皮膚美白的方法，是很多女性所追求的事情，畢竟女性都希望有美白的皮膚。那么，皮膚黃的美白的方法有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹皮膚偏黃的美白方法，希望對你有用!

　　皮膚偏黃的美白方法

　　1：洗臉

　　要想打贏美白這場仗，洗臉是第一步，污垢和堆積的老化角質(zhì)都會(huì)嚴(yán)重影響美白護(hù)理工作的進(jìn)行。總的來說，清潔包括洗臉，卸妝和去角質(zhì)。洗臉和卸妝的工作每個(gè)人都很清楚，而去角質(zhì)也根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定。不過對于清潔需要強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)如下：

　　1、不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實(shí)防水型的防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產(chǎn)品卸掉。

　　2、潔面時(shí)，按照從T區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細(xì)清洗，也可以借助潔面儀等工具。洗臉時(shí)間不宜過長(不超過1分鐘)，避免皮膚過于干燥。

　　2：調(diào)理

　　爽膚水的傳統(tǒng)作用不外乎是二次清潔和簡單保濕，但是如果想要更白皙的肌膚，可以選擇一款高機(jī)能水為美白加分。普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保濕劑及其他成分，目的主要是二次清潔為后續(xù)的保養(yǎng)做準(zhǔn)備。

　　而高機(jī)能水則相當(dāng)于一瓶質(zhì)地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機(jī)能水在提高肌膚表層含水量的同時(shí)，又可以溫和地調(diào)理角質(zhì)，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。

　　3：密集護(hù)理

　　前面所說的步驟都是美白的準(zhǔn)備工作，而真正要達(dá)到美白功效的優(yōu)選當(dāng)然是使用美白精華液了。精華液的精華之處，在于它濃縮了有效成分和活性物質(zhì)，可以專門針對美白的各個(gè)弱點(diǎn)逐一擊破。

　　精華液一般用在爽膚水或高機(jī)能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小(或者帶滴管瓶子的一滴管)，在全臉涂抹均勻后，再多加一點(diǎn)于容易暗沉或有色斑的部位(如T區(qū)和顴骨處)輕輕按摩，最后將雙手手掌搓熱，輕捂全臉30秒，促進(jìn)精華液的吸收。

　　4：防曬護(hù)理

　　要說皮膚美白的頭號(hào)殺手，紫外線是當(dāng)之無愧的。紫外線不僅引起曬傷紅腫、干燥脫皮、色斑形成，長期的影響更是增加了自由基，破壞DNA的修復(fù)力，直接導(dǎo)致了肌膚的暗沉、老化。夏季或是出游一般選擇SPF30以上，

　　5：眼部細(xì)節(jié)護(hù)理不能忽略

　　國寶雖可愛，可是白瓷肌得配上一雙明眸才算完美。眼部皮膚只有人體其它部位皮膚的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚注定要比別的部位更脆弱，更嬌嫩。熬夜、用眼過度、卸妝不當(dāng)、血液循環(huán)不佳等都可能導(dǎo)致黑眼圈的形成和加重。因此，為眼睛選對產(chǎn)品至關(guān)重要。

　　一般來說，眼部產(chǎn)品首先是要溫和、不刺激。在兼顧淡化黑眼圈的同時(shí)，又要照顧眼周容易長脂肪粒的特性，做到補(bǔ)水不油膩，保濕易吸收的尤佳。

　　鑒于困擾女性的眼部浮腫問題十分常見，眼部產(chǎn)品除了添加保濕成分(如海藻提取物)，美白成分(如維他命B3)，抗氧化成分(如維E衍生物)外，還會(huì)經(jīng)常添加咖啡因等去水腫的成分，令雙眸綻放緊致、透亮的光彩。

　　皮膚美白“天敵”食物

　　深色食物

　　‖ 深色食品包括：紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　深色的食物，是你要注意的食物。應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

　　‖ 淺色食物包括：牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等。

　　大多數(shù)淺色食物容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。

　　堿性食物與酸性食物的不均衡

　　平衡是自然界里最美好最健康的狀態(tài)，食物的攝取也是如此。

　　‖ 堿性食物包括：新鮮水果、食用菌等

　　‖ 強(qiáng)酸性食物包括：肉、酒、糖類

　　健康的人體體液呈弱堿性的，平時(shí)酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會(huì)傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。多吃堿性食物，控制強(qiáng)酸性食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài)，防止和淡化色斑的要?jiǎng)t。

　　油炸食物

　　油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處。

　　‖ 維生素E食物包括：南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

　　油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的老化，所以應(yīng)盡量少食，如果實(shí)在忍不住的話，不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化。

　　富含酩氨酸和稀有元素的食物

　　有研究證明，酪氨酸酶的活性與體內(nèi)的銅、鐵、鋅等元素，密切相關(guān)。

　　‖ 富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物包括：動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎;甲殼類動(dòng)物蛤、蟹、河螺、牡蠣;水產(chǎn)品烏魚子;豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆;硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等.

　　經(jīng)常進(jìn)食這些食物，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由于吃以上水產(chǎn)品較多，因此皮膚色澤較黑。

　　感光蔬果

　　感光蔬果讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。當(dāng)皮膚受傷或燙傷恢復(fù)時(shí)，要盡量少吃感光蔬果!

　　‖ 感光蔬菜包括：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等。(還有大多含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜。)

　　感光類食物都容易使皮膚變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。

　　‖ 感光水果包括：檸檬、木瓜、青瓜等屬于感光，還有柑橘類的水果基本都感光。(一般來說，表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的。)

　　吃了這類感光蔬果后，就該避免日曬或在晚上食用，因?yàn)橄窀涕龠@樣的水果放到晚上食用的話都成了美白強(qiáng)兵了哦!在盛夏季節(jié)，應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等。

　　添加劑

　　健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　現(xiàn)代生活中，很多食物都是有添加劑的，要美白，你就要當(dāng)心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)不利于排出黑色素而導(dǎo)致形成黑斑及雀斑。也許，要你不吃這些你喜歡吃的食物有些困難，但是為了美白，要學(xué)會(huì)盡量克制。

　　不要再苦苦花費(fèi)大量的時(shí)間與金錢在美白護(hù)膚上，要多避忌日常生活飲食中那些敵對肌膚美白的食物，不斷食用那些肌膚美白的食物只會(huì)讓你一直惆悵肌膚做了那么多沒被護(hù)膚療程依舊膚色黯淡，因此該從飲食中尋找那些敵對肌膚美白的食物，不可不對這些食物進(jìn)行解除。

　　皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，則皮膚就越白晰。所以，想美白護(hù)膚，當(dāng)然要先弄清影響美白功效的食物有哪些!抓對養(yǎng)生美容重點(diǎn)，讓你輕松美白無斑零瑕疵哦!

　　上述分享的皮膚美白的食物和皮膚美白“天敵”的食物，想美白的MM在飲食中要注意了，避免吃錯(cuò)食物讓你越來越黑。