找到呼吸感覺(jué)和練習(xí)氣息的基本方法_唱歌呼吸的訓(xùn)練方法(2)
唱歌呼吸的訓(xùn)練方法
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按照上述呼吸方法和要領(lǐng),先將肺腔余氣呼出(凡欲吸必先呼),再緩慢地將氣吸入,用腹肌和膈肌把氣息控制瞬間,然后收縮腹肌,有控制和有壓力地、緩慢而平穩(wěn)地將氣呼出。吸氣要象聞花香一樣深入地吸進(jìn),呼氣要象吹灰一樣有壓力地呼出。
㈡急吸慢呼
練習(xí)方法基本同上,只是將吸氣時(shí)間由緩慢變?yōu)槎檀俣旖荨?/p>
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按照呼吸方法和要領(lǐng)急吸急呼,動(dòng)作和感覺(jué)近似喘氣(這種呼吸方式很少應(yīng)用,一般在演唱特殊歌曲時(shí)應(yīng)用)。
?、枵莆蘸粑吸c(diǎn)的方法
結(jié)合發(fā)聲訓(xùn)練,按照呼吸方法吸一口氣,將氣控制瞬間,然后在加強(qiáng)氣息控制力度的前提下,聲帶拉緊閉合對(duì)著遠(yuǎn)方放開(kāi)喉嚨高聲唱“啊”或其它漢語(yǔ)韻母,把唱出的聲音當(dāng)作射出的利箭,聲音要有集中感和較強(qiáng)的穿透力。這時(shí)應(yīng)能明顯感到腰圍間有一種支撐力量(這種支撐的感覺(jué)就是呼吸支點(diǎn))，找到這種感覺(jué),說(shuō)明控制氣息方法運(yùn)用正確,就找到了呼吸支點(diǎn)，在發(fā)聲訓(xùn)練和歌曲演唱訓(xùn)練中,就用這種感覺(jué)控制氣息。
若在練習(xí)中腰圍間沒(méi)有支撐感覺(jué)或感覺(jué)不明顯,說(shuō)明控制氣息的方法運(yùn)用不當(dāng)或者腹肌、膈肌收縮力度不夠,使呼出的氣息壓力小。這時(shí),要用大音量訓(xùn)練方法訓(xùn)練,耐心把握呼吸方法的每個(gè)環(huán)節(jié),在發(fā)聲訓(xùn)練中放大音量,注意加強(qiáng)腹肌和膈肌的壓力控制,注意聲帶閉合能力訓(xùn)練,盡量使發(fā)出的聲音洪亮有力，久而久之就會(huì)獲得呼吸支點(diǎn)。
唱歌呼吸的訓(xùn)練要領(lǐng)
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吸氣深度(吸氣量)要根據(jù)樂(lè)曲句子長(zhǎng)短和換氣的要求調(diào)整。吸氣要適量,不能過(guò)多也不能過(guò)少。吸氣過(guò)多會(huì)使呼吸器官和歌唱器官緊張、僵硬,唱出的聲音沒(méi)有彈性,吸氣過(guò)少會(huì)使聲音失去支持力。
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吸氣要柔和、平穩(wěn),盡量避免發(fā)出響聲。歌唱時(shí),在用氣量小而吸氣時(shí)間允許的情況下,可以單從鼻腔吸氣,在用氣量較大而吸氣時(shí)間很短情況下,可以從鼻腔和口腔同時(shí)吸氣。這樣吸氣就可以避免發(fā)出響聲。
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呼氣要根據(jù)歌曲聲音的高低、強(qiáng)弱變化和情感表達(dá)進(jìn)行有效地、恰到好處地控制。要注意胸腔、兩肋、膈肌、腹肌的互相配合來(lái)控制氣息,做到輕松自然,不能過(guò)分緊張。
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氣息支點(diǎn)就是氣息壓力控制的支撐點(diǎn)。在歌唱呼氣時(shí),小腹著力內(nèi)縮提氣,壓迫腹內(nèi)器官和膈肌向上推壓氣息呼出,而聲帶閉合發(fā)聲只能讓氣息逐漸呼出。這時(shí)在肺腔底部的膈肌位置就產(chǎn)生了向上推動(dòng)的氣壓,使腰圍間有力量支撐感覺(jué),這種感覺(jué)就是氣息支撐點(diǎn)。
當(dāng)腹肌停留在吸完氣的狀態(tài)(不收縮)時(shí),氣息不呼也不吸。腹肌收縮和膈肌回位力量越大,聲帶拉緊閉合,氣息壓力越強(qiáng),呼出的氣流就越強(qiáng)，腰圍間的支撐感覺(jué)就會(huì)越明顯;腹肌收縮和膈肌回位力量越小,聲帶放松,氣息壓力越弱,呼出的氣流就越弱,腰圍間的支撐感覺(jué)就會(huì)越不明顯。歌唱?dú)庀?qiáng)弱、長(zhǎng)短變化,就是靠腹肌和膈肌的運(yùn)動(dòng)配合聲帶來(lái)調(diào)節(jié)和控制的(調(diào)節(jié)氣息變化的核心是腹肌和膈肌)。
唱歌呼吸的注意事項(xiàng)
1、首先是吸氣，在做呼吸練習(xí)時(shí)，先做好正確的演唱姿勢(shì)，保持腰挺直，胸肩松寬，頭自如，眼望遠(yuǎn)處，從內(nèi)心到面的表情都充滿情意，然后，“痛快地嘆一口氣”使胸部放松，吸氣時(shí)，口腔稍打開(kāi)，硬軟腭提起，并與提眉動(dòng)作配合，很興奮地以后腰為主，將腰圍向外松張，讓氣自然地，流暢地“流進(jìn)”使腰、后背都有“氣感”，胸部也就自然有了寬闊的感覺(jué)，比如用“打呵欠”去感覺(jué)以上動(dòng)作。
2、但呼氣時(shí)不準(zhǔn)過(guò)深，否則使胸、腹部僵硬，影響發(fā)聲的靈活和音高的準(zhǔn)確，吸氣時(shí)不要有聲響，反之不僅影響歌唱的藝術(shù)效果，還會(huì)使吸氣不易深沉，影響氣息的支持，所以，在日常生活中要養(yǎng)成兩肋擴(kuò)張，小腹微收的習(xí)慣。
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