我國(guó)是有著千余年茶文化的古老國(guó)家，大江南北生長(zhǎng)著成千上萬(wàn)種茶葉，象龍井、碧螺春、苦丁茶等等，各種名茶簡(jiǎn)直數(shù)不勝數(shù)。那么長(zhǎng)期喝茶有哪些好處和壞處呢?以下是小編給大家收集的關(guān)于喝茶葉水的好處與弊端，歡迎大家前來(lái)參閱。

長(zhǎng)期性喝茶葉水有哪些好處呢?

1、降血脂經(jīng)常喝茶針對(duì)降血脂也是有一定的協(xié)助，由于荼葉中帶有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的復(fù)合型糖、兒茶酸類(lèi)、二苯胺這種物質(zhì)，能夠降低血糖值的來(lái)源于，此外，維C、B1還可以推動(dòng)糖酵解。

2、預(yù)防老年癡呆癥我們中國(guó)人飲茶擁有 數(shù)千年的歷史時(shí)間，如今很多人健康養(yǎng)生也喜愛(ài)飲茶，而有研究表明，飲茶有利于預(yù)防老年癡呆癥、改進(jìn)記憶能力，另外，多飲茶針對(duì)人的大腦的體細(xì)胞有維護(hù)功效，能夠減緩人的大腦衰退。

3、齲齒的預(yù)防防口臭多飲茶除開(kāi)能夠齲齒的預(yù)防外，還能夠避免口臭的出現(xiàn)，由于荼葉中帶有茶氨酸和單寧酸，能夠殺掉牙縫、齲齒中的一些病菌，進(jìn)而具備齲齒的預(yù)防的功效。另外，大伙兒也了解，荼葉聞著很香，這是由于荼葉中帶有芬芳物和棕櫚酸，能夠消化吸收口腔中的臭味，進(jìn)而具有避免口臭的功效了。

4、降血脂促進(jìn)消化荼葉中的咖啡因、維生素b21、維他命C都能提升胃酸的排泄量，能夠促進(jìn)消化，提高溶解人體脂肪的工作能力。茶中帶有的脂環(huán)化合物還可以融解人體脂肪，避免人體脂肪在身體食滯。

5、緩解疲勞荼葉中的咖啡因能促進(jìn)身體神經(jīng)中樞激動(dòng)，提高大腦皮層的激動(dòng)全過(guò)程，讓人情緒高漲，提高邏輯思維和記憶力。

6、有利排尿緩解疲勞荼葉中的咖啡因可刺激性腎臟功能，促進(jìn)尿里快速排出來(lái)身體之外，提升腎臟功能的濾掉率，降低有害物在腎臟功能中停留的時(shí)間?？Х纫蜻€可清除尿里中的過(guò)多乳酸菌，有利于使身體盡早緩解疲勞。

長(zhǎng)期性喝茶葉水有哪些弊端?

1、喝茶過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃病下意識(shí)地許多 服用濃茶水水很容易出現(xiàn)很多身體不適狀況,比如很容易造成胃液封閉液,不能一切正常消化一個(gè)人每天一切正常新陳代謝胃液是1.5-2.5升,這類(lèi)胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)許多 服用濃茶水水時(shí)一定會(huì)封閉液胃液,降低胃液的濃度值值,使胃液不能一切正常消化食物,從而導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會(huì)繼續(xù)再次導(dǎo)致十二指腸潰瘍。

2、過(guò)多喝茶會(huì)阻止人體對(duì)鐵的消化荼葉中含有丹寧酸,綠茶葉約含5%,綠茶葉約含10%。當(dāng)人體許多 服用濃茶水水時(shí),丹寧酸與鐵質(zhì)的結(jié)合一定會(huì)更加活動(dòng)性,給人體對(duì)鐵的消化造成阻攔和影響,使人體具體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

3、過(guò)多飲茶會(huì)使多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素外流營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)覺(jué)過(guò)多喝茶會(huì)提升排尿，造成鎂、鉀、維生素b2等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)成分互的外流，并且老人過(guò)多飲濃茶水還會(huì)繼續(xù)提升心臟負(fù)載。

4、飲茶過(guò)會(huì)易造成便秘癥荼葉中的單寧酸還能與各種各樣食材中的蛋白產(chǎn)生反映轉(zhuǎn)化成一種身體不容易消化吸收的鞣酸蛋白，進(jìn)而造成身體便秘。

5、常常過(guò)多喝濃茶會(huì)造成身體血壓上升和心力衰竭濃茶水蘊(yùn)涵豐富多彩咖啡堿，能導(dǎo)致身體血壓上升，且濃茶水很多進(jìn)到血管，會(huì)加劇心臟壓力，造成胸悶氣短、心悸等病癥。

喝茶的講究

1、“茶七，飯八，酒滿盅”

在我國(guó)的飲茶文化中有“酒滿敬客，茶滿欺客”之語(yǔ)。“茶七”指的是，主人給客人倒茶時(shí)，茶杯以滿到七分為宜。這是因?yàn)榫茮?，客人接過(guò)去不會(huì)燙手，而茶是熱的，如果太滿，客人可能會(huì)被燙傷，還有可能因燙導(dǎo)致茶杯落地，給客人造成難堪。所以給人倒茶倒七分，留下三分作人情。

2、壺嘴別沖人

放置茶壺時(shí)茶嘴不能正對(duì)他人。茶嘴對(duì)著某人，就表示這個(gè)人是不受歡迎的人，有趕人離開(kāi)的意思。這種說(shuō)法源于舊時(shí)的“辭行酒(茶)”，舊時(shí)當(dāng)有人要遠(yuǎn)行時(shí)，大家以敬酒或敬茶的方式為其送別，把壺嘴沖著將要離開(kāi)的那個(gè)人，故此壺嘴沖人有了此人將要離開(kāi)的意思。

3、先老后小，座次講究

在人較多的場(chǎng)合，喝茶的順序也有講究。在第一次斟茶時(shí)，需要按照“先老后小”“先尊后卑”的順序來(lái)倒茶，到第二遍的時(shí)候，則可以不按此順序了。說(shuō)完了喝茶的順序，再來(lái)說(shuō)一說(shuō)座次的順序。長(zhǎng)輩或客人一般坐在泡茶人的左側(cè)，斟茶時(shí)按照從左往右的方向進(jìn)行。

4、喝茶時(shí)別皺眉

去別人家做客喝茶時(shí)，不能皺眉。有些人可能會(huì)因?yàn)椴杷肟跔C而皺眉，但喝茶時(shí)皺眉通常傳遞出一種不滿的信息，表示對(duì)茶水的不滿，對(duì)主人家的嫌棄。

5、新客要換新茶

喝茶過(guò)程中，如果中途有新的朋友加入，那么就要重新泡茶，新泡好的茶要先請(qǐng)新來(lái)的朋友品嘗。

6、酒后不宜飲茶

酒后喝濃茶易引發(fā)腎病。飲酒后，酒中的乙醇進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)換為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)換為乙酸。茶中的茶堿有利尿的作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早的進(jìn)入腎臟，乙醛對(duì)腎臟有刺激作用進(jìn)而對(duì)腎臟造成影響。

7、勿再三請(qǐng)茶

朋友來(lái)家中做客，不可因好意再三勸其喝茶。我國(guó)舊時(shí)有以再三請(qǐng)茶作為送客之語(yǔ)的說(shuō)法，再三勸人喝茶，表示已經(jīng)沒(méi)有交流話題，客人應(yīng)當(dāng)告辭。雖然這種說(shuō)法在當(dāng)今的大多數(shù)地方已經(jīng)消失，但還有許多年長(zhǎng)的老人遵循這種做法，因而勸人喝茶要謹(jǐn)慎。

8、即時(shí)添茶換水

與客人喝茶時(shí)，要注意客人杯中的茶品情況。當(dāng)客人的茶已喝去半杯時(shí)，應(yīng)立刻給客人添上，使茶湯的溫度前后大體一致。如果客人杯中有茶渣，應(yīng)替客人重新?lián)Q杯。茶水已無(wú)茶色，是對(duì)客人不尊重的一種表現(xiàn)。

9、茶盅不要碰茶盤(pán)

請(qǐng)人喝茶時(shí)一般將茶盅，茶盤(pán)雙手奉上，客人飲茶后，要將茶盅輕輕放下，不能將茶盅放在茶盤(pán)上摩擦或發(fā)出很大聲響。將茶盅放在茶盤(pán)上，弄出很大聲音是一種沒(méi)有禮貌的表現(xiàn)，同時(shí)這也是一種挑釁行為。

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