女人進行美容美體的方法介紹_美容美體的方法

堅持口腔衛(wèi)生，定期去牙醫(yī)檢查及清洗，因為口腔衛(wèi)生關系到牙齒及口腔環(huán)境的健康，不良的口腔環(huán)境會引發(fā)身體炎癥反應，反過來影響到肌膚的健康狀態(tài)。這里小編為大家整理了關于女人進行美容美體的方法介紹，方便大家學習了解，希望對您有幫助!

女人進行美容美體的方法介紹

一、 養(yǎng)出烏黑秀發(fā)

1、喝芝麻粥

黑芝麻可以滋補肝腎精血。而在烏發(fā)養(yǎng)顏方面有良好功效。每次取50克炒熟的黑芝麻粉，加入豆?jié){或粥中使用，每天早晚各一次。

2、飲用桑葚果汁

桑葚的顏色發(fā)黑發(fā)紫，可以補血滋陰，生津潤燥。營養(yǎng)學發(fā)現(xiàn)桑葚含有大量人體所需的營養(yǎng)物質，包括烏發(fā)素，能與頭發(fā)變得黑而亮澤。每天使用100克桑葚就可以了。

3、揉百會穴

百會穴位于頭頂正中，是人體上位置最高的學位，按照中醫(yī)的陰陽理論，對于提升陽氣，補養(yǎng)氣血有很好的療效。

二、 養(yǎng)出好眠好氣色

1、喝龍眼粥

龍眼具有健脾養(yǎng)血，補心安神的作用，是調理氣血虧損導致失眠的佳品。取龍眼肉30克，洗凈后，與粳米50克同煮成粥食用，連續(xù)食用10天可見效果。

2、飲用絞股藍茶

絞股藍具有與人身類似的補氣作用，而且兼具安神的功效，對于氣虛失眠有很好的療效。取絞股藍6克，開水沖泡，代茶飲，一天可沖泡12到18克。

3、飲沙棘果汁

沙棘具有健脾消食的作用，比較適合飲食不規(guī)律，導致脾胃虛弱，氣血生化無緣，造成的心神失養(yǎng)類型失眠。新鮮的沙棘果100克，榨汁后飲用，也可以直接使用沙棘果。

三、 養(yǎng)出貝齒紅唇

1、喝當歸補血湯

這是一劑中醫(yī)補血益氣的名方，由當歸，黃止所組成，通過補氣來促進血液的化生。取黃芷35克，當歸7克，水煮20分鐘后過濾取汁，然后再煎煮一次，將兩次的藥汁混合后，分成三份，分早中晚俯下，連服10天。

2、含服旱蓮草

旱蓮草具有補肝益腎,養(yǎng)精血的作用，而且具有止血涼血的作用，對于牙齦萎縮，牙齦出血，具有很好的治療作用。取旱蓮草6克，沸水沖泡10分鐘后，含一口藥水在口中，待20秒后咽下，直至藥水喝完。

3、艾灸足三里

足三里穴是人體大補的穴位，通過艾灸足三里，可以促進脾胃的消化功能，進而促進氣血的化生，將艾條點燃后，溫灸足三里每側10分鐘，可以隔日一次。

三、養(yǎng)出五齡美肌

1、飲用阿膠蜂蜜茶

中醫(yī)認為阿膠是血肉有情之品，具有滋陰養(yǎng)血安神美顏的功效，保持皮膚彈性。買阿膠時可以讓藥店幫忙打成粉，然后每次取阿膠粉10克，蜂蜜15克，泡水飲用，一日兩次。

2、紅景天藥浴

中醫(yī)認為紅景天具有大補氣血的作用。將紅景天30克加水煎煮兩次，將兩次的.藥汁倒入泡浴的水中，可以隔日泡一次。

3、點揉三陰交穴

中醫(yī)將三陰交穴稱之為女性的美容穴，按揉這個穴位，不僅可以補肝益腎，而且可以健脾益氣，促進氣血的化生，從而讓女性的皮膚得到充分的滋養(yǎng)?？梢悦刻觳痪写螖?shù)地點按三陰交穴，每次點按一分鐘，點按的力度以有酸脹感為宜。

女人都以氣血為富貴，沒有任何一種化妝品，能像血液一樣貼合你的容貌。養(yǎng)出好氣血，給腮紅和口紅放個假。

女人怎么美容養(yǎng)顏

1、每天做面部提神瑜伽

女性經常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其實是鍛煉面部表情肌肉的運動。而提神瑜伽則是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。具體方法是，每天早晨起來后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進行按摩，具體的按摩步驟如下：

(1)、用兩手中指推按鼻翼兩側，連續(xù)上下推按。

(2)、兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按。

(3)、像眼保健操第三節(jié)一樣，按太陽穴、輪刮眼眶。

(4)、兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推。

(5)、兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。

(6)、兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前后，順序是前后交替。

(7)、結束動作，把雙手搓熱后放在面部。

每個動作做8~15次，每天5分鐘就會讓人受益匪淺。同時要提醒的是在按摩的時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。

2、大量補充維生素

不僅有利于增強人體免疫系統(tǒng)，還能促進毛發(fā)和指甲的.生長以及皮膚的修護。

3、增加睡眠

這是最為廉價且最為輕松的美容療法?，F(xiàn)在有研究顯示：保證每晚八小時睡眠時間不僅有益于頭發(fā)、指甲以及皮膚細胞再生，還有助于放松肌肉。所以第二天醒來，你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。所以說，睡好覺是美容養(yǎng)顏的方法之一。

4、中醫(yī)美容養(yǎng)顏

(1)、除黃褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋

冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日2~3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

(2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤瘡)——黃瓜汁+白醋

鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。

(3)、除面部色素斑——西紅柿汁+蜂蜜

鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。

(4)、除雀斑——杏仁+蛋清

杏仁5錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，以后不發(fā)。

(5)、淡化面部皺紋——黃瓜汁+蛋清

鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，淡化皺紋有特效。

(6)、改善皮膚粗黑——白醋+甘油

用白醋與甘油按2：1混合，常擦于皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感(此方對遺傳性黑皮膚均有療效)。

牙齒的美容方法

口腔進入“美牙時代”

如花似錦的夏季為女性朋友帶來美的享受的同時也讓女性們更加關注自身美麗、健康。一口黃牙、四環(huán)素牙實在有礙美觀，有時甚至會影響生活質量。據(jù)悉，中國女航天員選拔中就有口腔不能有異味一項標準，可見，口腔保健非常重要。據(jù)悉，目前最受捧的是牙周潔治、各種烤瓷牙全瓷牙修復、種植牙修復缺牙等等。專家介紹：“現(xiàn)如今，口腔保健已不再是從前‘牙痛看牙’的時代，許多人除了重視牙齒功能外，更重視牙齒的美觀整齊和外觀形象。同時，隨著生活水平不斷提高，人們已經懂得如何預防口腔疾病的發(fā)生，防止早早掉牙?！?/p>

小小的牙齒如何美容，究竟包括些什么?專家稱，美齒主要包括牙齒美白與牙齒美容修復。牙齒美白分為潔牙與漂白;牙齒的美容修復主要是通過美容冠修復技術，對牙齒有部分缺損及發(fā)育不良、小牙、牙齒稀疏、變色牙進行美容修復。而時尚美牙區(qū)別于傳統(tǒng)牙科治療及修復就在于，傳統(tǒng)的口腔科更注重功能性和修復性。牙齒美容在保留了傳統(tǒng)醫(yī)院口腔科的修復性和功能性的特點外，突出了美觀性。專家建議，保持口腔清潔和維護牙齒健康，最好定期潔牙。潔牙適用于各種年齡段的人群，每半年做一次專業(yè)性的潔牙能有效清除牙面上傳染物，恢復牙齒本來的潔白與光亮，防止和消除口腔異味，牙齦出血，預防牙周病，避免牙齒的松動脫落。另外，若是畸形牙、各種色素牙或者牙齒缺失，可以選擇專業(yè)的烤瓷牙來修復?？敬裳揽梢曰謴脱例X功能，調整咬合關系，糾正牙齒排列問題，使牙齒看起來美觀整齊。

種植牙技術適用廣泛

專家介紹，自從有媒體報道近三成求職者因牙齒、近視問題遭求職單位拒絕后，越來越多的職場中人開始在美齒上花費功夫。門診上不再局限為只咨詢牙病的求美者，咨詢潔牙、烤瓷牙和種植牙修復等美容項目的求美者越來越多。這與社會要求、消費觀念轉變，人們更加注重生活社交品質密切相關。當然烤瓷牙和種植牙本身所具備的`“以假亂真”、“渾然天成”的優(yōu)勢也是贏得廣大消費者青睞的重要原因。

但種植牙不是人人都適宜，就像有的土地不能種植物一樣，種植牙也需要‘肥沃的土壤’才能存活。以前，有些需種牙的求美者因存在骨量不足的問題，被拒之門外。但目前可通過植入人工骨或自體骨來解決，故完全不能種植牙的情況已很少見。另外，種植牙在年齡上沒有明確限制，一般來說，只要頜骨發(fā)育成熟、可以耐受小手術的17周歲以上人士均可進行種植牙修復。

看牙省時省錢有竅門

一提到看牙，很多求美者都覺得治療牙病花費不少，需要等候，還要多次往返于醫(yī)院，不僅浪費時間，而且讓人感到很麻煩。為此，專家介紹了一些治牙省錢又省時的“竅門”。

首先，要提高牙齒保健意識，培養(yǎng)定期看牙醫(yī)的習慣，將主動預防和被動治療結合起來至關重要。由于齲齒、牙周病在早期不容易被察覺，因此每半年一次檢查能夠做到疾病早發(fā)現(xiàn)早治療。

其次，一定選擇專業(yè)的醫(yī)生長期指導和關注。醫(yī)生會非常了解您的口腔衛(wèi)生情況，也會定期提醒進行口腔保健體檢，針對性地提出口腔指導意見，對保持口腔健康非常有益。