吃什么能祛斑美白
吃什么能祛斑美白
長(zhǎng)斑的女性一定要注意自己的飲食，少吃油膩、煎炸食物，多吃排毒祛斑食物。那么吃什么能祛斑美白呢，下面是小編為大家收集整理的祛斑美白的水果，歡迎大家閱讀。
祛斑美白的水果：獼猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來(lái)做面膜，最簡(jiǎn)單的方法是切片，然后敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯(cuò)哦!
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
但是，如果你是處于妊娠期，而且體質(zhì)脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。
祛斑美白的水果：西紅柿
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。
西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對(duì)黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當(dāng)然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅(jiān)持下去，效果非常明顯。
準(zhǔn)媽媽還可先在洗完臉之后用西紅柿汁敷臉，15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。
祛斑美白的水果：檸檬
使用方法：建議泡水來(lái)喝，并加少量冰糖。
檸檬絕對(duì)是抗斑美容的水果。這是因?yàn)闄幟手泻需蹤此?，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過(guò)檸檬極酸，建議還是拿來(lái)泡水，并加少量冰糖，以檸檬汁的形式來(lái)引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。
祛斑美白的水果：胡蘿卜
使用方法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來(lái)敷臉。
胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素A。維生素A對(duì)皮膚有很多好處，如潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有明顯的祛斑效果。
另外，也可以把新鮮的胡蘿卜研碎擠汁，每天洗完臉后，取適量(10~30毫升)來(lái)拍臉。待它自然干后，將適量植物油涂在手上，輕拍臉部，持續(xù)五分鐘左右。
祛斑美白的水果：牛奶
使用方法：直接飲用;亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。每晚睡覺(jué)之前喝一杯，一個(gè)月之后祛斑效果就很明顯了。
另外，牛奶和香蕉一起使用來(lái)敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成后把它往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，20分鐘后洗掉即可。
祛斑美白的水果：帶谷皮類食物
隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。帶谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
美容護(hù)膚小技巧
1、無(wú)名指護(hù)膚很給力
涂眼霜可不是用食指或中指，而是用無(wú)名指拍在眼周，這樣力度適中。要注意是用在眼睛下方和眉骨上(皺紋無(wú)處不在啊人類!)。
2、勺子能消滅金魚眼
以前覺(jué)得這么做好瘋狂，嘗試以后就愛(ài)不釋手啦。任何時(shí)候，只要是有眼袋或者眼睛浮腫，把勺子浸在冰水中30秒(或者直接在冰箱里放一把勺子)，再用勺底輕壓在眼睛上，一邊15秒。
3、嬰兒香波可以用來(lái)洗化妝刷
以前都是買便宜的化妝刷，這樣臟的時(shí)候就可以直接扔掉。但現(xiàn)在喜歡的化妝刷都沒(méi)那么便宜，必須清洗后重復(fù)使用。嬰兒香波很溫和，不會(huì)損傷刷頭，就算有殘留也不會(huì)刺激皮膚，同時(shí)也能很好地清除油脂和堆積的污垢。
4、閑置唇膏用來(lái)擦干燥部位
如果有閑置的唇膏什么的，可以放在冰箱。需要時(shí)把冷藏后的唇膏擦在身體上干燥的地方(想想看：手肘，膝蓋，或者被男友的絡(luò)腮胡刮拉過(guò)的嫩下巴)。用后很滋潤(rùn)，光滑且保濕。
5、毛巾去角質(zhì)
深層潔凈后的滑嫩感覺(jué)大家肯定都愛(ài)，可以試試看用毛巾來(lái)去角質(zhì)。效果很不錯(cuò)，或者說(shuō)是比專業(yè)去角質(zhì)產(chǎn)品更好?？梢酝ㄟ^(guò)控制力度來(lái)控制去角質(zhì)的程度。
6、多吃些有益的脂肪
這可不是說(shuō)要吃更多的杯子蛋糕，而是指要多攝入ω-3脂肪酸：廣泛存在于魚肉、堅(jiān)果和某些動(dòng)物脂肪。聽(tīng)上去有些不可思議，但是ω-3脂肪酸對(duì)于改善易痘膚質(zhì)很有用。
7、防曬別忘了手
皺紋是無(wú)處不在的。雙手也不例外。手常常是細(xì)紋最先出現(xiàn)的地方，直觀又無(wú)奈地被增齡。手背要全部涂上防曬霜，即使冬天也如此。姑娘都不想被覺(jué)得老吧。
8、眼霜冷藏過(guò)更好用
冰箱里食物可以沒(méi)有，眼霜卻一直在?？刹皇且?yàn)槭釆y臺(tái)上沒(méi)有位置了。降溫后的眼霜能進(jìn)一步減少眼部浮腫。p.s：夏天時(shí)用感覺(jué)很妙。
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