熬夜怎么保養(yǎng)皮膚

　　熬夜似乎成為了共同的節(jié)操，都喜歡做夜貓子了，隨而給我們帶來的隱患就是皮膚粗糙沒光澤。那么熬夜后怎么保養(yǎng)皮膚呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹熬夜保養(yǎng)皮膚的方法，希望對你有用!

　　熬夜保養(yǎng)皮膚的方法

　　葵花籽和杏仁油面膜

　　做法：這兩種物質(zhì)也富含抗氧化成分，對皮膚的滋養(yǎng)功能也非常強。在調(diào)制之前先溫?zé)嵋恍”涿郏缓蠹尤氲攘康男尤视秃鸵话褤v碎的向日葵種子?；旌虾煤蟮人匀焕鋮s，用刷子或者化妝棉均勻涂抹到臉上，20分鐘之后用溫水洗掉就可以了。

　　功效：堅持一小段時間之后，很快就能幫助皮膚恢復(fù)到以往的健康光彩。

　　蘋果和酸奶面膜

　　做法：在碗里搗碎一個中等大小的蘋果，然后向其中加入2茶匙酸奶，攪拌至粘稠糊狀以后，均勻地涂抹到臉上以及脖子處，15分鐘后用濕毛巾擦干凈就好，如果實在是覺得臉上粘粘的不舒服，用溫水稍稍沖凈也可以。

　　功效：深層清潔以及滋養(yǎng)肌膚。

　　芒果面膜

　　做法：在碗中把1個中等大小的芒果搗成泥狀，在臉上敷10分鐘以后洗掉就好。

　　功效：芒果中含有豐富的抗氧化劑，無需與其他物質(zhì)混合就能調(diào)理疲勞的肌膚。

　　咖啡和橄欖油面膜

　　做法：為皮膚提供必要的抗氧化劑是恢復(fù)細(xì)胞活力的很好的方法，而咖啡中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，對皮膚的益處很大。在碗里混合5小勺咖啡、1茶匙橄欖油和1湯匙蜂蜜，攪拌至糊狀后涂到皮膚和脖子處，20分鐘左右后用溫水沖洗干凈就可以了。

　　功效：堅持每周做2次或者以上，不僅皮膚的光澤會恢復(fù)，還能感受到消腫緊膚以及其它奇妙的功效。

　　黃瓜汁和牛奶面膜

　　做法：皮膚呈現(xiàn)出疲憊狀態(tài)甚至輕微松弛時，一定要及時補充肌膚中的水分含量。在碗里混合調(diào)制1湯匙有機黃瓜汁、1小匙牛奶和1份蛋白，用刷子蘸取混合液涂抹到面部，大約15分鐘后用溫水沖洗干凈就可以了。

　　功效：　這個方法有很強的滋養(yǎng)功能，而且還能緊膚美白，堅持做一段時間后會發(fā)現(xiàn)皮膚狀態(tài)變好了一個等級。

　　熬夜保養(yǎng)皮膚的小技巧

　　1. 在最好的時機進(jìn)行皮膚保養(yǎng)

　　即使要熬夜到凌晨1點，也要在10點之前卸妝保濕。因為人體皮膚在晚上10∶00～11∶00點之間會進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。在這個時間段前，我們需要提前做好保養(yǎng)準(zhǔn)備，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最后涂抹含有充足水分和養(yǎng)分的保濕營養(yǎng)乳液。如果睡前感到肌膚油膩，可用保濕爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。

　　2. 早上也要用潔面乳洗臉

　　早上為了在床上多睡幾分鐘，往往醒后偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜加班后。皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝，其實并不像你所想象的那么干凈，如果污垢沒有清潔干凈，之后又化妝，就很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。

　　3. 肌膚按摩因人而異，需注意時間

　　按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用于血液循環(huán)不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過敏性皮膚則最好不要做按摩。

　　4. 保濕精華放在所有精華之后

　　熬夜加班會使肌膚缺水干燥，所以保濕就顯得格外重要了。只有當(dāng)細(xì)胞“喝足水分”之后才能維持代謝平衡。這時，你可以將保濕精華液放在所有的精華類產(chǎn)品之后使用，這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住并加速滲透。

　　5. 補充大量維他命

　　在每日服用復(fù)合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當(dāng)晚肌膚修復(fù)的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡(luò)氨酸酶的形成，防止熬夜之后的膚色不均，避免色斑產(chǎn)生并加深。而維他命E是人體新陳代謝核細(xì)胞合成必不可少的物質(zhì)，能夠減緩衰老、凈化血液、幫助提升氣色。

　　6. 多吃對皮膚好的水果蔬菜

　　(1)胡蘿卜。胡蘿卜是美容食物大王，它含有豐富的果膠物質(zhì)，能幫助人體排除有害物質(zhì)，讓肌膚看起來更潤澤細(xì)膩。同時，其所含的B胡蘿卜素還能抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素沉淀，清除多余角質(zhì)。

　　(2)檸檬。檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養(yǎng)成分，此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進(jìn)肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。

　　(3)黃瓜。黃瓜味道鮮美，脆嫩清香，備受女生青睞，它富含人體生長發(fā)育和生命活動必須的糖類和氨基酸，豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可以有效對抗老化皮膚，減少皺紋。其所含果酸還能清潔美白肌膚。

　　(4)櫻桃。櫻桃自古以來就是美容果，它的汁液能幫助面部皮膚恢復(fù)嫩白紅潤，同時去皺清斑，是不少護(hù)膚產(chǎn)品中添加的護(hù)膚元素。其所含維生素C，含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，可以活化細(xì)胞。

　　熬夜族皮膚保養(yǎng)禁忌

　　1.熬夜前不要過度去角質(zhì)

　　熬夜之前不建議進(jìn)行磨砂或強酸類煥膚護(hù)理，因為肌膚無法在熬夜期間很好的修復(fù)損傷，所以這樣做非常容易導(dǎo)致皮膚損傷。

　　2.肌膚出油不要用吸油紙

　　熬夜和壓力會刺激油脂分泌，如果你的臉頰總是泛油，吸油紙不離手不停的摩擦，會導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層輕微挫傷，刺激皮膚的抵抗力，加速老化，而且頻繁的擦拭還會傷害皮脂膜，讓皮膚越吸越油。