美白這個詞語幾乎所以女人都對它熟之，而且為它十分地癡迷。只要聽到有什么方法可以美白就一定不惜代價的去做。那么有哪些簡單快速的美白方法嗎？下面學習啦小編給大家介紹一夜快速美白法，希望對你有用!

　　一夜快速美白食療法

　　1：玫瑰花

　　把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。

　　2：牛奶

　　曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

　　3：冬瓜子仁

　　冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯后用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

　　4：冬桑葉

　　冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

　　美白小偏方

　　1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿 下來，堅持至少一個月。

　　2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷 在臉上 20 分鐘，每周 3 次。

　　3.每天起床喝 2 杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸 胃。

　　4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬 上卸妝。

　　5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會 變小喔。

　　6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮 膚清潔。

　　7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在 兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上。

　　8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃 水果，不喝酒不抽煙不熬夜。

　　9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的 動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢 約十分鐘。

　　這個動作一開始不容易做 到十分鐘， 要一段時間的練習。

　　10.市售的純水一瓶 (600cc) 一周用純水洗臉 3-4 次，并經常以化妝綿沾純水敷面。

　　11.據醫(yī)學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的 UVA 及 UVB 外， 還有 所謂的 UVC， 平常有陽光出現的日子， UVC 及 UVB 易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍 有 UVA 長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防 止老化的提早發(fā)生喔!

　　12.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消 除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦! !

　　13.酵母粉 1 大匙(超市均有售)加統(tǒng)一優(yōu)格 1/2 杯取 適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上 5-10 分鐘即可，一周約 2-3 次。

　　14.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水; 有點麻煩。

　　15.把酸奶粉倒入鮮奶中(需密閉)放足 24 小時，冬 天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，不過要忍受一下酸 奶酸酸的味道喔! !

　　16.服用芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊。

　　芝元倍健牌膠原 蛋白軟膠囊富含 NTH 膠原鎖子因子.具有鎖止皮膚膠原蛋白流失的 功能,同時補充每日皮膚所需膠原蛋白,增加皮膚內膠原蛋白總量,美 膚功效與普通膠原蛋白相比大大增強,令肌膚煥然新生. 膠原蛋白活 性多肽抑制酪氨酸酶的活性，能減少黑色素生成，淡化色斑,肌膚全 身美白。促進皮膚細胞再生，修復痘印疤痕。

　　17.用面粉蜂蜜及牛奶，以 2:1:1 的配方調勻，每周敷 臉 2 次，每次 15-20 分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍 臉蛋，每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗 澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

　　18.要養(yǎng)成良好的生活習慣 A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

　　B.睡眠：每天一定要 11:00 前上床睡覺。

　　C.運動每天早晚各運動一小時

　　19.只要覺得毛孔粗大時， 可用以下幾種不同的面膜來 敷臉

　　A.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。

　　B.用干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上 C.綠豆粉加蛋白調勻后均勻涂在臉上。

　　20.在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下

　　A. 茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼 睛有精神。

　　B.多喝用排骨燉的各種湯品