在平日里，心中難免會有一些新的想法，可以寫一篇心得將其記錄下來。體驗及心得收獲應該寫成什么樣的？快來看看體驗及心得收獲，本文為你提供體驗及心得收獲寫作技巧和示例！

體驗及心得收獲篇1

為期幾周的勞動周結(jié)束了，然而在我的心里他卻已經(jīng)成為我大學三年期間十分珍貴的一段快樂時光。如果有人問及我大學里的勞動周是什么概念，我會語重心長的告訴他，這不僅僅僅是一次勞動，而是同學們對我們的大學的一份發(fā)自內(nèi)心的感恩。

三年的學習生活，三年的做人做事，我們的大學給予了我們太多太多。我們這幾周的勞動更多的是在回饋我們的校園，回報一向以來為我們服務的老師和保潔人員。此次勞動周，我和我的六名同學很幸運地被安排到__號樓，在那里我們意外地遇到一位值班的老師是一位幽默又可愛的男老師，雖然我不清楚他的名字，參與八號樓保潔的兩位大姐都很好，不僅僅衛(wèi)生打少的干凈，人又十分和藹，在我們勞動的過程發(fā)此刻她們身上其實有許多樸實又珍貴的優(yōu)點。也許，在勞動的過程中學會與值班的老師以及保潔的大姐溝通和相處也是我們此次勞動周的一個重要目標。

勞動周期間，我們每一天從事的都是掃地一類簡單的勞動，乍看起來并不多的勞動卻往往需要一個多小時才能完成，稍事休息后的片刻才漸漸發(fā)覺麻木的肢體上傳的酸痛。在此之前，我們從未想象過，在我們每一天都要接觸到的角落也能夠隱藏如此灰塵，清潔那些我們每一天上下樓的必經(jīng)之路原先需要這么辛苦。大二的時光對于每個學生都有特殊的好處，成長的欣喜、即將離別的愁苦，更夾雜未知的迷茫與不解的慌亂。恍然間兩年的完美年華已成逝水，對這校園中的一草一木都是如此熟悉，卻因為早已習慣而從未發(fā)覺，自己每一天所處的潔凈環(huán)境中蘊藏的關愛與辛勞。我們要培養(yǎng)的就是這種做事情干工作的良好品質(zhì)。這對我們以后的工作是大有裨益的，也正是學校安排勞動周的目的之一。當我真正參加到勞動中才發(fā)現(xiàn)勞動周給我的遠遠不止這些。打掃衛(wèi)生、拖地板、這些看起來不起眼的事，做好并不容易。首先要服從老師的安排，還要和其他同學分工合作。這就需要有團隊精神、群眾觀念，不能拈輕怕重。

勞動的過程必然會有辛苦作為調(diào)劑伴隨著我們，但是我們七名同學無論是男生或是女同學都從未抱怨過，我們勞動在一齊，就算活臟了些、累了些，我們邊勞動邊聊天，歡笑聲一向伴隨著我們，誰都不會感覺到累。值班老師很心疼我們，每一天為我們安排的任務都不是很多，所以這幾周的勞動，我們可謂收獲大于付出。這次的義務勞動讓我們明白了學會勞動的重要好處。在競爭如此激烈的這天，對于我們這些在校的大學生們，獨立的培養(yǎng)和社會的洗禮是多么的重要。在這個更新速度超快的這天，如何適應社會也是我們即將面臨的問題。對于此刻的我們，越早接觸這個日新月異的社會，就意味著我們越能適應它。我們就應做我們力所能及的事情，從小事做起、從我做起。

勞動周已經(jīng)結(jié)束，然而我們在這一周勞動中收獲的歡樂、友情以及經(jīng)驗都是最為珍貴的財富。我很珍惜這一周的勞動時間，因為我正在一點一點地理解那里面并不淺顯的好處。

體驗及心得收獲篇2

參加拓展培訓歸來已經(jīng)四天有余了，可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經(jīng)歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。

記得有人說過，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈恕⑷绾巫鍪?，如何尋找人生的支點，如何實現(xiàn)自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多?？偨Y(jié)如下：

一、加深了對“拓展培訓”的理解

以活動為舞臺，以項目為道具，以學員實操為推動，以培訓師為導演，以學員體驗后的感悟為精華。”這是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學習人力資源管理專業(yè)的學生，對于其基本職能活動之一的培訓的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內(nèi)容。而對于體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。

理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng)造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰(zhàn)，在參與者解決問題和應對挑戰(zhàn)的活動過程中，實現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂，游戲本身就是培訓。以游戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助于培訓效果的發(fā)揮。

通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產(chǎn)生一種誤解，認為整個培訓中，培訓師起著主導作用。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發(fā)點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓者更應該積極配合，全情投入，持著開放和負責任的心態(tài)，積極分享每次體驗的感受。

二、對“培訓師”角色有了更全面的認識

培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對于每一個項目而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個培訓的流程和環(huán)節(jié)有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能游刃有余地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在游戲當中的表現(xiàn)，另一方面

從學員的角度理解每個培訓項目，這樣才能在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。

另外，作為培訓師，需要具備很高的綜合素質(zhì)，語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風趣幽默;肢體語言要豐富靈活;面部表情要親切、平和，讓學員感受到放松與鼓勵。還有最重要的兩點，一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更容易讓學員們產(chǎn)生信賴感;二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，并在適當?shù)臅r機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現(xiàn)中所感受和體會到的，我想如果今后自己要成為一名合格的培訓師，還差的很遠，還需要在很多方面學習和提高。

三、體驗感悟

兩天的培訓不包括團隊建設在內(nèi)，我們一共參與了8個項目——領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網(wǎng)、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結(jié)果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。

“溝通訓練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否“有效”，明確有著不同經(jīng)歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。

“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經(jīng)意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學、完善的制度。

“過電網(wǎng)”這個項目培養(yǎng)了我們?nèi)w成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現(xiàn)需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節(jié)決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協(xié)調(diào)、控制的重要作用。

“撲克牌”的游戲，讓我切身體會了做領導者的不易，也強化了自己的決策意識。原來很多時候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職。

“求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的團結(jié)一致，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協(xié)調(diào)，是不可能成功完成這個任務的。當我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋€隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協(xié)力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最后一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結(jié)，讓我們擁有更強的凝聚力。

在兩天的培訓過程中，“斷橋”和“空中單杠”是唯一的兩個個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現(xiàn)總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我相信，我行!

人生充滿了無數(shù)的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長;未來充滿變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓經(jīng)歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅實。

體驗及心得收獲篇3

這周我們開始進行為期五天的勞動，雖然任務量不重，但還是把我們這群“溫室娃娃”折騰了一番。勞動周結(jié)束了，我也產(chǎn)生了許多感觸。我們是00年代后，擁有很多得天獨厚的條件：我們不必像父輩那樣要經(jīng)歷自然災害，經(jīng)歷中國最艱難的那段時光；我們不必像父輩那樣要經(jīng)歷，經(jīng)歷那段沒有書本的日子。我們很幸福，在千千萬萬中國革命者的努力和犧牲下幸福，我們有電視、電話、電腦，能夠接觸到很多外來的知識和思想文化；我們有自己獨立特行的想法，而且能將其中的一些付諸實踐。但我們這代人也有欠缺，就是對勞動的理解。

我們一般都是獨生子女，家長是捧在手里怕飛、含在嘴里怕化，再加上父母對我們學習成績的重視，所以我們從小就很少有機會去真正的勞動一次，家長總是以“學習第一，你搞好學習就行了，其他的不用操心”為借口讓我們成為飯來張口、衣來伸手的“公主”、“王子”，即使是以前曾參加過一些植樹活動，也只留下了絲絲點點的印跡了。但是，實踐告訴我們，一個只是埋頭苦讀書而不參加到實踐中的人永遠只是一個不切實際的理論學家；只有勞動才會讓你養(yǎng)成艱苦樸素、勤儉節(jié)約的高尚品格，才會讓你明白什么才是生活。寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來。真正的毅力與耐力只有在卓越的勞動中才能構(gòu)成。

我們作為當代大學生，作為中國不久的將來的建設者，在我們埋首學習的同時，我們也就應走出書本，去感受一下真正的生活。我們遲早有一天要走出人大的大門，走上工作崗位，獨立應對社會；而“一心只讀圣賢書、兩耳不聞窗外事”的生活，不僅僅無法全面提升自身素質(zhì)，而且我們的生活也是不完整的，我們不能做語言的巨人、行動的矮子。所以我們趁著這樣的機會，認真體驗，深刻總結(jié)，將來能更好的做事、做人，做好事、做好人。

這是一次成功的勞動實踐活動。我衷心感謝學校為我們帶給了這樣一個難得的鍛煉機會，我學到了很多。更重要的是，在這次勞動活動中我學會了如何與人和睦相處，聽從指揮和調(diào)度以及怎樣透過小組合作來完成一個共同任務、實現(xiàn)大家共同目標，并且了解到如何在實踐中運用所學到的知識來更好地完成任務，真正做到理論與實踐相結(jié)合，將理論進一步升華。這對我來說是一次極佳的鍛煉。

貌似某人說過：勞動是世界上一切歡樂、一切完美東西的源泉。大概學校每年安排在大三學生進行勞動，除了讓我們更好的將理論與實踐結(jié)合、提升自身潛力與素質(zhì)之外，還思考到了這個吧。經(jīng)過這次實踐，我學到的不僅僅僅是勞動方法，更是為人處事之道，團結(jié)就是力量！等勞動結(jié)束之后好好反思整個活動，我覺得自己累并快樂著，經(jīng)歷過越多，理解的就越多，就長大一點。

勞動活動已經(jīng)結(jié)束了，但短短幾日的勞動跟日后在工作崗位上的勞動是遠遠沒法比的，而我們也不能就此停住腳步，我們就應把勞動當成一項長期的、必需的、自發(fā)性的任務和要求，作為一個大學生我們不僅僅要在學習上刻苦鉆研，更就應在生活上嚴格要求自己，爭當國民表率，社會棟梁，真正做一個無愧于父母、無愧于祖國、無愧于時代的人！

體驗及心得收獲篇4

3月16日、17日我有幸參加了體驗式培訓，感觸頗深，使我想到了圣賢孔子的一句話：吾聽吾忘，吾見吾記，吾做吾悟!體會到了這種培訓能有效把“聽——看——做”思維與行動結(jié)合在一起，促使自己成為積極主動的學習主體，真正成為學習的主人。在各位老師的指導下，我們忘記了工作的忙碌，忘記各自身份的差異，在回歸孩提童心般的心境和情境中做著有趣的游戲，大家在游戲中開始時的陌生感消失了，內(nèi)心涌滿了快樂與興奮，在談笑嬉戲中彼此變得親密、和諧、友好、依戀……

這次體驗式培訓，給了我全新的感受。以前，接受的是理論再到實踐的灌輸式教育，而這次在國際會議中心的體驗式培訓，感受到的是從內(nèi)心激發(fā)的種.種思緒。這種體驗，讓人從心里，從骨頭里，徹底地做了一次洗禮。對于團隊而言，不外乎幾點： 如果有一個團隊，必定有共同的目標，以及完成任務的個體組合。共同的目標，也就是團隊要完成的任務。當我們拿到這個目標，必須去分析：我們的目標明確么?不能只是一個口號，規(guī)則會不斷修改，我們要在開始之前讀懂這些規(guī)則。我們要用什么方法去完成目標?這個方法應是從多個方法中評估得來的，這點也很重要。俗話就，三個臭皮匠頂一個諸葛亮，群策群力能想到很多絕妙的點子。有了方法，我們就要去實踐，任何方法是否可行，只能用行動來說明。不要說這不行，那不行，只有在做過后才可下定論。我們是一個團隊，每個人都是不可或缺的一份子，每個人前進一步，團隊就會前進很遠。我們每個人的才華，放在個人，只是微不足道的，而在一個團隊里，每個人的成績放大起來，就可以愚公移山、精衛(wèi)填海! 而對于我自已，我要說的是， 如果沒有做過，請不要說你不行。我們每個人的潛能是無限的，只在乎有沒有勇氣去完成。

兩天的體驗式培訓結(jié)束了，留給我思索的東西還有很多很多：創(chuàng)新、變通、信任、責任、直面挑戰(zhàn)、不輕言放棄，只有走出去，才能看到無限天地寬，無論是今后的工作還是生活，突破自己狹隘的圈子，多接觸新事物，多交流，積極融入更廣闊的空間，才能有創(chuàng)新，有突破，勇敢的面對挑戰(zhàn)，才能激發(fā)自身的潛質(zhì)。我想，我會永遠記住這次體驗式培訓，也會以此作為起點，完成自已未竟的目標!

體驗及心得收獲篇5

11月13日，我們這批預備黨員進行了一次社會實踐——打掃主東101。男生們負責掃地，而女生們負責擦桌子。在勞動過程中，大家都很進取踴躍，一邊有人負責灑水防灰塵的，另一邊就拿著掃帚將桌子里面，地上里的垃圾掃成一堆。之后再有人將垃圾收走，女生們拿著抹布仔仔細細的擦拭著桌子。在這次勞動中，大家井然有序的工作，沒有拖拉現(xiàn)象，表現(xiàn)了我們預備黨員應有的素質(zhì)。勞動過后，我有了以下心得：

首先，“全心全意為人民服務”是黨的根本的宗旨，也是對每一個黨員的基本要求，是黨員黨性的最重要體現(xiàn)，僅有樹立了全心全意為人民服務的觀念，才能明確人生道路上的奮斗目標，才能真正成為一名無產(chǎn)階級的先鋒戰(zhàn)士。這次活動增強了我的服務意思，勞動中我更加深刻的了解到要牢記黨的根本宗旨，樹立全心全意為人民服務的思想的重要性。這不是從口頭上說說就行的，還要從實際勞動中體現(xiàn)出來。作為黨課培訓的對象，我們應當時刻牢記吃苦在前，享受在后。雖然我們只是在學校中進行的勞動，這也是為同學服務的表現(xiàn)。我們每一位同志都十分認真的對待著。我們在認真學習增強黨性修養(yǎng)的同時還要時刻謹記用實際行動來樹立黨的形象，堅持黨的先進性。

其次，在這次勞動中，我們發(fā)現(xiàn)垃圾確實很多，我甚至還發(fā)現(xiàn)了一瓶沒有喝過的綠茶。這說明了我們還有很多大學生的素質(zhì)需要提高。而我們作為一名大學生黨員要時刻想著起模范帶頭作用，從自我身邊事做起，將為人民服務用于實際行動中去。落實學校衛(wèi)生建設，應當從我做起，從小事做起，從身邊做起，從此刻做起，作為當代大學生黨員的我們應當自覺行動，并且應當做得更好。勤勞，是中華民族的傳統(tǒng)美德，我們更應發(fā)揚這一優(yōu)良傳統(tǒng)。我們要有“團結(jié)、拼搏、務實、創(chuàng)新”的工作態(tài)度，要有“領頭、嚴己、開拓、實干“的工作精神，雖然此次勞動僅有我們在進行著，可是我相信，只要我們能發(fā)揮先鋒模范作用，并且進取宣傳，在我們的帶領下必須會有很多同學向我們學習。

此次雖然是一次平凡的勞動，但在我們每一位同志的心中卻是一件不平凡的事情，我們每一位同志都是黨的形象的體現(xiàn)和代表，我們都以黨員的標準嚴格要求自我。黨的形象是好是壞，人民心中有一桿秤：形象好，就會得到人民廣泛的認可和支持；形象不好，人民就會感到不滿和失望。所以形象問題不是個小問題，直接關系人心向背，關系黨和國家的生死存亡。雖然我還沒有正式成為一名黨員，可是我的思想和行動告訴我：我要用黨員的標準嚴格眼球自我，要樹立良好的形象，努力做到讓自我滿意，讓同學滿意。

再次，這次勞動是我認識到了團體的力量是無窮的，一根筷子很容易就能掰斷，但一把筷子就不容易掰斷了。在勞動過程中我不僅僅覺得自我在做些對同學有意義的服務活動，并且感受到團隊的力量是無窮的。我們應當時刻緊隨組織的步伐，時刻跟著黨走，遵守黨的紀律，履行黨員義務，行使黨員權利，在黨的領導下，為祖國的富強和繁榮做貢獻。