夏季，烈日炎炎，陽光暴曬，容易給皮膚造成傷害。紫外線也是引起外露部位皮膚衰老的主要原因之一，會誘發(fā)日光性皮炎、雀斑、黃褐斑等，所以夏季護膚是不能忽視的一件事。下面學習啦小編給大家介紹夏天美容護膚竅門，希望對你有用!

　　夏天美容護膚6大竅門

　　1、注意防曬

　　防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。夏季由于光照十 分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌 。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，一定要使用安全有效的專業(yè)物理防曬霜，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，防曬霜不是一天擦一次就可以 ，要視各人情況和戶外活動及汗液情況而定。要注意不是一定要選擇防曬指數(shù)高的防曬霜。防曬指數(shù)越高對皮膚的負擔就越重。一定要慎重選擇哦!

　　2、加強膳食調(diào)配

　　夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會增強皮膚對紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含VC含量高的食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白。

　　3、多補水

　　夏季天氣炎熱，臉上總是油膩膩的，尤其是油性皮膚的人士，如果不多給皮膚補充水分，會造成肌膚水油不平衡，從而誘發(fā)一系列的肌膚問題，所以一定要給皮膚補充足的水分。

　　4、蜂蜜膜

　　蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類,有滋補護膚的美容作用，用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

　　5、防蚊蟲叮咬

　　夏季也是昆蟲滋生的季節(jié)，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時涂上皮質(zhì)類固醇激素霜劑和含薄荷的制劑，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。

　　6、化妝宜清爽淡妝

　　夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用卸妝油和潔面霜雙重清潔將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

　　夏季正確護膚步驟

　　Step1. 卸妝

　　很多愛美人士說，自己并沒有化妝，是否可以省去這一步驟!答案：最好不要省去!由于夏季肌膚大量出汗，很多時候殘留在肌膚的汗?jié)n會和空氣中的粉塵接觸，堵塞毛孔，而卸妝水可以有效將粉塵一次性帶走，為此卸妝不可少!

　　Step2. 潔面

　　選擇一款適合自己肌膚的潔面乳，早晚定期使用，如果夏季肌膚太過油膩可以，在中午都使用一次，這樣可以有效快速還肌膚干爽，減去油光滿面的尷尬!但是一定要注意，在睡前用卸妝產(chǎn)品清潔完肌膚之后，定要用潔面乳進行再次有效清潔。

　　Step3. 保濕

　　在清潔之后，保濕當然成為首要任務，夏季想要給肌膚更好的補水保濕效果，爽膚水，乳液，保濕霜當然是必須用品，這些使用方法當然不用多介紹!但是想說的，如有家中有條件的朋友可以將爽膚水分裝一小瓶，放入冰箱冷藏再使用，更有精致肌膚的效果哦!

　　Step4. 隔離&防曬

　　夏季對著烈日帶來的強曬，想要更有效保護肌膚，除了做好清潔保濕遠遠不夠，必須加上隔離防曬工序，讓肌膚多一道屏障，隔離霜和防曬霜一個都不能少，特別是對于需要在露天處作業(yè)的人員更顯重要!

　　Step5. 面膜

　　夏季補水面膜顯得更為重要，水是肌膚細胞健康之本，為此不管是什么膚質(zhì)堅持三天使用一次補水面膜，可以有效保持肌膚最佳水嫩狀態(tài)，防止皮膚水分過多流失，當然自己果蔬保濕面膜也是不錯的選擇!

　　注意事項

　　夏季人體更易燥熱，為此想要擁有水嫩美肌，最好拒絕零食、燒烤、火鍋等這些高熱量食物，清熱解暑的茶類和果蔬類為最佳。