吃什么東西容易長斑變丑

　　事實(shí)上臉上長斑，皮膚變差除了與不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣、不當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法有關(guān)，它甚至和日常某些美食也有著致命的關(guān)系的，下面就讓小編幫大家盤點(diǎn)一下生活中那些吃了容易長班，使你變丑的食物吧。

　　醬油：

　　醬油應(yīng)該是居家必備的調(diào)味品之一吧，倒上一點(diǎn)不僅食物變好吃了，就連賣相也變好了許多呢?可是你知道么醬油吃多了容易引起面部浮腫，皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話，那么吃了過多的醬油之后臉上長黑斑也不是不可能的。

　　咖啡：

　　雖說咖啡具有提神的作用，但是如果要想讓自己擁有好皮膚，潔白的牙齒的話，最好還是遠(yuǎn)離咖啡吧。

　　酒精：

　　很多女性不得不面對各種應(yīng)酬，而喝酒自然是少不了的 。而酒精傷肝，肝是人體最為重要的排毒器官，所以過多的酒精一定會影響機(jī)體的排毒功能的。再者喝酒之后睡眠肯定會大受影響，其睡眠質(zhì)量變差，眼袋，黑眼圈就都出來了。

　　食鹽：

　　千萬不要以為多加點(diǎn)鹽口味重點(diǎn)會好吃，要知道吃多了鹽對心血管健康也是會產(chǎn)生很大的影響的。再者研究發(fā)現(xiàn)了鹽中的鈉還會影響到皮膚的彈性，使皮膚看起來更差。

　　醬料：

　　吃沙拉的時(shí)候抹上點(diǎn)醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經(jīng)常吃各種醬料的話會使得皮膚更容易有燒灼感，更容易衰老。

　　白面包：

　　很多女孩子在買面包的時(shí)候都會特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的色素不僅不利于皮膚的健康，同時(shí)還容易增加炎癥的機(jī)會，所以為了健康還是選擇全麥面包吧。

　　熟食：

　　下了班懶得做好，隨便買點(diǎn)熟食就當(dāng)作一餐了，要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的，如果吃多了皮膚衰老不說，體重也會跟著猛增的。

　　軟飲料：

　　飲料應(yīng)該是大多數(shù)女生的最愛了吧，但是喝了飲料之后會引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識到的吧，如此一來皮膚能健康才怪呢?

　　薯?xiàng)l：

　　薯?xiàng)l是最常見的一種快餐食品了，但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的后果就是毛孔越來越粗大。

　　餅干和各種膨化食品：

　　特別是曲奇餅干之中總是會加入很多化學(xué)強(qiáng)化面粉、人工色素的、吃多了影響消化不說，還影響排毒，長期下去臉上不長斑才怪呢?

　　糖：

　　研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人體的血液之中含有過多的糖份的話，就會使皮膚產(chǎn)生炎癥，甚至自由基，而這些就會使得皮膚有更多的瑕疵和皺紋的。

　　油炸的食物：

　　油炸的食物首先是不好消化，影響了其正常的排毒了，再者就是會影響到膽囊和肝臟的正常代謝的，會使得體內(nèi)的毒素越積越多，從而引起各種色斑的。

　　所以對于愛美的女性朋友們而言日常最好科學(xué)的攝取以上這些可能會影響美容的食物哦，這樣才能使你擁有一個(gè)更加美麗的容顏的。