誰都想擁有一雙美腿。那么，該如何美白腿部肌膚呢?下面學習啦小編給大家介紹腿部美白方法，希望對你有用!

　　腿部美白方法

　　1、蛋清蜂蜜敷腳

　　美白效果很好的蛋清蜂蜜面膜除了可以為臉部美白之外還可以用在腿部。想擁有白皙腿部的話一定要堅持哦!

　　2、多喝水

　　早上一定要喝一大杯水，最好加入檸檬，另外睡前也要喝一小杯。每天保持充足水分可以有效防止黑色素，有效美白。

　　3、多吃豆腐海帶

　　想讓腿部也白起來的話，多吃豆腐海帶還是很有幫助的哦!豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對腿部美白來說效果超好。

　　4、牛奶保養(yǎng)外涂

　　牛奶的美白效果最好，想對腿部進行美白的話可以多用牛奶來涂腿部，有點溫熱的牛奶效果最好哦!配合按摩的手法也可以瘦腿!

　　5、多吃美白食物

　　像檸檬、番茄、見過、魚類等食物都富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素C，美白效果很好，每天堅持食用的話可以很快讓皮膚白起來哦!

　　6、蛋清珍珠粉蜂蜜敷腳

　　腳部跟面部一樣，都需要定期做面膜。片狀面膜就不可能的啦，這么大面積的，市面上也比較少腿部面膜賣，不過不要緊，腿部面膜咱們可以自己diy，而且做起來也很容易，大家不用擔心。大家平常可以將蛋清珍珠粉還有蜂蜜混合在一起，腿部洗干凈用毛巾擦干，然后將面膜涂抹上去，十分鐘后清洗掉。這個腿膜可以緩解腿部干燥，還能起到嫩白肌膚的效果。

　　7、多吃美白食物

　　想要變白，那么光是用美白產(chǎn)品還是不夠的，平常還應該多吃具有美白功效的食物，像檸檬、奇異果、番茄這些都含有豐富的維生素c，想要美白肌膚不能缺少的，平常多補充，白的也會比較好，不僅腿部變白，全身都會變白哦。這個方法一定要堅持，吃幾天就想看到結(jié)果是不可能的。

　　8、做好防曬

　　夏天天氣熱，美眉們都喜歡穿短裙短褲，腿部肌膚暴露在外面，所以需要涂抹防曬，如果沒有涂抹，那么上面兩點都白做了，所以一定要重視!腿部防曬小編建議選擇噴霧型的，使用起來非常方便，噴一下然后用手涂抹均勻就可以了。

　　秋季美白皮膚的方法

　　1、牛奶美白

　　牛奶是美白肌膚最好的原材料，不論是和牛奶或者是用牛奶做面膜，有具有一定的美白護膚效果哦。準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉將毛孔打開，之后將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

　　2、檸檬美白

　　檸檬中富含的維生素C，有非常強大的美白肌膚的功能。MM們想在秋季美白肌膚可以這樣做：將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，每日在早晚洗臉的過程中，在洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，然后用來洗臉，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

　　3、蘆薈美白

　　蘆薈可是公認的天然護膚品哦，兩款蘆薈自制面膜美白肌膚。

　　方法一、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

　　方法二、將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。

　　把臉洗干凈，將調(diào)好的面膜糊抹在臉上，微干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

　　4、西紅柿蜂蜜美白

　　準備蕃茄半個、蜂蜜適量?？蓪⑥褦嚢璩赊阎蠹尤脒m量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

　　西紅柿中富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。在秋天想要肌膚凈白，只要堅持每天早上吃一個西紅柿，平時用西紅柿來擦臉，對于肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細嫩。