唱歌氣沉丹田怎么做
唱歌氣沉丹田怎么做
唱歌的時(shí)候怎么樣才能氣沉丹田?那么就讓小編我來(lái)告訴大家吧!下面是學(xué)啦!讓小編我來(lái)給你們分享一下我的妙招吧?希望能對(duì)你有幫助!
唱歌時(shí)如何做到氣沉丹田
氣沉丹田是學(xué)習(xí)歌唱的第一步.也是我們最常聽(tīng)到的。丹田位于肚臍下三寸左右的位置，也就是肚臍下三個(gè)手指的位置，就是人們常說(shuō)的小腹。之所以唱歌要做到氣沉丹田， 其實(shí)就是為了把氣吸得深，用得久。但是氣并不能真正地吸到丹田里，而只能吸到肺部。那為什么還有這種提法呢?這只是一種夸張的引導(dǎo)，其實(shí)我們把氣吸到肺的 底部.丹田由于受到膨脹肺部的壓迫而變得鼓起來(lái).看似氣沉丹田，實(shí)則只是受到肺部氣體的擠壓而已。老師教我們氣沉丹田，只是做了一個(gè)深吸氣的引導(dǎo).而不是 要真的把氣吸到肚子里。
我們平時(shí)說(shuō)話也需要用氣，換氣也很密集.但是我們都很少感覺(jué)到我們?cè)趽Q氣.這樣的呼吸方法叫胸式呼吸法.每個(gè)人都會(huì).但這樣的氣息很淺不夠深.導(dǎo)致我們說(shuō)話的聲音都傳不遠(yuǎn)，近旁的人聽(tīng)得清楚，遠(yuǎn)處的人就聽(tīng)不清或聽(tīng)不見(jiàn)。怎么樣才能氣沉丹田呢?這就需要正確的呼吸方法一胸腹式聯(lián)合呼吸法，這是人們本能的呼吸形式，我們睡著時(shí)就會(huì)本能地用這種呼吸形式。吸氣時(shí).腹部充氣.肋骨向兩邊擴(kuò)張.丹田鼓;呼氣時(shí).肋骨、小腹收縮。
要想獲得這種呼吸技能也并不困難：
首先.用聞花香的感覺(jué)來(lái)做緩慢而深的吸氣練習(xí).這會(huì)使你很快體會(huì)到深呼吸。
其次，在歌唱時(shí)保持著吸氣的狀態(tài).盡可能地?fù)巫±吖嵌皇顾逅Ｏ嘈烹S著練習(xí)時(shí)間的增加，你即使站著也可以自如地運(yùn)用氣息了。
唱歌中的“氣沉丹田”到底是什么
毋庸置疑，歌唱呼吸在歌唱藝術(shù)中是十分重要的。然而，歌唱呼吸不同于生活呼吸，它是一門(mén)對(duì)呼吸方法要求極高的科學(xué)藝術(shù)，需要通過(guò)正確而系統(tǒng)的訓(xùn)練才能獲得。
日常生活的呼吸是人類(lèi)本能的下意識(shí)的自然而平靜的呼吸，氣吸得較淺;而歌唱呼吸是依照呼吸器官、發(fā)聲器官的需要而進(jìn)行的并與發(fā)音器官、共鳴器官有著千絲萬(wàn)縷聯(lián)系的呼吸，它比生活中的呼吸夸張，氣也吸得深。
很多人極力推崇“胸腹呼吸法”，他說(shuō)，“歌唱者必須運(yùn)用胸腹式呼吸，因?yàn)橹挥杏眠@種方法，氣管才能保持充分的彈性和自然的狀態(tài)。” 所謂“胸腹呼吸法”是指依靠胸腹兩部位的力量相互作用、相互制約、相互對(duì)抗而進(jìn)行的一種氣息雙向運(yùn)動(dòng)。用這種方法吸氣時(shí)，橫膈膜隨氣息的流入而下降，氣息的流入使得以橫膈膜為中心的兩肋以及腰背向下“壓”，從而與腹肌力量形成對(duì)抗，這種對(duì)抗是一種人為向下滲透并向外保持內(nèi)在氣息壓力的對(duì)抗，具有阻力性;而用這種方法呼氣時(shí)，則要求保持吸氣時(shí)的擴(kuò)張狀態(tài)，并且以腹肌力量為支持點(diǎn)，向外沖擊聲帶發(fā)聲。上述的這種腹肌的“推動(dòng)力量”和橫膈膜的“保持力量”所產(chǎn)生的對(duì)抗，使歌唱者形成一種好像“氣柱式”的感覺(jué)便成為判斷是否正確掌握胸腹式呼吸法的關(guān)鍵。而這種感覺(jué)的獲得必須經(jīng)過(guò)科學(xué)而系統(tǒng)的訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)。
第一，快吸慢呼：想象有一位離別很久的好友突然出現(xiàn)在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來(lái)，就停止在這種狀態(tài)上。幾秒鐘后仿佛有一股外部的力量將小腹向后推壓，感到小腹在與這股外來(lái)的力量的對(duì)抗中，氣息徐徐向著上齒根的背后發(fā)送，這時(shí)橫膈膜有力地起著支持作用。
第二，有了快吸慢呼的體會(huì)后，再進(jìn)行慢吸慢呼練習(xí)：設(shè)想你收到一束你喜愛(ài)的鮮花，你高興地去聞花的芳香，這時(shí)你會(huì)發(fā)覺(jué)你的胸廊會(huì)自然地而不是人為地向前、向上抬起，而肋肌，包括腰部，也會(huì)同時(shí)向四周擴(kuò)張。保持這種狀態(tài)，僅將腹部橫膈膜以下的肌肉群放松、送氣。要注意的是吸氣要與聞花時(shí)一樣自然、平靜、柔和。氣不要吸得太多，但要吸到膈肌。氣吸得太多，并不能解決歌唱時(shí)氣息不夠用的問(wèn)題，相反，還易使身體僵硬，聲音不流暢。
意大利女高音歌唱家苔芭爾蒂在談到有關(guān)美聲唱法的呼吸這個(gè)問(wèn)題時(shí)，言簡(jiǎn)意賅地道出了胸腹式呼吸法的呼吸技巧：“把氣息飽滿、自由地吸進(jìn)去，用堅(jiān)實(shí)的橫膈膜的控制對(duì)氣息加以支持，然后，像吸氣那樣自然地把氣息送出來(lái)。” 人們常說(shuō)，氣息一定要深。但實(shí)際上，氣息并不是吸得越深越好，氣息的深度并不和聲音的優(yōu)劣成正比。歌唱的氣息應(yīng)吸送到一個(gè)恰到好處的部位，從生理學(xué)角度來(lái)看，這個(gè)部位就是肺的底部(也可以說(shuō)是肺下葉)。因?yàn)榉蔚牡撞矿w積較大，面寬且平，因而氣息容量較多。另外，當(dāng)氣息充滿在肺的底部時(shí)，肺下葉就像吸盤(pán)一樣實(shí)實(shí)在在地覆蓋在橫膈膜上，不但向下擴(kuò)展的余地很大，而且氣息瞬間排遣量也很多。因此，哪怕是腰腹肌肉微小的活動(dòng)都會(huì)對(duì)喉頭施加很大的影響，有事半功倍之效。
然而，在進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練中，聲樂(lè)初學(xué)者常常錯(cuò)誤地理解“深呼吸”的含義，把“深呼吸”等同于“多吸氣”，認(rèn)為氣吸得越多越好，有的在吸氣時(shí)還伴隨著明顯的吸氣動(dòng)作，氣息好像是“抽”進(jìn)體內(nèi)一樣，有的甚至在氣息“抽”進(jìn)體內(nèi)后還卯足勁往下“拽”氣，因此在吸氣后感覺(jué)胸口是高挺的并有壓迫感。這是一種氣息僵化的表現(xiàn)。氣息僵化導(dǎo)致的后果是聲音緊，喉頭硬，容易有喉結(jié)，高音也不易上去。
事實(shí)上，好的深呼吸的感覺(jué)應(yīng)該是這樣的：后腰與后背都有充滿氣的感覺(jué)，頭腔也感到很開(kāi)闊，氣息吸進(jìn)氣以后好像分成兩股，一股氣流往后腰與后背，一股氣流入頭腔，渾身充滿氣感。我國(guó)著名的男低音歌唱家、聲樂(lè)教育家吳天球教授認(rèn)為，良好深呼吸技巧的獲得要靠嚴(yán)格的吸氣訓(xùn)練，而這種訓(xùn)練可借鑒生活中“打呵欠”和“聞花”的感覺(jué)來(lái)進(jìn)行。
總之，歌唱中的呼吸需要用“巧”勁，感覺(jué)氣息好像不是“吸”進(jìn)體內(nèi)的，而更像是“流”進(jìn)體內(nèi)的。氣息的力量不能像木棍似的，硬硬地頂著上胸，而應(yīng)該是像一條鞭子似的，輕輕地?fù)]動(dòng)，既能發(fā)出響聲，又有爆發(fā)力。特別是在唱強(qiáng)音和高音時(shí)，僅僅依靠加強(qiáng)氣息的彈性力量和增強(qiáng)氣流的速度便能完成。
教你唱歌氣沉丹田的妙招
唱歌要用氣，用丹田的氣唱歌，那么丹田在哪里?丹田就在肚臍下三寸，肚臍下用你自己的三個(gè)手指并排(食指、中指、無(wú)名指)就可以找到唱歌丹田的位置了。但是很多朋友找不到怎么辦?
告訴大家一個(gè)小技巧，就是你在拿很重的東西時(shí)，使勁去搬，你用力的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)到了。
用丹田唱歌的練習(xí)方法：
1、身體放松，呼吸調(diào)勻。
2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬(wàn)不可吸氣。
3、重覆第2步直到感覺(jué)腹部已快貼到后腰為止。
4、用手按住下腹部，張開(kāi)口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時(shí)手應(yīng)被推起。