2021年秋季養(yǎng)生美容小知識(shí)
2021年秋季養(yǎng)生美容小知識(shí)有哪些你知道嗎?秋季一定要多喝水,從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng),不要感到渴時(shí)才喝水。一起來看看2021年秋季養(yǎng)生美容小知識(shí)，歡迎查閱!
秋季養(yǎng)生美容小知識(shí)
每天一杯淡鹽水清腸毒每天早上起床后第一件事就是要喝250ML的淡鹽水，這樣可以幫助我們清洗腸道，防止便秘，排毒養(yǎng)顏。
美容養(yǎng)生首先從基礎(chǔ)做起日常做好肌膚清潔工作，預(yù)防痘痘滋生，這也是美容護(hù)膚最基礎(chǔ)的一個(gè)步驟。
防曬是我們肌膚的保護(hù)傘
出門之前一定要先涂好防曬霜或者隔離霜做好防曬隔離工作，但回家之后一定要記得及時(shí)卸妝喲。
熬夜熬出黃臉婆
無論多忙都不要熬夜，熬夜是肌膚的天敵，況且熬夜還非常影響身體健康
會(huì)吃才更美
飲食要規(guī)律，少吃油炸的食物。這樣可以減少臉部肌膚泛油光和長痘痘的問題。
喝水也有講究
晚上要少喝水，不然第二天會(huì)水腫的喔!如果實(shí)在是很渴的話可以吃些水果緩解一下。
秋季肌膚補(bǔ)水必不可少
進(jìn)入秋季，天氣越來越干燥，雖然天氣可能會(huì)變得更涼爽，但干燥有可能會(huì)悄悄加劇哦!尤其生活在北方的女孩們，換季的保濕和保養(yǎng)工作要抓緊提上日程了哦!
補(bǔ)水保濕工作是一年四季都要做的，但換季的時(shí)候尤其需要格外重視。
首先，不妨把你梳妝臺(tái)上正在用的護(hù)膚品檢查一遍，
看看有哪些是清爽型、保濕力度不夠的，有哪些是可以延續(xù)使用的，來一個(gè)徹底的“查缺補(bǔ)漏”，然后再有針對性地給自己添置適合秋冬季節(jié)使用的“高保濕”或補(bǔ)水滋潤系列的保養(yǎng)品。
增加補(bǔ)水保濕面膜頻率，另外，想要給皮膚補(bǔ)水、保濕，面膜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
進(jìn)入換季時(shí)節(jié)，女孩子們不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率，
使皮膚更多地獲取、保持水分，避免被干燥氣候傷害。例如：目前你使用保濕面膜的頻率是每周1——2次，那么進(jìn)入初秋換季的時(shí)候，不妨增加到每周三次。
如果皮膚嚴(yán)重干燥或想讓皮膚變得更水潤的姑娘們，每天做一次保濕類的面膜也不是不可以哦!不過，頻率還是要根據(jù)皮膚的狀況適當(dāng)把握。
秋季美容的食療食譜
1、玫瑰蜂蜜茶:促進(jìn)新陳代謝,減肥消脂。
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法:將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘。將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸。關(guān)火并加入檸檬片,放在旁邊,在它的水溫降至你可以接受的溫度時(shí),建議50度左右,若水溫太高剛會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份,加入蜂蜜即可。
3、薏仁茶:淡化黑斑、美白肌膚。材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:將以上材料用熱水煮開即可。
3、銀杞護(hù)膚茶:改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。材料:銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量。
做法:將銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
秋季美容養(yǎng)顏的秘方
1、杏仁粉:杏仁、白糖各300g,茯苓、蓮子各60g,白米面3000g。上藥共研細(xì)粉,外用洗臉,每日早晚各1次,每次10～15g。
2、香浴湯:荊芥、防風(fēng)、羌活、大黃、細(xì)辛、當(dāng)歸、皂角、藿香、白芷、藁本、川芎、甘松、水紅花、番白花各5g。以上方藥煎湯沐浴。
3、肥皂方:角子糯肥皂860g,真排草(如鐵錢者佳)39g,綠升麻120g,楮實(shí)75g,廣木香90g,鉛粉、木犀花、杏仁、紅棗肉各45g,糯米500g,豬胰子5個(gè),白及、砂仁(帶殼)、甘菊花、綠豆、白芷、零陵香、玫瑰花、天花粉各15g,白丁香7.5g,冰片、藿香各9g。
將肥皂莢去核,杏仁去皮尖,紅棗去皮核。以杏仁、棗肉和豬胰搗爛成泥狀,其他藥物全部研成細(xì)粉,將以上諸藥合并,加入蜂蜜250g,黃酒30～60ml,共調(diào)勻,搗之,做成龍眼大的藥丸,陰干,密封貯存?zhèn)溆谩Ｏ茨?搽臉。
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