高一到高三的總結(jié)心得5篇優(yōu)質(zhì)作文
進(jìn)入高中就必須樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和遠(yuǎn)大的理想。學(xué)生可以閱讀一些數(shù)學(xué)歷史，體會(huì)數(shù)學(xué)家的創(chuàng)造所經(jīng)歷的種.種挫折、數(shù)學(xué)家成長的故事和他們在科學(xué)技術(shù)進(jìn)步中的卓越貢獻(xiàn)，也可請高二、高三的優(yōu)秀學(xué)生講講他們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的方法，以此激勵(lì)自己積極思維，勇于進(jìn)取，培養(yǎng)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，樹立學(xué)好數(shù)學(xué)的信心。下面由小編來給大家分享高一到高三的總結(jié)心得，歡迎大家參閱。
高一到高三的總結(jié)心得1
高三這一年是痛苦與喜悅交織的，忙碌而又充實(shí)的一年。每當(dāng)我們走過高三這一艱險(xiǎn)的“獨(dú)木橋”后，回首忘去有人是遺憾的，而有人確實(shí)欣慰而懷念的，因?yàn)槟抢锍錆M了我們辛勤的汗水。因此如何好好把握高三這段重要時(shí)光是通向高考成功的捷徑。
首先說語文。語文在生活中無處不在，可以說我們每天每時(shí)，每分每秒都在接觸語文，所以若想真正提高語文水平主要還在于日常生活中的學(xué)習(xí)和積累。在有了必要的積累之后，應(yīng)試就變得尤為重要。高三一學(xué)年，甚至最后一個(gè)學(xué)期，對學(xué)習(xí)應(yīng)試都具有很大意義，把握得好，可以大幅提高語文成績。因此，跟著老師的步伐走很重要，不要掉隊(duì)另起爐灶。(對其他科也一樣)因?yàn)槔蠋煻嗄臧殃P(guān)高三，對如何復(fù)習(xí)有較多的經(jīng)驗(yàn)。此外，復(fù)習(xí)要細(xì)致，不要留死角，如果留有死角對高考時(shí)的心態(tài)影響很大。應(yīng)把重心多放在基礎(chǔ)上，注意平時(shí)的積累，最好準(zhǔn)備一個(gè)小本記錄平時(shí)易錯(cuò)的字音、字形以便平時(shí)查看與復(fù)習(xí)。還有便是每次答大閱讀時(shí)都要注意總結(jié)答題技巧，因?yàn)楦呖紩r(shí)大閱讀是區(qū)分檔次的地方，應(yīng)多加重視。
其次是數(shù)學(xué)。數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)從宏觀上看設(shè)計(jì)一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間安排的問題。個(gè)人覺得，到家休息片刻后學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)是最佳時(shí)段，因?yàn)閿?shù)學(xué)需要頭腦的清醒與興奮，若是在疲憊的狀態(tài)下學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)不但沒有進(jìn)步，反而會(huì)增加對數(shù)學(xué)的反感。確實(shí)，數(shù)學(xué)也是較為枯燥的，很多題只是“換湯不換藥”，但這更要重視，唯有一次一次反復(fù)訓(xùn)練，才能找出自己的薄弱環(huán)節(jié)加以鞏固，所以不要厭煩做數(shù)學(xué)題，不要覺得看一眼會(huì)了就走馬觀花的過去，還是應(yīng)動(dòng)筆做一下也許有意想不到的收獲。數(shù)學(xué)答題思路于模版固然重要，但也要靈活多變，尤其是理科生，不要一個(gè)勁向下鉆，有時(shí)換個(gè)思路會(huì)事半功倍。
然后是英語。英語這個(gè)學(xué)科有一個(gè)特點(diǎn)，就是知識點(diǎn)特別多，很分散，很難把它整理成一個(gè)系統(tǒng)的東西，而且他需要記的東西特別多?？赡苡型瑢W(xué)會(huì)有這樣的體會(huì)，就是做錯(cuò)的題目往往第二次還會(huì)犯錯(cuò)，這是由于錯(cuò)誤信息先入為主造成的?？朔@類毛病的方法就是高度關(guān)注錯(cuò)題的整理和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。具體操作方法就是先把題目抄下來，然后把錯(cuò)誤的答案和正確的答案同時(shí)寫上。最好能夠向老師請教，請他幫你分析錯(cuò)誤的原因是什么，正確的解題思路應(yīng)該是什么，然后用不同顏色的筆把他表示出來。臨考前把錯(cuò)題本拿出來翻看一下，以免考試時(shí)犯同樣的錯(cuò)誤。
理綜是個(gè)既容易取得高分，又不易去的高分的綜合科目。容易取得高分是因?yàn)橹灰竟υ鷮?shí)，時(shí)間分配合理，高分是輕而易舉的。而做到這兩點(diǎn)需要平時(shí)很大的努力才能實(shí)現(xiàn)，因此他又不易拿高分。下面說說具體的學(xué)習(xí)方法：1、扎實(shí)基礎(chǔ)，在基礎(chǔ)上升華：許多同學(xué)總是愛看些難題，其實(shí)大可不必，高考是面對全市考生的一次選拔考試，題目會(huì)有層次性，而基礎(chǔ)是占大多數(shù)的，因此，決勝理綜的關(guān)鍵其實(shí)在于基礎(chǔ)而不在于難題。因此，對一些學(xué)習(xí)較為吃力的同學(xué)來說，基礎(chǔ)是重中之重，必須拿下。而對于一些學(xué)有余力，基礎(chǔ)較為牢固的同學(xué)來說多做一些難題也未為不可，因?yàn)樗^的難題就是比較靈活的基礎(chǔ)題，多做這些題可以鞏固你的基礎(chǔ)，同時(shí)開闊你的思路。
2、回歸課本：千萬不要小瞧課本，尤其是化學(xué)與生物兩科，所有的高考題都是圍繞課本出的。最最突出的應(yīng)該是生物，不要放過課本中的任何一個(gè)細(xì)節(jié)，包括書下注釋，只要把書看書看的爛熟于心，在高考時(shí)會(huì)給自己樹立很大的自信。
3、統(tǒng)籌規(guī)劃，做到利益最大化：時(shí)間分配對于高考理綜是至關(guān)重要的技巧，在平時(shí)學(xué)?？荚嚲毩?xí)時(shí)一定要慢慢找到自己的答題節(jié)奏，高考時(shí)一定要按照這種節(jié)奏去答，切忌改變習(xí)慣。4、心態(tài)決定一切：高考時(shí)要保持百分之一百二十的專注，不能分心，因此心態(tài)一定要穩(wěn)定，要做到不慌不忙。而這種心態(tài)也需要平時(shí)知識與臨場突發(fā)狀況處理的訓(xùn)練。
高一到高三的總結(jié)心得2
時(shí)間一聲不吭，悄悄的溜走了。轉(zhuǎn)眼間，高一生活已經(jīng)過半。在這一學(xué)期里，是我很不平凡的一學(xué)期。在過去半年的內(nèi)，時(shí)間就是這么無情頭也不回的向前走著，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著。是的，誰都不想被時(shí)間丟下。而我們也隨著時(shí)間的流逝一點(diǎn)一點(diǎn)的成長。而美好的純真隨著風(fēng)雨的磨滅化成了成熟。或許這正是成長的代價(jià)?；叵胱约哼€是考生的那段日子，顯得是那么的遙遠(yuǎn)。我在憧憬中懂得了來之不易的珍惜;在思索中了解了醞釀已久的真理;在收獲后才知道努力的甜美。突然覺得自己似乎明白了許多事情，但是仔細(xì)琢磨后又不盡然 原來過去所見所識都是那么的偏見而又膚淺，以前的天真似乎在一瞬間幻化成無知和可笑，我想誰又不是這樣的呢?或許在以后也回嘲笑現(xiàn)在的渺小 我們不得不笑著回首我們所走過的路。：
出勤情況：我有過兩次遲到。其余好像沒有。
在日常生活上：通過7天軍訓(xùn)生活和這半年老師和同學(xué)們的幫助，使我養(yǎng)成了獨(dú)立性現(xiàn)在我已經(jīng)可以自己做飯，洗衣服，自己照顧自己了。
在學(xué)習(xí)上：經(jīng)過了一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想大家都適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)節(jié)奏。在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，除了要學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，科學(xué)的安排時(shí)間外，有一套合適自己的學(xué)習(xí)方法也是非常重要的。 語文方面，我感覺我和期中相#比，有了一些進(jìn)我還要繼續(xù)努力，聽老師的話，做好預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)。數(shù)學(xué)方面，我還是聽不懂，這個(gè)寒假我想我會(huì)好好補(bǔ)補(bǔ)數(shù)學(xué)，不要和別的同學(xué)落下差距。我應(yīng)該背會(huì)公式并且會(huì)熟練的應(yīng)用，掌握解題技巧有好的解題思路。英語方面，我的英語有所下降，不是一般的下降，這一學(xué)期我?guī)缀醪恢缹W(xué)了什么。哎 不知什么原因，好多同學(xué)都和我有一樣的同感。在接下來的日子，我要好好學(xué)英語，爭取盡快適應(yīng)英語老師的教學(xué)方式。物理方面，不好。一到考試，腦子就暈了，背的知識一下子就忘了。我想我還是學(xué)的不夠扎實(shí)。在以后的學(xué)習(xí)生活中我要加油了。化學(xué)方面，我想我的化學(xué)式背的不是特別的好，所以致使我考試卷上的一些不該錯(cuò)的題都錯(cuò)了。今后我要把化學(xué)式背熟。歷史方面，考的還可以，比期中有進(jìn)步，但是我的筆試部分還是應(yīng)該再拿多點(diǎn)分。政治方面，平時(shí)我學(xué)的不是很好，這次能及格已經(jīng)很出乎我的意料，今后我會(huì)努力學(xué)好政治。地理方面，我考的不是很好，我沒有很好的掌握所學(xué)的知識，有些知識我還很陌生，在今后的日子我要上課認(rèn)真聽講，弄會(huì)所學(xué)的知識。
在紀(jì)律方面，基本可以做到：尊重教師，同學(xué)之間可以真誠相待;能遵守學(xué)校各項(xiàng)紀(jì)律，遵守公共秩序，遵守社會(huì)公德;不遲到、不早退、不曠課;上學(xué)穿校服;舉止文明; 有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不亂扔廢棄物。
高一到高三的總結(jié)心得3
進(jìn)入高中，我迎來了三年艱巨繁重的學(xué)習(xí)生活，在這對未來影響很大的三年里，我必須勤奮學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，努力提高自己，以達(dá)到社會(huì)的要求，成為一個(gè)合格的人才。光陰似箭，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期已過，在這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我堅(jiān)定目標(biāo)不懈努力，有過汗水，有過喜悅，也有過迷茫，但我始終意志堅(jiān)定，努力學(xué)習(xí)，取得了進(jìn)步，積累了經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了教訓(xùn)，使自己有所成長和提高，也為今后的學(xué)習(xí)生活奠定了基矗對我在這一學(xué)期里的狀況，我總結(jié)了一些我的進(jìn)步和不足，制訂了改進(jìn)不足的計(jì)劃。
首先，在這一學(xué)期里我取得了進(jìn)步。進(jìn)入高中，面對著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，我在學(xué)習(xí)過程中，始終保持端正的態(tài)度，很高的學(xué)習(xí)熱情，每天能以較好的精神面貌面對學(xué)習(xí)和生活，堅(jiān)持當(dāng)日事當(dāng)日畢。作業(yè)能夠獨(dú)立及時(shí)完成，并有一些額外的學(xué)習(xí)計(jì)劃，努力提高自己?？臻e時(shí)間積極吸收課外知識，關(guān)心時(shí)事政治。在高中的學(xué)習(xí)中，我漸漸培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力，能在老師上課前做好預(yù)習(xí)工作，自己掌握一些知識，提高上課時(shí)的聽課效率。雖然在半期考中取得不錯(cuò)的成績，但仍能保持清醒的頭腦，戒驕戒躁，努力學(xué)習(xí)。在班集體里，我與同學(xué)們相處融洽，在學(xué)習(xí)生活中互相幫助，互相促進(jìn)，并積極參加集體的活動(dòng)。
但是，我也存在一些缺點(diǎn)和不足之處。首先，我在學(xué)習(xí)上不夠主動(dòng)，遇到難題經(jīng)常退縮，不積極解決。其次，我還保留了一些初中時(shí)的不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，上了高中沒有及時(shí)改正，沒有及時(shí)適應(yīng)高中的生活，致使起初學(xué)習(xí)比較被動(dòng)。另外，時(shí)間安排不合理也是我的一大壞毛病，沒有很好地利用時(shí)間和效率不高致使我經(jīng)?！伴_夜車”，不但使身體疲勞，也影響次日的學(xué)習(xí)。時(shí)間的利用問題成了我學(xué)習(xí)的一個(gè)絆腳石。
針對我的這些不足與缺點(diǎn)，我制訂了一些改正的計(jì)劃。首先，在以后的學(xué)習(xí)中，我要更加積極主動(dòng)，遇到難題積極思考，不懂就與同學(xué)探討或請教老師，做到勤學(xué)好問。此外，我必須培養(yǎng)適合高中的好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，戒掉以前的壞毛病，不僅要多花時(shí)間在學(xué)習(xí)上，還要保證學(xué)習(xí)效率，改善學(xué)習(xí)效果。在平時(shí)注意積累學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力，使自己學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。其次，很重要的一點(diǎn)，我需要制訂科學(xué)的作息時(shí)間，不但要保證學(xué)習(xí)，還要注意勞逸結(jié)合，保持好的身體狀態(tài)，不讓自己太過疲勞，影響學(xué)習(xí)。
以上是我總結(jié)出的一些我在本學(xué)期的大體情況，我要以此為明鑒，保持好的，改正不好的，不斷鞭策、改進(jìn)自己，力求在以后的學(xué)習(xí)和生活中都做得更好。
高一上半年的階段性學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束，期末考試給這一階段的學(xué)習(xí)畫了一個(gè)不算標(biāo)準(zhǔn)的逗號，回顧這一學(xué)年的種.種，不免覺得有些無奈。只是迷茫過天清醒之時(shí);失意過于得意之時(shí)，從各個(gè)方面簡單總結(jié)剖析一下，整個(gè)學(xué)期的生活、學(xué)習(xí)歷程。
思想方面：總體上看是缺乏自信，沒有一個(gè)正確的心態(tài)，現(xiàn)象上表明是不適應(yīng).也許真的像《 誰動(dòng)了我的奶酪 》書中所說，我非法隨著變化而變化，無法適應(yīng)變化、享受變化。當(dāng)然這一學(xué)期中不可能沒有閃光點(diǎn)，當(dāng)然前方或許充滿迷霧，更多艱難。但我仍會(huì)以那種堅(jiān)韌不拔、堅(jiān)持到底的心走完成任務(wù)段荊棘之旅。
學(xué)習(xí)方面：這只是一個(gè)開始，并不意味著結(jié)束，一兩次失利并不能代表什么;但也不意味著我可以繼續(xù)這樣下去。從各小點(diǎn)來講，學(xué)習(xí)態(tài)度方面，我個(gè)人認(rèn)為良好學(xué)習(xí)方法，仍有欠缺，也許這就是成績總是提不上來的致命點(diǎn)，學(xué)習(xí)習(xí)慣并未形成一個(gè)完備體系，當(dāng)然就我個(gè)來講，我認(rèn)為仍有無限的潛力，二萬五千里“長征”才剛剛開始，我這只“笨鳥”可要先飛嘍。
在生活方面，我認(rèn)為生活自理能力有待提高，在學(xué)校組織一系列活動(dòng)中，表現(xiàn)并不算突出，在今后要積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，我光要在學(xué)習(xí)上大展鴻途，在各個(gè)方面都要有所涉及，使自身的綜合素質(zhì)能有所提高。
相信產(chǎn)生力量，拼搏誕生希望，讓雄心與智慧迸發(fā)出無限的光芒。
高一到高三的總結(jié)心得4
自信心是學(xué)習(xí)的源動(dòng)力，是提高學(xué)習(xí)水平的基本條件。在學(xué)習(xí)過程中，自信所迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助克服學(xué)習(xí)中的種.種困難和障礙，可以最大限度地幫助挖掘自身的潛力，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
“我能行”、“我要拼搏”、“我一定超過他”，經(jīng)常給自己這種積極暗示，你就會(huì)充滿活力、朝氣蓬勃，學(xué)習(xí)成績就會(huì)得到快速提高。
自信不是盲目的，同學(xué)們應(yīng)學(xué)會(huì)冷靜分析自己的學(xué)習(xí)情況，分析總分成績名次的高低、穩(wěn)定性，分析特長學(xué)科的成功經(jīng)驗(yàn)，分析短腿學(xué)科、成績不穩(wěn)學(xué)科的形成原因，分析學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)潛力、投入時(shí)間等情況。
在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的實(shí)際水平，正確定位自己的奮斗目標(biāo)，制定清晰的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并持之以恒地督促自己執(zhí)行落實(shí)。送同學(xué)們一句話“想得好是聰明，計(jì)劃得好更聰明，做得好是最聰明又是最好——拿破侖”。
高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)是十分繁重的，要出色地完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，必需提高學(xué)習(xí)效率。高效學(xué)習(xí)的根本不是搞題海戰(zhàn)術(shù)，而是提高自己的學(xué)習(xí)能力，包括自學(xué)能力、閱讀寫作能力、書寫能力、創(chuàng)設(shè)情景能力、提出研究課題能力、假設(shè)猜想能力、質(zhì)疑批判能力、總結(jié)反思能力等。
一個(gè)有較強(qiáng)學(xué)習(xí)能力的學(xué)生，如果能在安排各學(xué)科的學(xué)習(xí)中做到主次分明、詳略得當(dāng)、循序漸進(jìn)、螺旋上升，他的學(xué)習(xí)過程一定是高效的，他的學(xué)習(xí)一定是愉快的。
每個(gè)人的學(xué)習(xí)都離不開老師的指導(dǎo)和同學(xué)的幫助，一個(gè)成功的學(xué)習(xí)者必定是一個(gè)善于借助老師和同學(xué)力量的人。
老師的點(diǎn)撥標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范、到位，盡管語言表達(dá)上缺乏時(shí)代氣息。對老師要施以“纏”字決，沒解決的問題一定要纏到徹底解決為止，決不能一知半解簡單的點(diǎn)點(diǎn)頭微笑著把自己給忽悠了。在培優(yōu)補(bǔ)缺這一學(xué)習(xí)活動(dòng)中，應(yīng)主動(dòng)預(yù)約老師，預(yù)先提出輔導(dǎo)課題。
同學(xué)間的互助學(xué)習(xí)是不可缺少的一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，但仔細(xì)研究學(xué)習(xí)成功的同學(xué)的學(xué)習(xí)秘訣或許更重要。要追上這些同學(xué)，你得挖掘出他們的優(yōu)秀學(xué)法為己所用。要超越這些同學(xué)，你得奮勇拼搏有所開拓創(chuàng)新。
同學(xué)們!相信自己是優(yōu)秀的，這是×中學(xué)學(xué)子的自信，這是×中學(xué)的實(shí)力源泉。
我的演講完畢，謝謝大家!
很高興領(lǐng)導(dǎo)能夠給我這個(gè)露面的機(jī)會(huì)，我就講講高三吧，因?yàn)槲姨貏e懷念那段時(shí)光，就借此機(jī)會(huì)向大家分享一下吧。
第一(對高三的看法)高三其實(shí)一點(diǎn)都不可怕，它并沒有多么的壓抑人性，它就是比平常多忙一些吧，但這不是累，要我說，那是種充實(shí)。在高三，要問你收獲了什么，我會(huì)說，由于努力，我鋒利了自己;因?yàn)楣餐睦硐?，我擁有了一大幫朋?跟老師的密切交流，我總是能夠得到受益匪淺的啟發(fā)。在這個(gè)班集體中，大家相互鼓勵(lì)，相互追趕，一起進(jìn)步的場面真的很讓人懷念。說了這么多，我只是一個(gè)意思：學(xué)弟學(xué)妹們可千萬別誤解了高三，高三并不黑暗，經(jīng)歷過高三你絕對會(huì)一輩子懷念的。
第二(學(xué)習(xí)方法一)凡事都要用心，我認(rèn)為這是最重要的。你看看，做題目要細(xì)心，長久的復(fù)習(xí)要恒心和耐心，高考最重要的是信心，這些不都要用心嘛!就在前幾天，因?yàn)檫@個(gè)報(bào)告會(huì)，我還向我的大學(xué)同學(xué)征求意見，他其中就有一條強(qiáng)調(diào)說：“上課聽講要用心，但這句話就因?yàn)闀r(shí)常掛在嘴邊，所以最容易被忽視?！彼f得對啊，我就想，你用心聽講不只是單單用耳朵聽就可以了吧?要做到用心聽講你最起碼要，手、嘴巴、眼睛、耳朵、大腦全部動(dòng)起來吧，這樣課堂效率才會(huì)高嘛。還有，在你心浮氣躁的時(shí)候，就不要再去學(xué)啦，還不如放下筆出去走一走、溜一溜去，去換回一個(gè)更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。我就是這樣做的，我安不下心學(xué)習(xí)的時(shí)候，我就索性不去學(xué)了唄，與其糟蹋了試題，還不如玩?zhèn)€自在實(shí)在呢。
第三(學(xué)習(xí)方法二)同學(xué)們記筆記的時(shí)候，一定要記覺得有用的東西，去有選擇的記，不僅要?jiǎng)邮钟?，還要?jiǎng)幽X記。另外，自認(rèn)為重要的知識或難點(diǎn)就多記兩遍。記完后一定要勤回頭看看。舉我的例子吧，我就把我的英語筆記本分成了三部分，前面的1/3我用來記語法和典型例題、重點(diǎn)難點(diǎn)，中間的1/3我用來記陌生單詞和短語，最后的1/3全是些好的句型和范文。在當(dāng)時(shí)，我基本上是七八天背完一次筆記，背的時(shí)候，還把那些重點(diǎn)、不熟的或難掌握的知識全用紅筆圈出來，有時(shí)還用紅筆再寫一遍來加強(qiáng)記憶。基本上高三一年下來，我的那個(gè)本也記滿了，但也差不多翻爛了。結(jié)果很顯著，高二我是一百一十幾的水平，到了高三，我記得有很多次都考了一百三十多分，看吧，這就是用心的效果。
第四(學(xué)習(xí)方法三)以前我很少用課堂時(shí)間來背政治歷史，因?yàn)樵诟叨臅r(shí)候我就養(yǎng)成一種習(xí)慣：在睡覺前和起床前自己窩在床上，在腦中復(fù)述復(fù)述課本的內(nèi)容，想一想這塊知識在哪一頁?它是在這一頁的哪個(gè)位置?或者把白天所學(xué)的再重復(fù)一遍、總結(jié)一下。其實(shí)政史的脈絡(luò)框架圖也可以這么記，白天再在紙上畫一畫就輕松掌握了。還有我覺得在早晨醒來后又不能起床的情況下，默默地背點(diǎn)書是出奇的效率高哇。我還記得就因?yàn)橄矚g默背這個(gè)習(xí)慣，班主任嫌我背書聲音小，于是第二天我很大聲的去背書，結(jié)果嗓子也喊啞了，只顧大聲喊了，背的知識也沒怎么記住哇。呵呵。
第五(師生關(guān)系)1我就跟我們班主任邱老師關(guān)系搞得非常好，我覺得她不僅工作能力強(qiáng)、負(fù)責(zé)任，還有更關(guān)鍵的是她太Q(可愛)了，總能跟我們打得火熱。也因?yàn)檫@個(gè)，我們都喜歡有問題找她幫忙解決，她自己也經(jīng)常說：“我就是個(gè)出氣筒、垃圾桶，同學(xué)們不開心了、遇到難題了，就向我吐吐槽，我耐心聽完了，同學(xué)們也就好了。”我還記得在高考前一個(gè)月左右，我老是流鼻血，邱老師和我的地理老師張校長怕這事影響到我的復(fù)習(xí)狀態(tài)，還到處打聽治療方法，這著實(shí)讓我感動(dòng)，也無形中鼓勵(lì)著我更加努力地去學(xué)習(xí)埃你們說師生之間像這樣相處這個(gè)班級能不好嗎?在這里，我要表達(dá)的意思就是，你們一定要搞好跟老師的關(guān)系，你對老師非常坦誠，老師才能了解你、才能幫助你嘛。2在每次考完試后，我會(huì)拿著試卷找任課老師，去分析一下自己的有弱點(diǎn)，還能咨詢到一些適合自己的方法和經(jīng)驗(yàn)，我還經(jīng)常把我的各種學(xué)習(xí)方法和心得，跟班主任交流一下，讓班主任評價(jià)一下是否科學(xué)。
第六(考試心態(tài)和應(yīng)試技巧)經(jīng)過一學(xué)期的刻苦復(fù)習(xí)，在下學(xué)期我們就要面對高頻率的各項(xiàng)考試，我想提醒大家?guī)c(diǎn)：1做數(shù)學(xué)時(shí)，題干上給你的條件，最好先一一劃出來，再根據(jù)條件去尋找思路2遇到熟題絕對不能得意，陌生的也沒必要慌張，你要知道，所有的題目都是以課本為基礎(chǔ)的，變的只是形式，內(nèi)容從未變過。3遇到難題時(shí)更不要緊張，你要有相當(dāng)?shù)淖孕?，你就想，我平時(shí)這么努力尚且不會(huì)，換做別人就更不會(huì)做了。做不出來也別痛苦，這證明你這有關(guān)方面還有不足，需要加強(qiáng)才是。4你也別總是擔(dān)心成績不理想，又是怕不如別人，又是怕挨老師批評?！蔼M路相逢勇者勝”，前怕后怕，最終還是自己失利。再說這個(gè)世界本就是公平的，你平時(shí)付出多少汗水，就理應(yīng)收到多少回報(bào)，命運(yùn)總不能平白無故的多給你點(diǎn)眷顧吧。既然在過程中付出了這么多，結(jié)果就一定差不了，考試時(shí)，我就是抱著這種心態(tài)的，而且屢試不爽!呵呵
第七(教訓(xùn))最后一點(diǎn)，老生常談的了，書寫很重要，到底有多重要?對我而言，就是高考的十幾分吧，高考完我給自己的估分是615左右，而結(jié)果是604，前后相差十幾分，我看了試卷，原因就在語文和英語作文的書寫上。通過我和之前歷屆學(xué)長們的教訓(xùn)，大家可一定要重視埃
我現(xiàn)在能想到的經(jīng)驗(yàn)和方法也就這些吧，對同學(xué)們也不全都有用，希望同學(xué)們感覺好就采納埃
我還想說一句，咱們二中是一所非常優(yōu)秀的學(xué)校，也許你現(xiàn)在還體會(huì)不到，但等你到了社會(huì)或踏進(jìn)大學(xué)后，你就會(huì)真心體會(huì)到二中的好了，那種好可不是一般的好!
最后，我衷心的祝愿在場的所有學(xué)弟學(xué)妹們，學(xué)業(yè)有成，都能夠考入理想的大學(xué)!也祝愿咱們二中的老師身體健康、萬事如意!再祝愿我可愛的邱老師笑口常開、青春常在。
高一到高三的總結(jié)心得5
一、前言
這篇經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的問世，首先必須拜謝我們的敦哥徐建敦老師，他起碼有八成的功勞。如果不是他在大街上霸氣側(cè)露把小子我攔下，恐怕我也沒想到要十分系統(tǒng)地總結(jié)自己高中三年的各種得失。總結(jié)這種東西，系統(tǒng)和零散是天和地的區(qū)別，對我個(gè)人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來，收獲很大。
其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點(diǎn)斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩只手兩條腿，不會(huì)飛，會(huì)飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結(jié)100%獨(dú)家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學(xué)習(xí)一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝B，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓(xùn)真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產(chǎn)生逆反心理，高考八成要悲劇。
第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細(xì)心關(guān)心學(xué)生的老師千年碰不上一個(gè)——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經(jīng)驗(yàn)總結(jié)(既為自己，也為諸位)，起碼他是我見過的唯一一個(gè)過年用50RMB大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個(gè)響頭。當(dāng)然，也別忘了拿成績單找他要紅包。(笑)
二、高中成功經(jīng)驗(yàn)
進(jìn)入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不干這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經(jīng)驗(yàn)。
首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要干什么。
我可以這樣說，沒有人生目標(biāo)的隨遇而安的人未必會(huì)混得太差，但他一定不會(huì)有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。
例子不舉，關(guān)鍵是為什么。第一，對于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應(yīng)該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時(shí)候不養(yǎng)成規(guī)劃人生的習(xí)慣，等父母管不了我們的時(shí)候了，我們頓時(shí)失去了航向，那時(shí)會(huì)十分棘手。第二，有人生目標(biāo)，才有好好過日子的最終目的。正因?yàn)槲叶ㄏ铝诉@輩子的奮斗目標(biāo)，我才會(huì)在高中出了很多岔子(具體詳見后文)的情況下還能堅(jiān)持下來。同時(shí)我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、現(xiàn)任美國能源部長、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講。他重點(diǎn)談了這個(gè)問題，十分具有說服力。
那么要怎么做呢?
第一，確定自己希望從事的領(lǐng)域。選擇標(biāo)準(zhǔn)：興趣第一，天分第二，就業(yè)現(xiàn)狀第三?？赡苊總€(gè)家長都想自己的孩子從事就業(yè)好的領(lǐng)域，但如果我們自己對這個(gè)領(lǐng)域一無熱情二無天分，那么從事這個(gè)領(lǐng)域不會(huì)有什么成就，就業(yè)也很難?，F(xiàn)在的家長最大的問題就在于太過現(xiàn)實(shí)，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠(yuǎn)要記住：興趣是最好的老師，它會(huì)一直推著你攀登上你能夠達(dá)到的最高峰，與其在一個(gè)就業(yè)好的行業(yè)做一個(gè)平庸的人，領(lǐng)著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時(shí)名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領(lǐng)域天賦比別人稍稍差一點(diǎn)，這無所謂，要堅(jiān)定地走下去。勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，這是真理，但我們不能認(rèn)死理。如果一個(gè)很喜歡數(shù)學(xué)但是數(shù)學(xué)每次都考0分的人去研究數(shù)學(xué)，能有成就嗎?不能。既然如此，為什么不換個(gè)方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個(gè)領(lǐng)域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業(yè)。
第二，規(guī)劃好求學(xué)道路。要拿到什么學(xué)歷，想去什么學(xué)校，出不出國，什么時(shí)候出國，去哪個(gè)國家，去這個(gè)國家的哪個(gè)層次的學(xué)校(最直觀：權(quán)威評測機(jī)構(gòu)排名)，求學(xué)的投入產(chǎn)出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學(xué)生涯規(guī)劃能夠讓我們的目標(biāo)更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學(xué)習(xí)。
第三，確定自己想要成為這一領(lǐng)域的什么人才。給自己的職業(yè)一桿標(biāo)尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師;想從事經(jīng)濟(jì)或管理的是想成為老板還是經(jīng)理還是科員，這些要花點(diǎn)時(shí)間想想。為什么要想得這么長遠(yuǎn)?借用拿破侖的一句話：不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。
明確好“將來要干什么”這個(gè)問題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個(gè)問題搞明白了。這使我有無窮的動(dòng)力堅(jiān)持學(xué)習(xí)，讓我的日子過得很充實(shí)。
其次，懂得安排自己的時(shí)間。這有兩方面的含義：一，安排好學(xué)習(xí)和課外活動(dòng)之間的時(shí)間比例;二，做好每天、每周甚至每月的時(shí)間規(guī)劃。
高中生活深刻地讓我明白了一個(gè)道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(xué)(好高中)基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學(xué)習(xí)的成功，再適當(dāng)參與一兩項(xiàng)自己喜歡的課余活動(dòng)，并且不能沉迷。
更關(guān)鍵的是做好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。以前我是一個(gè)沒什么計(jì)劃的人，先做什么后做什么基本上沒什么概念，作業(yè)做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃：前一天晚上安排好上午的任務(wù);中午(基本上要上的課上午會(huì)上完，作業(yè)也都布置下來了)安排好下午和晚上的任務(wù)(包括自己附加的作業(yè))，然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學(xué)習(xí)工作更有序、更明確，并且在完成課內(nèi)任務(wù)之后有機(jī)會(huì)給自己開小灶。
然后，找到自己的另一個(gè)精神支柱。所謂“另一個(gè)”，是因?yàn)橄惹疤岬降纳哪繕?biāo)必須成為我們學(xué)習(xí)生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進(jìn)取的精神力量(歷史學(xué)得好的同學(xué)對此應(yīng)該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報(bào)貼在墻上鞭策自己。當(dāng)然，人的選擇是多樣化的，我們不必強(qiáng)求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個(gè)人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據(jù)觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學(xué)，最后結(jié)局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項(xiàng)重要，但也不可或缺。以我的經(jīng)驗(yàn)看，沒有精神支柱的人，要么在激烈的競爭中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學(xué)，個(gè)個(gè)都像打不死的小強(qiáng)，在備考最艱難之時(shí)愈挫愈勇。
確立生涯目標(biāo)、安排好時(shí)間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經(jīng)驗(yàn)。
三、高中生活的教訓(xùn)
很好，現(xiàn)在是自曝糗事的時(shí)間。以下事跡，均貨真價(jià)實(shí)，質(zhì)量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯(cuò)誤。
(一)要對高中生活的嚴(yán)峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準(zhǔn)備。
我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準(zhǔn)備的一群人之一。當(dāng)激烈的競爭撲面而來時(shí)，我變得手足無措，并且沒辦法及時(shí)地扭轉(zhuǎn)不適應(yīng)的狀態(tài)這導(dǎo)致我的整個(gè)高一都在稀里糊涂中度過：上面說的三點(diǎn)成功經(jīng)驗(yàn)沒有任何一點(diǎn)在高一獲得;不清楚自己在班里、年級里的定位;沒有什么追求，只滿足于做完作業(yè)(作業(yè)多的時(shí)候甚至無法完成)。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會(huì)有競爭力，如果不及時(shí)扭轉(zhuǎn)這種狀態(tài)，其結(jié)果只有一個(gè)：被淘汰。
所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業(yè)后對高中生活做好充分準(zhǔn)備，提前規(guī)避，這包括預(yù)習(xí)高中課程、明確自己在新學(xué)校內(nèi)的定位(考試排名、社團(tuán)活動(dòng)參與程度)、避免暑期放縱;二是在進(jìn)入高中之后，采取措施對不適應(yīng)的狀態(tài)進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，具體參見三條成功經(jīng)驗(yàn)。
(二)杜絕沉迷電腦游戲。
我個(gè)人是并不反對玩游戲(電腦、掌機(jī))的，但是我堅(jiān)決反對玩上癮。我活這20-年，最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。
回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經(jīng)歷和對周圍沉迷游戲的同學(xué)的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當(dāng)自以為是的心態(tài)開始沉迷于游戲;二，在激烈的高中學(xué)習(xí)競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)開始沉迷于游戲。我是后者的典型。
對于前者，我認(rèn)為無需浪費(fèi)太多詳細(xì)分析。從根本上說，這是生活態(tài)度的問題，把自己的人生當(dāng)做兒戲把高中當(dāng)做兒戲才會(huì)如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態(tài)度，一切免談。
對于后者，我作為曾經(jīng)的典型，在這里介紹一些自己的經(jīng)驗(yàn)。
以逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)進(jìn)入游戲時(shí)，那種感覺的確非常爽快。當(dāng)我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現(xiàn)實(shí)之人的，恰恰是他在現(xiàn)實(shí)生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發(fā)沉迷其中，愈發(fā)沉迷其中，則游戲功力更高然而對現(xiàn)實(shí)事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現(xiàn)實(shí)中更大的挫敗感推動(dòng)人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環(huán)。
我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個(gè)包袱，給了自己很長時(shí)間思考。在那段時(shí)間里，我最終的思考成果如下所呈：
人始終是一種趨利性和現(xiàn)實(shí)性的動(dòng)物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對會(huì)取現(xiàn)實(shí)生活而舍棄虛擬世界。
現(xiàn)在問題來了：我在現(xiàn)實(shí)世界中付出了多少痛苦的練習(xí)，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習(xí)?前一個(gè)問題答案明確：我確實(shí)為了學(xué)習(xí)付出過，但這種付出不比初中時(shí)期多多少，在華附這種環(huán)境中，這樣的付出顯然太少。
而后者呢?玩實(shí)況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓(xùn)練場”和對弱隊(duì)的比賽中練習(xí)各種技巧和定位球花了最多時(shí)間;自己還要練出足以戲耍AI的戰(zhàn)術(shù)，又花不少時(shí)間;上網(wǎng)看高手的攻略和調(diào)試自己擅長的陣型，還要花時(shí)間。但最后的結(jié)果是什么?不錯(cuò)，我經(jīng)常贏很多很多強(qiáng)隊(duì)，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時(shí)候手感欠佳，甚至要下調(diào)難度。
所以最后的結(jié)果是：我的課后時(shí)間，花在實(shí)況足球上比花在學(xué)習(xí)上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠(yuǎn)，取得的利益微乎其微;而在讀書上，我并不笨，之所以在高強(qiáng)度的競爭中不占優(yōu)勢、感到自卑，甚至逃避現(xiàn)實(shí)，關(guān)鍵在于努力的程度不夠，花的時(shí)間太少，如果課后把玩游戲的時(shí)間和讀書的時(shí)間對調(diào)，天知道能取得什么成績?
從此以后我重新把生活中心放到學(xué)習(xí)上來，用功學(xué)習(xí)，從高二上學(xué)期期中考的年級89名進(jìn)步到高三二模的年級15名，廣州市101名。
要杜絕沉迷電腦游戲，關(guān)鍵在于理順自己玩游戲的心態(tài)和游戲與現(xiàn)實(shí)的得失關(guān)系。其實(shí)高二以后我偶爾還會(huì)小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點(diǎn)到為止。
四、高三學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
高三是最特殊最關(guān)鍵的一學(xué)年，不僅因?yàn)樗P(guān)系到我們的高考，更因?yàn)樗颇侩m不多，強(qiáng)度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負(fù)擔(dān)，需要巧學(xué)，而非蠻力。
要形成自己的固定學(xué)習(xí)規(guī)劃
前文我介紹的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)就是做好近期的學(xué)習(xí)規(guī)劃。到了高三，還要升級一步：固定的學(xué)習(xí)規(guī)劃表。所謂固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，就是固定下來的、周期性循環(huán)的、盡可能不改變的學(xué)習(xí)規(guī)劃。比如下午6點(diǎn)是固定學(xué)習(xí)時(shí)間，那么下午6點(diǎn)就永遠(yuǎn)拿來學(xué)習(xí);周一下午6點(diǎn)做A項(xiàng)，那么就永遠(yuǎn)做A項(xiàng)，周二下午6點(diǎn)做B項(xiàng)，就永遠(yuǎn)做B項(xiàng)。根據(jù)自己的特點(diǎn)安排好固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，一年積累下來，收效明顯。
需要說明的是，盡管我強(qiáng)調(diào)到了固定時(shí)間就要開始學(xué)習(xí)，但完全做到很難。當(dāng)我們的固定時(shí)間被某些雜務(wù)沖掉時(shí)，就放過它，不要在第二天的固定時(shí)間補(bǔ)前一天的任務(wù)，而是按部就班。隨著高三進(jìn)程的深入，我們的學(xué)習(xí)能力也會(huì)變化，那么我們應(yīng)該根據(jù)一些階段性考試所反饋的結(jié)果，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整固定學(xué)習(xí)規(guī)劃里的學(xué)習(xí)任務(wù)，而不能一成不變。
不可拘泥于錯(cuò)題本
以往幾年的高考狀元都有“錯(cuò)題本”這一秘籍。實(shí)際上這對大多數(shù)人來說可行性不太強(qiáng)。我們把錯(cuò)題抄到本子上是很費(fèi)時(shí)間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯(cuò)題本，那自然很好，但當(dāng)我們做不到時(shí)，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯(cuò)題標(biāo)注好，做好筆記，如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯(cuò)題是每個(gè)人都要做的，但關(guān)鍵不在錯(cuò)題本，而在反思錯(cuò)題的制度。我們必須給自己定下這個(gè)制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯(cuò)題本。當(dāng)錯(cuò)題本不適合自己時(shí)卻依然要把它強(qiáng)加給自己時(shí)，往往浪費(fèi)時(shí)間，得不償失(我高三前兩個(gè)月即如此)。
選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式
在大多數(shù)情況下，老師們會(huì)建議高三的學(xué)生以長跑作為課余的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樗饶芷鸬搅己玫腻憻捫Ч帜鼙苊馐軅?。長跑是一個(gè)大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強(qiáng)健體魄保障體能之外還有另一個(gè)極其重要的功能：放松精神。如果運(yùn)動(dòng)方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對此我深有感觸：
最初，我每天下午都去長跑，然而我并不喜歡長跑，每一次都只活動(dòng)了身體，卻放松不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學(xué)期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峰，自己一個(gè)人練習(xí)罰球。站在罰球線上，我只想著進(jìn)球，所有的注意力都集中在在動(dòng)作的規(guī)范、連貫、手腕手指力量的運(yùn)用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。
需要強(qiáng)調(diào)的是，所有運(yùn)動(dòng)都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習(xí)或傳接球、射門練習(xí)即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。
心理調(diào)適至關(guān)重要
心理調(diào)節(jié)是高三學(xué)習(xí)生活中極其重要的一環(huán)，甚至是最重要的一環(huán)：做好了，它能讓一個(gè)本來能力水準(zhǔn)只有文科一本線的學(xué)生沖上中大;做得不好，它能讓一個(gè)本來可以上中大的學(xué)生淪落到廣商。
以我的親身經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)看，高三的心理調(diào)適，應(yīng)當(dāng)遵循以下原則：前緊后松，基調(diào)平穩(wěn)，永不放棄，看淡得失。
相對而言，剛上高三時(shí)，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學(xué)歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的能力不差，在高壓之下，我的動(dòng)力很強(qiáng)勁，一成績雖有波動(dòng)，但總呈逐漸提高態(tài)勢。
但我所忽略的一點(diǎn)是，人的承受能力有限，當(dāng)壓力過大、施壓時(shí)間過長時(shí)，人會(huì)疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長期處在高壓狀態(tài)下，我出現(xiàn)了比較明顯的心理疲勞狀況，甚至一度產(chǎn)生放棄的心理。所幸我平時(shí)比較注意釋放壓力并且咬牙堅(jiān)持下去，這時(shí)的心理疲勞狀況除了學(xué)習(xí)效率下降之外，并沒有造成很嚴(yán)重的后果。這時(shí)我以一種無所欲求的狀態(tài)參加二模，發(fā)揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。
所以我認(rèn)為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強(qiáng)迫自己早進(jìn)入狀態(tài)，三個(gè)月以后，要平穩(wěn)地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現(xiàn)心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調(diào)平穩(wěn)”。另一個(gè)有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)是，我們絕不可在自己感到最疲勞時(shí)放棄。學(xué)過地理的都知道，一天中最冷的時(shí)候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當(dāng)你努力了這么長時(shí)間，感到最痛苦最累的時(shí)候，恰恰是你即將出成果的時(shí)候。正如我在二模前的咬牙堅(jiān)持，只要再堅(jiān)持一下，就能收獲豐碩的階段性果實(shí)——這就是“永不放棄”。
而心理調(diào)適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學(xué)全數(shù)發(fā)揮而取得好成績之后，我又充滿了對南京大學(xué)的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，我害怕在高考時(shí)丟失這種狀態(tài)，與自己理想的大學(xué)失之交臂。
前文我提到了自己參加二模的心理狀態(tài)：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數(shù)發(fā)揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實(shí)越接近高考就越應(yīng)該擁有這種心態(tài)。我太過患得患失，平時(shí)的學(xué)習(xí)也受到一定影響。最關(guān)鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態(tài)使我在面對一套極其詭異的高考卷時(shí)束手束腳，失去了平時(shí)的膽大鎮(zhèn)定的氣勢，數(shù)學(xué)甚至有道題在涂卡時(shí)沒涂好。最終的結(jié)果是，高考是我整個(gè)高三下學(xué)期發(fā)揮最差、排名最差的一次考試。
回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時(shí)會(huì)偷懶，但我依然是班里面最用功的學(xué)生之一?？上У氖钱?dāng)初我沒有看到這一點(diǎn)，沒有關(guān)注過程而太關(guān)注一個(gè)未知的結(jié)果。其實(shí)患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發(fā)揮好?我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注自己整個(gè)高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細(xì)節(jié)、注重基礎(chǔ)。當(dāng)我們更多的關(guān)注過程，不僅能驅(qū)散對未知結(jié)果的恐懼感，更能幫助我們專注于細(xì)節(jié)，做好過程。這時(shí)候，高考想不正常發(fā)揮(甚至超常發(fā)揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。
五、結(jié)語
此篇經(jīng)驗(yàn)總結(jié)甚為冗長，更顯沉悶，希望同學(xué)們多多海涵。我之所以寫上很多細(xì)節(jié)，就在于：高三的問題，很多方法不是提綱挈領(lǐng)幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個(gè)操作范例，以供借鑒，取其長，避其短。這樣，后來人的摸索才有可能因?yàn)檫@詳細(xì)的操作范例而節(jié)省時(shí)間。我想做到的正是這一點(diǎn)。
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