關(guān)于高三孩子輕度抑郁癥怎么治療

避免抑郁的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。下面是小編收集的一些關(guān)于高三孩子輕度抑郁癥怎么治療，希望這些資料對(duì)你有所幫助。

高三孩子輕度抑郁癥怎么治療

1、輕度抑郁癥以心理治療或物理治療為主，物理治療包括重復(fù)經(jīng)顱磁刺激或腦深部電刺激;

2、當(dāng)抑郁癥嚴(yán)重程度經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估之后已經(jīng)達(dá)到中度及以上時(shí)，單純的心理治療或物理治療很難讓患者狀態(tài)完全恢復(fù)正常，再加上高三特殊時(shí)期需要患者更快的恢復(fù)到正常狀態(tài)，此時(shí)藥物治療有重要性和必要性，選擇最多的藥物是舍曲林、氟西汀、艾司西酞普蘭等。

怎樣陪伴抑郁癥患者

1.關(guān)注患者的情緒狀態(tài)。

抑郁癥患者的情緒狀態(tài)，大多以低落為主。表現(xiàn)為愁腸百結(jié)，憂(yōu)心忡忡等。作為家屬，一定要關(guān)注患者的情緒狀態(tài)，是否有明顯的起伏?是否一直低迷?什么時(shí)候感覺(jué)患者的情緒有好轉(zhuǎn)跡象?這是最重要的關(guān)注點(diǎn)，一定要重視。

2.照顧患者的喜怒哀樂(lè)。

在關(guān)注患者的情緒同時(shí)，也要照顧患者的喜怒哀樂(lè)，在可能的情況下，與患者同喜同樂(lè)，可以使患者的認(rèn)同感得到加強(qiáng)。同時(shí)也可以更清楚了解患者的病情狀態(tài)，做到隨時(shí)關(guān)注，免出意外。

3.注意患者的睡眠狀況。

睡眠狀況是觀察患者康復(fù)進(jìn)程的一個(gè)重要標(biāo)識(shí)。如果患者睡眠規(guī)律，過(guò)程踏實(shí)，無(wú)早醒、晚睡等現(xiàn)象，那就是比較理想的狀態(tài);如果患者睡眠質(zhì)量不高，時(shí)醒時(shí)夢(mèng)，長(zhǎng)短不一，經(jīng)常早醒等，那需要及時(shí)關(guān)注治療情況，進(jìn)一步采取相應(yīng)措施和對(duì)策。

4.按時(shí)照顧患者服藥。

采取藥物治療的抑郁癥患者，家屬要按時(shí)照顧患者服藥。根據(jù)專(zhuān)科醫(yī)師的囑咐，按時(shí)按量服藥;不可遺漏，也不能多服，不要自說(shuō)自話(huà)，時(shí)服時(shí)停，影響藥物治療效果。

5.注意患者的內(nèi)心動(dòng)態(tài)。

作為家屬要隨時(shí)關(guān)注患者的內(nèi)心動(dòng)態(tài)，經(jīng)常與其聊天、談心，發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的焦慮是什么?為什么抑郁?只有及時(shí)掌握內(nèi)心動(dòng)態(tài)，才可以請(qǐng)求醫(yī)師予以專(zhuān)業(yè)援助，直到完全康復(fù)為止。

6.關(guān)心患者的生活起居。

抑郁癥患者有時(shí)不太會(huì)照顧自己的生活，所以家屬要關(guān)心其生活起居。不要埋怨，不要嘮叨，更不要嘲諷。要學(xué)會(huì)默默無(wú)語(yǔ)的盡心服務(wù)，照顧細(xì)致、全面、周到。

三種方式調(diào)整抑郁

1、 讓生活充實(shí)起來(lái)。盡管非常的不開(kāi)心，也需要工作、吃飯，還有許多事情可以做。我們常說(shuō)要堅(jiān)強(qiáng)，但在這個(gè)時(shí)候就適當(dāng)軟下來(lái)，無(wú)需堅(jiān)強(qiáng)，給自己放半天假，找個(gè)沒(méi)人的地方盡情地哭泣，流淚是一種排毒。如果在白天，哭完就洗把臉，照著鏡子給自己一個(gè)大大的微笑，吃點(diǎn)甜食，喝些飲料酒水，放松身體，這樣會(huì)感覺(jué)心情好許多;如果在夜晚，哭過(guò)后洗個(gè)熱水澡，心情平靜后慢慢入睡，心情也會(huì)好起來(lái)。

2、 外出游。假如條件允許，外出走走也是很好的疏解方法。換個(gè)環(huán)境暫且遠(yuǎn)離傷心地，看看青山綠水，聞聞花香鳥(niǎo)語(yǔ)，放松心情，同時(shí)將心里的煩心事看淡點(diǎn)，人生其實(shí)還有許多樂(lè)趣，并不僅僅是自己執(zhí)著的那一件。

3、分散注意力。如果自己是個(gè)嚴(yán)肅的人，無(wú)法放松下來(lái)，就是不愿服軟，還可以去網(wǎng)絡(luò)游戲里深入火海，沖進(jìn)游戲人群中將他人殺個(gè)片甲不留?？傊魝€(gè)自己擅長(zhǎng)的游戲玩一下，目的在于解放心情。

4、聽(tīng)音樂(lè)。曾經(jīng)有人說(shuō)音樂(lè)是治療心理創(chuàng)傷最好的良藥，音樂(lè)在我們的生活里就像調(diào)節(jié)劑，歡快的音樂(lè)可以讓人們暫時(shí)的忘掉心里的負(fù)面情緒，亢奮的音樂(lè)可以讓糟糕的心情也跟隨興奮起來(lái)。

5、追憶美好的過(guò)去。在過(guò)來(lái)的人生旅途中，總時(shí)會(huì)有一些溫暖、有趣的事情，揭開(kāi)記憶的錦囊，摘取有趣的那一件，品味著它，笑容也會(huì)不知不覺(jué)地回來(lái)。

6、看些有趣的東西。比如當(dāng)下比較流行的小品、相聲、笑話(huà)、搞笑的電影之類(lèi)的正面題材，這些都是非常好的解壓方式。

7、找人傾訴。傾訴能夠使感情發(fā)泄出去，無(wú)需一個(gè)人把煩惱悶在心里，好朋友、樹(shù)洞、漂流瓶等等，但傾訴也需要適可而止，不能將朋友當(dāng)做情緒垃圾桶。

抑郁癥總是被歧視的原因

1、自古至今，人們對(duì)抑郁癥都是有偏見(jiàn)的。特別是在農(nóng)村，誰(shuí)個(gè)要是得了抑郁癥了。那一定會(huì)被說(shuō)成是精神病或者神經(jīng)病。還有一點(diǎn)就是說(shuō)鬼上身了。我的姑姑患的就是抑郁癥，而且是產(chǎn)后抑郁癥。她是把自己的孩子殺了以后喝農(nóng)藥自殺的。全村的人沒(méi)有人能理解她，只是說(shuō)她是瘋子。人的偏見(jiàn)是根深蒂固的。隨著中國(guó)的城市化的發(fā)展。從農(nóng)村到城市。對(duì)抑郁癥的觀念始終沒(méi)有改變。

2、與抑郁癥的特點(diǎn)有關(guān)。因?yàn)橐钟舭Y的一些癥狀是不討人喜歡的。比如說(shuō)抑郁癥發(fā)病的時(shí)候。人會(huì)比較懶。有的抑郁癥朋友甚至兩三個(gè)月都不洗漱。渾身散發(fā)著臭味兒 ，誰(shuí)都看不慣的。抑郁癥患者怕出門(mén)怕見(jiàn)人，不敢與別人交流。會(huì)被別人錯(cuò)認(rèn)為高傲，冷淡，不近人情。所以身邊的連個(gè)朋友都沒(méi)有，即使是原來(lái)的同學(xué)和朋友也會(huì)認(rèn)為這人很孤僻。不愿意和他們相處。抑郁癥患者情緒低落，情感冷漠。整天生不如死度日如年，情緒反復(fù)無(wú)常。一會(huì)兒哈哈大笑，一會(huì)兒要跳樓自殺。即使自己的父母也不知道孝順了。這是父母不理解抑郁癥孩子的原因之一。有的父母甚至放棄對(duì)孩子的治療了。這些孩子成了流浪兒。有的父母甚至把孩子鎖在鐵籠里十幾年。抑郁癥患者思維遲鈍，腦子不轉(zhuǎn)圈兒比較笨。如果上班，也是工作效率很差。會(huì)被同事們誤認(rèn)為沒(méi)有能力。有時(shí)會(huì)成為同事的笑柄。有的抑郁癥病友沒(méi)干幾天就被老板辭退了。

3、所以，抑郁癥患者癥狀也決定了，社會(huì)對(duì)抑郁癥的不理解、歧視是可以原諒的。大眾總認(rèn)為抑郁癥患者，是可憐之人必有可恨之處。其實(shí)你們錯(cuò)了?？戳艘钟舭Y的癥狀，你也該知道他們多痛苦。那些僅僅是抑郁癥的癥狀。就像感冒發(fā)燒，打噴嚏，流鼻涕一樣。都說(shuō)抑郁癥是心理感冒，為什么我們不能像原諒感冒病人一樣，原諒抑郁癥病人呢?為什么我們不能像愛(ài)護(hù)感冒病人一樣的愛(ài)護(hù)抑郁癥病人呢?

4、抑郁癥群體沒(méi)有能力去為自己的權(quán)益抗?fàn)帯偛耪f(shuō)了抑郁癥的癥狀，你們應(yīng)該知道他們已經(jīng)自顧不暇，重癥抑郁癥患者生活甚至不能自理。他們不可能像艾滋病群體甚至同性戀群體，發(fā)動(dòng)一些活動(dòng)。引起社會(huì)的關(guān)注。抑郁癥患者連門(mén)都不敢出，他們沒(méi)有組織能力的。他們無(wú)法走出去的，他們無(wú)法為這個(gè)群體吶喊的。

抑郁癥感覺(jué)疲乏無(wú)力是為什么

抑郁癥有核心癥狀、心理癥狀群和軀體癥狀群，全身無(wú)力就屬于軀體癥狀群，感覺(jué)什么事都打不起精神來(lái)，睡眠質(zhì)量也不好，這和體內(nèi)單胺類(lèi)化學(xué)物質(zhì)代謝紊亂有關(guān)，需要通過(guò)心理治療和藥物治療來(lái)調(diào)整，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺(jué)之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于減緩癥狀的方法。