催眠曲是什么
催眠曲是什么
催眠曲，顧名思義，就是進(jìn)行催眠的一些音樂(lè)曲子，通過(guò)這些音樂(lè)，來(lái)幫助被催眠者進(jìn)入到催眠的狀態(tài)之中。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹一下催眠曲的相關(guān)知識(shí)吧!
催眠曲的概述
音樂(lè)不是一種單純的消遣，它或是對(duì)于心靈的一種理智上的裨益，或是鎮(zhèn)定靈魂的一種撫慰----羅曼·羅蘭。
我們也許都有過(guò)這樣的體會(huì)，在高興時(shí)常會(huì)情不自禁地哼起歌來(lái)，而當(dāng)遇到情緒煩躁或者精神苦悶時(shí)，聽到旋律優(yōu)美、節(jié)奏平衡的音樂(lè)后，會(huì)感到自己舒緩很多。事實(shí)上，在我國(guó)春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期《左傳·昭公元年醫(yī)和漢樂(lè)》中就已經(jīng)談到音樂(lè)對(duì)身心健康的影響，“煩于淫聲，堙心耳，及忘和平，君子勿聽也。至于煩，乃舍也易，天以生疾。君子近琴瑟，以儀節(jié)也，非以心也”。元代名醫(yī)張子和在治療情緒低落、頹廢和不自信的病人時(shí)，常請(qǐng)藝人來(lái)唱歌伴舞以調(diào)節(jié)情緒，并在針灸時(shí)請(qǐng)藝人邊演奏邊唱歌轉(zhuǎn)移病人的注意力。古埃及的巫師則利用祈禱和吟唱來(lái)減輕孕婦分娩的痛苦，而且行之有效，被稱為是“靈魂的醫(yī)生”。《圣經(jīng)》中的《舊約全局》中也曾記載大衛(wèi)通過(guò)演奏豎琴為所羅門王治病的故事。
催眠曲的古典列舉
安心催眠：《二泉映月》、《平湖秋月》、《燭影搖紅》、《軍港之夜》、《寶貝》、《大海一樣的深情》、《銀河會(huì)》、以及門德爾松的《仲夏夜之夢(mèng)》、莫扎特的《催眠曲》、德彪西的門的鋼琴協(xié)奏曲《夢(mèng)》、海頓的《G大調(diào)托利奧》、舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等。
促進(jìn)食欲：《花好月圓》、《歡樂(lè)舞曲》等。
舒心理氣：《春風(fēng)得意》、《江南好》等。
消除疲勞：《假日的海灘》、《矯健的步伐》、《錦上添花》等。
催眠曲的相關(guān)輔助辦法
數(shù)息法
古人稱呼吸為“息”，一呼一吸，就是一息。呼氣叫出息，吸氣叫入息。歷來(lái)的不論哪一門派的所謂氣功，都重視呼吸的調(diào)節(jié)。所謂數(shù)息法，就是通過(guò)計(jì)數(shù)自己的呼吸，來(lái)達(dá)到心理放忪，平靜入睡之目的。
方法很簡(jiǎn)單。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸幾次，然后開始數(shù)息，可以計(jì)數(shù)入息，也可計(jì)數(shù)出息，從第一息數(shù)至第十息，然后再?gòu)牡谝幌?shù)起，常常不能數(shù)到十，或者數(shù)過(guò)了十，這是因?yàn)槟X子里就已經(jīng)想股票市場(chǎng)或其它諸如此類的事了，這是正?，F(xiàn)象，這時(shí)候，只好再?gòu)囊粩?shù)起。如此循環(huán)，不知不覺，已進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
我的好幾個(gè)常睡不著覺的病人，用這種方法催眠，屢試不爽，我敢跟你賭一塊錢，你如果睡不著，用這種方法，一定有效。
自我放松訓(xùn)練
臥在床上，閉眼，自然呼吸。然后把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放松，用沉重感來(lái)體驗(yàn)肌肉的松弛程度。默念自我暗示的語(yǔ)句：“我的腳越來(lái)越沉重了”，“我的下肢越來(lái)越沉重了” ......“我的全身都越來(lái)越沉重了”。一意識(shí)到與四肢沉重感無(wú)關(guān)的意念，應(yīng)立即停止，把注意力集中到對(duì)手腳沉重感的體驗(yàn)上，患者一般都能在練習(xí)過(guò)程中放松入睡。堅(jiān)持一段時(shí)間訓(xùn)練此法，有良好效果。
音樂(lè)療法
臨睡前，來(lái)一段柔和、單調(diào)的音樂(lè)可能有一定的效果。聽到好的音樂(lè)，就象一個(gè)夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽(yáng)光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時(shí)忘記煩惱，心情放松，從而安然入睡。
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