怎樣美白嫩膚

　　粗糙不光滑肌膚讓女性們十分煩惱，那么有哪些美白嫩膚的方法？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美白嫩膚的方法，希望對(duì)你有用!

　　美白嫩膚的方法

　　潔面環(huán)節(jié)，從1數(shù)到20。用潔面乳搓出豐盈的潔面泡沫，在臉上按壓去除老廢物?？拷蟛康氖终撇课徊挥昧?，由內(nèi)向外慢慢地從1數(shù)到20按壓鼻孔、額頭線、下巴和下巴下面，雙頰部位，每處5秒鐘。這樣洗臉比用手掌匆匆按壓面部10次的洗臉?lè)绞礁?xì)致，而且還無(wú)刺激。

　　涂抹爽膚水時(shí)，浸透2片化妝棉?！〉谝淮尾潦玫羝つw表面殘留的老廢物，每擦一條線停頓2秒鐘。過(guò)30秒后，再一點(diǎn)點(diǎn)擦拭整個(gè)面部。用剩下的一張化妝棉集中補(bǔ)水，反復(fù)10次敲打涂抹在特別干燥的臉頰部位，直至化妝水完全吸收。

　　雖然不同劑型的眼霜涂抹的方法不同，但是最好充分敲打產(chǎn)品讓其完全吸收。如果是質(zhì)感柔和的眼霜，只需少量，用小指在眼部下方和眼皮處畫(huà)圓似敲打20次涂抹。將稀薄的眼部精華涂抹在眼部，然后用手掌圍住按壓15秒。不僅有助于血液循環(huán)，還可以消腫。

　　保濕面霜，用手掌按壓30秒鐘直至完全吸收。在涂抹面霜時(shí)，先在手掌上稍微搓搓，然后輕輕按著涂抹在面部。從雙頰處向外移動(dòng)按壓，涂抹整個(gè)面部用30秒鐘足矣，每處5秒鐘。不僅能消除浮腫，而且和用力按壓時(shí)相比，還能持久保持保濕效果。

　　簡(jiǎn)單的美白嫩膚方法

　　堅(jiān)持睡前敷“面膜”十分鐘

　　此面膜非彼面膜，大家應(yīng)該也都知道，每天都使用面膜的話不但不能很好的保護(hù)肌膚，還可能造成過(guò)敏，那這里的面膜是指什么呢?是用爽膚水和化妝棉自制的面膜，既能補(bǔ)水又能美白。

　　洗臉時(shí)冷熱水交替

　　如果潔面這一步?jīng)]處理好，又何來(lái)的美白的呢?用冷熱水交替洗臉，可以起到促進(jìn)新陳代謝，縮小毛孔的功效，為美白奠定出很好的基礎(chǔ)。

　　每天多喝水，早睡早起，養(yǎng)成良好健康飲食的習(xí)慣

　　每天堅(jiān)持喝8杯水以補(bǔ)充肌膚水分，同時(shí)還能促進(jìn)新陳代謝，起到排毒養(yǎng)顏的功效。多吃蔬菜水果，含有大量的維生素C的食物為最好。

　　長(zhǎng)久堅(jiān)持，不急于求成

　　警惕虛假?gòu)V告，不要急于求成，避免上當(dāng)受騙，不亂用美白產(chǎn)品，化學(xué)藥劑對(duì)肌膚總是有傷害的。要知道肌膚的新陳代謝周期為28天，要長(zhǎng)久堅(jiān)持才有效果。

　　美白嫩膚湯推薦

　　椰漿西米露 利水消腫美味又健康

　　椰子汁甜美清香怡人，有生津利水的功能。用椰漿煮過(guò)的西米，軟糯爽口的小西米浸潤(rùn)了椰漿芬芳清甜的味道?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椰漿含有的營(yíng)養(yǎng)成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 B、維生素 C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質(zhì)。搭配上滑糯香甜的小西米，就有了這道有效去除肌膚水腫的美白椰漿西米露。

　　原料：·小西米200克 ·椰漿500克 ·草莓200克 ·清水2升

　　準(zhǔn)備時(shí)間：20分鐘 烹制時(shí)間：20分鐘[/td][/tr]

　　作法：

　　1、燒開(kāi)水，放入小西米煮到中間剩下個(gè)小白點(diǎn);

　　2、關(guān)火燜10分鐘;

　　3、燜好的小西米加入椰漿一起冷藏半小時(shí);

　　4、冷藏好的西米應(yīng)該飽滿膨大，吸足了椰漿的清甜美味;

　　5、最后拌入自己喜歡的水果，椰果香濃郁的椰漿西米露就做好了。

　　營(yíng)養(yǎng)成份：

　　椰漿含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效;椰汁含糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤(rùn)皮膚，具有駐顏美容的作用。

　　小貼士：

　　1、小西米煮的過(guò)程中要輕輕推動(dòng)，避免沾底。

　　2、椰漿也可以用新鮮的椰汁代替，味道更淡爽清香。

　　枸杞紅棗赤豆湯 補(bǔ)中益氣潤(rùn)肺補(bǔ)血

　　枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺。又因做法簡(jiǎn)單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養(yǎng)顏好茶。眾所周知，枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有“補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙的戰(zhàn)況，補(bǔ)血潤(rùn)心肺的效果更加顯著。

　　原料：·枸杞20克 ·紅棗80克 ·赤小豆100克 ·冰糖30克 ·清水適量

　　準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘 烹制時(shí)間：59分鐘[/td][/tr]

　　作法：

　　1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時(shí);

　　2、大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用;

　　3、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水，大火煮滾;

　　4、轉(zhuǎn)文火放入冰糖，繼續(xù)煲約50分鐘，直至紅小豆酥爛。

　　營(yíng)養(yǎng)成份：

　　1、赤小豆，富含淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，主要作用為利水除濕、和血排膿、消腫解毒。

　　2、枸杞可滋補(bǔ)肝腎，明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。

　　3、紅棗具有“補(bǔ)中益氣,滋脾土，潤(rùn)心肺，生津液，悅顏色”的功效。

　　小貼士：

　　1、赤小豆提前浸泡，更容易煲軟煲酥爛。

　　2、浸泡赤小豆的水，一起煲湯，不要倒掉。