健康知識(shí)判斷嬰幼兒心理健康的方法

孩子出生后就會(huì)有各種感覺(jué)，一般來(lái)說(shuō)，孩子的感覺(jué)都會(huì)通過(guò)各種行為表現(xiàn)出來(lái)，通過(guò)孩子的表現(xiàn)，我們可以據(jù)此看出嬰幼兒的心理健康。這里小編給大家分享一些關(guān)于判斷嬰幼兒心理健康的方法，方便大家學(xué)習(xí)了解。

判斷嬰幼兒心理健康的方法

孩子的感覺(jué)會(huì)反映到行為上來(lái)，比如孩子餓了會(huì)通過(guò)哭來(lái)表達(dá)。要判斷嬰幼兒的心理健康，我們可以通過(guò)以下幾方面來(lái)進(jìn)行觀察、判斷：

1、落地后孩子是否會(huì)哭。正常孩子落地后，即會(huì)大哭。這時(shí)孩子的啼哭并不是表明饑餓和疼痛，而是離開(kāi)恒溫的母胎，接觸到低于母胎的冷空氣而引起的不適反應(yīng)。孩子落地的“呱呱”哭聲，證明孩子反映感覺(jué)是正常的。

2、出生5——7天左右，給孩子嗅不同的氣味，孩子會(huì)出現(xiàn)不安的面部表情和出現(xiàn)不規(guī)則的深呼吸，脈搏也會(huì)跳得快些。若一旦異味除去，一切安定正常，這就表明孩子嗅覺(jué)很靈敏。

3、奶頭觸到孩子的嘴唇，嘴會(huì)追蹤奶頭。大人手指觸到孩子掌心，孩子手會(huì)立即抓緊手指，這說(shuō)明觸覺(jué)是正常的。

4、給孩子嘗酸、苦、咸等不同味道的液體，看孩子是否有不同反應(yīng)，如有皺折、閉眼、緊閉小嘴等不愉快的表情，而且在給甜味液體時(shí)，面部如能出現(xiàn)愉快的表情，并能作出特殊的舔嘴、咂舌的動(dòng)作，說(shuō)明孩子味覺(jué)發(fā)育得很好。

5、出生后半個(gè)月左右的孩子，若能凝視兩、三步遠(yuǎn)的燭光，雙眼能隨眼前移動(dòng)的燭光轉(zhuǎn)動(dòng)，說(shuō)明視覺(jué)是正常的。

6、孩子出生二、三周后，哭鬧時(shí)，若聽(tīng)到悅耳的哄逗聲或拉長(zhǎng)聲調(diào)的催眠聲，能停止哭鬧，這說(shuō)明孩子已經(jīng)有了聽(tīng)覺(jué)了。

7、孩子出生一個(gè)月內(nèi)，兩眼看到人臉時(shí)，能手舞足蹈。在困倦或饑餓時(shí)，看到人臉能出現(xiàn)愉快的表情，這說(shuō)明孩子已產(chǎn)生與人交往的需要了。

寶寶夜里睡眠差原因

一、寶寶睡覺(jué)汗多易驚且枕禿可能是缺鈣了

當(dāng)寶寶睡眠情況不好，夜里容易被輕微的動(dòng)靜驚醒，首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒(méi)有出現(xiàn)頭后部有脫發(fā)的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺(jué)時(shí)的出汗情況，如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。

一般枕禿有兩種可能，一是寶寶睡覺(jué)時(shí)枕頭蹭落頭發(fā)，這種可能性較低。二是缺鈣，寶寶在6個(gè)月以前是生長(zhǎng)的旺盛期，需要的鈣量比較大。父母要注意給寶寶補(bǔ)鈣，平時(shí)多帶寶寶出外面曬曬太陽(yáng)。只要寶寶獲得足夠的鈣，睡眠差這種狀況就可以得到緩解。

二、新生寶寶缺乏安全感容易睡眠不好

媽媽的子宮對(duì)于胎兒時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō)，是封閉、安全且溫暖的。出生之后寶寶離開(kāi)媽媽的身體來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境，每天都見(jiàn)到不同的人，一切對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是陌生的，或多或少都會(huì)存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以，有的時(shí)候，寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠，無(wú)論父母多么躡手躡腳地走出房間，警惕的寶寶依然會(huì)察覺(jué)到，再次哭鬧起來(lái)。

對(duì)于這樣的.寶寶，媽媽要給他感覺(jué)到足夠的安全。在寶寶睡的時(shí)候，媽媽可以給一些愛(ài)撫，摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口，讓寶寶感覺(jué)到安穩(wěn)。此外，父母可以讓寶寶睡著比較小的空間，在嬰兒床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會(huì)感到陌生，會(huì)比較有安全感。

三、寶寶百天受到驚嚇晚上容易睡不好

寶寶膽子小，容易被陌生人的行為動(dòng)作驚嚇。寶寶出生之后，會(huì)有很多親朋好友來(lái)探訪，而且都喜歡逗玩寶寶。有的時(shí)候會(huì)做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮著臉然后對(duì)寶寶做鬼臉等。雖然出發(fā)點(diǎn)都是為了讓寶寶可以開(kāi)心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會(huì)睡得不安穩(wěn)。

程度較輕的時(shí)候，只要媽媽在寶寶驚醒的時(shí)候及時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰一下，寶寶就不會(huì)哭鬧了，這樣情況會(huì)持續(xù)1-2天。但是，如果受驚情況較為嚴(yán)重的話，無(wú)論寶寶怎么撫慰，寶寶都還哭鬧不止，這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院檢查一下，聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。

四、睡覺(jué)前玩得太刺激也容易睡不好

寶寶睡不安穩(wěn)的一個(gè)原因，也可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的游戲玩耍過(guò)度。這樣讓寶寶的大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，寶寶怎能較好的入眠呢?

還有就是讓寶寶聽(tīng)到了或者看到了驚險(xiǎn)的故事、電視畫面，都會(huì)造成寶寶入眠困難，正所謂“日有所思，也有所夢(mèng)”，即使寶寶睡著了，夢(mèng)里都會(huì)出現(xiàn)這些驚險(xiǎn)的畫面，這樣讓寶寶在夢(mèng)中驚醒。

父母應(yīng)該在寶寶睡前做些容易入眠的活動(dòng)，說(shuō)說(shuō)童話小故事，或者是聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)，而不是過(guò)度活動(dòng)或者是聽(tīng)驚險(xiǎn)的故事。

五、睡覺(jué)環(huán)境過(guò)分安靜寶寶同樣睡不好

不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)，就是覺(jué)得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，爸爸媽媽都會(huì)把寶寶的房門關(guān)上，而且做起事情來(lái)都躡手躡腳的，盡量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。

久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺(jué)時(shí)非常敏感，如果離開(kāi)這個(gè)安靜的環(huán)境，在睡覺(jué)時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以，不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺(jué)。

六、寶寶太依戀乳頭導(dǎo)致睡不安

乳頭依戀并不是只存在于母乳喂養(yǎng)的寶寶之中，人工喂養(yǎng)的寶寶一樣有乳頭依戀。母乳喂養(yǎng)的寶寶戀媽媽的乳頭，人工喂養(yǎng)的寶寶戀奶嘴。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣情況呢?

這樣都?xì)w咎于，寶寶小的時(shí)候媽媽有給寶寶吃夜奶的習(xí)慣，寶寶讓寶寶常常喊著乳頭入睡，一旦夜里醒來(lái)感覺(jué)嘴里沒(méi)有含著乳頭就會(huì)大哭，嚴(yán)重的一定要含著乳頭才能重新入睡。除了夜奶，另一個(gè)原因就是，只要寶寶夜里醒來(lái)哭鬧，不少父母不管什么原因都會(huì)給寶寶喂奶，只要可以止住寶寶一時(shí)的哭鬧，久而久之，乳頭就給寶寶帶來(lái)一種安全感，寶寶就離不開(kāi)乳頭，對(duì)乳頭產(chǎn)生依戀。如果能斷了寶寶這一習(xí)慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。

嬰兒睡眠的問(wèn)題

問(wèn)題一：嬰幼兒的睡眠與其認(rèn)知發(fā)展有什么關(guān)系?

盡管沒(méi)有直接臨床證據(jù)證明睡眠與嬰兒發(fā)展的聯(lián)系，但已有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn)。嬰兒的發(fā)展受多種因素影響，睡眠是其中非常重要的因素之一。舉例來(lái)說(shuō)，假如嬰兒晚上睡眠不好，其母親的睡眠也會(huì)不好，那么母嬰之間的互動(dòng)就會(huì)受影響。嬰兒情緒的發(fā)展、飲食、健 康狀況等所有因素綜合在一起，會(huì)對(duì)嬰兒將來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生重要影響。

在過(guò)去三年育嬰咨詢的案例里，嬰兒睡眠質(zhì)量不好的情況，在中國(guó)非常普遍。如果嬰兒能在夜間休息好，他的情緒、活動(dòng)甚至進(jìn)食，會(huì)有非常明顯的變化。雖然現(xiàn)在還沒(méi)有確鑿的科學(xué)定論，但從日常的咨詢中可以看到，睡眠對(duì)嬰兒的影響明顯存在。

問(wèn)題二：到底什么樣的睡眠才算高質(zhì)量的?有沒(méi)有量化標(biāo)準(zhǔn)?

嬰兒的睡眠情況因人而異，有些睡眠較多，有些則不需要那么多。一天中達(dá)到12個(gè)小時(shí)的睡眠是被學(xué)術(shù)界認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)。在英國(guó)，人們認(rèn)為4個(gè)月的寶寶就應(yīng)該睡整覺(jué)了，即連續(xù)睡5~6個(gè)小時(shí)。盡管被稱為整覺(jué)，并不表示嬰兒在此期間不會(huì)有任何的清醒狀態(tài)。有研究表明，只有5%的.寶寶是因?yàn)樯眢w不適或其他原因?qū)е乱剐眩Ｏ碌亩际钦５囊剐?，媽媽們不用太過(guò)焦慮。除非發(fā)現(xiàn)寶寶有非常嚴(yán)重的身體狀況，再去咨詢醫(yī)生。寶寶到6個(gè)月時(shí)，媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)他的睡眠問(wèn)題越來(lái)越多，多數(shù)是由孩子生長(zhǎng)發(fā)育的變化帶來(lái)的，比如長(zhǎng)牙，媽媽可以更加仔細(xì)地留意這些變化。

首先，看睡眠時(shí)長(zhǎng)。嬰兒在不同階段睡眠時(shí)長(zhǎng)也不同。新生兒每日要睡15至18個(gè)小時(shí)，有些會(huì)高達(dá)21至22個(gè)小時(shí)。整體而言，3歲內(nèi)兒童，每天的總體睡眠時(shí)長(zhǎng)不低于12個(gè)小時(shí)。

其次，在評(píng)估睡眠質(zhì)量時(shí)，不應(yīng)單純觀察睡眠時(shí)長(zhǎng)，第二個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)是觀察每天有多少次單個(gè)睡眠。在我的案例中，一位4個(gè)月寶寶的母親表示，孩子在白天入睡很困難。但我們監(jiān)測(cè)后發(fā)現(xiàn)，問(wèn)題出在這位母親認(rèn)為孩子在白天依舊應(yīng)該睡四五覺(jué)。事實(shí)上，這個(gè)階段的孩子只需睡3覺(jué)，所以有兩個(gè)覺(jué)是她人為哄出來(lái)的。在監(jiān)測(cè)中，這個(gè)孩子從清晨醒來(lái)后就一直處于被媽媽哄睡的狀態(tài)。

再次，觀察夜晚的長(zhǎng)睡眠。一般新生兒長(zhǎng)睡眠在3小時(shí)左右。4個(gè)月時(shí)會(huì)延長(zhǎng)到五六個(gè)小時(shí)，甚至8個(gè)小時(shí)。我在咨詢中通過(guò)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，與國(guó)際上相比，中國(guó)寶寶的睡眠質(zhì)量要低很多，很少的中國(guó)寶寶夜間長(zhǎng)睡眠能達(dá)到5個(gè)小時(shí)以上。

最后，觀察寶寶的生活是否規(guī)律。睡眠、飲食、活動(dòng)作息都要規(guī)律。在中國(guó)，孩子不僅是父母的，還是祖父母甚至整個(gè)家族的，干擾因素太多。4至6個(gè)月形成嬰兒的規(guī)律作息十分重要，作息不規(guī)律是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高的主因。

總之，兩到三歲的寶寶至少要保證12個(gè)小時(shí)的總睡眠時(shí)長(zhǎng)。睡眠是一件十分個(gè)體化的事，通用于其他寶寶的標(biāo)準(zhǔn)不一定適合自己的寶寶，媽媽要適當(dāng)調(diào)試。

問(wèn)題三：中國(guó)父母在孩子睡眠方面有哪些常見(jiàn)誤區(qū)?

這方面的誤區(qū)很多。

第一，過(guò)度干擾寶寶睡覺(jué)的情況很嚴(yán)重，這也是最大的誤區(qū)。首先是過(guò)度哄睡，甚至有兩歲零七個(gè)月的寶媽來(lái)問(wèn)我哄睡技巧。其次是接覺(jué)(睡眠中醒來(lái)，讓孩子接著睡)。當(dāng)孩子睡眠出現(xiàn)中斷，家長(zhǎng)會(huì)進(jìn)行接覺(jué)———我并不是很支持這種做法。寶寶醒來(lái)一定有原因，如果你忽略掉這個(gè)原因，人為用外界干擾幫助接覺(jué)，看起來(lái)重新入睡了，但仍然是片段化的睡眠，不會(huì)因?yàn)槿藶殂暯佣蔀橥暾?。我接觸過(guò)比較極端的案例是，一位媽媽為了銜接兩個(gè)20分鐘的睡眠，中間耗費(fèi)兩小時(shí)。一個(gè)4至6個(gè)月的寶寶，白天清醒的時(shí)間不過(guò)幾個(gè)小時(shí)，用兩個(gè)小時(shí)去銜接片段式的睡眠，對(duì)寶寶在僅有的清醒時(shí)間里去玩耍、認(rèn)知，是有很大影響的。

第二，忽略孩子的發(fā)展階段和睡眠特點(diǎn)，家長(zhǎng)按照“我覺(jué)得”來(lái)安排。在中國(guó)，一些媽媽認(rèn)為孩子應(yīng)該和大人一同作息，這是錯(cuò)誤的。父母摸清孩子的睡眠規(guī)律很有必要，按照孩子所處階段的睡眠規(guī)律去安排睡眠很重要。

第三，捂著寶寶入睡。很多家長(zhǎng)生怕孩子睡覺(jué)凍著，蓋得非常厚，“掀被子、換衣服”成了孩子睡醒后父母的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，這都是錯(cuò)誤的。因?yàn)闇囟葧?huì)影響睡眠質(zhì)量。

第四，孩子睡覺(jué)，大人該干嗎干嗎。聲音干擾、其他人的活動(dòng)干擾也是不利因素。特別是爸爸，如果夜里11點(diǎn)才回家，將寶寶從睡眠中抱起哄逗，這是非常不健康的做法，會(huì)造成嬰兒習(xí)慣性夜醒。

問(wèn)題四：讓孩子健康地睡眠，媽媽們能做的是什么?

最重要的一點(diǎn)就是不要打擾寶寶。打斷睡眠是非常不好的行為，比如有些媽媽擔(dān)心紙尿褲濕了，夜間主動(dòng)換紙尿褲，這是不正確的。還有幾個(gè)因素十分重要。比如睡眠環(huán)境，室溫最好維持在20至25攝氏度。同時(shí)，建議媽媽有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶的睡前習(xí)慣，比如睡前故事、放一段音樂(lè)，或其他溫馨的互動(dòng)活動(dòng)，都會(huì)對(duì)嬰兒入睡有幫助。

兩三年前的中國(guó)父母聽(tīng)說(shuō)“睡眠環(huán)境”這個(gè)話題時(shí)都很吃驚，覺(jué)得孩子在哪都能睡，其實(shí)，睡眠環(huán)境非常重要，需注意溫度、濕度、聲音、光線等。

我覺(jué)得，“讓孩子自己睡”是關(guān)鍵，不僅體現(xiàn)在自己睡小床，還指父母從心理上真正放下孩子，意識(shí)到睡眠是孩子自己的事情。正如夜醒是正?，F(xiàn)象，讓他自己去面對(duì)夜醒，繼續(xù)入睡。手腳動(dòng)、哼哼、翻身都是正常行為，父母不要人為干預(yù)。