關于生活中的美容訣竅介紹_美容訣竅

健康睡眠必不可少。優(yōu)質睡眠可緩解身體疲勞、恢復肌膚，降低身體壓力激素水平，讓膚色紅潤有光澤。這里小編為大家整理了關于關于生活中的美容訣竅介紹，方便大家學習了解，希望對您有幫助!

關于生活中的美容訣竅介紹

1、紅糖蜂蜜巧去鼻頭粉刺

充分潔面后，將1湯匙蜂蜜什湯匙紅糖充分調勻，涂在鼻頭和鼻翼兩側，指腹輕輕用力，慢慢按摩鼻頭和鼻翼兩側1分鐘左右，然后用溫水沖洗干凈。再用化妝棉包上一個小冰塊，冰敷鼻頭和鼻翼兩側，幫助毛孔收縮。這種方法每周使用1-2次，就能有效清除黑頭，是不是超簡單。

2、用紅酒護發(fā)

喝剩下的紅酒千萬別浪費，那可是最棒的護發(fā)營養(yǎng)品喔。尤其是染發(fā)或燙發(fā)后，頭發(fā)干枯、失去光澤、變脆時，紅酒里的`黃自同類抗氧化成分可幫你快速有效地滋養(yǎng)頭發(fā)，修復頭發(fā)表皮損傷以及被破壞的蛋白質，提高頭發(fā)韌度。使用時只需將紅酒均勻潤濕頭發(fā)，等待5分鐘后，洗凈即可。

3、用香蕉皮快速止癢

吃剩的香蕉皮也是隱藏在生活中的美容小竅門哦。費城科技大學生藥學最新研究證實，香蕉皮含有一種鎮(zhèn)定淀粉質，能有效治療被蚊蟲叮咬后的痛癢和疼痛癥狀，是不含化學物質的天然消炎劑。使用時，只需將香蕉皮內壁直接擦在被叮咬處，能即刻緩解不適癥狀。

女生美容保健方法訣竅

常喝溫檸檬水

每天早上起床后，喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程。

它能溶解多余的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調整吸收平衡。

捻壓“虎口”，排便順暢

“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。

如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側30次并左右反復交替。因為捻壓的是手陽明大腸經(jīng)的路線，堅持這個習慣，有助于排便通暢。

光腳走路，延緩衰老

中醫(yī)認為，在人體的十二經(jīng)絡中，足底有與人體內臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。

光腳走路，可通過經(jīng)絡傳入大腦，協(xié)調系統(tǒng)器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。

按摩淋巴

淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內與水腫問題。

睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。

如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

多飲水

保持大便通暢。清晨起床后，至少要喝200毫升水。多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。

以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。

洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。

這樣做，能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

女人哭吧不是罪

眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。

醫(yī)學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的`人，不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥，來讓你的淚腺運動一次。

通過出汗來排毒

在健身房，一段時間的有氧運動會讓你出汗，這不僅能達到減肥的目的，也能幫助你的身體排出毒素。

如果健身房有桑拿，那是再好不過的了。鍛煉完身體后，蒸一會桑拿會讓你出汗、排毒，并且凈化你的心靈。

泡腳出汗，能排毒

利用中藥泡腳，或者利用花泡腳已經(jīng)成為健康養(yǎng)生的有效方法之一。

泡腳出汗有效排毒，需要注意的是，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，使熱水的溫度放松腳部及小腿。

泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜。可先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右，即可保持水溫。足浴時，水要淹過踝部，且要時常搓動。

充足睡眠排毒

有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間。而這些排毒的器官，是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的。

長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂。各種毒素無法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。

因此，睡眠質量很重要。保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

伸幾個懶腰

在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。

伸個懶腰，還可以讓腰部得到活動，并保持脊柱正確位置。保證你在睡眠中的內循環(huán)順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理后排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。

每周吃一天全素食

女生臉部有色斑，那么這排毒養(yǎng)顏的食物一定不能錯過。在生活中，我們一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，清淡營養(yǎng)的食物才是王道。一些油膩或刺激性食物，我們盡可能的減少攝入，因為這些食物的攝入會產(chǎn)生大量的毒素，給胃腸造成巨大負擔。

長期吃素，會造成體內營養(yǎng)不均衡，所以建議每周一天就是很不錯的方法。

在日常飲食中，我們可以多多選擇一些排毒養(yǎng)顏的食物，多多吃魔芋、豬血、黑木耳、糙米、海帶、雜糧和蔬菜等。

梳頭100遍

睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。

頭部的穴位很多，且都是在身體重要的經(jīng)絡線上。疏通了頭部，能幫助全身的內循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。

鹽在美容中的多種用途

一、鹽亮膚

洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈泥粉狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護膚步驟。持續(xù)進行，每天早晚洗臉后各一次。

這樣有很好的清潔和去污效果，對于毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。不過按摩時應該避開眼部周圍的皮膚，而且敏感性皮膚謹慎些。千萬不要把鹽水弄到眼睛里去，以免造成眼結膜損傷。

二、鹽明目

做完正常的清潔后，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動眼球達到用淡水洗眼的效果。

不出二個星期，你會發(fā)現(xiàn)你的眼睛變得明亮且炯炯有神起來，這才是名副其實的“電眼美女”。

三、鹽戰(zhàn)痘

其實對于背部長有青春痘的“頑疾”，鹽一樣也有用。入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹些鹽在后背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。

洗幾次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。

四、鹽控油

對于分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮膚的“產(chǎn)油量”還是源源不斷的。對于局部區(qū)域，可以用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

“油量”真的會隨著你的堅持而減產(chǎn)哦。