手指也許是我們身體上最靈活的一部分。但也可能是最脆弱的一部分。還是每一個吉他手最重要的一部份!大家要好好的保護!現(xiàn)在注意到這個問題的人不少，今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砭毩?xí)吉他時手指需要注意的幾個要點，希望能夠幫到大家。

　　練習(xí)吉他時手指需要注意的事項

　　1、指關(guān)節(jié)疼痛

　　這是因為練習(xí)過量所導(dǎo)致。具體原因是我們?nèi)松眢w上每一個器官都有他們的工作范圍和承受能力。手指也不例外。他們是由一節(jié)一節(jié)的指骨，關(guān)節(jié)上外包著肌腱，血管和神經(jīng)等組成。而且是有限制性的!比如每個關(guān)節(jié)只能朝一個方向伸展和彎曲(畸形除外)。當(dāng)出現(xiàn)想用手指去按一個和玄或音的時候，你的大腦就會通過神經(jīng)傳遞出訊息到手臂上的肌肉群，再由連在肌肉上的肌腱牽動指骨來完成一個方向性的運動，然后在反饋到大腦，讓你知道你完成了這個動作。這是一個瞬間的行為(特別注明，在你很熟練一段樂曲，就像給大腦輸入了一個方程式，讓手指按著這個方程式去快速地反復(fù)它)。當(dāng)一個人在過度疲勞的時候，腦子的思維處于一種混亂的狀態(tài)(也就是說”心不在焉“)，就會導(dǎo)致肌肉牽拉不平衡，在按弦的時候用力不能均勻，這會使一些技巧(如：揉弦，推弦等等)做得不到位，使發(fā)出的音高和音量得不到很好的控制。這就造成了為什么兩個人都彈同一個樂曲，卻彈出來的味道不一樣(當(dāng)然，技術(shù)，風(fēng)格，手指差異，緊張等都是因素)但不能不排除疲勞程度的原因!

　　2、分為手指肌肉疼痛和指關(guān)節(jié)疼痛

　　首先是肌肉疼痛：剛才講過是由于過度疲勞所造成。因為手指上也有肌肉的一部分。做個例子：在踢足球的時候，連續(xù)時間長了腿部肌肉會酸痛，甚至痙攣(俗話：抽筋)是由于肌肉運動過多而供氧不足造成。手指上的肌肉也一樣，如果一次彈得過長，不注意休息的話，很容易造成手指酸痛，甚至”抽筋“。此句特別送初學(xué)者和對”她“瘋狂著迷者。還有一點!每天最好控制在4小時左右(除非你的手指不用在那天做：寫字，打字等手部運動)。千萬不要相信所謂的彈一個小時然后休息10分鐘再彈，可以一天練10個小時以上!大師都是有至少6年的琴齡，手指承受能力不錯的時候才去干這樣的事情!(一些手部發(fā)育良好和天生“大手”、“手指長”的人除外，但也希望注意)。

　　接上，指關(guān)節(jié)疼痛：人體所有的關(guān)節(jié)都是由：關(guān)節(jié)頭，關(guān)節(jié)腔，關(guān)節(jié)腔積液再由肌腱+韌帶包裹所組成。它的作用想必大家都清楚，我就不必廢話了!另外!關(guān)節(jié)腔積液的作用就是像機器潤滑油一樣潤滑你的關(guān)節(jié)(還有一個有趣的作用就是給在手指里的病菌一個滋生的“溫床”)。當(dāng)一個人瘋狂的練吉他并且不注意勞逸結(jié)合的時候，腔里的積液就會減少，由于沒有了足夠的“潤滑劑”，關(guān)節(jié)經(jīng)過長時間的劇烈摩擦之后，就會變得不靈活，特別在“速彈”或要求技巧性比較高的時候?qū)δ愕乃皆斐上拗啤８匾氖悄阌幸环N不適甚至疼痛的感覺，讓你在演奏的時候無法集中精神!更更嚴重的是長時間的不注意，會造成你的指關(guān)節(jié)在過多劇烈摩擦后，淋巴管里的組織液滲透入關(guān)節(jié)腔造成關(guān)節(jié)腔積水，病菌入侵，肌肉腫脹，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。如果到了這個地步的話，那只好暫時或永遠(!)對你的“她”saygoodbye了!(不過請放心，沒這么容易得到，恐怕要經(jīng)過你一天十多個小時的長時間”鍛煉“才能擁有他：))還有這點也很重要!剛才前面說的疲勞對肌肉對韌帶，肌腱的牽拉不均，導(dǎo)致運指用力不平衡，也會對關(guān)節(jié)造成很大傷害!這會使關(guān)節(jié)腔病變擴大，關(guān)節(jié)過于松動。這是造就手指變形的前奏!相信不少人因為手指受傷而失去享受音樂的機會大都因為手指變形嚴重(甚至很容易脫位)。希望大家多加注意!

　　吉他新手練習(xí)注意事項

　　1. 練習(xí)時前面放塊鏡子，對照鏡子看自己的身體、手臂和手指。仔細體會并發(fā)現(xiàn)自己身上、手上是否有肌肉緊張、不順暢的地方。確保你的坐姿和持琴的姿勢沒有給你帶來任何不舒服。

　　2. 爭取讓錯誤只出現(xiàn)一次。在練琴的過程中出錯是難免的，但不要盲目地重復(fù)你所彈錯的地方，先停下來思考一下導(dǎo)致錯誤的原因，發(fā)現(xiàn)它并改進它，讓你的手按你的意志彈出正確的結(jié)果。把每一個錯誤都看成是一次學(xué)習(xí)的機會，找原因并改進。

　　3. 追究每一個錯誤的細節(jié)，在頭腦中清楚明確地知道發(fā)生了什么。是哪個音少彈了或沒彈準?應(yīng)該用哪個手指去按弦?在按弦之前手指應(yīng)該停留在哪個位置，作什么準備?

　　4. 每天都堅持給自己的彈奏錄音。仔細聽自己的彈奏，從中找出你最不滿意的部分，想想如何能把它彈得更好。

　　5. 盡量多在他人面前演奏。每一次都要清楚地意識到自己的感覺如何，彈奏如何，身體上是否有緊張感?情感上是否投入了?在心理上是緊張、焦慮，還是感到了演奏音樂的快樂?這些分析有助于你了解自己，看在哪些地方需要提高，成為一個成熟的演奏者。

　　6. 將你的手指看作是不同的人，你可以假想它們有自己的名字，他們在一起是一個樂隊，互相配合。每當(dāng)你用一個手指按弦時，你要想象自己就是那個手指人。這種想象可以讓你在彈奏中更細膩地體驗手指的感覺。缺乏對手指的感覺是引起各種演奏上技術(shù)難度的根源。

　　7. 在你的面前除了曲譜之外，還要放著一個記錄本，每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了自己的弱點，或最需要改進的地方，或需要加強練習(xí)的地方，都要把它們寫下來，還要再寫出你決定如何改進。把它經(jīng)常放在你面前，或打印出來釘在某個地方讓自己能經(jīng)?？吹健＝?jīng)過這種反復(fù)的提醒，在下一次練習(xí)時你會下意識地注意。

　　8. 在每一次移動手指時，要思考你的下一個動作。

　　9. 每當(dāng)你練習(xí)的時候，要注意你的全身。

　　10. 使用節(jié)拍器，把它當(dāng)作你提高技術(shù)不可缺的工具。彈奏速度是慢慢建立起來的，比如，先從60BPM開始，一個音彈奏4拍(這是一個慢得很痛苦的速度)，在這個速度上發(fā)現(xiàn)自己手指和身體的肌肉緊張感，放松并消除緊張感。然后到80BPM，100BPM?；剡^頭來再重新用60BPM這次一個音彈奏2拍，接著再上到80BPM，100BPM。按照這樣的循環(huán)再練習(xí)一個音1拍，1/8音符，最后是1/16音符，慢慢再由100BPM上升到你能達到的極限。