歌手與樂手是一樣的，我們的樂器就是自己的喉嚨。一名吉它手，沒有檢查吉它，不進行調音是不敢開始演奏的。即使最好的吉它手也會擔心，不是因為他的演奏能力，而是因為樂器沒有準備好。嗓音就像一把吉它，你的身體對周圍環(huán)境的變化很敏感，需要重新調整和不斷調節(jié)。預備活動是重要的，它為協(xié)調、加強你唱歌時對身體的要求而作準備。每次你唱歌都要把準備活動作到一定的程度。預備活動的簡單意思就是從發(fā)聲轉變到唱歌，或由焦點調整到形成聲音。

對于"我要準備多長時間?"的問題，我的答案?quot;直到你準備好。"這是沒有規(guī)定的，因為你也不知道是什么干擾了你的聲音。很短的演唱，需要很長的準備。如果要唱三支歌去試聽，你要花足夠的時間作準備，那么在開始唱歌時，你就處在頂峰的狀態(tài)，而且你在舞臺上還能繼續(xù)微調自己。下面是準備活動的幾個步驟，供你參考。

第一步：永遠由放松你的呼吸開始。不用唱歌，靠伸展運動或輕微的心肺活動做到這點。一個最好的方法是吊在一個單杠上。這樣可以從上至下拉開你的兩側肌肉，讓你的肋腔擴大。它也放松腹部中的緊張程度，使橫隔膜自由的活動。或者用能增大你的呼吸容量的任何活動代替。由于這是準備活動中不發(fā)聲的部分，就能在任何地方做而不會影響別人。

第二步：現(xiàn)在是看一看你的嗓音是處在什么狀態(tài)的時候。開始是非常容易的，選擇最簡單地發(fā)音。在你的音域中部用元音"啊"唱一個音階。記住，在這步不要忙于擔心你的聲音，只是感覺它是怎樣的。問自己一些有關肌肉反應的問題。它感覺自由還是僵硬?你的舌頭緊張么?喉嚨中的喉頭高么?如果你有了麻煩就應放棄，原因是你的身體太緊張，你要返回到第一步。

如果你開始放松了，就增加練習的難度。不要帶強迫性，實驗你的音域和音量的范圍。當你有了一些效果時，繼續(xù)在你的全音域進行發(fā)音練習。根據(jù)你的條件，這就能用五分鐘到一個小時。

第三步：這里你開始去唱歌。當你做唱歌練習時，問自己一些有關聲音和你控制它的能力的問題。需要有額外的力么?你的音調控制怎樣?這些問題的任何麻煩都意味著第二部太倉促，即時你時間很緊，返回第二部也是值得的。如果你感覺很好，就從練習轉變?yōu)槌?。這樣做有什么新問題?如果有，探究一下加入了歌曲部分有什么不正確的地方，是音域、元音或輔音?用不同的元音代換或改變旋律來實驗。利用一只歌的一段做小練習，然后再集中在你的技巧上。在樂隊里如果有其他歌手，這里要練習和聲。我認為，上臺之前，與樂隊成員唱一只歌來結束表演前的準備活動是最明智的。