養(yǎng)顏美白方法

　　炎炎夏日，一不小心就會(huì)被曬黑，那么有哪些美白的方法呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏美白方法，希望對(duì)你有用!

　　5個(gè)養(yǎng)顏美白方法

　　1、銀耳花菜鵪鶉蛋

　　銀耳是慈禧太后每天起床后的第一道養(yǎng)顏美容品，常吃銀耳可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層，起到潤(rùn)膚、袪斑的作用。銀耳與西蘭花和鵪鶉蛋搭配炒著吃很美味。

　　2、牛奶

　　大家都知道牛奶是美白食物，而且中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

　　3、番茄蘋(píng)果汁

　　蘋(píng)果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，不僅可美白還能減肥。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，美膚功效是毋庸置疑的，而且還能抗癌。經(jīng)常喝番茄蘋(píng)果汁，皮膚明顯會(huì)變的水潤(rùn)白皙。

　　4、蘆薈蜂蜜汁

　　蘆薈中含有極高的保濕成分，不僅可以殺菌消毒還可以抑制痘痘、暗瘡、粉刺的生長(zhǎng)，同時(shí)蘆薈還具有極高的滲透力，有助于捕捉空氣中的水分，為肌膚補(bǔ)水及鎖住水分。蜂蜜可防干燥，美白功效也不俗哦。

　　5、黑芝麻

　　黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，它被日本的學(xué)者稱(chēng)為能改變皮膚粗糙的最佳食物。另外還有鮮棗、葡萄、海參、淡菜、黃瓜和海帶等美味食物對(duì)美白也很有效果。安全又便宜易得的美白食物，大家快去快去試試吧!

　　宋慧喬的養(yǎng)顏秘訣

　　一：美白美白還是美白

　　Step1：深層清潔是排頭兵

　　任何護(hù)膚步驟都要先從潔面開(kāi)始，美白也不例外，只有把臉上的污垢油脂去除了，才能讓毛孔暢通唿吸，為美白保養(yǎng)品的吸收作基礎(chǔ)。而且臉上污垢沒(méi)了，選擇選擇一款溫和不刺激的洗面奶為美白做好第一步吧。

　　Step2：靈氣的水白是目標(biāo)

　　水白水白，肌膚要想白先得水，病態(tài)的蒼白誰(shuí)都不愛(ài)，有靈氣的白才是我們的追求!皮膚缺水，在陽(yáng)光的照射下黑色素更容易聚集，so，必須做好補(bǔ)水保濕的工作，平常注意選擇具有保濕功效的化妝水和滋養(yǎng)日霜吧。

　　Step3：曬黑前防曬永遠(yuǎn)比曬后美白更有效

　　曬黑前防曬永遠(yuǎn)比變黑后美白更有效!值得一說(shuō)的是，室內(nèi)也要采取一定的防曬措施，可以使用具有一定防曬指數(shù)的隔離霜。室外可以選擇防曬霜，讓肌膚在任何環(huán)境都得到保護(hù)，悄悄告訴你這樣還能防止衰老哦!

　　Step4：去角質(zhì)凈化肌膚

　　老廢的角質(zhì)還是會(huì)層層堆積，無(wú)論用多好的美白產(chǎn)品，都被這些角質(zhì)隔離開(kāi)來(lái)，所以根據(jù)肌膚狀態(tài)去角質(zhì)吧!PS：去角質(zhì)后，可以進(jìn)行進(jìn)一步的美白保養(yǎng)，例如使用美白面膜，可以加速美白因子的滲透，使肌膚漸漸白皙透亮。

　　二：守住輪廓線

　　那些凍齡女神都是肌膚緊致、輪廓清晰滴!所以，你可以不是巴掌小臉，但你不可以不守住輪廓線，不清新的輪廓線絕對(duì)讓你看起來(lái)胖三圈哦!

　　下面教大家一套淋巴引流手法，向雙下巴、大嬸肥、松弛下垂say no!

　　Step1：手指放在鎖骨凹陷處(脈搏的位置)，深唿吸，吐氣時(shí)下壓。

　　Step2：將手指呈剪刀狀，放在兩耳旁邊，吐氣時(shí)手指向下滑動(dòng)按壓。

　　Step3：雙手覆蓋全臉，由內(nèi)而外輕輕滑壓，將毒素帶到耳中位置。

　　Tips: 淋巴按摩的介質(zhì)，可用美容油或塑臉?biāo)?，美容油在精華液之前進(jìn)行，塑臉?biāo)谇鍧嵑筮M(jìn)行。

　　三：別讓皺紋破壞了美感

　　一張精致的臉，如果爬上了皺紋，就立刻破壞了美感有木有，

　　顏值立刻被這條皺紋拉低了!下面兩點(diǎn)你一定要做到!

　　除了作息飲食防曬這些基本功，25歲就開(kāi)始使用抗老產(chǎn)品吧，提升抗氧化力同時(shí)督促膠原蛋白增生力，等真的皺紋上臉再補(bǔ)貨就太晚了。

　　點(diǎn)壓式涂抹眼霜，減少肌膚拉扯，無(wú)名指沾取適量產(chǎn)品輕點(diǎn)在眼周就可以啦。送你一個(gè)秘笈：法令區(qū)也可“偷”用眼霜哦，法令紋就潰不成軍啦。

　　如果你做到了上面這三步，

　　你也能跟喬妹一樣20年依舊美如初啊，驚艷吧!　(韓國(guó)版神仙姐姐有木有~)