我們每個人都希望自己可以變得更好變得更美，希望自己腿更長，皮膚更白。其實呢，皮膚并不是出生注定的，我們可以通過一些美容小訣竅改變膚質(zhì)哦。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹身體美白技巧，希望對你有用!

　　身體美白技巧

　　1.每天1杯西紅柿汁

　　西紅柿中的在豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。經(jīng)常吃西紅柿可以清除人體的自由基，保持皮膚的健康水平，減少黑色素的形成，對長雀斑的女性效果非常好哦。

　　2.走哪都不離水

　　肌膚只有充足的水分，才能最大程度上的保持水潤白皙的狀態(tài)，每天早上空腹的溫水是必備的，每天的8杯水是一定不能少的，總之，走到哪里都不要忘記喝水。

　　3.美白食譜

　　10粒紅棗，1個雞蛋，適量紅糖。紅棗放入容器中，加適量清水，煮3分鐘，打入雞蛋，繼續(xù)燜2分鐘，最后加入紅糖，可以增加皮膚的紅潤度，美白的同時，還有補血調(diào)身的作用。

　　4.深層清潔肌膚

　　每天睡前的肌膚清潔是十分重要的，可以避免污垢殘留，而引起色素沉淀后形成斑點，同時可以減少阻塞毛孔、粉刺、瘙癢等問題，在潔面后，做好基礎(chǔ)護理，堅持下來，你會看到不錯的效果。

　　早晨美白護膚小竅門

　　第1~2分鐘

　　醒膚 / 溫柔清潔肌膚

　　在晚上才徹底清潔肌膚嗎?而忽視了早上的清潔?其實這是不對的，晚上是肌膚排毒時間，會代謝出很多堵塞、油垢，而這些臟東西往往躲在毛孔中，如不及時清潔，會導(dǎo)致多種肌膚問題的產(chǎn)生。

　　建議：使用弱酸性、低泡沫或是溫和的潔面產(chǎn)品，進行清潔并喚醒沉睡的肌膚。

　　第3~5分鐘

　　補水 / 面膜紙+化妝水

　　肌膚經(jīng)過整晚的代謝工作，會流失一些水分，所以補水工作刻不容緩。

　　在早上用保濕面膜可能時間不夠，而且在肌膚沒有完全蘇醒的情況下，養(yǎng)分也比較難吸收。

　　建議：將面膜紙浸泡在玫瑰純露，然后敷在面部，2分鐘左右即可，這樣不但可以有效促使肌膚吸收水分和養(yǎng)分，讓肌膚從早開始一整天都保持水潤狀態(tài)。而且玫瑰純露美凈養(yǎng)顏、滋潤皮膚、補充水份，改善細(xì)紋可直接用于眼部，快速喚醒眼周肌膚一整天都神采奕奕。

　　第6~10分鐘

　　消腫 / 按摩醒膚

　　做完以上基礎(chǔ)的護膚工作之后，要為徹底醒膚消腫了，按摩就是最安全有效的方法。

　　早上對肌膚進行按摩，可以讓你一整天都保持紅潤的好氣色。

　　為大家推薦三個簡單的按摩手法方式：

　　1、冷毛巾按摩法

　　把濕毛巾在前一晚就放在冰箱內(nèi)冷藏，早晨用時將水?dāng)Q干，然后用冰毛巾包裹全臉與耳朵，讓血管收縮、收斂毛孔，喚醒肌膚。

　　2、淋巴引流按摩

　　在涂抹乳液面霜時加以按摩，從下至上輕輕劃圈，尤其是油性膚質(zhì)，一定要注意力道，避免刺激皮脂腺分泌，最后以淋巴引流按摩做結(jié)。

　　3、面部輪廓提升按摩

　　雙手以握拳狀，從下巴的位置慢慢按壓提升至太陽穴方向，這樣可以促進循環(huán)，幫助浮腫的面部快速消腫，重塑臉部輪廓。