怎樣運(yùn)用丹田氣唱歌
怎樣運(yùn)用丹田氣唱歌
用丹田之力來唱,發(fā)出的聲音才會(huì)有穿透力,同時(shí)呢,這也是一種保健的方式。那什么我們應(yīng)該怎么運(yùn)用丹田發(fā)聲?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理相關(guān)的方法希望能對(duì)你有幫助!
如何正確使用“丹田之氣”歌唱
1、閉上雙眼冥想一個(gè)點(diǎn)(或物品),想像那個(gè)點(diǎn),在你頭上,然后你開始發(fā)聲,以「烏」聲最為容易達(dá)到那個(gè)點(diǎn),用「一」、「淤」也可以,當(dāng)你一邊想像那個(gè)點(diǎn),一邊發(fā)聲讓你的聲音碰到那個(gè)點(diǎn)時(shí),你會(huì)比較容易用丹田或鼻腔共鳴。這時(shí)你可以用輔助姿勢(shì),伸出食指往那點(diǎn)指,會(huì)有助練習(xí)。
2、另一個(gè)方法是,用你的食指跟中指做出劍指狀,接著放在肚臍下兩到三個(gè)手指頭的位置(這里就是丹田),用力發(fā)出「喝!」的聲音,當(dāng)你是用丹田發(fā)聲時(shí),會(huì)感覺腹部手指觸摸的地方變硬,不會(huì)是軟趴趴的感覺。這時(shí)你就練習(xí)到了丹田發(fā)聲了。
3、還有,要測(cè)試你是不是用腹式呼吸法呼吸,有個(gè)簡單的方法能測(cè)試。就是你在呼吸時(shí),若你是用胸腔呼吸,你的肩膀會(huì)上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸,你會(huì)感到你肚子會(huì)起伏,而不是胸口或肩膀。唱歌時(shí)哪邊用力?當(dāng)然是肚子用力啦,不過是自然而然出力唷,若你平常有用我上面講的腹式呼吸法呼吸,你唱歌自然而然就會(huì)由腹部使力了。而且,真的不會(huì)酸!
你記得你是怎嗯嗯的嗎?當(dāng)你在嗯嗯時(shí)使力,那個(gè)感覺就跟你在用丹田的力量一樣。 呼吸的時(shí)候氣吐出來然后唱?我是沒聽過這種說法,但自己試了一下,感覺是在用丹田的力量沒錯(cuò),不過說實(shí)話,都沒氣了你怎么唱歌?
用上面的方法試試看,多練就知道怎樣自然而然的用丹田發(fā)音了。
丹田發(fā)聲的訓(xùn)練方法
一.氣入丹田:先慢慢地深深吸一口氣,記得用腹式呼吸(方法之前講到過,可以翻開上面講的),用手放在腰的兩側(cè),要感覺腹部有在漲大,這就是氣入丹田。
二.閉氣寧神:當(dāng)無法再吸入時(shí),憋住口中真氣,集中注意力在肚臍下方約三指幅寬,感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。
三.聚力吐氣:只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著,其他部位放松,并緩緩的將氣吐出來。
四.氣盡神散:把身體里的氣全吐完后,全身放松,準(zhǔn)備再吸一口氣。
如此幾遍后,會(huì)感覺到小腹部的肌肉有一點(diǎn)酸,每次用力時(shí)與上大號(hào)的感覺是相類似的,請(qǐng)記得這種感覺。不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)丹田的所在位置,這個(gè)位置會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人的體型不同而有所差異,所以你必須記得下次要用力的位置。
等到你已經(jīng)可以正確把握丹田的位置時(shí),接著要做快吸快吐的訓(xùn)練,把氣快速地吸入小腹部,再快速吐出,像小狗在喘氣,但是只有丹田的部位在動(dòng),這樣可以讓 你的丹田肌肉做快速的收縮運(yùn)動(dòng),記得只能利用丹田周圍的肌肉用力,全身的其他部位是放松的。這個(gè)動(dòng)作可強(qiáng)化腹肌的力量,建議你只要時(shí)間地點(diǎn)允許,可以多多 練習(xí)這個(gè)動(dòng)作,尤其是孕婦更要多練習(xí),在生產(chǎn)時(shí)會(huì)有意想不到的效果。
運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的方法,像跑步、仰臥起坐或仰臥空踩腳踏車,有一些瑜 珈的動(dòng)作也可以達(dá)到訓(xùn)練的目的,還有搖呼拉圈、爬樓梯、蛙人操……等等的運(yùn)動(dòng),要注意以自己身體能承受方式來訓(xùn)練,反正目的是一樣的,只是所需時(shí)間各有長 短。網(wǎng)路上有一位聲樂老師說過:「唱歌它本身也是一種藝術(shù),除了需要專注外,也需要本身身體的體能狀態(tài)良好,甚至必須達(dá)到顛峰,如此再加上本身歌者的涵養(yǎng),才能締造美妙的歌聲!
丹田訓(xùn)練在歌唱方面的好處
一.更寬廣的音域
二.可調(diào)控的音量
三.清晰的咬字
四.豐富的聲音表現(xiàn)技巧
五.持續(xù)的耐久力
六.長久不衰的嗓音
若你持續(xù)練習(xí)一段時(shí)日后,應(yīng)該會(huì)感受到上述幾項(xiàng)改變,或許是全部,也有可能只有一、二項(xiàng)有改進(jìn),但總體而言,對(duì)于在歌唱技巧方面(各種共鳴腔的運(yùn)用及技巧)無法突破的人來說,丹田訓(xùn)練是一項(xiàng)必修的課程。
最后要提到一點(diǎn),丹田的運(yùn)用必須配合腹式呼吸的方式,因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谖鼩鈺r(shí),氣會(huì)進(jìn)入我們的肺臟,讓肺泡充氣進(jìn)而擴(kuò)大我們的胸腔,但這樣的肺活量用于唱歌 仍是不夠的,還必須靠著橫隔膜的向下擴(kuò)張,這樣吸入的空氣量才會(huì)足,丹田的肌肉才會(huì)有力。當(dāng)你已經(jīng)很容易感覺到丹田后,試一試發(fā)一長音(至少要30秒)! 一秒一拍的數(shù),可以正確地運(yùn)用后,再把你要唱的歌拿一小段來做練習(xí),記得丹田要用力!假以時(shí)日,必有小成。