單身腐女最容易變的不是心，而是身材，越胖就越找不到男朋友，下面學(xué)習(xí)啦就推薦幾首減肥單曲，聽(tīng)聽(tīng)和單身女有關(guān)系的歌兒，沒(méi)準(zhǔn)從中，還能找到些有關(guān)于瘦身的真諦呢!

　　單身腐女減肥時(shí)最適合聽(tīng)的歌曲TOP4：蕭亞軒《一個(gè)人的精彩》

　　經(jīng)典歌詞：“頭發(fā)甩甩，大步地走開(kāi)，不憐惜心中小小悲哀……”

　　瘦身指導(dǎo)：大步走-瘦臂、瘦大腿

　　適合：四肢發(fā)達(dá)

　　親愛(ài)的，甩頭、大步走，讓全身各個(gè)關(guān)節(jié)全被調(diào)動(dòng)起來(lái)，不但舒筋活絡(luò)，更重要的是，通過(guò)全身性的運(yùn)動(dòng)，讓脂肪悄然無(wú)息地從身體中消失，尤其在揮臂的過(guò)程中，可以幫助雙臂塑形，無(wú)贅肉，有線(xiàn)條，很性感。另外，請(qǐng)注意動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)你真正大步地走開(kāi)時(shí)，請(qǐng)保持大腿和小腿成90°夾角，這樣瘦大腿的效果會(huì)更好哦!

　　單身腐女減肥時(shí)最適合聽(tīng)的歌曲TOP3：陳慧琳《不如跳舞》

　　經(jīng)典歌詞：“不如跳舞，聊天倒不如跳舞，讓自己覺(jué)得舒服，是每個(gè)人的天賦……”

　　瘦身指導(dǎo)：跳舞-瘦小腹、瘦背

　　適合：上半身魁梧

　　隨著快節(jié)奏的音樂(lè)跳動(dòng)起來(lái)是最佳的瘦身方法，散出體內(nèi)的熱量，腹部小贅肉不見(jiàn)蹤影，肌肉也會(huì)更加緊繃，讓新娘在婚禮上呈現(xiàn)優(yōu)美的線(xiàn)條，而且還會(huì)提升整個(gè)人的整體氣質(zhì)呢!但需要注意的是，舞步的強(qiáng)度不易都都落在腿部，這樣會(huì)讓腿部肌肉變得過(guò)于結(jié)實(shí)，從原本的虛胖，變?yōu)楹髞?lái)的strong可就不好嘍!

　　單身腐女減肥時(shí)最適合聽(tīng)的歌曲TOP2：牛奶咖啡《明天你好》

　　經(jīng)典歌詞：“每一次哭又笑著奔跑一邊失去一邊在尋找!”

　　瘦身指導(dǎo)：奔跑-瘦全身

　　適合：圓桶型

　　奔跑的滋味你好像好久沒(méi)有嘗試了吧——其實(shí)，這種運(yùn)動(dòng)可是非常有效的瘦全身方法哦!當(dāng)大步奔跑，大幅度擺臂時(shí)，整個(gè)人的呼吸會(huì)隨著奔跑的速度得到運(yùn)輸調(diào)整，而且，身體中的熱量會(huì)隨著汗液排除，加快了身體頑固脂肪團(tuán)的燃燒，堅(jiān)持下來(lái)，有助于全身的減肥，是新娘在婚前婚后保持身材的不錯(cuò)選擇!

　　單身腐女減肥時(shí)最適合聽(tīng)的歌曲TOP:1：田馥甄《寂寞寂寞就好》

　　經(jīng)典歌詞：“我寂寞寂寞就好，你真的不用來(lái)我回憶里 微笑……”

　　瘦身指導(dǎo)：微笑-輔助瘦身

　　適合：所有人

　　瘦身專(zhuān)家指出：“微笑是瘦身最好的藥!”無(wú)論你采取何種瘦身的方法，如果要保持每天微笑至少3次，那么瘦身效果會(huì)更好。這是因?yàn)椋⑿梢宰屝履矬w內(nèi)產(chǎn)生更多的快樂(lè)荷爾蒙，身體循環(huán)在這種循環(huán)帶動(dòng)下會(huì)變得更活躍，讓脂肪不會(huì)寄存于體內(nèi)，身材更快遞苗條起來(lái)!So，腐女們，每天微笑起來(lái)吧!