長(zhǎng)痘的皮膚該怎么保養(yǎng)
長(zhǎng)痘是許多朋友都經(jīng)歷過(guò)的事情,尤其是在青春期。青春總是給人很美好的希望,然而,一不留神,臉上痘痘層出不窮,美好的希望漸漸失去了往日的光彩。那么怎樣可以不長(zhǎng)痘呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹長(zhǎng)痘皮膚保養(yǎng)的方法，希望對(duì)你有用!
皮膚長(zhǎng)痘的原因
原因之一：
皮膚分泌過(guò)于旺盛 皮膚要正常代謝，皮脂腺時(shí)刻都在分泌皮脂，并且隨著溫度的升高分泌量也會(huì)增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌能力有差別，油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，過(guò)多的分泌，會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大，細(xì)菌大量滋生，從而使臉上長(zhǎng)了很多痘痘。
原因之二：
代謝不暢 角質(zhì)層是皮膚的最外層組織，最外層角質(zhì)的代謝周期大約是28天左右。如果角質(zhì)層不能正常代謝的話，時(shí)間一長(zhǎng)它會(huì)變得厚重，這是皮膚內(nèi)部的分泌物就無(wú)法順暢的外排，堆積起來(lái)就會(huì)很容易讓臉上冒出痘痘。
原因之三：
很多女性朋友感覺(jué)自己對(duì)臉部的護(hù)理已經(jīng)相當(dāng)細(xì)致了，而且臉上出油也不多，但是為什么還是隔三岔五的冒些痘痘出來(lái)呢，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起體內(nèi)激素水平的改變，由此誘發(fā)痘痘的生長(zhǎng)。
原因之四：
睡眠不足 習(xí)慣性睡眠不足會(huì)打亂自己的生物鐘，導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個(gè)時(shí)候就很容易在臉上長(zhǎng)出來(lái)，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。
原因之五：
飲食刺激 常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點(diǎn)等辛辣、油炸和甜膩的食物會(huì)導(dǎo)致自身上火以及代謝紊亂。常見(jiàn)的表現(xiàn)就是痘痘在臉上安營(yíng)扎寨，層出不窮。
原因之六：
不良衛(wèi)生習(xí)慣 不少人的日常衛(wèi)生習(xí)慣存在很大問(wèn)題，比如經(jīng)常用手碰觸面部，再比如自己的毛巾?yè)Q洗不勤等，這樣都會(huì)人為的給細(xì)菌或者螨蟲(chóng)在面部的滋生創(chuàng)造了條件，進(jìn)而就長(zhǎng)起了痘痘，這也是最被人們所忽略的一點(diǎn)。
長(zhǎng)痘皮膚保養(yǎng)的方法
一、洗臉
形成痘痘的根本原因在于毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角質(zhì)細(xì)胞增生，堵塞了導(dǎo)管，令皮脂無(wú)法排出，就形成了肉眼可見(jiàn)的粉刺。洗臉有助去除增生的角質(zhì)，能減少導(dǎo)管堵塞。但要注意的是：
1. 不要洗臉過(guò)勤，每日2～3 次就夠了(早、晚及運(yùn)動(dòng)后)，洗臉太頻繁容易損害皮膚屏障，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘;
2. 水的溫度要適中，32～40℃為佳，過(guò)冷的水溫導(dǎo)致毛孔收縮，不利于清除毛囊角質(zhì)，過(guò)熱則損害皮膚屏障;
3. 不要用力搓擦，也盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然可以暫時(shí)清除毛囊角質(zhì)，但掌握不住分寸容易造成皮膚損傷，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，增加了痤瘡炎癥后色素沉著的風(fēng)險(xiǎn)。
二、保濕
很多長(zhǎng)痘痘的女生總覺(jué)得自己是油性皮膚，總是拼命去油。殊不知，相對(duì)去除油脂來(lái)說(shuō)，輕度保濕更重要。
潔面后皮膚表面脂質(zhì)減少，皮脂腺受到這個(gè)刺激會(huì)分泌更多油脂，如果不注意保濕，會(huì)使痘痘長(zhǎng)得更多、更嚴(yán)重。理想的保濕劑應(yīng)具備減少皮腺分泌、抗炎、修復(fù)皮膚屏障的功能。
1. 痤瘡患者的膚質(zhì)通常為油性、混合性和中性。比較適合的保濕劑型為凝膠或者乳液，成分上建議選擇具有修復(fù)角質(zhì)屏障功能的產(chǎn)品;不要用含硅油、動(dòng)物油、凡士林的產(chǎn)品。
2. 不同季節(jié)、地域、工作生活環(huán)境、年齡也是選擇保濕劑的重要因素。像秋冬季這種相對(duì)干燥的時(shí)候，應(yīng)該用比春夏季更保濕的產(chǎn)品。另外，在北方生活時(shí)就應(yīng)該用比在南方更注意保濕。同時(shí)25 歲之后，也應(yīng)該調(diào)整一下護(hù)膚品，換用更保濕的劑型，如果原來(lái)用的凝膠或者乳液，就要換成霜類(lèi)的。
三、防曬
痤瘡患者尤其要注意防曬。一是避免日曬導(dǎo)致色素沉著，留下難看的痘印;二是治療痤瘡的常用藥如維 A 酸制劑、多西環(huán)素在日曬下常會(huì)加重皮膚刺激，甚至過(guò)敏。要注意的是，防曬除了注意日光，還包括可發(fā)出紫外線的太陽(yáng)燈。
對(duì)于有痤瘡的女生來(lái)說(shuō)，應(yīng)該優(yōu)先選物理防曬的方式，如撐傘、戴帽、戴口罩、太陽(yáng)眼鏡等。如果用防曬霜的話，要注意一些化學(xué)成分，比如各種防曬霜常用的紫外線吸收劑二苯酮-3，就是一種接觸性過(guò)敏原，有增加過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。涂防曬霜并非出門(mén)時(shí)涂一次就一勞永逸了，紫外線強(qiáng)度、涂抹厚度、出汗多少均影響防曬效果。
四、防霧霾
從皮膚科的角度，近年來(lái)嚴(yán)重的空氣污染期間，中國(guó)部分城市的濕疹、特應(yīng)性皮炎及某些過(guò)敏性皮膚病的就診率明顯增加。對(duì)于炎癥性皮膚病而言，包括痤瘡，或多或少存在繼發(fā)的皮膚屏障功能受損，皮膚容易過(guò)敏，易受環(huán)境空氣中污染物的影響，導(dǎo)致皮膚的刺激性反應(yīng)。所以，霧霾天的時(shí)候，出門(mén)要戴口罩。
五、其他
保持充足的睡眠，可以幫助預(yù)防痘痘。
再選擇化妝品時(shí)，需要購(gòu)買(mǎi)時(shí)認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，看有沒(méi)有關(guān)于不致粉刺成分的描述?；蛘咴诙欢凰僚捌陂g，除了基礎(chǔ)的護(hù)理之外，避免使用化妝品。
特別要注意的是：擠痘痘是一種要禁止的行為，不僅會(huì)加重皮膚的感染，還會(huì)留下難看的瘢痕。特殊部位的痘痘，比如說(shuō)面部危險(xiǎn)三角區(qū)的痘痘，擅自擠可能會(huì)引起顱內(nèi)感染，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
長(zhǎng)了痘痘關(guān)鍵是明確診斷，基礎(chǔ)護(hù)理，僅作為治療的輔助，輕微的痘痘可以通過(guò)注意護(hù)理及飲食，得到自愈。但是有些情況是需要吃藥治療的，如果耽誤的話，會(huì)使病程遷延，甚至留下較嚴(yán)重的瘢痕。
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