變聲期唱歌怎么發(fā)聲

　　很多人都喜歡唱歌，特別是年輕的一代，那如果剛好趕上變聲期，我們唱歌的時候又該如何發(fā)聲呢?小編給大家介紹幾個方法。

　　變聲期發(fā)聲：

　　變聲期：變聲期特指14歲――16歲的青少年，因為喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導(dǎo)致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同，并持續(xù)半年至一年的時期。

　　變聲期發(fā)聲的聲帶變化：

　　聲帶發(fā)生變化是變聲期的一個重要表現(xiàn)。到了青春期，女孩的喉部變得狹小，聲帶較短、較薄、振動頻率高，所以音調(diào)較高而細(xì);男孩子的喉腔較大，聲帶較寬、較厚，所以音調(diào)較低沉而粗。聲帶疾?。河捎谇啻浩诘暮⒆酉矚g大聲說話唱歌，隨時隨地都愛表現(xiàn)自己的嗓門大。殊不知稍不注意就殃及了正在生長的聲帶。這時的聲帶異常嬌貴，一不注意它就會出現(xiàn)充血、水腫，或者發(fā)生聲帶小結(jié)或聲帶息肉，輕者導(dǎo)致發(fā)音疲倦無力，音調(diào)改變;嚴(yán)重的出現(xiàn)聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說話。

　　變聲期發(fā)聲聲帶保養(yǎng)：

　　A 使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節(jié)制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度唱歌，青春期用嗓過度可能導(dǎo)致終生聲音嘶啞。

　　B 保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領(lǐng)衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，對聲帶的健康生長發(fā)育也大有好處。

　　C 鍛煉：勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。