最簡(jiǎn)單的祛斑方法

　　嫩白、凈透肌膚是很多MM 的追求，但是臉上總會(huì)長(zhǎng)出各種小斑點(diǎn)，那么怎么祛斑怎呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹最簡(jiǎn)單的祛斑方法，希望對(duì)你有用!

　　簡(jiǎn)單祛斑方法

　　首先

　　我們一定要做好防曬措施，因?yàn)榘唿c(diǎn)就是一些黑色素的沉淀，很多時(shí)候我們出門都不非常注意這方面的問(wèn)題，導(dǎo)致我們的皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了很多嚴(yán)重的問(wèn)題才開(kāi)始來(lái)補(bǔ)救。事實(shí)上我們一旦出門就要好好的涂一些防曬防隔離的乳液，這樣可以很好的讓我們的皮膚得到保護(hù)，對(duì)于預(yù)防雀斑也是有很大幫助的。

　　其次

　　就是在飲食上的注意事項(xiàng)。我們要多吃一些水果蔬菜，不用多說(shuō)，蔬菜水果的好處我們也知道，蔬菜水果中含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是可以很好的幫助我們的皮膚吸收一些有利物質(zhì)，讓我們體內(nèi)的毒素都得到紓解，最后可以很好的幫助我們?nèi)コ切┌唿c(diǎn)。水分的補(bǔ)充也是一樣的，不能忽視。

　　最后

　　我們要讓自己的心情保持愉快。很多人現(xiàn)在的生活壓力很大，每天都愁眉苦臉的，見(jiàn)不到笑容，心情非常的不好。要知道這些不好的情緒也是會(huì)讓我們的內(nèi)分泌失調(diào)，最好產(chǎn)生一些斑點(diǎn)的。所以呢我們要是覺(jué)得自己的心情不是很好地話，就去運(yùn)動(dòng)一下，運(yùn)動(dòng)的好處也是非常多的，還可以幫助我們舒緩心情。

　　祛斑小秘方

　　取新鮮雞蛋一個(gè)，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，等差不多一個(gè)月的時(shí)候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開(kāi)水中喝下，這樣堅(jiān)持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來(lái)弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉，每天堅(jiān)持，據(jù)說(shuō)比幾百元的去斑霜效果還好。

　　黃褐班\蝴蝶斑冬瓜汁\白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過(guò)10分鐘洗去。連用半月即可除凈。除面部色素斑鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過(guò)10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤(rùn)。去斑方法

　　產(chǎn)后祛斑食物

　　黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　牛奶

　　牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。提醒：檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì)損傷牙齒。

　　帶谷皮類食物

　　隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

　　此外，各類新鮮蔬菜各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。