健康知識美容養(yǎng)顏的食療秘方

好肌膚是每個女人都夢寐以求的，想要擁有好肌膚首先要做的就是要了解一些常見的美容護膚知識!不同的季節(jié)美容護膚是不一樣的哦，秋季美容護膚和春季大不相同!下面就和小編一起來了解一下美容養(yǎng)顏的食療秘方，希望對你有幫助！

美容養(yǎng)顏的食療秘方

1.當歸紅棗茶補血潤膚

作用：當歸具有補血和血、潤燥滑腸的功效;紅棗補脾和血、益氣生津;雞蛋不光滋陰潤燥，更具有養(yǎng)血的功效。這三者結合起來，擁有完美的氣色和潤澤的皮膚不在話下。

做法：當歸(1-2個)洗凈切碎，紅棗(20-30個)去核，加2-3碗水于砂鍋中，同煮20分鐘后把雞蛋打進去，成荷包蛋即可食用。

2.自制酸梅汁排毒瘦身

作用：做酸梅汁用的酸梅和烏梅都是很好的堿____食物，甘草和梅子可以幫助排毒瘦身，讓初春剛蹦出來的痘痘消失得無影無蹤。此外，梅子里所含的檸檬酸還能抑制血液氧化造成的乳酸增多，從而能有效地清潔血液、消除疲勞和改善腸胃功能。

做法：先將甘草、3個烏梅洗凈，放入鍋內(最好不要使用金屬質地的鍋)加水煮20-30分鐘，除渣，放糖調味。最后把梅子弄碎，加在湯水中即可。也可將糖換成冰糖，口味更爽口。

3.檸檬蜂蜜飲緩解干燥

作用：檸檬可生津止渴，其中豐富的維生素C是有名的“護膚維生素，能預防色斑和皮膚暗淡，還能緩解春季多風引起的皮膚干燥，讓您的肌膚更加晶瑩透亮;蜂蜜____味甘、平，有補中、潤燥、止痛、解毒的.功效。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養(yǎng)顏功效得到更好的發(fā)揮。

做法：檸檬切薄片，放杯中，酌情加蜂蜜、溫水拌勻即可。

4.玫瑰熏衣草茶潤腸道

作用：薰衣草香氣濃郁，令人安寧鎮(zhèn)靜、潔凈身心;玫瑰花氣味芬芳，味道甘甜，能增強新陳代謝、降低血脂、潤腸通便，有活血行氣、調經(jīng)止痛的效果。

做法：200毫升熱開水沖泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，靜置3分鐘后倒入杯中，熱飲加冰糖，冷飲可加冰塊和蜂蜜。

每個女人都想自己變得美美的，每個吃貨都管不住自己嘴巴。所以有了這四款美容養(yǎng)顏湯，既滿足吃貨們的嘴巴需求，更能助我們美容養(yǎng)顏，變成美人兒。美女們趕緊動動手，學習做這四款美容養(yǎng)顏湯吧，定能讓你煥然一新。

白醋美容護膚

白醋不僅可以用于調味，讓人胃口大開，而且還可以用來美容。常用白醋洗臉可以令肌膚細膩白嫩，減緩疲勞，還能去除頭屑、滋養(yǎng)頭發(fā)，白醋祛斑也是早有耳聞了，經(jīng)過一番白醋祛斑大搜羅，小編給大家整理了一些白醋祛斑的小竅門。

白醋祛斑的小竅門一：白醋洗臉法

白醋祛斑大搜羅第一式，當然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了!只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻，撲到臉上輕輕拍打，或者干脆把臉浸入醋水中幾分鐘。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這么簡單!

白醋祛斑的小竅門二：白醋+鹽+水擦臉法

這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當簡單，把白醋、食鹽還有水調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調好后把干凈的毛巾放進去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢!

白醋祛斑的小竅門三：白醋+冬瓜汁敷臉法

白醋祛斑大搜羅第三式就要加點料了，家里買了新鮮的冬瓜準備炒來吃?洗凈去皮切塊準備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧!把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦!另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢!

祛雀斑第一名方---時珍正容散《醫(yī)宗金鑒》

配方：豬牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜櫻桃枝、鷹糞白。

主治：對面上雀斑，蝴蝶斑、妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用，兼有美白之功效。書中記載此方的效果是：“用至七八日，其斑皆沒，神效。

皮膚暗黃該怎么美白

現(xiàn)今可以采用光子嫩膚的方法來改善膚色問題。光子嫩膚是由儀器產(chǎn)生一束高強度的光束，不同類型的可產(chǎn)生不同顏色的光線，而肉眼色則是治療的關鍵。不同顏色被不用顏色的皮膚吸收，并利用光子能量令色素顆粒崩解汽化，進而封閉血管，再由人體微循環(huán)將其排出體外。

在治療中，光子能無損傷穿透皮膚，并被組織中的色素團及其血管內的血紅蛋白選擇性吸收，在不破壞正常組織細胞的前提下，使擴張的血管、色素團塊、色素細胞等被破壞和分解，從而達到美白嫩膚、去紅血絲，及改善皮膚暗黃的效果。

光子嫩膚是目前理想的科學嫩膚美白的方法。對于不知道皮膚暗黃該怎么美白的朋友，可以選用這種方法來改善你

女人抗衰老養(yǎng)顏

1、番茄

抗氧化能力最強的食物就是番茄，這是因為番茄中含有豐富的茄紅素。茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強“戰(zhàn)斗機”。而茄紅素是令番茄紅得鮮艷的物質，所以挑愈紅的番茄吃，便能吸收愈多的茄紅素。那么，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢?那便是熟吃。雖然經(jīng)烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強。

2、西蘭花

西蘭花中的營養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。據(jù)分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多。

除了含有豐富的維他命A、C之外，還含有一種特有的抗氧化物質，它幾乎集所有抗氧化物于一身。因此，它的抗氧化性能比其他食物更優(yōu)良，而且還是抗癌明星。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。你可千萬別錯過這類捍衛(wèi)你青春的蔬菜。

3、藍莓

新的研究已經(jīng)表明，紅色、紫色以及藍色的水果，包括藍莓、黑莓以及黑色的葡萄將是21世紀的抗衰老食物。這些食物當中富含花色素，其抗氧化能力非常強。

4、牛奶

喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率，也能舒緩經(jīng)前癥候群。除了鈣質，牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。

5、花生醬

堅果類中的花生富含蛋白質、纖維、鋅和維生素e也是維生素b1、煙堿酸、葉酸的良好來源。其所含的單元不飽和脂肪酸，可以增加血液中好的膽固醇(hdl)，降低壞的膽固醇(ldl)，保護心血管。忙碌時涂上花生醬的全麥面包加上一杯脫脂牛奶是方便又營養(yǎng)的一餐。

的皮膚問題。