歌手與樂(lè)手是一樣的，我們的樂(lè)器就是自己的喉嚨。一名吉它手，沒(méi)有檢查吉它，不進(jìn)行調(diào)音是不敢開(kāi)始演奏的。即使最好的吉它手也會(huì)擔(dān)心，不是因?yàn)樗难葑嗄芰Γ且驗(yàn)闃?lè)器沒(méi)有準(zhǔn)備好。嗓音就像一把吉它，你的身體對(duì)周?chē)h(huán)境的變化很敏感，需要重新調(diào)整和不斷調(diào)節(jié)。預(yù)備活動(dòng)是重要的，它為協(xié)調(diào)、加強(qiáng)你唱歌時(shí)對(duì)身體的要求而作準(zhǔn)備。每次你唱歌都要把準(zhǔn)備活動(dòng)作到一定的程度。預(yù)備活動(dòng)的簡(jiǎn)單意思就是從發(fā)聲轉(zhuǎn)變到唱歌，或由焦點(diǎn)調(diào)整到形成聲音。

對(duì)于"我要準(zhǔn)備多長(zhǎng)時(shí)間?"的問(wèn)題，我的答案?quot;直到你準(zhǔn)備好。"這是沒(méi)有規(guī)定的，因?yàn)槟阋膊恢朗鞘裁锤蓴_了你的聲音。很短的演唱，需要很長(zhǎng)的準(zhǔn)備。如果要唱三支歌去試聽(tīng)，你要花足夠的時(shí)間作準(zhǔn)備，那么在開(kāi)始唱歌時(shí)，你就處在頂峰的狀態(tài)，而且你在舞臺(tái)上還能繼續(xù)微調(diào)自己。下面是準(zhǔn)備活動(dòng)的幾個(gè)步驟，供你參考。

第一步：永遠(yuǎn)由放松你的呼吸開(kāi)始。不用唱歌，靠伸展運(yùn)動(dòng)或輕微的心肺活動(dòng)做到這點(diǎn)。一個(gè)最好的方法是吊在一個(gè)單杠上。這樣可以從上至下拉開(kāi)你的兩側(cè)肌肉，讓你的肋腔擴(kuò)大。它也放松腹部中的緊張程度，使橫隔膜自由的活動(dòng)?；蛘哂媚茉龃竽愕暮粑萘康娜魏位顒?dòng)代替。由于這是準(zhǔn)備活動(dòng)中不發(fā)聲的部分，就能在任何地方做而不會(huì)影響別人。

第二步：現(xiàn)在是看一看你的嗓音是處在什么狀態(tài)的時(shí)候。開(kāi)始是非常容易的，選擇最簡(jiǎn)單地發(fā)音。在你的音域中部用元音"啊"唱一個(gè)音階。記住，在這步不要忙于擔(dān)心你的聲音，只是感覺(jué)它是怎樣的。問(wèn)自己一些有關(guān)肌肉反應(yīng)的問(wèn)題。它感覺(jué)自由還是僵硬?你的舌頭緊張么?喉嚨中的喉頭高么?如果你有了麻煩就應(yīng)放棄，原因是你的身體太緊張，你要返回到第一步。

如果你開(kāi)始放松了，就增加練習(xí)的難度。不要帶強(qiáng)迫性，實(shí)驗(yàn)?zāi)愕囊粲蚝鸵袅康姆秶．?dāng)你有了一些效果時(shí)，繼續(xù)在你的全音域進(jìn)行發(fā)音練習(xí)。根據(jù)你的條件，這就能用五分鐘到一個(gè)小時(shí)。

第三步：這里你開(kāi)始去唱歌。當(dāng)你做唱歌練習(xí)時(shí)，問(wèn)自己一些有關(guān)聲音和你控制它的能力的問(wèn)題。需要有額外的力么?你的音調(diào)控制怎樣?這些問(wèn)題的任何麻煩都意味著第二部太倉(cāng)促，即時(shí)你時(shí)間很緊，返回第二部也是值得的。如果你感覺(jué)很好，就從練習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)槌?。這樣做有什么新問(wèn)題?如果有，探究一下加入了歌曲部分有什么不正確的地方，是音域、元音或輔音?用不同的元音代換或改變旋律來(lái)實(shí)驗(yàn)。利用一只歌的一段做小練習(xí)，然后再集中在你的技巧上。在樂(lè)隊(duì)里如果有其他歌手，這里要練習(xí)和聲。我認(rèn)為，上臺(tái)之前，與樂(lè)隊(duì)成員唱一只歌來(lái)結(jié)束表演前的準(zhǔn)備活動(dòng)是最明智的。