如何練成最強(qiáng)大腦
江蘇衛(wèi)視《最強(qiáng)大腦》播出后掀起強(qiáng)烈反響，觀眾在感受各路選手“超能力”的同時(shí)，也不禁關(guān)注：二維碼辨認(rèn)、指紋識(shí)別、魔方換塊、盲填數(shù)獨(dú)、開(kāi)方速算……這些“特異功能”難道是因?yàn)楸硌菡叩拇竽X結(jié)構(gòu)異于常人?《最強(qiáng)大腦》的選手中，大部分還是依靠后天的記憶方法訓(xùn)練才得以成為節(jié)目上的神奇代表。而對(duì)于普通學(xué)生來(lái)說(shuō)，只要經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的科學(xué)訓(xùn)練，也同樣能夠取得電視上的那些記憶效果。自己的記憶如果能練成像最強(qiáng)大腦成員那樣腦袋，是不是很高興嘞，那下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！
【揭秘】神記憶靠的全腦思維
在《最強(qiáng)大腦》的一期節(jié)目中，5歲小朋友葛韻霖挑戰(zhàn)與計(jì)算機(jī)賽跑——大屏快速無(wú)規(guī)律地顯示20組3位數(shù)以?xún)?nèi)的數(shù)字，挑戰(zhàn)者排除音樂(lè)干擾進(jìn)行計(jì)算，當(dāng)最后一組數(shù)字出現(xiàn)時(shí)，5歲小葛已經(jīng)算出答案。而對(duì)于這樣過(guò)人的速算能力，阮老師表示，自己機(jī)構(gòu)里4-6歲的學(xué)員經(jīng)過(guò)一年左右《手腦速算》課程的訓(xùn)練，最起碼有10%的孩子可以參與此項(xiàng)挑戰(zhàn)。
這樣的“特異功能”是怎樣訓(xùn)練出來(lái)的呢?阮老師透露，其實(shí)這和現(xiàn)在很流行的全腦開(kāi)發(fā)息息相關(guān)，通過(guò)形象思維和聯(lián)想定位等專(zhuān)業(yè)的方法，可以幫助學(xué)生快速準(zhǔn)確地記下諸多內(nèi)容。全腦開(kāi)發(fā)課程是怎么上的呢?阮老師隨即向記者演示了其中一種針對(duì)3-6歲幼兒的教學(xué)方式——“閃卡”。手握一疊卡片，上面印有各種畫(huà)面，然后快速翻到下一張，全程讓孩子仔細(xì)看。翻的過(guò)程中，老師會(huì)介紹卡片上的內(nèi)容。幾輪下來(lái)，孩子就認(rèn)識(shí)了卡片上的物品。
另外，全腦開(kāi)發(fā)課程中還有一項(xiàng)很重要的技巧——聯(lián)想思維，很多記憶大師都能瞬間記住打亂的撲克牌，那是因?yàn)?，通過(guò)幾個(gè)月的訓(xùn)練，他們已經(jīng)將每一張牌面轉(zhuǎn)化為一個(gè)獨(dú)立的場(chǎng)景或故事，而即使打亂牌面，他們也能通過(guò)“拍電影”的方式將故事重新拼接。找到信息之間的關(guān)聯(lián)并創(chuàng)造意義、構(gòu)建知識(shí)體系，這種“關(guān)聯(lián)式”的記憶法也是記憶復(fù)雜內(nèi)容的竅門(mén)之一。
《最強(qiáng)大腦》的爆紅讓眾多家長(zhǎng)，尤其是一些望子成龍心切的父母也動(dòng)了全腦開(kāi)發(fā)的念頭，希望借助后天發(fā)掘，也培養(yǎng)出一個(gè)“最強(qiáng)大腦”來(lái)。阮老師告訴記者，其實(shí)伴隨著《最強(qiáng)大腦》的節(jié)目效應(yīng)，機(jī)構(gòu)每天都能接到不少家長(zhǎng)打來(lái)的咨詢(xún)電話(huà)。“合肥市場(chǎng)上專(zhuān)業(yè)從事全腦開(kāi)發(fā)的機(jī)構(gòu)并不多，從業(yè)時(shí)間像七田教育這樣達(dá)到十年以上的就更少了，也正因如此，不少家長(zhǎng)帶著孩子試聽(tīng)過(guò)后，就直接報(bào)名了。”
【學(xué)生】 訓(xùn)練后，看書(shū)就像看電影
全腦開(kāi)發(fā)對(duì)普通學(xué)生的作用體現(xiàn)在哪里呢?記者采訪(fǎng)了曾在七田教育參加過(guò)培訓(xùn)的孩子李曉云。這個(gè)六年級(jí)的孩子在上次年級(jí)大考中從年級(jí)100多名一下子躍進(jìn)了年級(jí)前20，進(jìn)步幅度令人咋舌。不僅如此，她的學(xué)習(xí)效率更是驚人，看書(shū)就像翻書(shū)一樣，但是書(shū)里的內(nèi)容卻幾乎都能記住。
李曉云說(shuō)：“我提分的秘訣其實(shí)就是高效，對(duì)我來(lái)說(shuō)，看書(shū)就像看電影一樣，書(shū)本里的文字、符號(hào)在我的腦海里都變成了生動(dòng)的圖像和聲音，我不需要刻意去背，就能輕松地記住需要掌握的知識(shí)。大家也許都會(huì)覺(jué)得這很神奇，其實(shí)以前我也根本不相信我可以做到這一切，在參加了七田國(guó)際全腦開(kāi)發(fā)教育的培訓(xùn)之后，我才發(fā)生了脫胎換骨的改變。”
據(jù)悉，李同學(xué)參加的課程名叫光波速讀，在初級(jí)班階段，學(xué)習(xí)內(nèi)容主要是注意力、記憶力、想象力、形象思維能力的訓(xùn)練，通過(guò)看黑卡、黃卡、曼陀羅卡、背圓周率等，訓(xùn)練記憶力，到了演示的時(shí)候，“倒背、順背圓周率，5分鐘30--50個(gè)詞語(yǔ)、短句、公式，順背倒背”這些已經(jīng)是極其簡(jiǎn)單的事情了。隨后，她從初級(jí)班升到了光波速讀班。“在老師的帶領(lǐng)下，我從一秒一行練起，然后在大腦里出圖像，真正讓看書(shū)像看電影一樣,最后我成功完成了5分鐘一本書(shū)的波動(dòng)速讀，接下來(lái)，我又在高級(jí)班全腦超級(jí)腦智能班進(jìn)行了訓(xùn)練，訓(xùn)練過(guò)程主要是畫(huà)腦智能圖的訓(xùn)練，通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練，我可以用全新的用腦分析和思維方式，結(jié)合各門(mén)學(xué)科課本內(nèi)容同步進(jìn)行學(xué)習(xí)了。把各科的知識(shí)點(diǎn)全部?jī)?chǔ)存在了大腦中，學(xué)習(xí)內(nèi)容隨時(shí)可以調(diào)出、抽取。”
【專(zhuān)家】 用記憶法高效學(xué)習(xí)才靠譜
記憶力是可以訓(xùn)練的，但如果想要練到節(jié)目中那些記憶高手的水平，確實(shí)需要下很多功夫。不過(guò)，阮老師認(rèn)為，對(duì)于平常人來(lái)說(shuō)，并不需要達(dá)到那樣的高度，但是借此機(jī)會(huì)掌握一些記憶方法，并把它用到學(xué)習(xí)中，卻是很靠譜的。
在記者采訪(fǎng)過(guò)程中，一些家長(zhǎng)也對(duì)“全腦開(kāi)發(fā)”提出了自己的認(rèn)識(shí)。在某高中擔(dān)任老師的張先生認(rèn)為，培養(yǎng)記憶超人沒(méi)有必要，但是讓孩子接觸一些新的方法并對(duì)學(xué)習(xí)有益，也是無(wú)妨的。而一位在媒體工作的陳女士則認(rèn)為，要以孩子的意愿為主，孩子能夠接受這樣的方式才是最重要的。
阮老師告訴記者，通過(guò)全腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練孩子的記憶能力，能夠幫助他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中更加輕松高效，從這一角度來(lái)說(shuō)，記憶法對(duì)學(xué)生而言還是有利的。而在七田教育，通過(guò)訓(xùn)練，孩子在一周內(nèi)就能夠順利將一本書(shū)的內(nèi)容倒背如流。“不靠死記硬背，孩子就有更多的時(shí)間去吸收其他的知識(shí)。”
如何增加記憶力
圖像記憶法：
每個(gè)人記憶都有自己的特性，有些人記憶數(shù)字比較快，有些人記人比較快，有些人記圖像比較快。目前很多記憶牛人都是通過(guò)圖像來(lái)幫助自己記憶的。
圖像記憶法原理：
通過(guò)把所要記的東西想像成一個(gè)夸張而清晰的圖像，可以更有效的幫助我們記憶。
PS:用圖像記憶法記憶一個(gè)抽象的詞語(yǔ)
比如你要記希望這個(gè)詞，
普通方法：很困難，因?yàn)槟愕拇竽X根本不知道他是什么東西，再過(guò)一個(gè)星期你只會(huì)有印象記過(guò)一個(gè)抽像的詞語(yǔ)，腦子里根本沒(méi)有任何東西可以冒出來(lái)。
圖像記憶法：把希望想像成一個(gè)穿著純白色希望，有著一雙大眼睛小孩時(shí)，那就更容易在過(guò)幾天之后回想起來(lái)。
聯(lián)想記憶法：
眾所周知，大腦的思維是由一系列的神經(jīng)元相互發(fā)出信號(hào)構(gòu)成的，像機(jī)器一樣，如果你經(jīng)常用，那這塊神經(jīng)元就會(huì)比較活躍，而如果你不經(jīng)常，那就會(huì)跟機(jī)器一樣生銹，老去。而這也是很多人在年輕時(shí)記憶深刻的東西，慢慢都會(huì)忘掉的原因。
聯(lián)想記憶法原理:
主要用來(lái)記住一系列的事物，通過(guò)把倆個(gè)需要記憶的東西以自己的想像創(chuàng)造一種關(guān)系，從而記憶。
PS：用聯(lián)想記憶法記憶今天要做的一件事。
比如出門(mén)時(shí)要帶上某個(gè)東西，很多人可能會(huì)在出門(mén)時(shí)突然就忘掉。
聯(lián)想記憶法：
你可以想像這樣一個(gè)情景，你收拾好東西，準(zhǔn)備出門(mén)，在摸到門(mén)把手時(shí)，拿出了你需要帶的東西然后狠狠的打在了自己頭上。在你出門(mén)摸到把手時(shí)很大的可能性會(huì)回想到這個(gè)情景。
聯(lián)想越夸張，記憶性越好。所以盡情想像吧。
諧音記憶法：
這個(gè)主要是記憶數(shù)字比較多，當(dāng)我們看到圓周率這種完全沒(méi)有規(guī)律而又很長(zhǎng)的數(shù)字時(shí)往往很苦惱。但也有人能背誦到萬(wàn)位以上的，而這，不是天賦，是方法。
諧音記憶法原理：
把所要記憶的數(shù)字用諧音的方法記下來(lái)。比如1可以讀要，4可以讀死。
PS：使用諧音記憶法背誦圓周率
3.141 59265 35897 93238 46264 33832 79502 88419 71693 99375 10582 09749 44592 30781 64062 86208 99 86280 34825 34211 7067982148 08651 32823 06647 09384 46095 50582 23172 53594 08128 48111 74502 84102 70193 85211 05559 64462 29489 54930 3819644288 10975 66593 34461 28475 64823 37867 83165 27120 19091 45648 56692 34603 48610 45432 66482 1339
我隨便復(fù)制了一些，用諧音寫(xiě)出來(lái)：
三點(diǎn)你是你，我舅兒留我殺我爸，舅妻救上兒，三爸是六兒，六死。(至于如何諧音，根據(jù)自己情況而定，不管故事內(nèi)容如何，我們的目的是通過(guò)他來(lái)把這個(gè)數(shù)字記下來(lái)。那么，你重復(fù)念上倆遍上面的諧音，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)數(shù)字也不是那么難記了呢。)
最強(qiáng)大腦是怎么煉成
首先遺傳是一方面，好的大腦遺傳很重要，有些基因好，特殊基因天賦，是后天鍛煉也沒(méi)法達(dá)到的，比如第一季的那個(gè)老外聽(tīng)水杯聲音的那個(gè)，那個(gè)就是天賦，后天是練習(xí)也達(dá)不到的。
飲食是一個(gè)很重要的方面，營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，補(bǔ)充大腦所需的各種物質(zhì)，這樣大腦才能強(qiáng)壯起來(lái)，有希望成為最強(qiáng)大腦
大腦的訓(xùn)練。這點(diǎn)不用多說(shuō)，比如王峰——世界記憶大師、腦力王。這都是通過(guò)后天訓(xùn)練得來(lái)的最強(qiáng)大腦。
持之以恒的堅(jiān)持和觀察能力的培養(yǎng)。訓(xùn)練是需要堅(jiān)持的，再?gòu)?qiáng)的大腦如果在訓(xùn)練時(shí)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)那也是不行的，關(guān)于微觀識(shí)物，那就得靠大腦和你日積月累的觀察能力了
最強(qiáng)大腦的載體最完美的性格，你說(shuō)自己有最強(qiáng)大腦不行，你的展示給大家看，大家覺(jué)得你是最強(qiáng)大腦你才是!這就涉及到你的性格，你臨場(chǎng)的沉穩(wěn)、不緊張、不放松。將自己的最強(qiáng)大腦發(fā)揮到極致的展現(xiàn)出來(lái)!
怎樣才能練就超強(qiáng)的記憶力
(1) 積極暗示法
許多人之所以記憶力不佳，是由于對(duì)自己的記憶力缺乏自信。在面對(duì)一個(gè)要記的材料時(shí)，這些人常常想:“多難記啊!”，“這么多，我能記住嗎?”這種想法是提高記憶力的最大障礙。
美國(guó)心理學(xué)家胡德華說(shuō):“凡是記憶力強(qiáng)的 人，都必須對(duì)自己的記憶充滿(mǎn)信心。”要想樹(shù)立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念:“我一定能記住!”。當(dāng)你對(duì)能否記住缺乏信心時(shí)，也可以 回憶自己過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)，如“我曾在全班各科考試成績(jī)排前五名""我?guī)讱q的時(shí)候就能背許多唐詩(shī)”。當(dāng)這些過(guò)去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時(shí)，會(huì)增強(qiáng)你“一定能 記住”的信心。
(2) 精細(xì)回憶法
我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，識(shí)記了很多東西，卻很少去回憶。識(shí)記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。
經(jīng)常回憶，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比如:回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么?門(mén)窗朝哪開(kāi)?家具都擺放在哪里?墻上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開(kāi)關(guān)在什么地方?等等。要回憶得盡量完整無(wú)缺。當(dāng)你再次回到到間時(shí)，檢查一下你遺漏了什么。
想一想一小時(shí)前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們?cè)谝黄鸲颊f(shuō)了什么?那個(gè)人長(zhǎng)得什么樣?你如何向別人描述他的長(zhǎng)相?
回憶一下你最近看過(guò)的電影，電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結(jié)局如何?要盡可能回想電影中每一個(gè)鏡頭。
回憶一下你童年的伙伴，你們?cè)谝黄鸲甲鲞^(guò)什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方?
(3) 奇特聯(lián)想法
聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式。比如，我們遇到一個(gè)生字:咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會(huì)叫。羊怎么叫“咩……”字義出來(lái)了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。
奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種,即將要記的東西在頭 腦中人為地形成一種希奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住“狗--自行車(chē)”這對(duì)詞，我們可以想象“狗騎著自行車(chē)在馬路上逛來(lái)逛去”。有人要記“火 車(chē)、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹(shù)、高粱”共十個(gè)詞，他形成如下奇特聯(lián)想:一個(gè)人登上了高速的火車(chē)，火車(chē)在河流上奔馳，河流上飄來(lái)一個(gè) 大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著一門(mén)大炮，大炮的炮筒里打出來(lái)一個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著陸門(mén)大炮，大炮的炮筒里打出來(lái)一只鴨梨，鴨梨打進(jìn)黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅 速地路過(guò)街道，爬上一棵老松樹(shù)，咬住了老松樹(shù)上長(zhǎng)著的一棵高粱。
(4) 限時(shí)強(qiáng)記法
在規(guī)定的時(shí)間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強(qiáng)記的能力。比如: 在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率π小數(shù)點(diǎn)后30位數(shù)字:3.141592653589793238462643383279;
在2分鐘內(nèi)，背誦十個(gè)陌生的人名;
在10分鐘內(nèi)，背誦十個(gè)外文生詞。
(5) 記憶保健操
在頭頸后部找到“天柱”、“風(fēng)池”二穴，將兩手交凡于腦后，用拇指的指腹腔按壓這兩個(gè)穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然后將拇指移開(kāi)，按壓5至10次后，會(huì)感到頭腦清醒。
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