”了，同學(xué)們?nèi)玑屫?fù)重，回到教室休息，叫苦聲在教室中此起彼伏。

好景不長，午休過后，軍訓(xùn)又開始了!不久，我就頭暈?zāi)X脹，肚子“翻江倒?！?，全身幾乎沒有一處不痛，我終于體會到了上一屆學(xué)生們所說的軍訓(xùn)的恐怖了，我突然覺得在教室里上課有多么“美好”了?！跋蛴铱础R”“向后——專”“……”這些煩人的口令仍在耳邊縈繞，我只能機(jī)械地服從“命令”，已經(jīng)沒有什么意識，只是盼望著軍訓(xùn)快些結(jié)束。

終于，第一天的軍訓(xùn)結(jié)束了，我搖搖晃晃地回了家，一下倒在了沙發(fā)上：“軍訓(xùn)太累了!”

雖然軍訓(xùn)很苦很累，可我不照樣挺過去了嗎?經(jīng)過這一次的軍訓(xùn)，我想我已有足夠的心理準(zhǔn)備去應(yīng)對今后的困難挫折。

軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫篇3

教官為了能讓我們在枯燥的訓(xùn)練中平添幾分樂趣，時(shí)不時(shí)的逗我們笑，后來干脆就帶著我們拉歌、唱歌了。教官用著沙啞的嗓子為我們唱歌，帶我們拉歌，我們都沉浸在快樂之中。

這是，我看見教官趁我們不注意的時(shí)候，使勁按揉著他的喉嚨，教官的神情讓我感覺出來他的喉嚨很疼，但是，教官揉完了之后，面帶笑容繼續(xù)跟我們聊天，繼續(xù)為我們唱歌，繼續(xù)帶我們拉歌……那一刻，我真的被教官深深地感動了，我看著教官，雖然笑著，但是臉上卻仍掩飾不住幾分疲憊，我意識到我曾經(jīng)的想法是多么的無知，多么的荒唐，我鼻子一酸，眼眶里噙滿了眼淚。教官對我們的嚴(yán)格要求，是想通過這次軍訓(xùn)讓我們養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，讓我們明白的生活是有紀(jì)律的，不像我們天天在家里像個(gè)小皇帝小公主，衣來伸手，飯來張口，學(xué)費(fèi)不用愁，零花錢天天有，

平時(shí)抱怨這也不夠好，那也不滿足，遇到困難就低頭，稍微受點(diǎn)苦就哭哭啼啼受不了。教官對我們嚴(yán)厲，都是為了我們好，讓我們吃得了苦，受得了罪，這樣才能成為祖國以后的棟梁！而我們，總是誤解了教官的好意，認(rèn)為教官在讓我們受苦，而他自己卻在享受……我想著想著，感動與后悔的淚水奪眶而出，在這個(gè)看似平凡但對我充滿感動的晚上，我終于理解了教官，明白了教官。

此后的幾天里，我一直認(rèn)真訓(xùn)練，格外的堅(jiān)強(qiáng)，在閱兵式的當(dāng)天表現(xiàn)出了最好的自己。

走的時(shí)候，教官把我們送上車。同學(xué)們嘰嘰喳喳地在分享回家的喜悅，而我，卻不像剛來時(shí)那么的想回家了。我坐在車上，看著車窗外的教官，心中的感激又涌上心頭。我感謝教官讓我在這短暫的八天中得到了磨練，感謝教官讓我一改往常小公主的做派，感謝教官讓我在八天中獲得了一份感動。

車緩緩的開了，我看著教官目送著我們。那一刻，我的淚水又流下了，我突然發(fā)現(xiàn)我竟然有些舍不得，舍不得教官，舍不得這讓我改變的地方，舍不得這里的.一切。

軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫篇4

“一，二，三……一百！”諾大的操場上回蕩著數(shù)數(shù)聲，是那么鏗鏘，那么堅(jiān)定，更引人注目的是幾十個(gè)同學(xué)緊握的麻繩，和繩上似在飛舞的白手套。

今天是為期一天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，前幾個(gè)項(xiàng)目得分一般。太陽隨著時(shí)間的流逝漸漸向西挪移，我們也終于來到了最后一個(gè)環(huán)節(jié)——搖大繩，做好了準(zhǔn)備。就在這時(shí)主教官說了一個(gè)數(shù)：“3000圈。”天啊，這么大的數(shù)，估計(jì)等這一環(huán)節(jié)結(jié)束，手一定酸的失去知覺了，我們真的能搖到這個(gè)數(shù)嗎？

還沒等我做好心理準(zhǔn)備教官就喊開始了，雙手伸直在胸口畫了一圈又一圈，目前為止，這比我想象得輕松得多了，每人出點(diǎn)兒力就能做到了。戴著白手套的手緊緊抓著繩子。嘴里喊著圈數(shù)。一百，二百，三百，四百個(gè)了?？伤俣群孟褡兟艘恍腋淤u力地拽著繩子，想帶動身邊的'同學(xué)。八百、九百、一千！第一個(gè)一千完成了?？晌覀兊膭幼鲝拈_始的整齊劃一到變得零零散散，最后甚至有些不堪入目。

終于到一千四百個(gè)時(shí)我們短暫地停了一下，我的胳膊又酸又痛手套里的手指也伸不直了。感覺有點(diǎn)堅(jiān)持不下去了，教官大聲鼓勵(lì)我們：“同學(xué)們，剛才的你們很棒，記住要繼續(xù)努力！”聽了教官的話我們身體更加筆直，手臂抬得更高，連數(shù)數(shù)聲也比之前更加響亮。

兩千八、兩千九、三千！我們還在繼續(xù)，手上的白手套像一只只白蝴蝶一樣陪伴我們在繩上飛舞！

軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫篇5

從進(jìn)入景區(qū)的那一刻，我這個(gè)也是在太行山里長大的人就感受到了這條致富路的震撼，也明白了不允許外界車輛進(jìn)入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟(jì)利益原因，更多的是因?yàn)檫@條路太險(xiǎn)了。全是懸崖峭壁上開出的路，幾十米一個(gè)急彎，還有一個(gè)前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處，我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮。

拓展訓(xùn)練無外乎是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，提高每個(gè)隊(duì)員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。實(shí)話實(shí)說，來之前我一直認(rèn)為與其訓(xùn)練還不如給大家自由活動時(shí)間放松心情，游山玩水。但隨著訓(xùn)練項(xiàng)目的展開，我越來越感受到了訓(xùn)練的必要性，而且訓(xùn)練結(jié)束后幾乎每個(gè)人都覺得不虛此行。

首先是軍訓(xùn)，這個(gè)不用多說，既然是團(tuán)隊(duì)，言行一致很重要。軍事訓(xùn)練是一種最簡單實(shí)用又能盡快提高凝聚力和紀(jì)律性的方法，這個(gè)階段最重要的意義就是讓每個(gè)隊(duì)員明白：我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!我們有鐵的紀(jì)律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!

七巧板項(xiàng)目模擬一個(gè)企業(yè)中的幾個(gè)部門，利用有限的資源，在有限的時(shí)間內(nèi)運(yùn)用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學(xué)決策，做到這幾點(diǎn)，看似不可能完成的任務(wù)其實(shí)并不難。這個(gè)項(xiàng)目雖然我們小組得了滿分，但全隊(duì)整體任務(wù)分?jǐn)?shù)較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只了解自己的任務(wù)，不了解其他伙伴的任務(wù)，資源利用率不高，效率低下。

信任背摔這個(gè)項(xiàng)目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)個(gè)人的自信心。信任=自信+他信+信他。我的理解是：做任何事情，遇到困難時(shí)首先要有戰(zhàn)勝困難的信心，相信自己可以完成任務(wù)，這是“自信”;通過自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務(wù)，從而讓別人信任你，這是“他信”;在需要別人的幫助時(shí)，基于合理的方法和足夠的能力，充分相信你的伙伴和團(tuán)隊(duì)，這就是“信他”。能做到這三點(diǎn)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)就是充滿信任的團(tuán)隊(duì)，這樣的團(tuán)隊(duì)能克服困難完成一切任務(wù)。信任是一種力量，自己信任自己，自己信任別人，別人信任自己這三者不是孤立的，而是同時(shí)存在的。

懸崖速降無疑是這次訓(xùn)練最刺激的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目屬于個(gè)人超越項(xiàng)目，內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，提高對事物的自主控制力，體驗(yàn)極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我控制能力與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力下的外部環(huán)境，克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。我在最高處確實(shí)也猶豫過，心里忐忑不安，但最初的一段下來以后發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不難?？罩姓玖ⅰⅡv空、下降，耳畔是呼嘯的風(fēng)聲，眼前是迅速掠過的巖壁，而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣，才能體會一躍而下的快感，并最終體會成功的喜悅。

有一個(gè)項(xiàng)目深深地撞擊了每個(gè)人的心靈，教練給我們上了一堂感恩課。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個(gè)項(xiàng)目。“盲人”代表被幫助的人，“啞人”代表幫助者。在人生這條坎坷路上，我們每個(gè)人都像個(gè)“盲人”，在無助的時(shí)候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人，很多時(shí)候我們沒有意識到別人給我們的幫助，或者說我們覺得這些幫助理所應(yīng)當(dāng)!我們在這個(gè)社會已經(jīng)變得太冷漠，但事實(shí)上這么多年我們就是踩著很多人的肩膀走過來的!而我們有時(shí)候又必須做個(gè)“啞人”，在別人需要幫助的時(shí)候拉他一把，哪怕得不到他們的理解，不為別的，只為一份責(zé)任，一個(gè)承諾!在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個(gè)人的心志，讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。我們要對曾給予我們幫助的人，時(shí)刻保持感恩之情。感恩是一種美好的情感，感恩地活著才會心存溫暖。我們生活在這個(gè)世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對待周圍的一切。同時(shí)，也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報(bào)周圍的人。只有心懷感恩，才會得到更多的關(guān)愛。

軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫篇6

軍訓(xùn)意味著什么呢？答案有很多種，有的人說意味著地獄生活的來臨，有人說意味著自由的銷聲匿跡，還有人說……對于我來說，軍訓(xùn)就是我一生的前奏。

軍訓(xùn)中的喜怒哀樂，不就是生活中的酸甜苦辣嗎？僅僅的5天時(shí)間就讓我感受到生活的艱辛，軍訓(xùn)中的每一個(gè)動作都好比是人生中的一道坎，過去了會海闊天空，過不去就只有一邊流淚，一邊后悔的份。

我的軍訓(xùn)生活并不是一帆風(fēng)順的，我也有過中途放棄的念頭，也有過逃避訓(xùn)練的想法，可是我并沒有讓這些想法變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，因?yàn)橛形业呐笥言诠膭?lì)我，說他們不想家我是決不信的，但是他們還能堅(jiān)持下去，堅(jiān)持到底。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做對比，激發(fā)自己的斗志，給自己信心，教官曾經(jīng)對我說過：別人能做到的事，我也一樣能做，而且要比他做的更好。

“面子是別人給的，臉是自己丟的”這是營長說過的話。每個(gè)人都愛面子，只有自己做的更好，才會得到別人的信任，贊美。只有過了一個(gè)個(gè)坎坷，才能見到自己的美麗彩虹。

我會斗志昂揚(yáng)的面對將來人生中的任何一個(gè)挫折，因?yàn)槲覉?jiān)信：我是的?。?！

軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫篇7

軍訓(xùn)是苦的，是累的，也是有收獲的，它帶給我們種種啟示。在過去的軍訓(xùn)都是別人帶給我們啟示，帶給我們體會，帶給我們教訓(xùn)，但這最后一次軍訓(xùn)卻是我們自己親自體會什么是責(zé)任。

軍訓(xùn)的最后一天，教官讓幾個(gè)強(qiáng)壯的同學(xué)去搬木板，這是干什么呀？我們?nèi)嗳硕紟е苫蟮男那榈却?。好容易等到教官發(fā)話了：“全體同學(xué)聽好了，待會我們把這塊木頭搭在肩上，男生扛一邊，女生扛一邊，注意要用力按住??！”這又是怎么回事？我們一個(gè)個(gè)傻乎乎地照著做了，好奇心越來越大，到底要干什么呀？“等一下你順著桌子爬上去……”教官和幾位同學(xué)嘀嘀咕咕著，不巧被我這順風(fēng)耳聽見了。

什么？爬上去？不會吧，難道要用木頭搭成“橋”爬過去……不……不可能，這么危險(xiǎn)怎么可能……就在我思路還沒反應(yīng)過來時(shí)，活動已經(jīng)開始了，不知什么時(shí)候下面多了幾位安保隊(duì)員，旁邊多了幾位護(hù)身，看來我想的沒錯(cuò)。“預(yù)備……”我心里忐忑不安，怎么辦哪？一個(gè)人那么重就憑兩個(gè)人怎么能抬得起來？況且我又是第一排……“開始！”一位同學(xué)急急忙忙地爬上桌子，眼看就要爬上來了，我卻還不知道怎么應(yīng)對，哎呦，沒想到個(gè)子那么小的同學(xué)都那么重，到了個(gè)子大的同學(xué)還不更重？

就這樣連續(xù)了三輪，第四輪到我了。我慢吞吞地爬上桌子，心想：大家能撐住我嗎？這木頭夠穩(wěn)嗎？這安全嗎？“加油！”這時(shí)，同學(xué)們喊出了那么一句溫暖的話，是啊，我怎么可以不相信我的同學(xué)呢？我爬上了木板，加油的呼喊聲不斷響起，我的心也隨著呼喊聲時(shí)高時(shí)低。我望了一眼底下的安保人員，紅彤彤的臉蛋上流著大顆大顆的汗珠，但似乎卻沒有疲憊的樣子，他那堅(jiān)定的眼神告訴我，他能行！“啊！”木板晃了一下，我馬上驚叫起來。“楊倩琳，加油！”這是多么溫暖的一句話，它就像一杯熱水溫暖了我的心。我平衡起來，一步一步地爬過每一個(gè)人的肩膀，每一個(gè)人的心中，他們結(jié)實(shí)的肩膀告訴我，他能行！每一步都是那么沉重，每一步都是那么不忍心，每一步都是那么有價(jià)值。

我終于爬了過去，回頭望了望我親愛的同學(xué)們，他們曾經(jīng)為我搭的這座橋，為我出的這份力，為我留下的汗水，我永遠(yuǎn)不會忘記，因?yàn)樗麄儗ξ邑?fù)責(zé)，我也要對他們負(fù)責(zé)！

軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫篇8

軍訓(xùn)中的喜怒哀樂，不就是生活中的酸甜苦辣嗎?僅僅的5天時(shí)間就讓我感受到生活的艱辛，軍訓(xùn)中的每一個(gè)動作都好比是人生中的一道坎，過去了會海闊天空，過不去就只有一邊流淚，一邊后悔的份。

我的軍訓(xùn)生活并不是一帆風(fēng)順的，我也有過中途放棄的念頭，也有過逃避訓(xùn)練的想法，可是我并沒有讓這些想法變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，因?yàn)橛形业呐笥言诠膭?lì)我，說他們不想家我是決不信的，但是他們還能堅(jiān)持下去，堅(jiān)持到底。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做對比，激發(fā)自己的斗志，給自己信心，教官曾經(jīng)對我說過：別人能做到的事，我也一樣能做，而且要比他做的更好。

“面子是別人給的，臉是自己丟的”這是營長說過的話。每個(gè)人都愛面子，只有自己做的更好，才會得到別人的信任，贊美。只有過了一個(gè)個(gè)坎坷，才能見到自己的美麗彩虹。

我會斗志昂揚(yáng)的面對將來人生中的任何一個(gè)挫折，因?yàn)槲覉?jiān)信：我是最強(qiáng)的!!!

軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫篇9

蔚藍(lán)的天空下，一群青少年迎來了他們生命中第一次拓展訓(xùn)練。今天的拓展訓(xùn)練真是意義非凡，我也從中成長了不少！

當(dāng)然，最讓我印象深刻的就屬動力圈了。教官讓ABC班一起圍了一個(gè)圈，手里再拿根鐵繩，我們不禁小聲討論：“這是要干啥??？擺設(shè)嗎？”瞬間同學(xué)們嘰嘰喳喳起來了，正當(dāng)討論得火熱時(shí)，教官說：“保持——”我們異口同聲地說道：“——安靜！”教官讓我們坐下，手里拿著鐵圈，教官說：“上——右——左——上——右——左…”“哦，哦！原來就是劃拳??！這有什么的呀！”我不以為地想。

開始了！我們喊著“一、二、三、四、五、六、七、八…”一個(gè)個(gè)個(gè)字鏗鏘有力，因?yàn)槟鞘莵碜晕覀円粋€(gè)個(gè)青少年心底的澎湃熱血！我們的動作井然有序，鐵繩子轉(zhuǎn)了一圈又一圈，伴隨著我們怒吼的聲音，我們轉(zhuǎn)過了一圈又一圈，竟然轉(zhuǎn)到了第五百圈，此時(shí)我們已經(jīng)精疲力竭，手也已經(jīng)開始虛脫，整個(gè)人開始有氣無力，有些人甚至被鐵繩磨得發(fā)紅。我小聲嘀咕：“原來劃圈也很累?。　弊詈蟮搅?000圈時(shí)，那手臂，簡直酸得要命，感覺下一秒就要斷了，那手套有些被鐵繩磨破了，一根鐵繩刺進(jìn)我們的皮膚，仿佛在刺激我們的神經(jīng)！教官說：你們要放棄嗎！給我使勁！后來我們似乎要用洪荒之力喊出來。我們緊咬著牙，繃緊了全身，使出吃奶的勁兒去劃圈，因?yàn)槲覀冇兄鴪?jiān)定的信念和必勝的決心！

終于我們轉(zhuǎn)到了3500圈！同時(shí)也刷新了東方理想前所未有的紀(jì)錄！我們的徐老師說：“動力圈的意義就是你堅(jiān)持，你會超越自己正常水平，超越自己的`極限，突破自己！這個(gè)游戲雖然結(jié)束了，但它的意義并未結(jié)束，它還會出現(xiàn)在你們的生活中，出現(xiàn)在你們?nèi)蘸蟮娜松缆飞希∠Ｍ銈兡苡脛恿θΦ囊饬x去追逐自己的夢想！”徐老師的話深深印在我的心中，我會在今后的道路上努力追逐自己的目標(biāo)！

在布滿一團(tuán)團(tuán)棉花似的云的天空下，一群青少年仍圍在操場上謹(jǐn)聽老師的教誨。

軍訓(xùn)心得的拓展訓(xùn)練怎么寫篇10

201_年7月30日，那是一個(gè)讓我難以忘卻的日子，我們這一批參加“高效團(tuán)隊(duì)、執(zhí)行力拓展”的拓展訓(xùn)練的學(xué)員們，來到風(fēng)景如畫的興隆山。

在興隆山上感受了青松蒼翠的美景、云山霧繞的瑰麗，同時(shí)也感受了團(tuán)隊(duì)的重要、感受了信任的力量。在進(jìn)行分組后開始進(jìn)行受訓(xùn)，我所在的團(tuán)隊(duì)稱之為“英雄隊(duì)”共有16名隊(duì)員(12名男同志，4名女同志)。我們受訓(xùn)的每一個(gè)拓展培訓(xùn)科目，都使我受益非淺，讓我記憶猶新的當(dāng)屬“穿越電網(wǎng)”和“搶渡金沙江”這兩個(gè)科目。下午我們訓(xùn)練的第一個(gè)科目是穿越電網(wǎng)?！澳サ恫徽`砍柴功”，這是我在“穿越電網(wǎng)”這個(gè)科目中所體會到的。這個(gè)科目要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰網(wǎng)，且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用一次。在這個(gè)過程中會有三次敵人來襲的機(jī)會，在敵人來襲之際，任何人不能說話，只能靜靜地操作。剛開始我們覺得很難，但經(jīng)過大家集思廣益、群策群力，先計(jì)劃、再開展行動。我們將網(wǎng)孔大小，人員分配做了詳細(xì)的計(jì)劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了科目的成功完成，所謂好的計(jì)劃就是成功的一半。其實(shí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，能否在最短時(shí)間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。最后我們16個(gè)人成功的通過了電網(wǎng)。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件事。

最后一個(gè)科目是集體強(qiáng)渡金沙江。培訓(xùn)任務(wù)是20名隊(duì)員用手搭建出一座浮橋，其他的隊(duì)員必須腳踩在那個(gè)“浮橋”上共同到達(dá)對面，在此過程中任何人不能說話。直到所有的隊(duì)員(四個(gè)團(tuán)隊(duì)，共計(jì)63人)，包括作為“浮橋”的隊(duì)員全部到達(dá)對岸，才算通過。在此過程中有任何一個(gè)人違規(guī)，其他過去的人，全部重新通過?？颇块_始的時(shí)候，全場一片寂靜，隨著背景音樂的想起，培訓(xùn)師開始解讀人生，從牙牙學(xué)語到學(xué)會走路到長大成人，走向社會，在這些過程中每一個(gè)階段都會有讓你永遠(yuǎn)記住的人，值得你去感恩的人，在整個(gè)過程中我能夠感覺到每一個(gè)人都被這種氣氛所感染，每一個(gè)人都在深思。在進(jìn)行到三分鐘的時(shí)候，當(dāng)時(shí)已經(jīng)有十幾人通過浮橋了，培訓(xùn)師突然宣布科目停止，因?yàn)橛幸幻?duì)員違規(guī)了，那時(shí)很多人都只是以責(zé)怪的眼神瞅了一下，大家什么話都沒說，接著重新開始。當(dāng)我看到大家用手搭起浮橋，讓隊(duì)友們踩著自己的手背上到達(dá)對岸的時(shí)候;當(dāng)我看到隊(duì)友的手被我們踩破了，還在緊咬著牙齒堅(jiān)持的時(shí)候;當(dāng)我看到隊(duì)友們流著汗水還在默默堅(jiān)持的時(shí)候，我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動。

我想全體六十四名隊(duì)員應(yīng)該都被感動了。在大家的努力下，全隊(duì)六十三個(gè)人團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)，最終以十六分的好成績完成了任務(wù)。在科目完成后六十四人，有的擁抱在一起，有的相互握手，耳中聽到的只有一句話，那就是一聲輕輕地“謝謝”。當(dāng)時(shí)我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性。

2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做穿越電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，真正從內(nèi)心深處認(rèn)同、擁護(hù)、踐行創(chuàng)新機(jī)制和落實(shí)責(zé)任的要求還需要一個(gè)更長的磨練過程。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會多一次成功!