常見(jiàn)病急救常識(shí)及健康防病常識(shí)
日常生活中上學(xué)、上班、買菜等等，總不可避免的會(huì)發(fā)生些磕磕絆絆，一些突發(fā)性小... 肌肉抽筋等可能更為常見(jiàn)，如果急救措施沒(méi)做好，可能會(huì)帶來(lái)小小的“后遺癥”，以下是小編為大家整理的常見(jiàn)病急救常識(shí)及健康防病常識(shí)，希望能給各位提供幫助，歡迎瀏覽閱讀!
常見(jiàn)病急救常識(shí)
一、哮喘發(fā)作
1、 讓病人面朝椅背坐下，俯身置雙臂于椅背上以便呼吸。打開(kāi)鄰近的門(mén)或窗，讓新鮮空氣入室。解開(kāi)領(lǐng)口、寬松頸、胸、腹部的緊身衣服，以利呼吸;勸走圍觀者。
2、 給病人安裝好他自己的或向別人借來(lái)同型號(hào)的霧化吸入器，按說(shuō)明書(shū)使用之。由于病人擔(dān)心和害怕將使病情惡化，因此，你應(yīng)該幫助病人消除心理顧慮，使其保持平靜，這對(duì)病人大有裨益。
二、窒息的急救方法
當(dāng)您身邊的人因咽喉內(nèi)有異物并且他不能咳嗽、呼吸、說(shuō)話和哭泣，應(yīng)立即撥打急救電話或告訴周圍的人打電話。接著開(kāi)始進(jìn)行緊急救助。
1.不要試圖取出患者咽喉內(nèi)的異物，因?yàn)檫@樣做可能使異物更深地嵌入氣道。
2.腹部加壓沖擊治療，持續(xù)對(duì)腹部進(jìn)行加壓沖擊，直至異物吐出或患者神志喪失。注意：如果患者為孕婦或非常肥胖，您應(yīng)雙手抱緊患者的胸部中段，而不要握住肋骨或胸骨下緣。腹部沖擊治療：雙臂環(huán)抱患者腰部。一手握拳并放在腥部正中臍肋之間，另一只手握住它，并快速反復(fù)地向上沖擊。
3.如果患者意識(shí)喪失，請(qǐng)將患者處于水平臥位。
4.清理口腔。注意：切記不要試圖取出嵌入咽喉的物品。清理口腔，壓住患者舌頭向下?tīng)坷骂~，用食指伸入口腔以清理口腔內(nèi)異物。
5.開(kāi)放患者呼吸道，輕輕后仰患者頭部并向下?tīng)肯骂~。
6.看聽(tīng)并感覺(jué)呼吸是否存在。一定要把耳朵貼近患者的口部，單純胸部活動(dòng)并不意味著有呼吸。如果患者有呼吸，應(yīng)首先處理意識(shí)喪失。
7.行口對(duì)口人工呼吸兩次。每次人工呼吸后觀察患者胸部是否抬起。如果胸部不抬高，請(qǐng)輕輕將患者頭部進(jìn)一步后仰，并再進(jìn)行兩次人工呼吸。兩次呼吸之間將您的嘴移開(kāi)。
8.如果患者胸部仍無(wú)抬起，再給5次腹部沖擊。注意：沖擊時(shí)不要按壓側(cè)方。腹部沖擊;用一只手放在上腹中央臍與肋緣中點(diǎn)處，另一只手按在其上方，向上，向內(nèi)快速?zèng)_擊按壓。
9.清理口腔并明確呼吸道已開(kāi)放，行口對(duì)口人工呼吸兩次。
10.如果患者胸部仍無(wú)抬起，再給予腹部沖擊、清理口腔及人工呼吸。重復(fù)以上救助直至異物脫出或醫(yī)務(wù)人員趕到。
11.如果異物已吐出但患者無(wú)呼吸，開(kāi)始心肺復(fù)蘇。
嬰兒窒息(1歲以內(nèi))
1.背部拍擊及胸部按壓。拍背4次如果異物未吐出自按壓胸部4次。重復(fù)以上過(guò)程直至異物吐出或嬰兒神志喪失。
背部拍擊：患者面向下方，用一只手托住患兒頭部。用食指及拇指托住患兒下額。用另只手的手掌拍擊肩背部。胸部按壓：使患者處于仰臥頭低位，用食指及中指放在乳頭下的胸骨口，快速按壓。
2.如果患兒神志喪失，用小手清理患兒口腔。注意：不要試圖取出嵌入咽喉的物品。清理口腔：抓住患兒舌頭，向下?tīng)肯骂M，如果您看到口腔內(nèi)異物并認(rèn)為可以較容易地取出，則把您的小指伸入患兒口腔內(nèi)將異物清理出來(lái)。
3.人工呼吸：如果患兒沒(méi)有呼吸，用口對(duì)嬰兒口鼻行兩次人工呼吸。如果人工呼吸時(shí)患兒胸部無(wú)抬起，輕輕將患兒頭部進(jìn)一步后仰然后再進(jìn)行兩次人工呼吸。
人工呼吸：用一只手使患兒頭部后仰，另一只手向下?tīng)块_(kāi)下頜，用口對(duì)患兒口及鼻行兩次人工呼吸，在兩次人工呼吸后要把您的嘴移開(kāi)。人工呼吸時(shí)要有務(wù)，但也不要用力太大，以免空氣進(jìn)入患兒的胃。
4.如果患兒胸部在人工呼吸時(shí)仍無(wú)抬高，繼續(xù)行人工呼吸、背部拍擊、胸部按壓并清理口腔。重新給予兩次人工呼吸，4次背部拍擊，4次胸部按壓，然后清理口腔直至異物吐出或醫(yī)務(wù)人員趕到。
秋季健康防病常識(shí)
1、補(bǔ)水
充足的水份，研究么現(xiàn)每天多喝水對(duì)預(yù)防腎病，結(jié)腸癌等疾病都有著很大的幫助。
2、吃橘子
研究發(fā)現(xiàn)秋季每天吃一個(gè)橘子對(duì)預(yù)防口腔癌，胃癌，喉癌，骨質(zhì)疏松等都有一定的好處;多吃堅(jiān)果，堅(jiān)果對(duì)預(yù)防糖尿病，代謝綜合疾病的發(fā)病具有一定的幫助，特別是可減少心臟疾病和癌癥的發(fā)病率;多吃豆制品，豆制品可減少乳腺癌的發(fā)病率。
秋季是很多蔬菜水果上市的季節(jié)，日常要多吃這些應(yīng)季的蔬菜水果，同時(shí)要注意慎食一些對(duì)脾胃有影響的食物，同時(shí)要盡量減少冷熱不分開(kāi)的飲食壞習(xí)慣。日常可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，多注意清淡飲食，避免不潔的飲食習(xí)慣。
秋季飲食還要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇，比如可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素制劑，多吃一些具有滋陰益氣，化痰止咳的作用的中藥，像胖大海，杏仁，百合，沙參都是不錯(cuò)的選擇。如果你的身體較虛的話，也可選擇一些補(bǔ)氣的中成藥進(jìn)行服用。
適當(dāng)?shù)暮刃┳剃帩?rùn)肺的粥品，如百合粥，銀耳粥，等都能起到一定的養(yǎng)陰潤(rùn)肺之功效。
3、調(diào)養(yǎng)起居
秋季的晝夜溫差，早晚的溫差相對(duì)較大，因此日常要注意及時(shí)的增減衣服。再者中醫(yī)認(rèn)為早睡對(duì)于收斂神氣，減少秋燥的損害，保持充沛的活力也具有一定的幫助。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
秋天適度的運(yùn)動(dòng) 對(duì)增加人體的肺活量，促進(jìn)呼吸道循環(huán)有一定的幫助。像登山，散步，秋游等都是不錯(cuò)的選擇，一來(lái)可以呼吸新鮮的空氣，二來(lái)也可減少呼吸道疾病的發(fā)生率。
5、調(diào)節(jié)濕度
注意保持室內(nèi)的濕度，注意給身體及皮膚補(bǔ)水。
6、預(yù)防疾病
因?yàn)榍锛纠淇諝獾拇碳ぃ又諝鉂穸容^差，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關(guān)的疾病的復(fù)發(fā)，如中風(fēng)，腦血栓等都是秋季高發(fā)的疾病，因此平時(shí)要注意預(yù)防高血壓，避免突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)如果平時(shí)就有高血壓等問(wèn)題的話，最好早晚測(cè)量一下血壓。
每天秋季，一些人總會(huì)不可避免的出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病，或是首發(fā)，當(dāng)然了復(fù)發(fā)的機(jī)率更高，因此平時(shí)一定要注意合理的飲食，注意增強(qiáng)腸胃的適應(yīng)勇和。
秋季還是過(guò)敏性皮膚疾病，哮喘，感冒等疾病的高發(fā)季之一，這是因?yàn)榍锛镜脑缤頊囟茸兓鄬?duì)較大，空氣中過(guò)敏物較多，因此容易引起氣管炎方面的呼吸道疾病，因此平時(shí)要注意避免過(guò)敏原的接觸，特別是對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者盡量減少外出，減少到公共場(chǎng)所的時(shí)間。
很多關(guān)節(jié)炎患者，痛風(fēng)病患者也容易在秋季復(fù)發(fā)，這是因?yàn)樾帮L(fēng)入體，因此平時(shí)一定要注意保暖，適當(dāng)?shù)目梢苑靡恍┚哂徐钔ńj(luò)，化濕止痛等功效的食物。
1) 冬吃蘿卜夏吃姜不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。
2) 飯前飯后勤洗手，百病不入你的口。
3) 愛(ài)護(hù)環(huán)境就是愛(ài)護(hù)自己的生命。
4) 衛(wèi)生搞的好就像是把自己的臉洗干凈一樣。
5) 衛(wèi)生搞的好，疾病不來(lái)找。
6) 環(huán)境整潔優(yōu)美，生活健康科學(xué)，社會(huì)文明進(jìn)步。
7) 講文明，信科學(xué)，防非典，同行動(dòng)。
8) 珍惜自己，關(guān)愛(ài)他人，革除陋習(xí)，從我做起。
9) 萬(wàn)眾一心抗非典，眾志成城保暢通。
10) 科學(xué)、健康、環(huán)保、文明。
11) 革除陋習(xí)，戰(zhàn)勝非典。
12) 講究公共衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，維護(hù)公共秩序，遵守公共道德。
13) 大搞愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，鏟除病菌滋生土壤。
14) 告別陋習(xí)崇尚文明，向不良衛(wèi)生習(xí)慣宣戰(zhàn)。
15) 克服不良習(xí)慣，養(yǎng)成文明行為。
16) 學(xué)道德建設(shè)綱要，揚(yáng)文明行為新風(fēng)
17) 不愛(ài)護(hù)環(huán)境就等于拋棄了自己的生命。
18) 體強(qiáng)人欺病，體弱病欺人。
19) 睡前燙燙腳，勝服催眠藥。
20) 日光不照門(mén)，醫(yī)生便上門(mén)。
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