唱歌保護(hù)嗓子的方法有哪些
很多人都喜歡唱歌，但是如果在唱歌的時(shí)候沒有保護(hù)好嗓子就會(huì)造成喉嚨不舒服，那么，唱歌的時(shí)候有哪些保護(hù)嗓子的方法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)淼某钑r(shí)保護(hù)嗓子的方法的相關(guān)資料，歡迎閱讀!
唱歌保護(hù)嗓子的方法
1、不要盲目飆高音
如果你的音域在中低音，那就最好不要硬扯嗓子飆高音，撕裂了聲帶，會(huì)很久都無法順利唱歌的。如果實(shí)在想唱高音，也要在把嗓子擴(kuò)展開來的前提下，循序漸進(jìn)地練習(xí)。
2、唱歌時(shí)間不要過長
唱歌的時(shí)間長短因人而異，沒有一個(gè)具體限制標(biāo)準(zhǔn)，你可以根據(jù)自己的用嗓情況來判斷，判斷標(biāo)準(zhǔn)是唱歌時(shí)如果自我感覺嗓音開始有一點(diǎn)破音的傾向，就必須休息了。
3、注重選歌標(biāo)準(zhǔn)
選擇適合自己音域的歌曲，比如男聲一般應(yīng)該選擇中低音，女聲一般可以選擇中高音，不要僅僅憑好聽和自己喜歡來唱歌，另外如果技巧不夠熟練，最好避免反串歌曲。
4、善用頭腔共鳴技巧
對唱功稍微入門的朋友應(yīng)該都知道頭腔共鳴唱法，這是最能幫助嗓子偷懶的技巧，而且還可以讓音色更加優(yōu)美靈動(dòng)，大家可以自行百度這種唱法的具體訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)。
5、保證充足的睡眠
睡眠不足容易導(dǎo)致嗓音沙啞晦澀，這個(gè)時(shí)候如果強(qiáng)行唱歌，就不僅僅是難聽的問題了，還可能引發(fā)喉嚨炎癥，所以唱歌發(fā)燒友們?yōu)榱四芨玫爻?，一定要注意保證充足睡眠。
6、日常護(hù)理嗓子
很多人喜歡有意無意地清嗓，這對嗓子來說是個(gè)增加它負(fù)擔(dān)的壞習(xí)慣，如果覺得嗓子不舒服，那說明喉部有炎癥，應(yīng)該多喝胖大海泡水，從根源上清除喉嚨里的炎癥。
7、注意異常癥狀
如果嗓子在很長一段時(shí)間里都呈現(xiàn)沙啞狀態(tài)，喝胖大海也難以讓聲音變得響亮清脆了，你就要考慮到聲帶息肉之類的可能性，這個(gè)時(shí)候一定不能再唱歌，最好去醫(yī)院檢查一下。
經(jīng)常唱歌的人保護(hù)嗓子的技巧
1.不要過度用嗓，不要高聲講話和尖叫。
2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食，長時(shí)間用嗓會(huì)造成聲帶紅腫，這時(shí)候再去吃刺激性的食物會(huì)使其發(fā)炎。
3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓。
4.感冒發(fā)燒和發(fā)炎時(shí)盡量少用嗓，因?yàn)榇藭r(shí)聲帶非常嫩。
5.喉嚨不舒服時(shí)不要過多地清嗓子，因?yàn)樽鲞@種動(dòng)作時(shí)，氣流會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，以防損傷聲帶。
6.不要抽煙喝酒。
7.盡量每天保證充足的睡眠時(shí)間。
8.冬天時(shí)候要注意保暖。
歌手保護(hù)嗓子的方法
養(yǎng)聲訓(xùn)練
歌手在平時(shí)可以經(jīng)常做養(yǎng)聲訓(xùn)練，不要大聲的去唱歌，科學(xué)合理的進(jìn)行養(yǎng)聲訓(xùn)練，可以達(dá)到保護(hù)嗓子的目的，效果還是不錯(cuò)的。
經(jīng)常喝水
歌手經(jīng)常需要唱歌，一定要注意多喝水，不要大口去喝，保持嗓子的濕潤即可，這樣在唱歌的時(shí)候嗓子的負(fù)擔(dān)就是少一些，達(dá)到保護(hù)嗓子的目的。
勤刷牙
為什么要勤刷牙呢?因?yàn)楹芏嘞矚g唱歌的人不注意口腔的衛(wèi)生，造成嗓子容易感染，本來唱歌太頻繁就容易傷到嗓子，更容易讓口腔的細(xì)菌引起感染，造成嗓子的問題，所以一定要請刷牙。
吃枇杷
對于歌手來說可以吃些枇杷，可以達(dá)到清肺利喉的目的，對于經(jīng)常唱歌的歌手來說，可以有效的保護(hù)嗓子，以免引起嗓子的問題。
吃薄荷
薄荷吃起來比較清涼，具有疏散風(fēng)熱,清利頭目,爽喉開音的功效，可以泡茶渴，也可以含在嘴里，都有不錯(cuò)的功效，保護(hù)我們嗓子的健康。
科學(xué)的使用嗓子
很歌手嗓子出現(xiàn)問題都是不能科學(xué)的使用嗓子造成的，我們需要科學(xué)合理的使用嗓子，不要大聲說話、不要總是發(fā)出怪聲、不要說悄悄話等，這些都對嗓子不利，造成嗓子的傷害。
注意飲食
歌手要想保護(hù)好嗓子一定要注意飲食，多吃蔬菜水果，清淡的食物，不要吃那些辛辣的食物，造成刺激嗓子，引起嗓子的疾病。
不要吸煙飲酒
最后要說明的就是吸煙和飲酒，切記不要吸煙，一樣都嗓子和影響嗓子的器官非常不利，即使不唱歌也會(huì)引起嗓子的問題。對于飲酒需要適量，切記不要喝白酒，容易造成嗓子的傷害。
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