睡前護(hù)膚步驟

　　公認(rèn)的美容覺時(shí)間在晚上10點(diǎn)開始，在晚上10點(diǎn)之后，人體很多功能開始進(jìn)入休息排毒狀態(tài)，這是個(gè)時(shí)候是睡美容覺的最佳時(shí)候。但是想要擁有完美肌膚，除了保證睡眠時(shí)間外，還要應(yīng)該做足一下的美膚工作。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹睡前護(hù)膚步驟，希望對(duì)你有用!

　　睡前護(hù)膚6步驟

　　第一步：嚴(yán)禁宵夜和亂飲

　　嚴(yán)禁睡前吃宵夜不想早上起床發(fā)現(xiàn)臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時(shí)絕對(duì)要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫

　　第二步：慎選睡前飲品

　　雖然說睡前喝點(diǎn)小酒有助睡眠和健康，但過多的話會(huì)使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是容易腫喔。倘若真的要喝點(diǎn)有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點(diǎn)芥末，對(duì)皮膚也很好，但千萬別過量哦!

　　第三步：仔細(xì)卸妝并洗兩次臉

　　不想隔天起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼妝沒卸干凈變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產(chǎn)品洗凈油污。洗完臉后要立刻擦上保養(yǎng)品保濕，避免肌膚過于干燥。

　　第四步：給眼睛一點(diǎn)咖啡因

　　想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈，坊間有不少傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些傳聞也有原理可循，因?yàn)椴璋锏目Х纫蛴惺湛s血管的功效，所以可以讓黑眼圈變淡。不過我們當(dāng)然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會(huì)安心。

　　第五步：煩人痘痘變不見

　　發(fā)現(xiàn)臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔天會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘變小，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時(shí)想遮痘疤，也可試試名媛孫蕓蕓的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按壓后在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

　　第六步：做做床上小運(yùn)動(dòng)

　　睡前在床上做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會(huì)抬腿，抬到腳麻了再放下來;另外，像是敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

　　注意事項(xiàng)

　　只要你能利用好睡前的幾分鐘，做做運(yùn)動(dòng)，也能達(dá)到很好的美肌效果，只要每天堅(jiān)持這樣做，相信很快你就會(huì)擁有完美肌膚了。

　　睡前肌膚癥狀與護(hù)膚方法

　　癥狀一：肌膚暗淡無光

　　原因：睡覺的時(shí)候血液會(huì)緩慢的流向臉部，醒來時(shí)皮膚可能比較蒼白。如果你正在進(jìn)行所謂的高蛋白節(jié)食法，就會(huì)因?yàn)槿狈S他命B，讓皮膚顯得暗沉。

　　解決方法：敷臉急救術(shù)

　　面膜可以提高臉部血液循環(huán)。如果濕潤的面膜敷在臉上，可以讓水分透入皮膚，防止水分丟失，把皮膚緊緊地包裹起來，讓角質(zhì)層的細(xì)胞在濕潤的環(huán)境中充分補(bǔ)水，皮膚就會(huì)逐漸柔軟起來，增加皮膚的彈性。witty msue 水漾保濕滋養(yǎng)面膜，補(bǔ)水效果棒棒噠!

　　同時(shí)，敷在臉部的面膜會(huì)增加臉部皮膚的溫度，讓臉部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速了皮膚的血液微循環(huán)，增加了細(xì)胞的活力。

　　癥狀二：冒痘痘或皮膚出油

　　原因：可能是你晚上擦的晚霜太滋潤，甚至是沒洗干凈的頭發(fā)造型碰到皮膚所致。急救的方式是用紙巾包裹冰塊，減輕痘痘紅腫的現(xiàn)象。

　　解決方法：深層清潔

　　治本的辦法則是選擇清爽的晚霜，隨時(shí)保持頭發(fā)和寢具的干凈，以及幫肌膚做好清潔和去角質(zhì)的工作。

　　癥狀三：干燥細(xì)紋橫陳

　　原因：把臉壓在枕頭上數(shù)小時(shí)，會(huì)讓臉上的細(xì)紋更明顯，空調(diào)、壓力也是造成干燥紋路的原因。

　　解決方法：保濕下猛藥

　　如果家中有蒸臉器的話，可以蒸個(gè)幾分鐘，熱蒸氣是消除小細(xì)紋的好幫手。用保濕霜按摩臉部肌膚，也可以讓干燥失色的肌膚醒過來。