健康知識寶寶該怎么樣才算健康

父母從寶寶出生的那一刻就開始想象寶寶長大之后是什么樣子，甚至有些父母會因此而感到焦慮，因為寶寶的成長真的是一個漫長的過程，這里小編給大家分享一些關(guān)于寶寶該怎么樣才算健康，方便大家學(xué)習(xí)了解。

寶寶該怎么樣才算健康

體格測評

為什么要做?醫(yī)生根據(jù)所測數(shù)值與相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的比較，對寶寶體格發(fā)育的情況進行評估。評價為“中”，說明寶寶體格發(fā)育正常;評價為“下”，說明寶寶存在營養(yǎng)不良的問題;體重評價為“上”，則說明寶寶超重了。無論是營養(yǎng)不良還是超重，均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的干預(yù)措施。

身長(高)往往反映寶寶遠期的營養(yǎng)狀況;體重則反映寶寶近期的營養(yǎng)狀況。頭圍在一定程度上說明了寶寶頭部發(fā)育的狀況。

怎樣做?由醫(yī)務(wù)人員負責(zé)為寶寶定期測量身長(高)、體重，如遇特殊情況，醫(yī)務(wù)人員還會再為寶寶測量一下頭圍。

多久做一次?

寶寶6個月以內(nèi)每月做1次;6～12個月每兩個月做1次;1～3歲每3個月做1次;3歲以后每年做1次。

99溫馨提醒

為保證所測數(shù)值的準(zhǔn)確性，最好固定在同一個地方進行測查。

智力評估

為什么要做?智力評估可以了解寶寶智力發(fā)育的現(xiàn)狀，更有針對性地促進寶寶的智力發(fā)展，如發(fā)現(xiàn)寶寶有異常，能及時予以干預(yù)。

怎樣做?醫(yī)務(wù)人員使用相應(yīng)的工具、應(yīng)用規(guī)范的指導(dǎo)語，對寶寶進行智力測查。

多久做一次?新生兒期可做新生兒行為評估，8～12個月做1次;以后每年檢測1次。若在檢查的過程中發(fā)現(xiàn)寶寶有問題，則要按照醫(yī)生的要求按時進行監(jiān)測。

溫馨提醒

智力評估的結(jié)果只反映寶寶的現(xiàn)狀，既不能說明過去，也不代表未來。測評前，應(yīng)讓寶寶排空大小便：測評時盡量使寶寶的精神處在最佳狀態(tài).溫飽度適宜。只有在良好的狀態(tài)下測試出來的結(jié)果，才能反映出寶寶的真實狀態(tài)。

聽力評估

為什么要做?有1%～3%的.兒童會出現(xiàn)聽力障礙。聽力障礙是由于先天或后天的某些因素造成單側(cè)或雙側(cè)耳聾，從而喪失接受言語信號的能力。寶寶會因為不能學(xué)習(xí)說話而造成言語障礙，最終導(dǎo)致智力發(fā)育水平的低下。醫(yī)務(wù)人員通過2000、3000、4000、5000赫茲4個頻率段的測試，可篩查出有先天或后天性聽力障礙的寶寶，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。

怎樣做?采用耳聲反射儀進行聽力篩查。測查者將適于寶寶耳道大小的耳塞輕置于寶寶的耳內(nèi)，順利的話只要幾分鐘就能測完，而且不會使寶寶感到疼痛。

多久做一次?剛出生時、8～12個月時各做1次，以后每年應(yīng)常規(guī)性地做1次。

溫馨提醒

最好在寶寶睡著，喝奶等安靜的狀態(tài)下測試，以保證測試能順利進行。

視力測查

為什么要做?視力問題是寶寶最為常見的健康問題之一，大多數(shù)寶寶的視力問題是因為屈光不正而導(dǎo)致的。屈光不正的孩子中，2/3的人會進一步發(fā)展為弱視，另有20%的人由于不能得到及時矯治而戴上眼鏡。如果在4歲前檢查出存在弱視的危險，95%的孩子有可能被挽救。早期視力篩查不但可以減少治療費用，還能提高治療的效果。

怎樣做?對不能使用視力表、小于4歲的寶寶，可用視力測查儀進行篩查。檢測人員在規(guī)定的距離內(nèi)手持視力測查儀，利用儀器上不停閃爍的綠燈來引導(dǎo)寶寶注視測查儀，只需幾分鐘即可完成測查。

多久做一次?滿6個月的寶寶就能做了，至少每年測1次。如果首次測查有問題，要按照醫(yī)生的要求做眼保健，注意用眼衛(wèi)生，3個月后再復(fù)查。

溫馨提醒

若在測查中發(fā)現(xiàn)問題也不必過于擔(dān)心，關(guān)鍵是要做好眼保健.注意用眼衛(wèi)生，隨著寶寶月齡的增加，寶寶的視力缺陷是能夠痊愈或避免的。

骨密度測查

為什么要做?寶寶骨骼的發(fā)育對其今后一生骨骼的健康狀況都起著決定性作用。骨密度值偏低不但會有骨折的危險，還是導(dǎo)致老年期骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松癥的重要原因之一。

怎樣做?采用超聲骨密度儀測查，是一種非X射線、非損傷性的檢查。

多久做一次?建議0～18歲的孩子每半年或1年測查1次。

溫馨提醒

太胖的寶寶可適當(dāng)推遲測查時間。

取血

為什么要做?可反映寶寶的營養(yǎng)狀況，判斷寶寶是否缺乏各種微量元素。

怎樣做?取末梢血(即手指血)。一次取血可同時檢測多項指標(biāo)，包括：血紅蛋白、微量元素(鈣、鐵、鋅、銅和鎂)、血鉛等。

多久做一次?進行常規(guī)體檢的寶寶在滿8個月時可作首次，以后每年1次。

溫馨提醒

取血時，一定要固定好寶寶的小手，這樣既能讓取血工作順利完成，也能減少寶寶的痛苦。

驗?zāi)?/p>

為什么要做?尿液的性狀和組成可反映機體代謝的情況，特別是泌尿系統(tǒng)的疾病，對尿液的成分影響極大。通過尿液檢查，除了能幫助診斷泌尿系統(tǒng)的疾病外，還能篩查出糖尿病以及其他遺傳代謝性疾病。

怎樣做?取50毫升左右的新鮮尿液，送到檢驗中心檢測。

多久做一次?如無特殊問題，可從3歲起，每年測查1次。

溫馨提醒

所留尿液以1小時以內(nèi)為宜;尿液應(yīng)置于清潔容器之內(nèi)，以免造成污染，影響檢查結(jié)果。

查大便

為什么要做?通過便檢可以幫助診斷消化道以及消化系統(tǒng)有無疾病存在。

怎樣做?將所取糞便送檢驗中心檢測。

多久做一次?沒有規(guī)定。只有當(dāng)懷疑寶寶患有相關(guān)疾病時才需要做此項檢查。

溫馨提醒

使用清潔而干燥的容器留糞便，糞便應(yīng)為1小時之內(nèi)的，而且是性狀最差的部分，不要混入尿液。

嬰兒吃什么健康

一、嬰兒應(yīng)該吃哪些食物

一、米粉

原料：1 匙米粉，溫水。

做法：1 匙米粉加入 3-4 匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

二、米湯

原料：大米。

做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米 湯即可食用。 湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素 C、 維生素 B 等。

三、魚泥胡蘿卜泥

米粉原料：河魚或是海魚，胡蘿卜。

做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

四、蛋黃泥

原料：雞蛋1個、蛋黃泥。

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3，然后添加到整個蛋黃;或者可以直接沖泡寶寶輔食“速溶純蛋黃粉”，均勻小袋包裝方便食用。

二、寶寶不吃早餐危害大

早飯與頭天晚上的吃飯時間相隔約有10個小時以上，如果不及時進早餐，大腦處于饑餓狀態(tài)。以這樣的狀態(tài)去上課，會精神不振，學(xué)習(xí)能力下降。研究表明，不吃早飯的孩子上第二節(jié)課的時候就開始出現(xiàn)注意力不集中、有小動作等現(xiàn)象，他們往往腦功能降低，學(xué)習(xí)效率下降，被誤認為是多動癥。而且早飯沒吃，中午就會大量進食，這樣會使胃壁一下子處于緊張狀態(tài)，時間久了易生胃病。

長期不吃早餐易使人發(fā)胖。早飯與午飯相隔時間過長，大腦不斷受到饑餓信號的刺激，使人產(chǎn)生空腹感。這樣，中午吃進的食物特別容易被腸胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得過多，食物消化后多余的糖分大量進入血液，容易形成脂肪。

空腹的時候，人體內(nèi)膽囊中的膽固醇飽和度比較高，容易形成膽結(jié)石。長期下去，人體內(nèi)的平衡系統(tǒng)遭到破壞，容易導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。

因此，父母一定不要輕視早餐。早餐要定時定量，給孩子規(guī)定起床時間，父母要及時給孩子準(zhǔn)備早餐，還要保證早餐質(zhì)量。因為人在早晨剛起床的時候，往往食欲不佳，父母在準(zhǔn)備早餐的時候不僅要注意食物結(jié)構(gòu)，還要注意準(zhǔn)備質(zhì)量高，體積小，顏色、味道誘人的食物，在品種方面也要盡力做到豐富，不能只喝牛奶和豆?jié){，還要配上蔬菜、谷類和蛋類等食品。

好的早餐一定要有一些谷類食物，如饅頭、包子、烤餅、面包、蛋糕、面條、餅干、粥等，而且要各種谷類食物搭配，粗細搭配。谷類食物可分解成葡萄糖，它是腦組織中的主要供能物質(zhì)。

好的早餐要有一定量的蛋白質(zhì)供給，如蛋、奶、豆類食物都含有豐富的蛋白質(zhì)。每天早餐都要讓孩子保證食入250毫升牛奶或豆?jié){，一個雞蛋或幾片豬、牛、雞肉，保證供給孩子生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì)。

好的早餐要供給一定量的蔬菜，如涼拌萵筍、白菜、黃瓜、蘿卜、西紅柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或涼拌海帶等海產(chǎn)品，以提供其他營養(yǎng)素和礦物質(zhì)及增加食欲，保證早餐食入量。

好的早餐要有一定的植物油，別忘了在涼拌菜中放幾滴植物油，脂肪可為孩子提供所需的熱量，又能增加菜的色、香、味，促進食欲。

早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品，因含有大量淀粉和糖分，進入體內(nèi)可合成更多的有鎮(zhèn)靜作用的血清素，致使腦細胞活力受限，無法最大限度地動員腦力，使工作和學(xué)習(xí)效率下降;另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間長，可使血液過久地積于腹部，造成腦部血流量減少，因而導(dǎo)致腦細胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。

這些早餐千萬不能給寶寶吃

剩飯菜早餐

剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸(一種致癌物質(zhì))，吃進去會對人體健康產(chǎn)生危害，因此，吃剩的蔬菜盡量別再吃。

西式早餐

這種高熱量的早餐容易導(dǎo)致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當(dāng)早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養(yǎng)不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)。如果選擇西式快餐做早餐，應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入。

油條早餐

食物經(jīng)過高溫油炸之后，營養(yǎng)素會被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì);而且油條的熱量也比較高，油脂難消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

零食早餐

零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的`人體來說，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時間內(nèi)提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足，體質(zhì)下降，引起各種疾病入侵。

營養(yǎng)早餐該怎么吃

1、每天必須吃早餐

一頓營養(yǎng)均衡的早餐每天就能滿足孩子30%的能量，作為孩子的父母一定要足夠重視早餐對孩子的重要性，必須堅持每天吃早餐。如果早餐營養(yǎng)攝取不夠，孩子往往注意力不集中，記憶力降低，一上午都無精打采，對健康發(fā)育極為不利。而對于正處在生長發(fā)育期的孩子來說，搭配合理、營養(yǎng)豐富的早餐才能應(yīng)對一上午學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。

2、營養(yǎng)早餐種類豐富

一頓營養(yǎng)早餐應(yīng)該包括4種以上的食物，不僅要有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，還需要維生素和礦物質(zhì)。早餐種類少，結(jié)構(gòu)不合理不僅影響健康和發(fā)育，還可能造成記憶力降低、 肥胖、腸胃疾病等問題。

3、加入蔬菜和水果

作為常被學(xué)生和家長所忽視的水果和蔬菜恰恰是維生素C、膳食纖維的主要來源，而中國學(xué)生這些營養(yǎng)元素的攝入明顯存在不足。補充維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素能幫助小學(xué)生減少肥胖問題，促進消化，防止便秘，讓孩子更有活力。