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幼兒身心健康有哪些

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  給寶寶每天補(bǔ)充一定量的水份,可以排互和緩解便秘等問(wèn)題。為了寶寶的健康,媽媽在哺乳期內(nèi)要注意方方面面的細(xì)節(jié)。下面是小編收集的關(guān)于幼兒身心健康有哪些,希望對(duì)你有用。

  幼兒身心健康有哪些

  1、身體更方面的良好發(fā)育:幼兒的身體正在迅速發(fā)育,幼兒感受到自己身體的力量,并在不斷的活動(dòng)中顯現(xiàn)這種力量。但另一方面,他們的身體還極不成熟,動(dòng)作發(fā)展還不協(xié)調(diào),自我保護(hù)能力還很差,易受疾病、事故的傷害。

  2、孩子的智力開發(fā):研究表明,幼兒期是大腦發(fā)育最快的時(shí)期。大腦與智力密切相關(guān),因此,在兒童大腦迅速發(fā)展的時(shí)期,早期教育對(duì)智力的影響特別大。若在這一時(shí)期內(nèi),對(duì)幼兒用正確的方法施以適當(dāng)?shù)脑缙诮逃?,其智力水平能得到明顯提高。

  3、行為習(xí)慣和人格健全的發(fā)展培養(yǎng):幼兒時(shí)期,兒童的個(gè)性品質(zhì)開始萌芽并逐漸形成。這時(shí)他們的可塑性強(qiáng),自我評(píng)價(jià)尚未建立,往往以家長(zhǎng)、老師的評(píng)價(jià)來(lái)評(píng)價(jià)自己。因此,幼兒教育對(duì)幼兒的個(gè)性品質(zhì)形成具有重要作用。

  育兒健康小知識(shí)

  1、能夠控制頭部,在有支撐的情況下坐直。

  2、逐漸學(xué)會(huì)有效吞咽,建議媽媽可以把食物放到下嘴唇,看寶寶會(huì)不會(huì)把它舔進(jìn)去。

  3、體重明顯增長(zhǎng),多數(shù)增加到出生時(shí)候的兩倍左右。

  4、食欲增強(qiáng),寶寶似乎很餓。

  5、如果寶寶對(duì)大人吃的東西感到好奇。

  判斷剛生的小孩有沒(méi)有缺氧窒息

  第一點(diǎn),最直接的方法試探嬰兒的呼吸,如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有呼吸,或者呼吸很慢很微弱,不哭或者哭聲弱小,就要考慮有缺氧甚至窒息的情況發(fā)生,應(yīng)該及時(shí)探查,解除窒息。

  第二點(diǎn),心率檢測(cè),一般對(duì)于新生兒特別是早產(chǎn)兒,醫(yī)院都會(huì)有各種檢測(cè),心率檢測(cè)是其中很重要的一項(xiàng)監(jiān)測(cè)指標(biāo),心率無(wú)法檢測(cè)或者心率小于100次每分鐘考慮缺氧。

  第三點(diǎn),觀察小孩的皮膚顏色,如果全身青紫色或者是蒼白無(wú)血色,或者身上是紅色的,四肢青紫色,則考慮缺氧發(fā)紺所致,需要解除缺氧。

  第四點(diǎn),看小孩子的活躍狀態(tài),也就是肌張力,如果小孩子不活潑四肢無(wú)力不活動(dòng),或者四肢彎曲無(wú)力,則可能有缺氧窒息的情況。

  第五點(diǎn),看小孩子的對(duì)外反應(yīng)。主要的方法就是彈小孩子的足底,或者用細(xì)軟的東西刺激鼻孔。如果沒(méi)有反應(yīng)或者反應(yīng)輕微,則考慮缺氧。

  孩子的健康需要3方面的保證

  1.及早建立良好飲食習(xí)慣 寶寶的飲食習(xí)慣必須培養(yǎng)好,進(jìn)餐必須定點(diǎn)、定時(shí)、定量;縮短奶瓶喂養(yǎng)時(shí)間;少吃甚至不吃零食、甜食、油炸食品、甜飲料和碳酸飲料;鼓勵(lì)寶寶自己吃飯;培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的進(jìn)餐習(xí)慣。

  2.每日戶外活動(dòng) 要讓寶寶每天保持2小時(shí)以上的戶外活動(dòng),3歲之前盡量不要讓寶寶看電視。可以培養(yǎng)寶寶的運(yùn)動(dòng)興趣,低齡寶寶適合足球,游泳,奔跑,爬山等活動(dòng)。而且多些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

  3.給予寶寶心理關(guān)懷 爸爸媽媽常常會(huì)因?qū)殞毞逝侄?jīng)常加以指責(zé),導(dǎo)致寶寶精神緊張,甚至?xí)寣殞毊a(chǎn)生自卑心理,活動(dòng)減少。爸爸媽媽應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶多參加各類小朋友集體活動(dòng),增加家庭以外的活動(dòng)樂(lè)趣,這樣同時(shí)可以鍛煉一下寶寶的交際能力。

  注意事項(xiàng)

  要讓孩子的健康有所保證,第一就是要盡早幫助孩子建立良好的飲食習(xí)慣,好的飲食習(xí)慣對(duì)于身體健康和身體發(fā)育都有重要的促進(jìn)作用,而戶外運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的最好方法。較小的孩子容易精神緊張,所以適當(dāng)?shù)男睦黻P(guān)懷對(duì)健康也很重要。

  孩子健康飲食的注意事項(xiàng)及誤區(qū)

  1、牛初乳中的免疫球蛋白以 IgG 為主,對(duì)小嬰兒來(lái)說(shuō)并不缺乏。對(duì)大孩子來(lái)說(shuō),它的價(jià)值跟普通的蛋白質(zhì)并沒(méi)有什么區(qū)別,因此建議1歲以內(nèi)的寶寶不要食用牛初乳。

  2、餐前一個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要讓孩子吃零食、面包或其它食物,而應(yīng)該鼓勵(lì)孩子在正餐時(shí)間“一鼓作氣”吃飽吃好。有的寶寶一日三餐在幼兒園進(jìn)餐,晚上回家后家長(zhǎng)會(huì)為其加餐,有的吃得較晚、較多,這是不科學(xué)的。孩子晚上就寢前吃零食,也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),不利于消化,容易蛀牙,對(duì)孩子的健康不利。

  3、對(duì)于健康兒童,日??梢宰⒁舛喑院}豐富的食物,如奶制品、蝦皮、海帶等,以及魚、肉、蛋黃、豆類等含維生素 D 較為豐富食物來(lái)幫助鈣的吸收,就不必?fù)?dān)心孩子會(huì)缺鈣。對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō),真正容易缺乏的是促進(jìn)鈣吸收的維生素D,母乳喂養(yǎng)的寶寶建議從出生幾天后開始,就開始補(bǔ)充維生素D。其實(shí)兒童營(yíng)養(yǎng)不該是吃藥補(bǔ)出來(lái)的,最好是可以通過(guò)均衡的飲食來(lái)獲取。

  4、兒童對(duì)脂肪的需要量比成人多,所以在安排孩子飲食時(shí)不要刻意限制脂肪,要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。因此,合理膳食很重要,熱量與營(yíng)養(yǎng)素分配應(yīng)均衡,即早、中、晚三餐的分配應(yīng)分別占全天的30%、40%和30%為宜。

  5、對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),最好的飲料是水,這是因?yàn)樗菭I(yíng)養(yǎng)素之一。喝水就是喝水,喝果汁就是喝果汁,把這些東西混在水中一起喝,對(duì)孩子的腸胃和消化系統(tǒng)都不好。容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多,腹脹,消化不良等癥狀,不利于孩子的健康。建議學(xué)齡兒童每日至少喝水1200毫升,補(bǔ)充水分可以多選用白開水、礦泉水,應(yīng)以白開水為主。

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