皮膚是透露女人年齡秘密的地方，皮膚老化現(xiàn)象主要是緣于慢性紫外線照射所引起的皮膚組織結(jié)構(gòu)如膠原組織和彈性纖維破壞。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹安全有效的祛斑方法，希望對(duì)你有用!

　　安全有效的5種祛斑方法

　　1、防曬工作很重要

　　注意日常的防曬，防止臉部的照射。強(qiáng)烈的紫外線是引起雀斑的主要原因，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就形成了一粒粒小斑點(diǎn)。所以，出門前一定要涂好防曬霜，準(zhǔn)備一把遮陽(yáng)傘，或者是戴上遮陽(yáng)帽，盡可能阻擋陽(yáng)光對(duì)臉部的照射。

　　2、曬后修復(fù)不能忽視

　　經(jīng)常的遭到曬，也是應(yīng)該注意合理的方式。盡管已經(jīng)做了防曬的工作，但還是要注重曬后肌膚修復(fù)?；丶抑筮M(jìn)行曬后修復(fù)的工作，除了涂抹修復(fù)產(chǎn)品之外，也要適當(dāng)?shù)慕o臉部肌膚補(bǔ)充水分，敷個(gè)面膜也是不錯(cuò)的。

　　3、化妝品盡量少用

　　少使用一些化妝品這是較為關(guān)鍵的。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會(huì)讓肌膚質(zhì)量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉淀，斑點(diǎn)就會(huì)越來(lái)越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。

　　4、美容食物要多吃

　　經(jīng)常的吃一些美容的食物，有助于健康。許多食物對(duì)于美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿卜中富含抗氧化的胡蘿卜素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素c時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。

　　5、祛斑美容食療方

　　下面為大家介紹一些食療的偏方，能夠祛斑美容。很多的天然食品有淡化雀斑的作用，那么吃什么可以淡化雀斑呢?

　　1)胡桃芝麻飲淡化雀斑

　　材料：一些胡桃，加上一些適量的食物，就有著這種效果的。胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。

　　將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效：功效也是較為的神奇，要注意了解。可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。

　　2)黑白消斑散

　　材料：準(zhǔn)備一些黑木耳和白木耳。黑木耳10克，白木耳5克。

　　研成粉末，沖服。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。

　　功效：功效也是較為不錯(cuò)的。可消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。

　　3)白鴨消斑湯淡化雀斑

　　材料：準(zhǔn)備一些鴨子，淡化雀斑的效果也是有的。白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。

　　將鴨子洗干凈，開(kāi)始入鍋。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　功效：能夠有著補(bǔ)腎的效果，較為神奇?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　簡(jiǎn)單的祛斑秘方

　　胡蘿卜汁

　　把鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清潔臉后，用胡蘿卜汁拍臉，待干后再用涂有植物油的手輕拍面部。可以改善皮膚粗糙及雀斑。

　　蒲公英花水

　　取一把蒲公英，倒入一茶杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

　　金盞花葉汁

　　將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

　　鮮奶敷臉

　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。