一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦，不能單靠個(gè)人的力量，要靠大家的齊心協(xié)力，只有大家相互團(tuán)結(jié)、相互幫忙共同完成各項(xiàng)工作才能使活動(dòng)順利的進(jìn)行下去。下面，小編在這給大家?guī)?lái)大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)心得總結(jié)，歡迎大家借鑒參考!

　　大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)心得總結(jié)1

　　活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月17日

　　活動(dòng)目的：為使敬老院的老人們同樣享受到天倫之樂(lè)，使他(她)們感受到兒女承歡膝下之樂(lè)，我社發(fā)動(dòng)本社成員去敬老院獻(xiàn)上我們的愛(ài)心，期望我們此次前往能夠給他(她)們帶去快樂(lè)，給他(她)們的生活注入一點(diǎn)鮮活的力量。

　　關(guān)于敬老院介紹：處于經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的時(shí)代，一般子女都很忙，無(wú)暇照顧老人，有些子女長(zhǎng)期在外出差;或者子女已經(jīng)死亡，由于各種原因有些老人得不到無(wú)微不至的照顧

　　然而敬老院的出現(xiàn)大大緩解了這一現(xiàn)狀。敬老院是專門為老年朋友們帶給居住、飲食、醫(yī)療保健、文化娛樂(lè)等多方面服務(wù)的老人家園。春暖花開(kāi)、秋風(fēng)送爽的季節(jié)老人們可在院子里享受陽(yáng)光的溫暖。敬老院是老人老有所養(yǎng)、老有所樂(lè)、老有所為、老有所依的理想天地?；顒?dòng)資料：本社自愿參加成員在主席的帶領(lǐng)下前往敬老院，同學(xué)們到達(dá)后在敬老院院長(zhǎng)的安排下有序的來(lái)到爺爺、奶奶們的住處，同學(xué)們很自覺(jué)的幫爺爺、奶奶們打掃衛(wèi)生，一陣熱火朝天的勞作之后，爺爺、奶奶們本來(lái)就干凈的臥室更是錦上添花了，打掃完衛(wèi)生，同學(xué)們坐下來(lái)和他(她)們聊天，聽(tīng)聽(tīng)他(她)們的煩惱，并出點(diǎn)子幫他(她)們解決，再給他(她)們講講外邊世界的精彩，伴隨著連連的笑聲，時(shí)間悄悄飛逝，同學(xué)們依依不舍的和爺爺、奶奶們揮手告別。

　　從這次活動(dòng)中，我們總結(jié)發(fā)現(xiàn)幾個(gè)問(wèn)題：

　　問(wèn)題總結(jié)：

　　在和老人們聊天的時(shí)候，從他(她)們的話語(yǔ)中我們感受到了他(她)們的寂寞、孤單，他們?cè)诰蠢显弘m然能得到工作人員細(xì)心的照顧，但是工作人員畢竟精力有限，不可能時(shí)時(shí)刻刻陪在每位老人身邊，所以他(她)們難免會(huì)有些孤單，會(huì)想起自己的兒女。期望他(她)們的兒女能盡力抽出一些時(shí)間陪陪他(她)們，我們也就應(yīng)隔一段時(shí)間就組織起來(lái)去看望他(她)們，陪他(她)們聊聊天，解解悶，豐富一下他(她)們的生活。

　　“家家有老人，人人都會(huì)老，尊老又愛(ài)老，人人需做到?！苯?jīng)過(guò)這次活動(dòng)更能深刻體會(huì)這句話的深意。我們?nèi)ゾ蠢显嚎赐?她)們，不僅僅僅是在幫忙他(她)們，也是在幫我們自己，作為一名大學(xué)生，我們需要的并不只有書本上的知識(shí)，更多的我們還需要像這種實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)校以外的另一種生活。不僅僅增強(qiáng)我們的職責(zé)意識(shí)，而且還提高了我們的實(shí)踐潛力。所以期望同學(xué)們以后用心參加這種活動(dòng)，利人利己。當(dāng)然，僅靠我們學(xué)生的一點(diǎn)綿薄之力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以我們期望并呼吁社會(huì)各界人士伸出雙手，奉獻(xiàn)愛(ài)心，讓老人們不再感到孤單，讓他們能夠真正的安享晚年，構(gòu)建我們的和諧大家庭。弘揚(yáng)我們的優(yōu)良傳統(tǒng)!

　　大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)心得總結(jié)2

　　這次的家鄉(xiāng)文化展示大賽是我們青協(xié)與學(xué)生會(huì)生活部聯(lián)合舉辦的第一次活動(dòng)，活動(dòng)資料代表了各地的文化特點(diǎn)，帶有很大的趣味性。來(lái)自全國(guó)各地的同學(xué)們?yōu)槲覀冋故玖怂麄兗亦l(xiāng)的文化特色，讓我們對(duì)他們的家鄉(xiāng)文化有了深刻的了解，，這次文化大賽給我們展示了常熟的美食，宿遷的文化，廣西的美景，影響最深刻的就是東北人的大方和幽默。

　　總之這次活動(dòng)已經(jīng)落下了帷幕，在這次活動(dòng)中，我們付出了巨大的努力，然而，事與愿違，雖然大家都做出了充足的準(zhǔn)備，思考了很多種可能的狀況，活動(dòng)前也做了很多準(zhǔn)備，但是，活動(dòng)的效果沒(méi)有預(yù)想中的那么好。我總結(jié)一下在活動(dòng)中的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

　　一優(yōu)點(diǎn)：

　　1、在活動(dòng)前期我們做了超多的準(zhǔn)備，我們提前一個(gè)星期在各班進(jìn)行了關(guān)于舉辦文化展示大賽的通知，在活動(dòng)開(kāi)始前的一星期對(duì)參賽人員進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，報(bào)名的人還是有很多的。

　　2、活動(dòng)開(kāi)始的前五天對(duì)于部員進(jìn)行了工作的安排，之后，又召集了所有的參賽人員進(jìn)行了初步關(guān)于活動(dòng)流程及安排的解說(shuō)，并囑咐參賽人員回去后對(duì)這次活動(dòng)做更深入的了解并要用心準(zhǔn)備。

　　3、活動(dòng)當(dāng)天，兩個(gè)部門的會(huì)長(zhǎng)及部長(zhǎng)都于下午2點(diǎn)到了活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，提前完成了會(huì)場(chǎng)的布置，并對(duì)選手所準(zhǔn)備的視頻及PPT進(jìn)行了試播，確認(rèn)都能順利播放?；顒?dòng)開(kāi)始前對(duì)選手進(jìn)行了分組，確定了上場(chǎng)的次序。在活動(dòng)進(jìn)行時(shí)出現(xiàn)了一些突發(fā)狀況，如：評(píng)委所喝的開(kāi)水不夠，在活動(dòng)環(huán)節(jié)的時(shí)間把握上出現(xiàn)了誤差……這些狀況都在我們的用心補(bǔ)救下順利解決了。

　　4、活動(dòng)中途現(xiàn)場(chǎng)氣氛還是活躍的，兩位主持人對(duì)現(xiàn)場(chǎng)的一些突發(fā)狀況的控制也比較號(hào)。

　　二缺點(diǎn)

　　1、在宣傳方面，由于是第一次進(jìn)行活動(dòng)宣傳，缺乏相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致宣傳不夠到位，有一些同學(xué)不明白活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)，沒(méi)有引發(fā)同學(xué)們的參與的用心性，導(dǎo)致同學(xué)們對(duì)本次活動(dòng)的重視程度不夠強(qiáng)。

　　2、在活動(dòng)當(dāng)晚，前來(lái)觀看此次活動(dòng)的觀眾沒(méi)有預(yù)期的那么多，場(chǎng)面不夠熱鬧。在前期的工作安排方面，雖然對(duì)部員們進(jìn)行了明確的工作安排，但沒(méi)有針對(duì)部員所分配到的任務(wù)進(jìn)行專門的指導(dǎo)。

　　3、由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，在活動(dòng)當(dāng)天，有些工作人員找不到自己的工作崗位。在報(bào)名方面，有些參與者沒(méi)有看過(guò)活動(dòng)通知，不清楚活動(dòng)過(guò)程就報(bào)了名，加上比賽前會(huì)議上強(qiáng)調(diào)的力度不夠，導(dǎo)致在比賽開(kāi)始前還有個(gè)別參賽人員不清楚活動(dòng)流程，沒(méi)有準(zhǔn)備好相關(guān)材料，活動(dòng)當(dāng)晚，有參賽選手遲到。

　　4、在比賽過(guò)程中，由于沒(méi)有和參賽人員進(jìn)行溝通，也沒(méi)有與主持人進(jìn)行溝通，以至于活動(dòng)時(shí)各個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間沒(méi)有控制好，第一環(huán)節(jié)過(guò)于冗長(zhǎng)，第二三環(huán)節(jié)被壓縮，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛不是很活躍，沒(méi)有取得預(yù)期效果。

　　5、活動(dòng)開(kāi)始前跟注冊(cè)部的溝通也不夠，導(dǎo)致中途收完注冊(cè)本，觀眾就離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)了。

　　總的來(lái)說(shuō)，因?yàn)槭堑谝淮闻e辦活動(dòng)，大家都沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致這一次活動(dòng)沒(méi)有預(yù)想中的那么好，我期望以后的活動(dòng)能夠充分汲取這次的經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取把每一個(gè)活動(dòng)都辦好。

　　這次活動(dòng)，是青協(xié)與生活部聯(lián)合舉辦的第一次活動(dòng)，在團(tuán)委及學(xué)生會(huì)社聯(lián)各部門的支持下得以舉辦。雖然，這次活動(dòng)沒(méi)有取得預(yù)期的效果，但從中我們積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，也給其他部門一個(gè)警戒。在以后的工作中，我們必須會(huì)謹(jǐn)記這次的教訓(xùn)，照顧到各方各面，爭(zhēng)取做到盡善盡美。

　　大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)心得總結(jié)3

　　20xx-20xx屆翔鷹勵(lì)志協(xié)會(huì)送老晚會(huì)在全體成員的共同努力下，在學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們的笑聲中，在柔和的音樂(lè)陪襯下拉下了帷幕，晚會(huì)被宣布圓滿成功。然而，在這次活動(dòng)中，雖然有它的優(yōu)點(diǎn)的地方，但也有不足的地方，此刻對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行一番總結(jié)，期望從這次總結(jié)中我們都能得到更多的經(jīng)驗(yàn)并對(duì)以后的工作有所幫忙。現(xiàn)總結(jié)如下：

　　不足：

　　1、活動(dòng)有些流程的人員安排狀況有明顯的不足。2、會(huì)場(chǎng)布置不完美、所購(gòu)買的物品不齊全。3、成員之間缺少溝通，耽誤了活動(dòng)的正常進(jìn)行。4、活動(dòng)中有些成員不用心參與相關(guān)活動(dòng)的安排。

　　推薦：

　　1、結(jié)合協(xié)會(huì)狀況，大范圍、大幅度的提高活動(dòng)的活性，讓我們的活動(dòng)在人員最放松、最?yuàn)蕵?lè)的氛圍下進(jìn)行。2、對(duì)各部門的工作安排要到位。3、做好監(jiān)督的工作。4、活動(dòng)前與協(xié)會(huì)全體成員進(jìn)行一次簡(jiǎn)單的會(huì)議，相告知一些環(huán)節(jié)的安排狀況，讓同學(xué)們對(duì)活動(dòng)做到心中有數(shù)。

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　1、協(xié)會(huì)成員在工作中做到和諧相處、互相幫忙。

　　2、活動(dòng)前的工作準(zhǔn)備較完善。

　　3、各成員都盡心盡力的做事，以至于活動(dòng)能夠更順利的進(jìn)行。

　　這次活動(dòng)使我們明白了一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦，不能單靠個(gè)人的力量，要靠大家的齊心協(xié)力，只有大家相互團(tuán)結(jié)、相互幫忙共同完成各項(xiàng)工作才能使活動(dòng)順利的進(jìn)行下去。雖然，晚會(huì)已經(jīng)結(jié)束了，但我們還應(yīng)總結(jié)自己的不足與優(yōu)點(diǎn)，并不斷的完善，使協(xié)會(huì)在下次會(huì)議中舉辦得更加完美。

　　大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)心得總結(jié)4

　　站在歲末，透視過(guò)去一學(xué)年，工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴時(shí)時(shí)在眼前隱現(xiàn)，回眸望去過(guò)去的一幕慕，在不知不覺(jué)中充實(shí)眼瞼，學(xué)生社團(tuán)工作總結(jié)。似乎初進(jìn)學(xué)生會(huì)的記憶依然就在心頭展現(xiàn)!我一向很慶幸自己擔(dān)任社團(tuán)部部長(zhǎng)這個(gè)職位，在這一年的時(shí)間里，我也學(xué)到了不少，雖然一開(kāi)始這個(gè)工作讓自己不明白如何下手，但是此刻做的事情多了，讓自己成熟了不少，也進(jìn)步了不少。

　　作為社團(tuán)部一員，我認(rèn)為我的最主要職責(zé)就是密切關(guān)注協(xié)會(huì)的發(fā)展，做好協(xié)調(diào)與溝通的作用。協(xié)會(huì)的發(fā)展歷史和發(fā)展方向要弄明白，盡自己最多的潛力幫忙他們，確保其和諧健康的發(fā)展。

　　在職的一年，我經(jīng)歷了協(xié)會(huì)變化的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我院現(xiàn)有叢林之聲俱樂(lè)部，法律協(xié)會(huì)和心欣志愿者協(xié)會(huì)。其中法律協(xié)會(huì)和心欣志愿者協(xié)會(huì)在星級(jí)社團(tuán)評(píng)選中分別活得了四星和三星的好成績(jī)。這是一個(gè)社團(tuán)實(shí)力的象征，是對(duì)我們活動(dòng)的一個(gè)用心肯定，當(dāng)然了我們也需要更加努力，朝著五星級(jí)社團(tuán)發(fā)展。去年的一年，我先把所搞活動(dòng)說(shuō)一下，因?yàn)樵谀甓扔?jì)劃書里面規(guī)定每個(gè)協(xié)會(huì)務(wù)必有三項(xiàng)活動(dòng)，基本都到達(dá)了要求。

　　叢林俱樂(lè)部一個(gè)注重課外活動(dòng)，娛樂(lè)性的協(xié)會(huì)，第一次的大型活動(dòng)，全校斗地主調(diào)動(dòng)了全校學(xué)生的用心性，同事也增加了同學(xué)們之間的互相交流與學(xué)習(xí)，不僅僅僅是單獨(dú)的娛樂(lè)，借助娛樂(lè)我們擴(kuò)大交際圈，這樣的活動(dòng)我們要多搞。法律協(xié)會(huì)一個(gè)創(chuàng)辦歷史悠久的協(xié)會(huì)，經(jīng)歷了歲月的考驗(yàn)，同時(shí)也做了許多關(guān)于法律的宣傳與活動(dòng)，一向持續(xù)著星級(jí)社團(tuán)的優(yōu)秀記錄。更多的有好處的活動(dòng)需要搞起來(lái)，因?yàn)槲覀冇性O(shè)施有老師，必須要充分利用這些資源。心欣志愿者協(xié)會(huì)，我認(rèn)為是最具潛力的一個(gè)協(xié)會(huì)，不僅僅僅是因?yàn)樗谶^(guò)去一年的時(shí)間里所舉辦的活動(dòng)和晚會(huì)。當(dāng)然了每次小型的活動(dòng)和大型的晚會(huì)，她都是那么的震撼心靈。最主要的是那份愛(ài)心，我相信這個(gè)協(xié)會(huì)必須會(huì)很好的。很感謝協(xié)會(huì)成員的理解與支持，在過(guò)去的一年中，你們一向默默無(wú)聞的奉獻(xiàn)著，從不提出困難。遇到經(jīng)費(fèi)的問(wèn)題你們主動(dòng)拉贊助，一個(gè)一個(gè)的困難你們都迎刃而解。我很感動(dòng)!

　　這次的年度總結(jié)我想把我的經(jīng)驗(yàn)與大家分享一下，想必這才是最重要的，也是對(duì)下屆社團(tuán)部的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)吧。我們社團(tuán)過(guò)去的一年有很大的變化，首先海韻協(xié)會(huì)的注銷，想必是我最大的遺憾與失職。下面是我當(dāng)部長(zhǎng)一年內(nèi)個(gè)人最缺乏的東西，也是最大的弱點(diǎn)。我覺(jué)得作為部長(zhǎng)：

　　1.必須要密切關(guān)注協(xié)會(huì)的發(fā)展，定期與會(huì)長(zhǎng)記成員溝通，以開(kāi)會(huì)或茶會(huì)的形式凝聚力量，樹立威望。

　　2.溝通。充分了解協(xié)會(huì)的下一步計(jì)劃，以周為單位，做好充分的準(zhǔn)備。了解他們的困難，及時(shí)與老師溝通。

　　3.必須要有不怕吃苦的精神。因?yàn)槲覀兊墓ぷ魇且粋€(gè)比較煩瑣的工作，謹(jǐn)記吃苦是福，全心全意為同學(xué)服務(wù)。

　　4.充分利用資源。學(xué)生會(huì)是一個(gè)大家庭，我們以群眾為榮。如果部里的活動(dòng)完不成，及時(shí)請(qǐng)求其它部門的幫忙。

　　5.一個(gè)推薦，協(xié)會(huì)納入學(xué)生會(huì)編制。進(jìn)行統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，會(huì)長(zhǎng)副部待遇。

　　回想一年來(lái)學(xué)生會(huì)的工作，我們?nèi)〉眠^(guò)優(yōu)秀的成績(jī)，這些成果離不開(kāi)社團(tuán)部每個(gè)成員的辛勤付出;同時(shí)我們也遇到過(guò)很多的困難，應(yīng)對(duì)困難，我們并沒(méi)有放下，而是同心協(xié)力解決困難。我們一步步成長(zhǎng)的腳步依然清晰，在路上，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)合作，學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)勇敢。在其中的酸甜苦辣都以化成成功的喜悅飛上我們的眉梢，因?yàn)槲覀儓?jiān)信：“只要我們團(tuán)結(jié)一心，社團(tuán)部必然憑著自己青春的汗水再造輝煌”。

　　大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)心得總結(jié)5

　　校園中五彩繽紛的社團(tuán)活動(dòng)豐富了我們的業(yè)余生活，也為我們帶給了展示自我潛力與發(fā)揮創(chuàng)造力的舞臺(tái)。不但能開(kāi)闊眼界，增加人生閱歷，還能提高學(xué)生綜合素質(zhì)。適度的社團(tuán)活動(dòng)還是我們大學(xué)生業(yè)余生活的“調(diào)味劑”與“潤(rùn)滑劑”。不但能夠起到放松情緒舒緩壓力的作用，而且很多學(xué)生在加入社團(tuán)后，明顯的感覺(jué)到自己的溝通潛力、組織潛力、表達(dá)潛力、處事潛力等都有很大進(jìn)步，性格也變得更加開(kāi)朗樂(lè)觀了。同時(shí)也是想在這個(gè)環(huán)境中發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，施展自己的才華，鍛煉個(gè)人的潛力，拓展人際關(guān)系，更加能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。

　　我也根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選取了自己喜愛(ài)的社團(tuán)，有幸成為我院大學(xué)生創(chuàng)業(yè)協(xié)會(huì)的一員。在我心目中，社團(tuán)是學(xué)院中不可缺少的組織機(jī)構(gòu)，社團(tuán)活動(dòng)是多種多樣、豐富多彩的。它就是以豐富同學(xué)們的校園文化生活而創(chuàng)立的。但是，直到我真正的深入了社團(tuán)內(nèi)部，從一個(gè)單純的社團(tuán)活動(dòng)的參與者逐步走向一個(gè)社團(tuán)活動(dòng)的舉辦者的時(shí)候，我才真正的體會(huì)到了舉辦社團(tuán)活動(dòng)的真正好處。雖然在籌備活動(dòng)的過(guò)程中遇到了許許多多大的小的困難。但是當(dāng)我們大家齊心協(xié)力一一把困難解決了，再次回首的時(shí)候，我們收獲的不僅僅僅是心中那一份單純的喜悅，更多的是滿足感與成就感。

　　前不久，我們大學(xué)生創(chuàng)業(yè)協(xié)會(huì)組織了一次去太子山的游玩。

　　游玩從兩個(gè)方面進(jìn)行：首先是大家自我介紹，認(rèn)識(shí)彼此;然后就是大家一齊游戲的時(shí)間。個(gè)性是那個(gè)“男生5毛，女生一塊”的游戲，更是把大家的激情調(diào)制到最高?？傊顒?dòng)也已基本到達(dá)我們的預(yù)期效果了，從中我們學(xué)習(xí)到一些東西：

　　1、配合

　　不管是在自我介紹還是在游戲環(huán)節(jié)，大家都很配合，用心地配合才能讓活動(dòng)繼續(xù)下去，所以社員的配合很重要。

　　2、激情

　　能夠說(shuō)每個(gè)社員的激情都很飽滿，游戲也玩的比較high，氣氛也就歡快有余。在放松之余，讓我體會(huì)更深的是團(tuán)結(jié)的力量和學(xué)習(xí)的必要性。游玩豐富了自己的知識(shí)庫(kù)，懂得了人生就像爬山一樣，越到巔峰時(shí)，感覺(jué)很累，就越想放下，也就是這樣，有的人選取放下，同時(shí)也就放下了爬到巔峰時(shí)能夠欣賞到的一片美景，也有的人選取了堅(jiān)持，然而他看到了別人沒(méi)有看到的美景。生活來(lái)自于自然，自然也來(lái)自于生活，我們要生活的自然，也要自然的生活。那樣心就會(huì)更寬，更坦蕩，更好的去理解人生和工作。工作亦如此，在工作中難免有一些不如意，但要好的態(tài)度去應(yīng)對(duì)一切，理解一切。壓力來(lái)自于生活，是一種助推劑。就像我們登山時(shí)的感覺(jué)一樣，越勇敢爬得就越高在別人看來(lái)，這或許是一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的活動(dòng)，但是當(dāng)我們真正的參與到里面，從始至終的體會(huì)了這一舉辦的過(guò)程的時(shí)

　　候，我才發(fā)現(xiàn)這是一種享受，一個(gè)能夠體現(xiàn)自我潛力，增強(qiáng)自信心的過(guò)程。

　　社團(tuán)本就是服務(wù)于我們學(xué)院同學(xué)的，加入社團(tuán)讓我感受到實(shí)踐出真知，長(zhǎng)才干，參與服務(wù)活動(dòng)有利于激發(fā)我們追求進(jìn)步、崇尚禮貌、勇于創(chuàng)新，甘于奉獻(xiàn)的熱情，有利于培養(yǎng)我們大學(xué)生的社會(huì)職責(zé)感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和群眾榮譽(yù)感。社團(tuán)服務(wù)活動(dòng)的有效實(shí)施也能使我們服務(wù)主體的組織潛力、協(xié)調(diào)潛力、表達(dá)潛力，人格、心理等都得到不同程度的鍛煉和提高，從而更易于成為角全面發(fā)展的個(gè)體，自身也更加和諧。