食療全身美白好方法
食療全身美白好方法
在炎熱的夏天,走在馬路上,隨處望去,都能看到一些皮膚白晰的美美,穿著漂亮的衣服與你擦肩可過,不由得令你羨慕那一身雪白的肌膚,到么到底吃什么食物能讓自己的全身都變白呢?下面學習啦小編給大家介紹全身美白的食療方法,希望對你有用!
全身美白的食療方法
1.冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g,混合研成細末,飯后用米湯調(diào)服,一日三次,連服數(shù)月,面部會變得白嫩而光滑。
2.冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用,每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉,常洗可使面部光潔柔軟。
3.把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里,使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油,用來搽瞼,皮膚會保持光滑潤澤。
4.曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點,將牛奶搽臉及被曬部位,可使皮膚收縮,再用檸檬片敷面一周后斑點變小,再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次,斑點即可消除。
5.用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩,研細后分成30份,每天早晨取一份攪入水中洗臉,然后擦上潤膚霜,連續(xù)使用~月,皮膚將會變得白嫩。
6.蕃茄蜂蜜美白,這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細致。
7.取新鮮雞蛋1枚洗凈揩干,放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡1個月,當?shù)皻と芙庥诖滓褐泻?,?小湯匙溶液摻入1杯開水,攪攔后服用,每天1杯。長期服用,能使皮膚光滑細膩,掃除面部黑斑。
不同部位的美白食療方法
頸部糙黑的食療
中醫(yī)學認為:心虧血少,前頸部蒼黃暗淡:肝氣郁結(jié),后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,頸部肌膚黑粗。 食療辦法: 核酸是首選的營養(yǎng)食品,日本科學家發(fā)現(xiàn),女性每日服用核酸800 mg,1個月之后,頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。 米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食,紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤膚豐肌的功效,適用于脾虛血弱所致者。
臂部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者,或見于患有肝病,坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。
食療辦法:維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力,維持毛孔的正常通透性,改善臀部血液循環(huán),平展硬皺,延緩皮膚衰老。故應補充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。 同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物,并注意日常生活中的坐行交替,保持情緒穩(wěn)定。
膝部糙黑的食療
維生素A攝入不足時膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。
食療辦法:富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。 常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分,恢復膠原蛋白功能,從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑,使之保持彈性和嫩白。
眼部圈黑的食療
如果你經(jīng)常工作到深夜二三點,早晨8點又要趕緊上班,那么,黑眼圈就會呈現(xiàn)出來。
食療辦法:洗凈馬蹄與蓮藕,切碎后放入榨汁機,再加兩杯水攪拌。將水隔渣,然后敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好,可以降低黑跟圈的機會。 或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙,混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸,有漂白作用,且有促進新陳代謝之功效。
面部厚黑的食療
中醫(yī)學認為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致,可內(nèi)服六味地黃丸等補腎藥物。 食療辦法: 酸棗仁桂圓粥方,適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。
人參山藥粥方,適用于氣衰引起的臉色黯黃; 蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白, 桃花食品最適用于肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者。
腰腹部黑的食療
中醫(yī)學認為,脾虧腎虛時,五臟運化精氣的功能失調(diào),使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。
食療辦法:傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方,具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效,適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。 常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效,因為這類美食中含有20多種游離氨基酸,是理想的肌膚健美物質(zhì)。 堅持吃谷物、蔬菜、水果,其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。